“......”


    魏寰宇是散打转型MMA，本身就会打摔结合，格斗式没什么门槛，直接照搬现成的就行。


    自然不会有张临渊这种苦恼，但也拿不准这种“臀部可以翘起一瓶汽水”的姿势好不好，憋了半天憋出一句：


    “实践是检验真理的唯一标准。”


    意思很明显，站架好不好用，还是得经历考验，特别是比赛考验。


    更何况MMA流派众多，本就没有统一的标准，谁能保证自己练的东西，就是版本之子？


    张临渊倒是深表赞同。


    他刚想放下手臂，却被魏寰宇叫停：


    “就这么定着，先把站架形成肌肉记忆，免得用起来变形。”


    饭要一口一口的吃，重新开始，意味着从基础的开始。


    任何体育项目都没有一步登天的道理。


    经历枯燥乏味的训练，才是运动员日常生活，哪有那么多热血澎湃。


    张临渊对此没有异议。


    毕竟他在练习踢拳的时候，也是这么走过来的，底子在这练的不会慢。


    更何况还有个系统帮忙，练习站架是为了防摔，学习效率应该会提升吧？


    “你说对不对，系统？”他在脑海中呼唤着。


    【防摔技术学习效率提升50%持续中。】


    系统的播报提醒适时响起。


    张临渊感觉四肢迅速酸胀，汗液顺着肌肉线条砸落在地。


    “现在时间紧张，这点时间也不能浪费。”魏寰宇招呼石猛进行配合，“我会演示MMA使用频率最多的摔法，与相对应的防摔技巧，只有先看懂技巧才有后续。”


    在MMA的赛场上，越基础的东西出现的频率就越高，抱腿摔是使用最多的摔法。


    而抱腿摔又分为抱单腿与双腿，想要理解防摔，就得先知道怎么才能摔倒人。


    张临渊示意可以开始演示。


    魏寰宇与石猛膝盖弯曲，臀部后坐、身体微微前倾，呈现稳固的摔跤起手式。


    “摔跤无非就是破坏重心，先从抱单腿摔学起，看好慢动作！”


    话刚刚说完。


    魏寰宇便压低身体下潜，双臂如铁箍，将石猛的左前腿牢牢扣住。


    同时将左肩抵住大腿内侧，头部贴近大腿外侧，形成一个坚固的支点，向上用力提起大腿，石猛像一张被掀起的桌子，已然丢失了平衡。


    “规则禁止击打后脑，在这时候头部绝对安全，可以放心进行下一步。”


    紧接着，魏寰宇旋身撤步，双腿好似圆规画圈，石猛的支撑腿被带动，身体朝后倾倒。


    砰——


    八角笼的地面颤了颤。


    被放倒的石猛的利索起身。


    【抱单腿摔熟练度+1】


    演示在张临渊的眼中成了慢动作，每一个细节都看的真真切切，脑海中构出清晰的模型，并且以各个角度循环播放。


    “怎么样，看清楚了吗？需不需要换个角度？”魏寰宇抹了一把虚汗。


    “下潜、抱腿、提起、转动，都看明白了。”张临渊仍保持着格斗式，“但脑子会了不代表手会了。”


    “先看会，再谈练。”魏寰宇呵呵一笑，很满意张临渊的悟性，“防摔实际上有上、中、下三策，知道是哪三策吗？”


    张临渊的乳酸堆积，四肢充血麻胀，但还是陷入思索，片刻后回答道：


    “上策，靠打击控制好距离，不给对手摔的机会；中策，靠步伐快速移动，躲避对手的冲抱；下策，在上述两种方式失效后，靠力量与技巧与对手角力。”


    “很好！歇歇吧。”


    魏寰宇满眼欣慰，又像想到什么一样，横了石猛一眼。


    就好像在说：你小子能不能争点气！


    石猛不敢搭话，装作啥都没看到。


    “上策跟中策我能完成，但要适应八角笼的地形。”张临渊轻锤四肢肌肉，“现在要补齐的是下策，还请魏叔演示一遍。”


    “工作的时候称职务！”魏寰宇神情严肃。


    张临渊没来由的想到网络热梗，便脱口而出：


    “是，魏植物。”


    笑话有些冷。


    “呵呵......”石猛憨笑。


    魏寰宇也笑着摇头，示意石猛来抱他的前腿：“看好我的动作。”


    就在石猛刚伸出手，魏寰宇便撤腿前扑，如泰山压顶猛地下压，石猛被按住头部、动弹不得。


    “这招叫匍匐防御，是对付下潜抱摔的第一道防线，适用于未抱住腿。”


    魏寰宇压住石猛，看起来相当轻松。


    【防抱单腿熟练度+1】


    如同方才一样，张临渊将动作看的一清二楚，很快便掌握了理论：


    “要是反应不及时，被抱住腿了该怎么办？”


    魏寰宇起身拉了石猛一把，两人恢复成了抱单腿的架势：


    “接下来演示的是穿腋拆把，要比匍匐防御更复杂，看明白后你亲自来试试。”


    ......


    两个小时匆匆而过。


    张临渊结束了第一天的夜训，将装备收进挎包，与石猛结伴朝宿舍走去。


    他感受着灌铅的身体，呼出系统面板。


    【摔跤：2/100（入门）】


    这个训练成果，对他来说有些慢了，考虑到是第一天，也没太在意。


    接着点击【摔跤】栏目，立马出现一行细分。


    【抱单腿摔：2/100（入门）、防单腿摔：4/100（入门）】


    魏寰宇认为贪多不烂，一个晚上除了站格斗式，就只练了这两项技术，顺带帮助石猛提升站立。


    进度并未像他想象的那样，凡是训练就会疯狂加点，反而需要很完美的表现，系统才会判定有效。


    也就意味着每次训练都要异常专注，是个需要下笨功夫的金手指，而非直接灌输大量经验助他满级。


    毕竟肌肉记忆与临场反应这些东西，不是口口相传就能得到的，他也会累、会受伤、会遇到瓶颈，金手指职能起到辅助作用。


    它放大了努力的价值，但并未取消努力的过程。


    由于训练馆以前是厂房，配套的宿舍就在旁边，两人倒是不慌不忙走着。


    石猛是降重困难户，看着猛猛灌水的张临渊，舔了舔起皮的嘴唇：


    “咕咚！”


    清晰的吞咽声回荡在夜空下。


    张临渊将水递了过去：


    “时间还长，来两口没问题。”


    活像一个引人犯错的魅魔。


    “不喝。”石猛恋恋不舍地转过头，“我现在要定量进水进食。”


    张临渊也没多劝，收起瓶子不刺激人，拿出手机刷逗音。


    白天才打了一架，现在走在一起，说不尴尬是假的。


    “老张啊，你是不是一个人在顶楼住？”石猛打破氛围。


    “嗯。”张临渊没有抬头，“魏叔给我搞了个单间。”


    “你出来的时候没关灯吗？”石猛斜指前方，问出了关键问题。


    张临渊闻声抬头。


    火柴盒风格的宿舍楼共有四层。


    队员们集中住在一二层，教练团队与优秀队员住在三楼，最顶层就张临渊一个外来户。


    他明明记得出来的时候关了灯，为什么现在灯火通明，隐隐还有人影投在窗帘上？


    总不能是“小偷进武校盗窃”这种狠活吧？