十分钟后，练武扬。


    杨辰已经换了一身练功服，方雅则是身姿挺拔地站在他的正前方。


    “我们形意桩分为静桩与动桩，动桩先不提，我先教你静桩中的浑元桩。”


    “想要练习浑元桩，首先要全身肌肉放松，利用腹式呼吸，舌抵上腭，意守丹田。”


    方雅一边说着，一边动作起来，“仔细看我的动作。”


    只见她两脚平行，位置与肩同宽，然后后背圆拱，将腰椎平正。


    紧接着，小腹自然凸起，两膝弯曲，臀部下坐，两臂则是自然下垂，手心向里，扶在膝盖上方大腿前的方向。


    方雅动作缓慢，却十分流畅，显然已经将浑元桩练得极为扎实。


    五分钟后，她收身而立。


    “怎么样，记下了多少？”


    杨辰摇头，“前面都是记住了一些，后面还要再看几遍。”


    方雅一笑，“没事，我手机里有视频，待会传给你，你可以回去照着视频慢慢练，不懂的地方可以问我。”


    她刚才演示一遍，目的只是为了让杨辰知道她们老师傅拳馆并不是浪得虚名而已，而不是指望杨辰一遍就看懂。


    “我想自己试试，还希望方小姐为我指正。”杨辰道。


    “应该的。”


    得到答复，杨辰调整好站姿，放松身体，当即按照方雅刚才演练的步骤练了起来。


    “脚步太宽，腰椎要直。”


    方雅踢了踢杨辰的小腿，同时在他背上拍了一下。


    “两臂放松，抬起时手尖相对，手心向内。”


    “沉肩坠肘，两臂环抱，后背和两臂要呈圆形。”


    十几分钟后，在方雅的指导下，杨辰终于完成了一轮浑元桩的练习。


    此时他只感觉通体舒畅，头脑清晰，气血都好似旺盛了一些。


    “第一次就练得有模有样，是个练武的好苗子，可惜就是太晚了。”


    方雅暗道可惜，若是杨辰小个十岁，她定要把杨辰介绍给她爷爷认识，然后拜入形意门。


    “你先练，我去喝口茶。”


    方雅离开后，杨辰立马让指环对他刚才所练习的浑元桩的不足之处进行修正。


    瞬间，他的大腿，腰背以及臂膀这些地方传来了酥酥麻麻的感觉，同时，一种奇异的感觉涌上心头，他连忙意守丹田，再次演练浑元桩。


    等方雅端着茶水出来，杨辰已经完全沉浸在了桩功之中。


    “你要是累了，可以先休……”


    话还没说完，方雅的嘴巴就张成了O型，她看见了什么。


    只见空地上，杨辰两足生根，好似入地三尺一般，身形时起时伏，动静之间行云流水，丝毫不见障碍。


    这是形与意合，浑元桩大成才有的迹象。


    “不可能。”


    这一刻，方雅感觉自己对这个世界的认知受到了强烈的冲击，这才多少时间，而且她只是教了一遍，对方就浑元桩大成了？


    这说出去，谁敢信。


    “可惜啊可惜，要是这杨辰年轻个十岁，日后定能成为一代宗师。”


    方雅惋惜不已，如此天赋，简直就是为了练武而生。


    “梦里有个老神仙，说我天生就是练武的料子。”


    当时她只以为杨辰是开玩笑，但现在，她对此深信不疑。


    在方雅的注视下，杨辰连续练习了半个小时才终于停下。


    他一口浊气吐出，只感觉筋骨被拉伸，浑身充满了活力。


    浑元桩不愧形意门是顶级的养身桩，就这么一会儿，他就感觉到自己的身体似乎产生了某些变化。


    “杨辰，你以前真的没有练过浑元桩吗？”


    方雅见他收功，立即上前开口询问。


    杨辰点头，“当然，这个我骗你干嘛？”


    方雅摆手，“不是，我就是太震惊了，你的武学天赋，是我这辈子见过最好的。”


    “呵呵，我也觉得。”


    杨辰半开玩笑地说。


    “杨辰，以你的天赋，就算现在开始练，也未必练不出名堂，你若是愿意的话，我可以介绍我爷爷给你认识。


    我爷爷是形意拳第四代弟子，他要是愿意教你，你以后定能在武术界大放异彩。”


    方雅目光炯炯地看着杨辰，仿佛在看一位未来的武道宗师。


    “真的吗？我愿意。”


    这等好事，要是不答应，那就是他脑袋被驴踢了。


    “那行，待会我给我爷爷打电话，等他回来我联系你。”


    “多谢方小姐。”杨辰连忙道谢。


    “谢就不必了，说不定过几天我们就是同门了。”


    杨辰答应，方雅也很开心，“对了，以后你就叫我名字就好，方小姐什么的，太见外了。”


    “那行，我今年28，应该大你几岁，就叫你小雅吧。”


    “行。”


    二人聊了一会，杨辰随即又开始演练浑元桩。


    “小雅。”


    方知行提着一袋子蔬菜和肉类走了进来，他看了一眼杨辰，问：“来新人了吗？”


    方雅点头，“哥，今天刚来的。”


    “练得不错。”


    他并没有学武，所以并不知道一日之内将浑元桩练到这种程度是什么概念，但他见杨辰动作行云流水，于是便夸赞了一句。


    方雅也不解释，“哥，爷爷大概什么时候回来？”


    “这我哪里知道，等老爷子什么时候把奶奶哄好了，自然就回来了。”


    方雅闻言有些无奈，两个老人家都七十了，还经常闹别扭。


    “有什么事吗？”方知行问。


    “武学上的事。”


    “那行，你自己和老爷子商量。”


    说完，方知行便朝里屋走去，路过还和杨辰打了个招呼。


    杨辰还未收功，点头算是回应。


    此时，方雅也拨通爷爷的手机。


    “爷爷。”


    “小雅啊，怎么，想爷爷了吗？”


    “嗯，爷爷，您和奶奶什么时候回来啊？”


    方雅说完，那边顿时传出了笑声，“还是我的孙女好，时刻惦记着我，不像某些老头子。”


    显然，方雅奶奶也在一边。


    “小雅啊，有什么事吗？你奶奶和你姨奶奶多年没见，没什么事的话，爷爷过段时间再回去。”


    方雅闻言，当即将杨辰的事说了一遍。


    “傻丫头，你也练了十几年了，怎么还这么容易受骗，估计又是你斗音上的粉丝，变法子追求你呢。”


    电话那边显然不信这种事情。


    练武讲究的就是一个循序渐进，厚积薄发，一日，不一个小时不到，浑元桩大成，拍电视剧呢？


    “爷爷，是真的。”


    方雅见老爷子不信，当即就改成了视频通话，“爷爷，他身体板正，丝毫没有训练过的痕迹，应该不是骗子，再说，我也是第一次见他。”


    方老爷子闻言神色认真了些许，“你把镜头对准他，让我看看。”


    方雅翻转手机，横屏摆正。


    “筋骨拉伸，形意交融，全身上下充实一体，桩功大成！”