江溯的回答永远基于理论和数据，“你现在做的，是在重建一栋房子的地基。


    材料不好，工时不够，房子就算盖起来，也是危房。”


    林竞无话可说。


    进展缓慢得像蜗牛爬行。


    两周后的评估数据显示，他右肩的无痛活动度只增加了可怜的5度，


    目标肌肉的激活成功率从最初的几乎为零，提升到了……百分之十五。


    一个在以往训练中微不足道的数字，此刻却显得格外珍贵。


    江溯对着数据，脸上没什么表情，只是在记录本上写下：“神经肌肉控制有初步改善迹象，但代偿模式依然顽固。


    需继续强化本体感觉输入，并加入更精细的呼吸-动作协同训练。”


    没有表扬，也没有批评。


    只是客观地记录和调整。


    林竞看着江溯低头书写的侧脸，灯光在他挺直的鼻梁上投下淡淡的阴影。


    这个男人似乎永远这么冷静，这么……没有人情味。


    他的世界里好像只有数据、模型、和那些拗口的专业术语。


    训练间隙，林竞偶尔会试探性地聊点别的。


    “江教练，你以前……也是运动员吗？”


    “不是。”


    言简意赅。


    “那你怎么会选这行？整天对着我们这些伤兵。”


    江溯正在整理弹力带，闻言动作顿了一下，抬起眼看了林竞一眼。


    那眼神很深，似乎掠过一丝什么，但很快又恢复了平静。


    “兴趣。”


    兴趣？


    林竞对这个答案表示怀疑。


    什么样的兴趣，会让人选择每天面对疼痛、挫败和漫长的不确定性？


    但他没有继续追问。


    江溯显然不是一个喜欢谈论私事的人。


    日子在枯燥的重复和极其缓慢的进步中一天天过去。


    林竞的身体开始出现一些细微的变化。


    比如，早晨醒来时，右肩那种深入骨髓的僵硬感减轻了一些；


    在做某些简单动作时，他能更清晰地“感觉”到肩胛骨的存在和活动；


    呼吸，似乎真的能影响到他背部的肌肉张力。


    这些变化很小，小到几乎可以忽略不计。


    但林竞知道，它们正在发生。


    就像江溯说的，他们正在重建地基。


    过程缓慢，看不见宏伟的架构，只有一砖一瓦，极其耐心地垒砌。


    而江溯，就像那个最严苛、也最可靠的工程师，手持蓝图和检测仪，


    确保每一块砖都落在正确的位置，每一次垒砌都符合既定的力学标准。


    偶尔，在极度枯燥或挫败的时刻，林竞会抬头看看江溯。


    男人或是在记录数据，或是在调试设备，侧脸专注而沉静。


    那股绝对的、基于理性的专注，奇异地成为林竞在这条漫长征途上，


    除了疼痛和缓慢进步之外，所能抓住的、为数不多的、稳定不变的东西。


    他不知道这条路最终会通向哪里。


    但至少此刻，他正沿着这条由数据和理性铺就的、


    看似冰冷却异常坚实的路径，一步步，缓慢地，向前挪动。


    哪怕每一步，都伴随着对旧习惯的剥离和新模式的艰难建立。


    ……


    日子被精确地切割成以“周”为单位的周期。


    每周一上午，是固定的全面评估日。


    林竞会再次站上那些平衡垫，贴上电极片，在高速摄像机前完成一套标准动作。


    江溯则对着电脑屏幕上更新的数据曲线和三维模型，进行比对、分析、调整下周的训练计划。


    进步依然以毫厘计。


    右肩的无痛外展角度艰难地爬升到了70度（正常约180度），目标肌肉的激活成功率在特定简单动作下，勉强能达到百分之三十。


    放在以往，这样的“进步”足以让林竞的耐心耗尽。


    但江溯用那些清晰的、对比强烈的图表告诉他：看，这条代表错误代偿肌群活动的红线在缓慢下降；


    那条代表目标肌肉激活的蓝线，尽管微弱，却在持续地、颤抖着向上攀升。


    数据不会说谎。


    它们冰冷，却客观地记录着身体内部那场悄无声息的重塑战争。


    林竞开始强迫自己，用看待数据的心态，来看待自己的康复。


    每一次肌肉正确的、哪怕极其微弱的收缩，都是一次“数据点”的胜利；


    每一次不自觉地耸肩代偿被江溯指出并纠正，都是一次“错误数据”的剔除。


    他像个最用功的学生，努力理解和执行江溯的每一条指令，试图将那些抽象的本体感觉和神经控制，


    变成身体新的“肌肉记忆”。


    训练不再仅仅是身体的煎熬，也成了意志和认知的磨砺。


    江溯依旧是那个江溯。


    专业，冷静，指令清晰，要求严苛。


    他对林兢的每一个动作细节都锱铢必较，对训练计划的执行不打丝毫折扣。


    但他似乎也在悄然调整着方式。


    比如，当林竞因为反复尝试激活某块深层肌肉失败而明显焦躁、呼吸紊乱时，江溯不再只是简单地喊“停”和“放松”。


    他会暂时停下训练，递给林兢一杯温水，或者让他闭上眼睛，跟随自己进行几分钟缓慢而深长的腹式呼吸引导。


    他的声音在那种时候会放得更低，更沉缓，带着一种奇异的安抚力量，像镇定剂，缓慢注入林兢紧绷的神经。


    又比如，他开始在林竞的训练中加入一些极简的、带有游戏性质的挑战。


    “尝试在保持肩胛稳定的前提下，用左手将这个小球从A点推到B点，三十秒内，完成次数越多越好。”


    或者，“站在这个晃动的垫子上，眼睛看着前方移动的目标物，同时保持膝盖微屈，核心收紧，坚持六十秒。”


    这些“游戏”依然围绕着康复目标，但多了点趣味和即时反馈，让枯燥的训练有了一丝丝不同的色彩。


    林竞发现，自己在这些挑战中，反而更容易忘记“我在做康复”，而只是专注于“完成任务”，


    那些正确的肌肉激活和姿势控制，有时会在这种无意识的专注中，自然而然地发生。


    一次训练后，林竞的左膝因为长时间站立在不平衡平面上，旧伤处传来熟悉的酸胀感。


    他皱了皱眉，下意识地用手揉了揉膝盖外侧。


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