“放松，对，放松，痛就吱声哈”


    汤丽娜一边压一边轻声道。


    张伟看着汤丽娜，


    好深，


    有点顶不住了怎么办，在线等挺急的，


    “好，非常不错，你的身体柔韧性很好，没想到你还能一字马，挺厉害的”


    汤丽娜佩服的看着张伟，


    不过很快汤丽娜的脸就红了，这，太尴尬了，


    慌忙的松开张伟的腿:


    “那个，你，你先放松一下，活动活动腿”


    张伟一点也不尴尬，听话的放松活动的腿，


    过了几分钟后，


    汤丽娜接着道:


    “接下来我们做配重俯卧撑，一共两组，每组做多少你自己拿捏一个度，看看你身体的极限是多少个好吧！”


    张伟一听配重俯卧撑，心里隐隐有些期待，俯身双手撑在地上，歪头看了一眼汤丽娜，


    汤丽娜来到张伟的身边坐在了张伟的腰上，


    张伟心道果然如此，


    透过侧面的镜子可以看清汤丽娜那性感迷人的身材以及那诱人的形状，


    “我们开始吧！”


    汤丽娜轻启红唇声音宛如天籁般的开口道。


    “1……2……3……48……50…你很棒哦！51……69加油！……”


    “99……100……超棒的，”


    “来你休息一下，我给你捏捏腰放松一下，”


    张伟只感觉后腰上一双柔若无骨略有温度的玉手，轻轻的捏着，


    “嘶~汤教练，嗯，你们体院还有，啊，按摩吗？”


    “有的，运动后康复治疗，运动医学什么的都有，我选修了几科。”


    汤丽娜回答道。


    张伟配的的赞叹着:


    “你，你真厉害，哎呦嘶，你这手真有劲，你教练屈才了，嘶~”


    汤丽娜轻轻的问:


    “怎么屈才了呢？”


    张伟笑着说:


    “你应该去应聘足底保健去，你这手劲要是，哎呦你轻点，好了好了我不说了，哎呦嘶~”


    按了一会汤丽娜站起身道:


    “可以了，咱们继续，这次还是一百个吧！”


    张伟双手再次支撑起来，汤丽娜坐在张伟的腰上，


    做完一百个负重俯卧撑以后，汤丽娜再次帮张伟放松腰部肌肉，


    休息了半个小时，


    张伟丽指着不远处的杠铃道:


    “下面我们来负重深蹲，咱们过去试试看你能合适多少配重的杠铃吧！”


    张伟点点头走过去，看了看杠铃的配重，


    汤丽娜走过来看了看张伟，伸手捏了捏张伟的胳膊又低头看了看张伟的大腿然后开口:


    “先试试五十斤的吧！”


    说着就蹲下身组装杠铃，


    张伟赶紧蹲下身帮忙组装杠铃，


    组装完成后，张伟双手握住杠铃杆，汤丽娜来到张伟的身后，双手握着张伟的胳膊轻启红唇:


    “太近了，在拉开点距离，”


    温热的鼻息扑在张伟的耳边，痒痒的，使人心神一颤，忍不住的……


    张伟下意识的双脚脚趾紧扣，手指用力抓着杠铃杆，


    “好，我们开始喽！起，对，就这样，好，”


    汤丽娜贴着张伟的后背辅助着，


    “身体可以在向后倾一点点，好就这样”


    “蹲下，起，好，很好，蹲下”


    就这样，一连做了二十个深蹲，汤丽娜叫停，然后让张伟躺在瑜伽垫上，


    汤丽娜双手拍打着想着的大腿帮张伟放松肌肉，


    张伟此时觉得双腿上的乳酸堆积，从来没有过这样负重蹲起过，


    没想到运动过后，腿上还是酸酸的，


    不过有汤丽娜帮忙放松肌肉，这个感觉还是蛮赞的，


    不愧是专业的。