晚上八点，天色暗沉。


    张临渊安顿好住宿后，便换了一身毒液的柔术服，提着三瓶1.5L的挂壁大水，找了个无人的八角笼热身。


    MMA的那些地面翻滚，他暂时还做不来。


    只能按照以往的经验，进行动静结合的热身，以活动关节、拉伸肌肉为主，顺带开始控制体重。


    当前要做的就是大量饮水，使身体排出多余的钠不习惯储水，并且开始消耗过剩脂肪。


    夜间的寰宇拳馆，透着疲惫的吵闹。


    “来，试试后直前摆的迎击！”


    “好！”


    “......”


    职业队的氛围其实很简单，无非就是“只要练不死，就往死里练”，白天四到六小时的常规大课结束，还有独属于夜间的自由加练。


    更别提现在全国大赛临近，凡是参赛的选手不敢有半分松懈，纷纷取消平日里的遛弯泡吧，扯着训练搭子在馆里打磨短板。


    站立、摔跤、柔术、体能、抗击打、反应力......


    要练的地方多了去，武无止境不是虚言。


    “你小子要减几个？”


    中气十足的声音自笼外响起。


    张临渊转过身。


    魏寰宇不知何时来到笼边,穿着一身锐步的白色短裤短袖，颇有几分年轻时的风范；他身旁跟着的石猛，将摔跤服换成骚粉色TWINS降重服，揉着脑袋打了个招呼。


    都是职业老炮，虽然领域不同，但“黑话”互有所通。


    所谓“减几个”是问要减几公斤。


    降重最辛苦，将公斤数简化成基础数字，主要图个盼头。


    张临渊召唤出面板。


    【体重：82.2kg】


    而他这次要打次中量级，也就是71到77公斤之间，锦标赛规定的是76以下。


    “稳妥一点的话，最少八个，提前减不算难。”他的动作不停，“但降下来是一回事，控制住是另一回事。”


    之所以要这么早就开始控制体重，是因为全国锦标赛的赛制，与商业赛事的赛制大相庭径——锦标赛是连日的作战，并且每天赛前都要复称，不通过便会被扣分，甚至取消比赛资格。


    意味着参赛者要提前减重，去花时间适应比赛体重，不能按照商业赛事的逻辑，称重前快速脱水拼恢复能力。


    也就是在合理体脂的基础上，最大化保留肌肉、水分跟糖源，以此保证比赛期间的运动表现。


    要完成这些非常困难。


    需要严格的计划与足够的财力。


    有一部分运动员图省事与状态，参加锦标赛通常打日常体重级别，但会在力量与体型方面占劣势。


    像张临渊上次打锦标赛，还是初出茅庐时打踢拳青少年组，不存在赛期维持体重的烦恼，也是第一次经历这些事情。


    “八个影响不大。”魏寰宇指向石猛，“我这逆徒日常八十五，这次要打七十，一周前就开始减重，现在还有十二个没下去，迟早被取消比赛资格！”


    骂起徒弟来丝毫不留情。


    石猛不好意思地低头，这就跟假期作业一样，不到最后一刻不会拼命补。


    魏寰宇没有训斥徒弟的心思，当前时间紧任务重，他率先进入八角笼：


    “两周的时间，只够你把基础防摔技术走一遍，再练一点缠斗。能掌握多少看你的悟性，也别给自己太大压力。”


    ......


    对于新人来说，想要快速跟上训练步伐，必须上私教课。


    大部分新人承担不起私教课的价格，通常是在比赛临近时与教练协商，等出场费下来后按照课时进行分成。


    张临渊也算是MMA新人，但显然没有这个烦恼，还白得石猛这个摔跤陪练。


    代价是帮石猛提升站立，算是互帮互助，没什么理由能够拒绝。


    他缠好绷带，戴上MMA训练用的馒头手套，与石猛并排站立。


    “张临渊，格斗式准备！”


    进入教练状态的魏寰宇眼神锋锐。


    张临渊不明所以，但还是拉开了踢拳格斗式，打开双腿、含胸收腹，右拳护在面颊右侧，左拳置于鼻尖前方一拳位置，可谓教科书级别。


    “赏心悦目，赏心悦目呐！”石猛一边夸赞一边摇头。


    瞅见石猛这个反应，张临渊醍醐灌顶。


    这不是在考验他的基本功，而是在提示他的格斗式，不适应MMA赛场的强度。


    踢拳的格斗式，不考虑搂抱、摔跤，双脚也就略比肩宽，重心偏高也偏后，以便打拳腿组合，会造成“下盘不稳”的情况。


    面对摔跤手的冲抱，很容易就失去重心，被轻松撂倒在地。


    他放下手臂，开门见山地问道：“是让我改格斗式？”


    “没错！”魏寰宇满眼赞赏，“这种姿势没有任何防摔能力，也是你要经历的第一个难题。”


    张临渊眉头紧锁。


    在格斗式定型的前提下，如何更改确实是个难题。


    如果改成MMA那种低重心、大跨步，无论是防摔还是打、摔、柔结合，都会变得简单许多，但代价是站立打击效率变低。


    这种站架会导致移动缓慢，拳腿的速度跟流畅度不如以前，对他来说约等于自废武功。


    毕竟他当前在笼子中，只能靠站立打击生存。


    得思考出一个平衡点，进行合理的取舍，才能得到最终答案。


    “你可以借鉴阿迪萨亚的经验，他以前也是踢拳手，这两年在UFC混的风生水起。”


    魏寰宇掏出手机，播放阿迪萨亚的比赛，显然早有准备。


    张临渊曾经参加昆仑决时，与这位“黑皮肤，龙国心”的选手有过一面之缘，也知道站立水平如何。


    在顶级悟性的加持下，他细细观察片刻，心中便有了主意。


    “在技术未全面之前，我还是得依靠站立打击，不能丢掉熟悉的东西。”他沉声道，“如何给现有的技术打补丁，才是我应该思考的事情。”


    话音落下。


    张临渊将步伐拉大、撅腚侧身，重心下沉到不会影响移动，又能增强防摔稳定性的程度。


    同时将双臂打开放到上胸口高度，随时都能抬起来护住头部，姿势看起来有些别扭。


    面对魏寰宇不解的眼神，他解释道：


    “GLORY的佩雷拉类似这种站姿，但以他的体重用起来会有些迟钝。”


    “我的体重没有这个烦劳，这个姿势打击距离会变长，但拳也会变重、变隐蔽。”


    说完他打出一套组合，虎虎生风，表示这个站架没问题：


    “前手拳保持威力的同时，功能会更加灵活多变，再配合卡夫踢、正蹬、前蹴这些腿法，能大大增强综合能力。”


    “头部防守就要依赖反应力、步伐和摇闪，但风险与机遇往往并存。保持这样的站架练一段时间，只要形成了肌肉记忆，我的拳腿不会比以前差。”