狩魂之眼的升级，让陆青山心头大喜。


    果然，金手指就没有弱的。


    自己这个还是养成系的金手指！


    喝过水，吃过饭之后。


    他把花娘给支了出去，然后从枕头下面拿出《锻体决》。


    就着窗外透进来的天光，看了起来。


    《锻体决》开篇明义。


    阐述此决不是追求杀伐之术，而是筑元基，固本源，通百骸，养神魂的无上奠基之法。


    它分为三个大境界，分别是：


    “淬皮”、“炼肉”、“锻骨”。


    每一个境界又分成，初成，小成，大成，圆满四个阶段。


    淬皮境界的核心在于通过一套叫做九转吐纳术的独特呼吸法。


    配合各个穴位，让天地灵气流转于体内。


    将其纳入体内，初步淬炼皮膜。


    秘籍上图文并茂，不仅标注了呼吸的节奏，深浅。


    还详细描绘了灵气流转与各个穴位会带来的酸麻胀痛感。


    字里行间，无不透露出创功者考虑的周详与这门功法的系统严谨。


    并且还需要配合一些特殊的姿势动作。


    引导这些灵气在穴位中流动。


    “唔~看起来有点像瑜伽啊。”


    图片上的动作以及吐纳法，让他想起了瑜伽。


    不知道这玩意儿与瑜伽有什么关系。


    但跟着练应该是没有问题的！


    不敢怠慢，先是将九转吐纳术铭记于心。


    然后选择了第一个，也是最简单的一个动作。


    灵猿探涧。


    按照图示，自己需要单足站立。


    另一脚心贴在站立腿的大腿内侧，双手如猿臂般一上一下向前探出。


    身体微微前倾，同时配合特定的呼吸节奏。


    虽说没有练过瑜伽，但也见过别人练。


    这动作好像跟瑜伽的动作差不多。


    看起来简单，做起来是真的别扭！


    陆青山嘀咕两句，勉强摆出这个姿势。


    刚一成型，他便感觉大腿与腰腹还有手臂的肌肉被剧烈拉伸。


    一股强烈的酸麻感立刻传来，身体不受控制地开始微微颤抖。


    “我靠！”


    忽如其来的异样感，直接疼得他倒吸了一口凉气。


    还真跟《锻体决》里说的一样。


    摆出这个姿势，哪里会痛，哪里会酸完全一致。


    不管这锻体决真不真，反正写这本书的作者肯定是实践过！


    于是乎，他咬紧牙关。


    努力调整呼吸，试图按照九转吐纳术的法门进行。


    起初，身体除了酸痛之外别无反应。


    但当自己勉强将呼吸调整到秘籍里的状态后。


    并坚持了约莫三十个呼吸后，异样感再次出现。


    只觉自己探出的指尖，似乎触及到了空气中某种清凉的流动感。


    如同微不可查的清风拂过。


    同时身上的皮肤尤其是承受重量的那条腿的皮肤，开始微微发烫。


    仿佛有无数细小的暖流在皮下游走，渗透！


    这就是淬炼皮膜？


    陆青山心中一震，差点因为分心而姿势崩溃。


    他赶忙收敛心神，全力维持着姿势与呼吸。


    感受着灵气在自己身体各个穴位流动游走。


    最后存进了丹田之中。


    这个过程十分煎熬，汗水很快就浸湿了衣衫。


    仅仅坚持了不到一炷香的功夫，陆青山就感觉全身力竭。


    身体像是散了架一般，不得不瘫坐在地上，大口大口喘着粗气！


    娘的！


    这感觉比透支使用狩魂之眼好不到哪儿去。


    不过虽然身体酸软，但一种前所未有的通透感隐隐浮现。


    之前因为昏迷和饥饿带来的虚弱感，似乎被驱散了一丝。


    整个人似乎精神许多。


    这种感觉上次出现，还是在自己跟花娘第一次圆房之后。


    最重要的是，陆青山再次尝试开启狩魂之眼。


    在手掌触地光圈出现后。


    使用狩魂之眼的精神压力似乎又减轻了一点点。


    而且对光圈边缘的感知，也更加敏锐了微不可察的一丝！


    这一次，自己能听到花娘在院里忙活。


    自己跟她的距离相距差不多有五米左右。


    但光圈靠近花娘方向的边缘，却已经开始在微微振动。


    发觉到如此微妙的变化。


    陆青山心下狂喜，“还真特/么有效！”


    《锻体决》的效果可以说是立竿见影。


    虽然微弱，但证明自己的方向绝对正确！


    这不仅仅能够提高自己的体魄。


    更能提升自己对狩魂之眼的掌控。


    可以说《锻体决》是狩魂之眼的补完！


    只有修炼过锻体决的狩魂之眼，才叫完整！


    而且按照秘籍所说，初次修炼几乎没什么效果。


    只有重复练习多次之后，才会有细微变化。


    自己第一次练习就出现了这么强烈的变化。


    难道说，自己是这方面的天才不成？


    看来只要自己持之以恒，待淬皮境初成。


    便能力气倍增，皮膜坚韧。


    寻常棍棒击打亦能抵挡几分。


    到那个时候，对付寻常的五六个人应该不在话下！


    只要时间足够。


    刘家不足为惧！


    继续继续！


    在休息了片刻，待身体恢复之后。


    陆青山再次摆出灵猿探涧的姿势。


    这一次，他坚持的时间似乎比刚才长了那么一点点。


    紧跟着又是休息，然后又是摆出姿势。


    循环往复，汗水都把他脚下的地面打湿！


    整整一天的时间。


    除了吃饭，上厕所，休息，睡觉。


    陆青山都在摆灵猿探涧这个姿势。


    随着对这个姿势越发的熟练，次数越来越多。


    他发现自己从最开始的几十个呼吸。


    慢慢的到了一盏茶的时间。


    再到一炷香的功夫！


    最后能够长时间保持这个姿势一两个时辰纹丝不动。


    如此别扭的姿势，也能让他摆出老僧入定的感觉！


    这期间，陆青山察觉到自己身体在急速的变化。


    首先就是在重复的坚持当中。


    自己的力量感更加强了！


    再然后，光圈感知能力增大到了十多米。


    要知道森林里的情况特殊。


    经常有树木以及各种植物遮挡视线。


    如果自己能够做到远距离感知。


    那样就能够探查到更多附近的猎物，甚至是危险的靠近！


    对于猎人来说，无疑是一种神技。


    再就是皮肤的坚韧性。


    最开始，陆青山觉得这具身体不管是皮肤还是肌肉都十分松弛。


    但现在这具身体的肌肉与皮肤开始变得紧致！