李健也是把干瘦的小身板挺得笔直。


    “青尘，给个章程吧。”


    “你说咋搞就咋搞。”


    “只要练不死，就往死里练。”


    他信誓旦旦的说道。


    哪知道才说完。


    方青尘就十分欣赏的看着他。


    “好，很有精神。”


    “看见器械区的跑步训练服了吗？”


    “去吧，找一套穿上，然后围着靶场先跑上五十圈热热身吧。”


    他随意的说道。


    李健看了一眼长宽不过百多米的靶场。


    一脸的轻松，笑着说道。


    “一圈也才四五百米，五十圈连三公里都不到，一点压力都没有。”


    “青尘，我现在可不一般了，一会跑完给我来点有压力的！”


    体能上的巨大提升，让李健信心满满。


    他伸展了一下四肢。


    兴冲冲的向着器械区跑去。


    田晓萌也笑嘻嘻的从座位上站起来。


    “大佬，那我捏，那我捏。”


    “我要怎么训练。”


    方青尘神秘的一笑。


    指了指正在挑选跑步服花色的李健。


    “你一会就拿着制式弓，看他跑不动了你就射他。”


    “尝试将你领悟到的螺旋劲，应用在箭术上。”


    “记住，你只能射他跑步服后背上的那个红点。”


    活靶子！


    田晓萌嘻嘻一笑。


    膝盖微微一曲，双手十分可爱的在头顶上比了一个心。


    “大佬真贴心，还给我找个移动靶。”


    “放心叭，我会努力哒。”


    满满的都是青春少女的无限活力。


    说完，她就兴冲冲的去兵器区挑选弓去了。


    李健这时候已经将跑步训练服套在身上了。


    蓝色的训练服穿在他的身上，就像是在cos外卖员。


    本来还兴冲冲的李健，在穿上跑步服之后，脸上的笑容一下就僵硬了。


    他终于知道，方青尘为什么只让他跑五十圈了！


    因为这套看起来平平无奇的跑步服，简直是重到离谱！


    哪怕只是穿上它，李健都感觉到十分有压力。


    像是在学校里做负重深蹲训练一样。


    这要是背着它跑，还不得要了命？


    他扭过脸来，表情夸张的看着方青尘。


    “我焯，这衣服怎么死沉死沉的。”


    “这得多少斤啊，该不会是铁做的吧？”


    方青尘啪啪鼓掌。


    笑着说道。


    “猜对了，这是用合金丝线编织成的特殊负重衣。”


    “重量50kg。”


    “所谓远行无轻担，用它来锻炼你的耐力刚刚好。”


    李健一听，吓得连连摆手。


    “这么重，背着它别说是跑五十圈，二十圈都费劲啊。”


    “要不我换一套轻点的。”


    他的话才说完。


    刷！


    他只听到一声箭矢破空的声音。


    接着，他的后心就像是被重拳狠狠砸到。


    五脏六腑翻江倒海，像是移位了一般。


    整个人更是被这股冲撞的大力，震得不由自主的踉跄了几步。


    骇然回头一看。


    李健就发现不远处，田晓萌笑盈盈的手持弯弓搭箭。


    特制的橡胶箭头，正瞄着自己呢。


    “李健，你要是再不跑，我可对你不客气了。”


    “义父，你来真的啊！”


    看着田晓萌危险的笑容，李健哀嚎一声。


    却是根本不敢再停留，转身就向着靶场跑去。


    他可知道田晓萌箭术有多好。


    自己要是再不跑，估计要遭老罪了。


    田晓萌可不会惯着自己。


    看到李健吃力的跑走了。


    田晓萌也没放下弓，反而是目露沉思之色。


    细嫩白皙的手指，不断变换着各种手势。


    “螺旋劲，到底怎么样才能施展出来呢....”


    树下，看到已经进入到训练状态的二人。


    陆清浅也站起身来。


    清冷的脸与嘴角上扬起的那抹浅笑。


    在这张完美的白月光脸上，形成鲜明的反差。


    “同桌，那我呢？”


    “七中第一高手，也指导我一下吧。”


    她语笑嫣然，竟然是在和方青尘开玩笑。


    七中公认的自闭少女，竟然和一个男生有说有笑的开起玩笑！


    这要是让七中的学生看到了，估计下巴都要吓掉了。


    方青尘倒是已经习惯了陆清浅的逐渐改变。


    啪的打了一个指响。


    “你的训练就简单多了。”


    陆清浅抿嘴一笑。


    “有多简单？”


    “接下的整个假期，你都要不断的战斗！”


    “和谁？”


    “我。”


    看着陆清浅有些愕然的表情。


    方青尘只是淡淡的一笑。


    迈步走向器械区，套上一件沉重的黑色训练服后。


    又随手拎起一件月白色的女式跑步训练服。


    轻轻向后一抛。


    白色训练服就轻飘飘的径直飞向陆清浅。


    看他那副轻松的样子，陆清浅也没太在意。


    还以为重量不会很重。


    可是，当训练服临近身前的时候。


    呼！


    一道劲风竟然随之席卷而来。


    仿佛面前的并不是一件衣服，而是一张厚重的门板！


    呼啸着砸向自己！


    她这才眼神一凝。


    【举重若轻！好厉害！】


    陆清浅不敢怠慢，双手手指变换，施展基础武学擒鹤指。


    直接抓向这套训练服。


    手掌接触的一瞬间，她就感觉一阵沉重感从衣服中传来。


    饶是陆清浅武学精湛，被这股力量一带，也不由得向后退了半步。


    这才稳住身形。


    这个时候，她才吃惊的发现。


    双手抓着的训练服沉重异常。


    至少也有100kg！


    “好重！”


    “要穿着这套衣服和你战斗吗？”


    她秀眉一皱，轻声说道。


    虽然心有疑问，但她还是十分麻利的将训练服穿上。


    不得不说。


    陆清浅的身材，实在是太好了。


    即便是在里面穿着武道服的情况下，外面又套了一层略显宽大的训练服。


    还是遮不住她凹凸有致的完美身材。


    尤其是她那惊人的黄金腰臀比，完全无视了衣服的制约。


    形成了一个完美的S型曲线。


    拉链拉到胸口位置，她轻轻皱了皱眉。


    这事不是第一次了。


    她买衣服的时候，经常会有这种困扰。


    好在她很有经验，微微一用力。


    卜灵！


    拉链这才拉好。


    方青尘拉着训练服的拉链，一刻不停，走向兵器区。


    一边走一边解释。


    “是的，这个假期，除了在重力训练室外。”


    “你都要穿着这件120kg重的训练服，战斗训练，磨炼武学。”


    说着，方青尘已经来到兵器区，挑出一把合金战刀，随手丢给陆清浅。


    刀光在空气中旋转。


    声音呜呜。


    虽然刀锋没有开刃，但那旋转到的刀光，看起来还是十分的吓人。


    见到刀来。


    陆清浅本能的想抬手去接。


    可是。


    一抬手，她就发现。


    平时简单无比的动作，在穿上120kg的负重训练服之后。


    一下就变得十分困难了。