黄芪排骨汤——


    黄芪排骨汤是一道传统的中式药膳，具有滋补身体、提高免疫力等功效。以下是一份黄芪排骨汤的调养药膳配方及制作方法：


    **一、材料**


    - 排骨 500 克


    - 黄芪 30 克


    - 红枣 10 可


    - 枸杞 10 克


    - 生姜 3 片


    - 料酒、盐、鸡精适量


    **二、制作方法**


    1. 将排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。


    2. 黄芪、红枣、枸杞洗净备用。


    3. 生姜洗净切片备用。


    4. 将排骨、黄芪、红枣、枸杞、生姜放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 1.5-2 小时。


    5. 加入适量料酒、盐、鸡精调味，继续炖煮 10 分钟即可。


    **三、功效**


    1. 黄芪：具有补气固表、利水消肿、脱疮生肌等功效。


    2. 排骨：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有滋阴润燥、益精补血等功效。


    3. 红枣：具有补中益气、养血安神等功效。


    4. 枸杞：具有滋补肝肾、明目等功效。


    5. 生姜：具有温中散寒、解表发汗等功效。


    **四、注意事项**


    1. 黄芪排骨汤不宜与萝卜、绿豆等食物同食，以免影响药效。


    2. 感冒发热、内火偏旺者不宜食用黄芪排骨汤。


    3. 孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下食用黄芪排骨汤。


    木瓜炖奶酪——


    木瓜炖奶酪


    一、材料


    1. 木瓜：1 个


    2. 牛奶：200ml


    3. 奶酪：50g


    4. 冰糖：适量


    二、做法


    1. 将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。


    2. 将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，用小火煮至冰糖融化。


    3. 加入切好的木瓜块，继续用小火煮至木瓜变软。


    4. 将煮好的木瓜牛奶倒入碗中，加入奶酪，搅拌均匀。


    5. 将碗放入蒸锅中，用中火蒸 10-15 分钟，至奶酪融化即可。


    三、功效


    1. 木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素 C，能够促进消化，增强免疫力，还具有美容养颜的功效。


    2. 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充身体所需的营养，增强体质。


    3. 奶酪：奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充身体所需的营养，增强体质。


    四、注意事项


    1. 木瓜炖奶酪不宜过量食用，以免引起消化不良。


    2. 木瓜炖奶酪不宜与海鲜、油腻食物同时食用，以免影响消化。


    3. 木瓜炖奶酪不宜与药物同时食用，以免影响药效。


    木瓜蛋黄汁——


    # 木瓜蛋黄汁调养药膳


    木瓜蛋黄汁是一道兼具美味与营养的调养药膳，它将木瓜的清甜与蛋黄的丰富营养完美结合，为身体提供了多种益处。这道药膳不仅适合日常饮用，还可以作为调养身体的佳品。


    ## 一、食材准备


    1. **木瓜**：1 个


    2. **蛋黄**：1 个


    3. **蜂蜜**：适量


    4. **


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    牛奶**：适量


    ## 二、制作步骤


    1. 将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用。


    2. 将蛋黄打入碗中，搅拌均匀备用。


    3. 将木瓜块放入榨汁机中，加入适量的牛奶，榨成木瓜汁。


    4. 将榨好的木瓜汁倒入碗中，加入搅拌均匀的蛋黄液，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。


    ## 三、功效与作用


    1. **健脾消食**：木瓜中含有一种酵素，能够分解蛋白质，帮助人体消化吸收。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，能够促进肝细胞的再生，增强肝脏的解毒功能。


    2. **美容养颜**：木瓜中含有丰富的维生素 C 和维生素 E，能够抗氧化，延缓衰老。蛋黄中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够滋润肌肤，使肌肤更加光滑细腻。


    3. **增强免疫力**：木瓜中含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素，能够增强人体的免疫力，预防疾病。蛋黄中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够补充人体所需的营养物质，增强体质。


    ## 四、注意事项


    1. 木瓜蛋黄汁不宜过量饮用，以免引起消化不良。


    2. 木瓜蛋黄汁不宜与海鲜、牛奶等食物同时食用，以免引起过敏反应。


    3. 木瓜蛋黄汁不宜空腹饮用，以免引起胃肠道不适。


    清凉木瓜鲜奶汁——


    清凉木瓜鲜奶汁调养药膳


    清凉木瓜鲜奶汁是一道美味可口的调养药膳，具有丰富的营养价值和多种功效。它以木瓜和鲜


    奶为主要原料，搭配适量的蜂蜜或冰糖，口感清爽，香甜可口。这道药膳不仅可以滋补身体，还具有美容养颜、健脾消食、润肺止咳等功效。


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