李大哥目光炯炯的看着韩平片刻，又把头偏到一边，看着远处，也不知道他在想着什么。


    李大哥不说话，韩平也安静的不打扰他！


    良久，李大哥，站起来，一双深邃的眼睛看着韩平！


    缓缓的说道:“韩平，我可以答应教你一些截拳道基础知识，学的好不好，全在你自己……”


    “提前说好，练习武术，绝对不要作恶……否则我会找到你……再废掉你……”


    “能答应我么？”李大哥明亮的眼神里隐隐的有冷芒闪动。


    韩平，腰身笔挺的站立着，看着李大哥的眼睛，郑重而严肃的用力点了点头……


    右手抬起，摸着心房，韩平大声说道“我保证不用武力做坏事”


    “李大哥，我习武的目的，就是强身健体，护家人平安……我也没有恃强凌弱的习惯……”


    看着韩平，李大哥突然问韩平:“你干嘛摸着胸口？身体不舒服吗？”


    韩平慌忙放下手，不好意思的说:“娘说过，做决定时，要摸着良心才是最郑重的……”


    看着韩平，李大哥不由的笑了！


    “来，韩平，坐下聊……”


    从手里烟盒拿出两根烟，递给韩平一根！把烟盒还给韩平！


    韩平赶紧又把烟盒推回去！


    “师傅……你拿着抽吧……”韩平连忙说道。


    李大哥点燃香烟:“韩平，这烟代表你的心意，我可以收下！”


    “但我要纠正一下，我只是教你一些武术的基础知识……所以，咱们不是师徒……”


    “我也比你大不了几岁……你叫我李大哥就行……明白不？”


    “哦！知道了！”韩平有点失落的答应着。


    一边抽烟，李大哥就开始给韩平说起了截拳道……


    截拳道的创始人叫李小龙，截拳道的基础始于咏春拳！


    在武术追求的道路上，李小龙把拳击步伐、击剑步伐和动做、包括恰恰舞步伐这些都被他揉和在一起……


    截拳道，没有套路，打击动作以快准狠著称！以最直接的动作打击目标。


    截拳道的理念，就是以无法为有法，以有限为无限……在思想上不桎梏自身……


    李小龙集东西方武术所长，通过不断的实战总结，又加入哲学思想……才创立了截拳道。


    其实，截拳道就是由各种散手组成，比如各种拳法、腿法、步法、身体各个部位的力量爆发力……


    身体的各个部位，经过长时间的训练，都可以成为攻击武器……


    但最基础的，也是最重要的！


    所以，初学者，就需要先提高身体素质，比如:每天跑步增强体质……


    同时，需要身体柔韧性的训练，拔开腿部韧带！如:压腿、开胯……


    拔开韧带，踢腿时才可以随意方向的踢打目标……


    站桩！长久的站桩可以保持身体的平衡性，截拳道又有很多站桩方法！


    比如:马步、丁步、弓步、虚步、中步、扭马、偷步、吊马等……


    拳法有:刺拳、平勾拳、上击拳……


    腿法有:截踢、侧踢、高位勾踢、转身踢等……


    韩平聚精会神，听的津津有味，看到李大哥停下时，就赶紧把茶缸递给他……


    李大哥接过茶缸，喝了口茶水，告诉韩平，像他这没有一点武术基础的，要提高身体素质，就得从跑步开始。


    每天早上，能跑个五公里就行，有空了就站桩，也就是扎马步！


    这些可以和压腿同时转换练习，这是一个漫长的过程，急不来的……


    等身体素质和身体柔韧性有所提高了，到时候，再慢慢教韩平一些拳法和腿法。


    站起身来，来到马路上，李大哥开始演示……


    弓步！也称弓箭步，两腿之间就像一个拉开的弓箭，身体的重心，要放在前腿上……


    前脚尖微微向内，后退伸直，这种步法刚劲有力，稳若磐石……


    注意事项:避免后脚跟离地和前脚掌向前……


    丁步:一般用在踢腿前的准备，他的重心，要集中在后腿，前脚尖着地，前膝盖要高于后膝盖……用来保护裆部！


    注意事项:要避免身体的重心在前腿，以及前脚背没有伸直……


    详细的说完和演示完这两种步法！


    看着韩平问道:“学会了吗？”


    韩平兴奋的说会了，自己就演示了一下。


    李大哥点点头，抬起头，李大哥看着路边的大树，视线慢慢看向大树的枝丫……


    扭头问韩平:“你屋里有绳子吗？不要太细的……”


    韩平记得应该是有，打扫屋子时好像看到过！


    回到小屋，在床下找到一捆绳子，拿了出来……


    看了看绳子，又试了试绳子结实程度！


    “会爬树吗？”


    韩平有点疑惑的看着李大哥:“会啊……”


    “上去……把绳子搭在树干旁边的树枝上！”


    韩平像猴子一样的麻利的爬上了树……把绳子穿过树枝……绳子的两头都垂到了地上。


    让韩平站着，李大哥把绳子一头绑在韩平的右脚脚踝处……


    让韩平抬起腿，自己拉着绳子慢慢把腿伸直拉高……


    韩平一个腿站立着，两手用力，慢慢的右腿越来越高……逐渐感觉大腿两侧和大腿底下开始酸疼……


    李大哥看着韩平:“这是腿部韧带拉伸训练……自己根据承受程度……拉高或放下……要双腿替换不停的重复练习……”


    等抬腿时，脚尖能踢到自己头顶时才可以……还有开胯的练习动作……


    李大哥在一旁详细的讲解着……


    跑步提高身体素质、腿部韧带拉伸、站桩练习身体的稳定性，这些，让韩平看着自己时间，灵活安排就行。