第631章暖身体操


    听杨笑林说要教她一套“体操”，柳柔冰也想起早晨时间，他就这么说过。


    “笑林，你还真打算教我做体操啊。”柳柔冰神色有些讶异。


    “我还以为你只是开玩笑的呢。”


    杨笑林耸了耸肩：“柔冰姐，我什么时候骗过你。”


    “而且啊，你这体寒的毛病虽然看起来不算什么大毛病。”


    “可是一旦不管不顾，任其存在，会长期对你身体有损害。”


    “特别是年龄大了之后，会留下各种毛病。”


    听杨笑林说得那么严重，柳柔冰缩了缩肩膀，说道：“笑林，只是冬天身体发冷而已，不会那么可怕吧。”


    张馨儿显然也觉得杨笑林这是危言耸听了。


    “你别故意吓柔冰姐，冬天手脚发冷，很多人都是这样吧。”


    杨笑林瞥了张馨儿一眼，那看似鄙视的眼神，差点让张馨儿炸毛。


    “柔冰姐，你跟着我学就行。”


    对于医学医理，人体五行，要杨笑林说出个所以然来，他也说不清楚。


    什么事情都是实践见真章，只要有效，别人自然就会相信。


    “其他人我管不了，但是我可不忍心看你落下那些毛病。”


    听杨笑林这么说，柳柔冰双眼立刻弯成月牙，欣喜的点头。


    “既然笑林你觉得我该练这个体操，那我就练。”


    张馨儿在一旁撇了撇嘴，不过却没有再多说什么。


    刚才她拉过柳柔冰的手，也知道柔冰姐的手的确很凉。


    虽说她觉得这并不算什么大不了的毛病，不过听那家伙说会有那么严重的后果，她难道还能力阻柔冰姐学不成？


    不过张馨儿想好了，她要将那家伙教的姿势动作，都记下来。


    回去之后，找人问问，是不是真的对体寒有效果。


    杨笑林走出亭子，站在一块草坪中央。


    “柔冰姐，我先做一次，你看好了。”


    说完杨笑林就开始将那套功法的姿态动作，一招一式的演示了一遍。


    动作不多，一共也就十来个。


    不过其中有两个有些难度，以柳柔冰的身体柔韧性和平衡性，估计一时不一定做得标准。


    “柔冰姐，现在我再做一次，这一次我做一个动作，你跟着学一个。”杨笑林对柳柔冰说道。


    柳柔冰有些踌躇的点了点头，又说道：“笑林，我不一定都做得好。”


    杨笑林笑着鼓励道：“不用着急，慢慢来。一次不行，我教你两次，两次不行，教你十次。”


    “总归要教得柔冰姐你学会为止。”


    柳柔冰听了心里感动，心对杨笑林甜甜一笑。


    这一次为了留给柳柔冰足够的时间学着做，杨笑林无论是动作的频率，还是节奏都放慢了许多。


    有一些动作，还要反复做两三次。


    就这样，一套十几个动作做下来，用了差不多一刻钟。


    “笑林，那两个动作，我做得一点都不标准。”柳柔冰有些无奈的说道。


    杨笑林笑了笑，摇了摇手，表示没事。


    “现在做不标准，能做个大概就行，等练得多了，身体柔韧性好了，慢慢就能做好了。”


    杨笑林又和柳柔冰聊了几句，这套动作的一些要领。


    过了大概四五分钟，杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。


    这一次杨笑林的频率和节奏，就比之前那次快多了。


    柳柔冰虽然有些吃力，不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。


    五分钟之后，一套“体操”昨晚，柳柔冰的脸已经红彤彤的，额头上也出现了细小的汗珠。


    “柔冰姐，感觉怎么样？”杨笑林走到柳柔冰面前问道。


    柳柔冰微喘着气，说道：“感觉比刚才熟练多了。”


    杨笑林摇头笑道：“我不是问这个，而是问你身上感觉怎么样？”


    “身上？”柳柔冰微微一愣才反应过来。


    “身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色；“手脚好像都没那么冷了。”


    柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊：“笑林，你教的这套体操，真的管用。”


    杨笑林还没来得及自夸或者自谦，张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。


    “柔冰姐，你可别上他的当。”


    “谁刚运动完，身体肯定都会发热的，怎么就成了他教的体操的功劳了。”


    张馨儿很是鄙视的看着杨笑林，要把刚才的鄙视还回去。


    杨笑林摇了摇头，他刚才什么时候说是自己的功劳了，明明是柔冰姐自己说的好不。


    “馨儿，我真的觉得身体比刚才暖和多了，这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。


    张馨儿拿柳柔冰没办法，只能道：“你让他自己说，看他好不好意思说成是自己的功劳。”


    杨笑林无奈的笑了笑，说道：“柔冰姐，张馨儿刚才说得也不算错。”


    张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体发热就是运动的原因，和那套体操没关系。”


    杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话说完，再下定论。”


    张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在说：你就说吧，我看你能说出什么花来。小說中文網


    “就如张馨儿刚才说的，只要运动，身体就会发热，发汗。”


    杨笑林说着微微一顿：“不过，一般运动发热之后，身体很快就会凉下来。”


    “而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”


    “而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”


    “只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬天，就会比以前好过得多了。”


    其实这就是功法和一般运动的区别。


    一种纯粹是靠身体运动发汗发热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。


    就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。


    虽说杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。


    不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。


    只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。


    对于杨笑林的说法，柳柔冰当然是坚信不疑。


    而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会表达出嗤之以鼻的态度。


    “一两年以后，没有效果的话，我一定帮柔冰姐来找你算账。”张馨儿一副抱不平的姿态。


    杨笑林对张大小姐的态度，只是笑了笑。


    柳柔冰也是微微一笑，这是保留节目，只要笑林和馨儿在一块，肯定少不了的。


    “柔冰姐，以后你每天早晨起床，和晚上睡觉前，都做一到两次。”


    “天气冷的时候，也就是冬天，最好中午也能做一两次。”杨笑林交代道。


    柳柔冰点了点头：“那以后中午，我就都来公园练吧。”


    说话之间，柳柔冰目光充满期待的看着杨笑林。


    杨笑林当然明白柳柔冰的意思。


    这大冬天的，中午公园人更少，她一个女生天天往公园跑，既觉孤单，又不太安全。


    张馨儿又抢着说道：“柔冰姐，以后我每天中午陪你来公园。”


    “馨儿，你每天中午都不睡午觉了？”柳柔冰笑着问道。


    看张馨儿脸上露出犹豫的神情，柳柔冰拍了拍她的手，说道：“柔冰姐谢谢你的好意。”


    “不过你每天中午都不睡午觉，天天下午都没精神，那可不行。”


    杨笑林颔首说道：“只要不下雨雪，中午吃晚饭，我都陪柔冰姐来公园。”


    柳柔冰闻言，立刻喜悦道：“笑林，谢谢你。”


    张馨儿颇有些郁闷，她很想每天中午也和杨笑林，柳柔冰来这里。


    可让她天天不午睡，估计几天下来，她就会成天无精打采。


    看见张馨儿那副颇有点委屈的模样，杨笑林就觉得好笑。


    “张馨儿，你中午就好好睡觉吧，别东想西想了。”


    “不过这套“体操”，你感兴趣的话，也可以练练。”


    “虽然你体质比柔冰姐好，不过练练总有好处的。”


    张馨儿虽然表面上不领情，不过杨笑林的话，还是让她心情好了一些。


    此时午休时间已经过了大半，三人边走边聊，往学校走去。


    在学校内的一个岔路口，杨笑林正准备和柳柔冰，张馨儿分开。


    就听见侧后方有人喊他名字，而且那声音还很熟悉。


    三人转身看去，就见周颖儿向他们走来。


    当周颖儿看见杨笑林和张馨儿，柳柔冰的一瞬间，心里忍不住一阵压抑沉闷。


    不过很快，她就压制住了那些负面的情绪。


    我和笑林是好朋友，而且以后也会保持这种关系，我刚才可是和美富姐保证过的。


    这么想着，周颖儿的心情又重新开朗起来。


    走到杨笑林三人身边，和柳柔冰，张馨儿纷纷打了招呼。


    “笑林，你们这中午去哪了？”周颖儿问道。


    杨笑林对周颖儿也是一点都没有隐瞒，将他教柳柔冰一套驱寒“体操”的事，说给她听。


    周颖儿一听，立刻对那体操颇有兴趣。


    “还有这种体操啊？”周颖儿兴致十足的说道：“能不能也教教我，我妈妈也是体寒体质。”


    周颖儿说完，又有些担忧的看着杨笑林问道：“只是不知道我妈妈的年龄，练了有用吗？”


    一看周颖儿既担忧，有期待的神情，便知道她是个孝女。


    对于杨笑林来说，亲情是他最期望羡慕，却又最遥不可及的。


    周颖儿的求问，他耐心的说道：“当然有用，不过有几个动作可以需要稍稍改一下。”


    看见杨笑林忽然微微皱眉不语，三女都知道他是在想怎么改造那套“体操”，好让周颖儿的妈妈练习。


    自己一个小小的要求，就让杨笑林如此上心，周颖儿心里既感动，也感激。


    心里暗道：能有笑林这样的好朋友，真是一件幸运的事情。


    她又看了看张馨儿和柳柔冰，暗道：美富姐说得对，笑林身边优秀，漂亮的女孩太多了，自己还是别在胡思乱想了。


    “颖儿，这样吧。”杨笑林说道：“我下午多花点时间，细细想想。”


    “晚上一起吃饭的时候，再教你吧。”


    杨笑林话一出口，张馨儿和柳柔冰都看向他。


    张馨儿嘟了嘟嘴，脸上也浮现出几分鄙视。


    “教人一套体操，还要敲人颖儿一顿饭。”


    杨笑林听得哭笑不得，苦笑道：“早上钱学姐就给我电话，叫我晚上一块吃饭。”


    “钱学姐既然都叫了我，肯定也会叫上颖儿吧。”


    周颖儿连连点头：“我和美富姐中午吃饭的时候，她也和我说了的。”


    杨笑林叹息了一声：“哎，有些人啊，总是喜欢敲别人饭吃，也难免以己度人。”


    “你……”张馨儿当然知道杨笑林这是说她。


    说起来也是怪，不知多少男生满心希望请张馨儿吃饭都不得，她却偏偏很喜欢敲杨笑林竹杠。


    每次敲竹杠成功，还都能让她开心上好一阵。


    这种奇怪的心情，连她自己都难以解释。


    “也就你小气，请了一两顿饭，记在心里不说，还时不时提一下。”


    “柔冰姐和颖儿如果请别人吃饭，肯定不会像你这样斤斤计较。”


    四人一块走了一小会，杨笑林身边的女生，也从刚才的两个，变成了三个。


    而此时不少学生结束午休，正从宿舍去教室，他们这个组合，无疑很快就成为了焦点。


    杨笑林也立刻发现了这个问题。


    “你们慢慢聊，我先走一步了。”杨笑林说完，便快步而去。


    张馨儿看着杨笑林消失的背影，嘀咕道：“我们都不怕，也不知道他有什么好怕的。”


    柳柔冰笑道：“笑林的性格一向就这么低调的。”


    “否则以他的能耐，早就成学校的风云人物了吧。”


    周颖儿点了点头，表示同意柳柔冰的意见。


    张馨儿忽然想起了什么好笑的事情，忍不住捂着嘴一阵笑。


    “馨儿，你笑什么？”柳柔冰和周颖儿不解的看着她。


    “嘻嘻……我刚才想到，低调好像有另一种说法……”


    “人怕出名……羊怕壮。”张馨儿说完又捂着嘴笑了起来。


    柳柔冰和周颖儿很快也反应过来，都是忍不住扑哧而笑。


    “馨儿，你这成语改得，可不太顺口哦。”柳柔冰笑完之后，说道。


    张馨儿理直气壮的说道：“道理是一样的就可以，反正猪也好，羊也好，都怕太壮了，被宰就对了。”


    (本章完)