故事要从三年前那个燥热的下午说起。


    那时候，老赵还是我们小区门口的保安队长。一个月拿着3500块的死工资，每天还要被开大奔的业主指着鼻子骂“看门狗”。他唯一的爱好，就是每天下班路过彩票站时，雷打不动地买上一张“双色球”，嘴里念叨着：“万一呢？万一老天爷瞎了眼呢？”


    那天，老天爷可能真的瞎了眼。


    那张被他揉得皱皱巴巴的彩票，中了5000万。


    我至今都记得他辞职那一天的样子。


    他把那身穿了三年的保安制服狠狠地摔在地上，又踩了两脚，指着物业经理的鼻子，唾沫星子横飞：“孙子！老子这辈子再也不用看你们脸色了！老子要去把以前没吃过的、没玩过的、没睡过的，全他妈补回来！”


    那一刻，夕阳照在他那张因激动而扭曲的脸上，他是我们所有人心里的神。


    谁不羡慕？谁不想一夜暴富？谁不想把生活狠狠踩在脚下？


    三年过去了。


    大家都以为老赵早就移民国外，或者在某个海岛上抱着嫩模晒太阳。


    直到昨天深夜，我在天桥底下的烧烤摊，再次见到了他。


    如果不是那道熟悉的刀疤，我根本不敢认。


    他缩在角落里，穿着一件油腻得发亮的羽绒服，头发像鸡窝一样乱。手里死死攥着一个屏幕碎裂的廉价手机，眼神发直，眼珠子几乎要贴到屏幕上，大拇指像帕金森一样，机械地、快速地向上滑动。


    他在刷短视频。


    “老赵？”我试探着喊了一声。


    他浑身一激灵，像只受惊的老鼠一样猛地抬起头。


    我吓了一跳。


    那张脸蜡黄、浮肿，眼袋掉到了颧骨，眼神浑浊得像一潭死水，里面没有一丝光，只有无尽的贪婪和疲惫。哪里像个千万富翁？简直像个被抽干了精气的行尸走肉。


    他认出了我，嘴角抽搐了一下，露出一口烂牙，声音嘶哑得像破风箱，“有烟吗？借一根。好几天没抽了。”


    我递给他一根烟，帮他点上。火光照亮了他那张颓废的脸。


    我问出了那个所有人都想问的问题：“钱呢？5000万啊老赵！就算你是个傻子，放银行吃利息，一年也有好几百万，怎么混成这样？被人做局骗了？”


    老赵猛吸了一口烟，呛得剧烈咳嗽，眼泪鼻涕一起流了出来。


    他指了指那个还在播放着土味视频的破手机，露出了一个比哭还难看的笑：


    “没被骗。没人骗我。我是被这玩意儿，还有心里的那个瘾，给吃干抹净了。”


    那天晚上，我请老赵吃了顿烧烤。几瓶廉价啤酒下肚，他哭得像个孩子，道出了一个让无数底层人脊背发凉的真相。


    刚有钱那半年，老赵确实爽翻了。


    他买了豪车，去了会所，找了以前想都不敢想的美女。


    “那时候我觉得我是皇上。我想干嘛就干嘛。”


    但他很快发现了一个恐怖的事：快乐是有保质期的，而且越来越短。


    第一次去会所，他兴奋得三天没睡着，觉得人生到达了巅峰。


    第十次去，他觉得也就那样，跟平时在澡堂子搓澡没区别，甚至觉得那帮女的笑得很假。


    为了找回那种兴奋感，他开始追求更刺激的东西——赌博。


    一开始几千几万地输赢，心跳加速，很刺激。后来几十万输进去，内心毫无波澜，就像扔了一张废纸。


    更可怕的是，他彻底失去了“做正事”的能力。


    他试过想学点投资，想让钱生钱。买了本《巴菲特传》，翻开两页就犯困，字都认识，连在一起就看不懂，心里像猫抓一样，手不自觉地就摸向手机。


    他试过跟人谈生意，坐不住十分钟就心慌气短，脑子里全是刚才刷到的那个擦边女主播扭动的腰肢，或者是赌博网站上那个旋转的轮盘。


    “我就像个废人。”老赵抓着自己稀疏的头发，痛苦地撞着桌子，“我的脑子坏了。真的坏了。除了那些能让我马上爽的东西，我对任何需要动脑子、需要等待、需要付出努力的事情，都感到恶心！那种生理上的恶心！”


    这不仅仅是老赵的故事，这是正在看这本书的你，可能正在经历的深渊。


    兄弟们，摸着良心问自己几个问题：


    你是不是每天晚上发誓要早睡，结果一拿起手机，再抬头已经是凌晨两点？


    你是不是想学个技能翻身，结果买了课从来没看过，却在直播间看人吵架看了一整晚？


    你是不是觉得现在的钱越来越难赚，工作越来越累，但只要一休息，就只想躺着刷手机，连下楼散步都懒得动？


    如果你全中了，恭喜你，你正在被“收割”。


    在这个世界上，有一群顶级的精英——他们是名校毕业的心理学博士、年薪百万的产品经理、最顶尖的算法工程师。


    他们每天坐在宽敞明亮的写字楼里，喝着咖啡，只研究一件事：


    如何让像老赵这样的穷人，上瘾。


    他们研究你的瞳孔放大率，研究你的手指滑动习惯，研究你在哪个色彩下停留的时间最长。


    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！他们设计出无限下滑的屏幕，让你永远看不到底，永远期待下一个视频会更精彩；


    他们设计出精准推送的算法，你喜欢看大腿，就给你推一万条大腿；你喜欢看骂战，就给你推一万条骂战；


    他们设计出各种“一元购”、“砍一刀”、“签到领红包”，利用你贪小便宜的心理，把你死死锁在APP里。


    对于富人来说，这些是工具，是他们赚钱的矿机。


    对于穷人来说，这是“奶头乐”，是插在你们脑子上的吸管。


    老赵告诉我，他破产的前一晚，还在那个du bo 网站上充值。


    那是他卖房子的最后一点钱。


    明知道是坑，明知道赢不了，但他控制不住。


    因为当你点击“下注”那一瞬间的期待感，是他灰暗、绝望生活里唯一的光。


    “你知道吗？”老赵惨笑着，眼神空洞，“有钱的时候，我以为快乐是买来的。没钱了，我才发现，穷人最大的死穴，就是贪图容易得到的快乐。”


    啃大部头的书太累了，刷个只有15秒的爽剧多舒服？


    去健身房流汗太累了，吃个炸鸡喝口可乐多舒服？


    攒钱投资太慢太累了，买张彩票做个梦多舒服？


    独立思考太累了，跟着网上的喷子一起骂人多舒服？


    爽，是穷人的安魂曲。


    因为生活太苦了。


    白天被老板骂，被客户怼，被房贷压得喘不过气。


    所以底层人比任何人都渴望那一点点甜。


    资本家就是看准了这一点，制造了无数低成本、高刺激的糖衣炮弹。


    甚至不需要你有5000万。


    哪怕你月薪3000，你也买得起一杯奶茶，充得起一个游戏皮肤，刷得起一整天的短视频。


    这就够了。


    只要你沉浸在这些廉价的快乐里，你就永远不会去思考怎么翻身，永远不会去积累资本，永远不会去挑战那些困难但有价值的事情。


    你会心安理得地穷下去，直到老死。


    看着老赵那副鬼样子，我心里堵得慌。


    那个曾经意气风发说要“把以前没吃过的都补回来”的汉子，现在连个普通人的精气神都没有了。


    “老赵，”我按灭了烟头，盯着他的眼睛，“如果给你个机会，能把脑子修好，能让你戒掉这个破手机，找回当人的感觉。但过程比搬砖还累，比戒烟还苦，你干不干？”


    老赵愣了一下，看着手里那半瓶啤酒，又看了看那个碎屏的手机。


    “我都这样了，还有救？我连5分钟不看手机都心慌。”


    “有。”我从包里掏出一个随身携带的笔记本，把它推到他面前，“这是我当年创业失败，欠了一屁股债，想跳楼的时候用的方法。不花一分钱，甚至能帮你省钱。


    “但你得发个毒誓。如果你做不到，这辈子就烂在泥里，别再跟我说你认识我。”


    老赵盯着那个本子，眼神变了。


    那是溺水的人看到最后一根稻草的眼神，是绝望中迸发出的最后一丝求生欲。


    他猛地抓过本子，咬着牙，眼泪滴在封面上：


    “老K，只要能让我不想再刷这个破手机，让我能静下心来哪怕看一小时的书，让我干啥都行！我不想死得像条狗！我不想让我儿子以后指着我说他爹是个废人！”


    “好。”


    这套方法，我称之为翻身的唯一免费外挂。


    它不需要你去瑞士滑雪，不需要你去上万元的冥想课，也不需要你买什么昂贵的补品。


    它只需要你在这个充满噪音、充满诱惑、充满垃圾信息的世界里，狠狠地按下那个静音键。


    如果屏幕前的你，也觉得自己浑浑噩噩，想努力却使不上劲，兜里没钱心里还慌，每天晚上都在后悔中睡去，第二天又在麻木中醒来。


    那么，请接着看。


    这可能是你这辈子看过的，最值钱的免费内容。


    第二天一早，我就去了老赵租的地下室。


    一进门，一股霉味和脚臭味扑鼻而来。老赵正坐在床上发抖，满头大汗，眼神游离，双手不自觉地在裤兜里摸索——他在找手机。


    但我已经把他那部破手机锁进了柜子里，钥匙在我这儿。


    “给我看一眼……就一眼……”老赵哀求道，声音带着哭腔，“我怕错过什么大新闻……万一彩票开奖了呢……万一有人找我呢……”


    “你有个屁的新闻！”我冷冷地看着他，“你欠债的催收短信？还是前女友的结婚照？老赵，醒醒吧！你没有什么大生意要谈，你只是像个断了奶的婴儿在找奶嘴！你是在找那个让你麻痹的毒药！。


    我从地上捡起一块脏兮兮的抹布，扔在他脸上：“难受是吧？心慌是吧？那就给我擦地！把这个猪窝给我擦干净！擦到你能在那块地板砖上照出你这张人脸为止！”


    兄弟们，听好了。


    接下来的内容，请你哪怕是抄在手背上，也要记住。


    这套方法，是专门为咱们这种没钱、没资源、还没自制力的底层普通人设计的。


    本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！富人可以去修道院静修，咱们不行，咱们还得上班，还得生活，还得面对一地鸡毛。


    所以，这套方法的核心就是：极简、免费、甚至省钱。


    第一步： 物理隔绝“爽魔” —— 你的意志力一文不值。


    别相信什么“我只看十分钟就去睡觉”。那是骗鬼的。


    在大数据算法面前，你的那点意志力就像纸一样薄。


    对抗算法，你唯一的胜算就是物理隔绝。


    1. 黑白屏幕法（视觉降噪）：现在，立刻，打开你的手机设置（辅助功能-显示与文字大小-色彩滤镜），把屏幕色彩调成黑白（灰色）。


    你会惊讶地发现，那些原本诱人的红色图标、那些视频里美女的红唇，瞬间变得像遗像一样索然无味。没有了色彩的刺激，你的大脑对手机的渴望会瞬间降低50%。


    2. 卸载三件套（源头阻断）：删掉抖音（及所有短视频软件）、删掉游戏、删掉购物软件。


    我知道你会说“我不方便”。穷都不怕，还怕不方便？如果真需要买东西，用网页版，或者让你老婆/老妈代买。


    给自己留一条后路，就是给失败留大门。


    3. 回家断网（建立结界）：下班回到家，把路由器拔了。把手机扔进抽屉里。


    告诉自己：在这个屋子里，我是个原始人。


    这几个小时，是你作为“人”的时间，而不是作为“数据节点”的时间。


    省钱效果：这一步做完，你每个月至少能省下500块乱买东西的钱，还能省下每天3小时的生命。


    第二步： 寻找“免费的内啡肽” —— 穷人的贵族生活。


    多巴胺（爽）被切断了，你会空虚，会难受，会觉得活着没意思。


    这时候必须补给内啡肽（成就感）。


    内啡肽通常很贵（比如极限运动、深海潜水），但有两样东西是免费的，而且是顶级的。


    1. 走路（Walking）：


    不是去健身房办卡，就在马路上走。每天走1小时。


    不要听歌，不要听书，不要带耳机。就是走。


    看路边的树，看匆忙的人群，看夕阳怎么落在玻璃幕墙上。


    当你走到身体微微发热，脑子开始放空的时候，你会感觉到一种久违的、深沉的平静。那不是“爽”，那是“通透”。那是内啡肽在分泌。


    2. 读书：


    别看爽文，别看公众号，别看那些教你三天赚一百万的垃圾。


    去旧书摊，花5块钱买本经典。或者去图书馆借，不要钱。


    《平凡的世界》、《活着》、《百年孤独》。


    强迫自己看30分钟。开始会很痛，像针扎一样，字都往脑子外面跳。


    但只要你读进去了，你会发现，你正在和人类历史上最聪明的脑子对话。你会发现你的苦难早就有人写过了。这种共鸣带来的快乐，比刷视频高级一万倍。


    第三步： 微小创造 —— 找回你的“手”。


    穷人往往是“出卖劳动力”的人，我们厌恶劳动。


    但我们需要创造性劳动。


    找一件坏掉的东西。


    老赵那天在地下室，翻出了一个坏掉的电风扇，那是他捡回来的。他修了一下午。


    满手油污，汗流浃背。


    当那个风扇“嗡”的一声转起来，吹出第一缕凉风的时候，老赵笑了。


    他说：“这比我当年赢了50万还踏实。”


    这就是“掌控感”。


    穷人最缺的就是掌控感。我们控制不了房价，控制不了工资，控制不了老板的脾气。


    但我们可以控制一个坏掉的风扇，可以做一顿好吃的饭，可以把地擦得反光。


    这些微小的成功，是在向生活宣示主权：我不是废人，我有能力改变现状。


    七天。


    老赵瘦了5斤，但背挺直了，眼神里的浑浊散去了大半。


    他没去工作，但把那个原本像猪窝一样的地下室收拾得井井有条，连窗户玻璃都擦得透亮。


    他甚至去二手书店淘了几本电工手册，那是他年轻时的手艺。


    “我想通了。”老赵一边啃着馒头一边说，馒头是刚蒸的，冒着热气。


    “以前我有5000万，觉得自己是神，谁都看不起。现在我兜里只有50块，但我感觉我才是个人。”


    “我不打算去想怎么发大财了，那都是命。我打算先去工地找个电工的活，一天300，踏踏实实干。晚上回来，我不看手机了，我看书，考个证。”


    他顿了顿，认真地看着我：


    “这瓶两块钱的啤酒，真好喝。比我以前喝的路易十三还甜。。


    我拍了拍他的肩膀，“老赵，你现在比你有5000万的时候，更像个富人。因为你拿回了你自己的脑子。


    故事讲完了。


    老赵去工地了，听说因为技术好，人踏实，包工头很喜欢他，还要给他介绍对象。


    但在结束这本书之前，我想把老赵那天晚上跟我说的话，整理成一封信。


    如果你们有孩子，或者你们自己就是那个不想认命的年轻人，请读三遍。


    本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！孩子：


    当你读到这就信时，爸爸可能还在打工，也可能已经翻身了。这不重要。


    重要的是，你即将进入一个垃圾快乐泛滥的时代。


    未来的世界，不需要那么多工人，也不需要那么多白领。AI会干掉大部分活。


    世界将残酷地分为两类人：


    一类是“造物主”：


    他们制造游戏、制造算法、制造短视频、制造让你欲罢不能的内容。他们在这个虚拟世界里收割别人的时间。


    一类是“电池”：


    他们沉浸在游戏里，活在算法里，消费着内容。他们提供数据，提供流量，提供金钱，最后被榨干。


    孩子，我最害怕的，不是你没钱，不是你买不起房。


    我最害怕的，是你心甘情愿地当一颗“电池”。


    资本家会把“奶头乐”做得越来越香，越来越便宜，甚至免费送到你嘴边。


    他们会告诉你：躺平吧，舒服吧，这里有你想要的一切，为什么要去奋斗呢？


    求求你，别信。


    你要学会“痛苦”。


    你要学会拒绝那个自动播放的下一集，哪怕它再精彩；


    你要学会关掉那个弹出来的红包窗口，哪怕它再诱人；


    你要学会在所有人都低头看屏幕的时候，抬起头来看看月亮，看看身边人的脸。


    在这个时代，保持清醒，就是最大的外挂。


    在这个时代，能控制自己注意力的人，就是真正的贵族。


    不要玩别人设计的游戏。


    去造你自己的飞船，哪怕只是用泥巴捏的。


    去爱具体的人，去做具体的事。


    ——爱你的老爸。


    如果你看完了觉得爽，点个赞就划走了，那我就失败了。


    如果你看完了觉得背脊发凉，把手机色彩调成黑白，扔了手机去干活，那我就赢了。


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