《三十岁那年，我身体开始再次发育》全本免费阅读


    这项运动的灵感来自于奥运会的一个项目。


    那就是铁人三项。


    铁人三项这个项目是一项非常考验人体极限的运动。


    它包括三個项目：游泳、自行车和长跑。


    每个项目都有一定的距离和时间限制。


    根据奥运会铁人三项的距离标准来看，长跑、游泳和自行车三个项目的总距离不少于51.5公里。


    其中，长跑距离最少10公里，游泳距离1.5公里，自行车距离为40公里。


    光是看看这最低限制的距离，就知道这项运动对人体体能是一个巨大的考验。


    林简之所以考虑之后用铁人三项锻炼身体，主要有两个考量。


    首先，他目前的运动强度很低，即便每天有做俯卧撑和跑步等等运动，但总觉得太过单一，从而导致自己的激情已经被磨灭了。


    失去了原本运动所带来的乐趣。


    通俗来讲，就是为了锻炼而锻炼，心中已经没有当时体能发生巨大提升的那种收获感了。


    更多的时候，他锻炼身体就好像是在上班一样。


    每天按时按点上班工作，完成工作后按时按点下班。


    就如同一个机器般，失去了本身运动的意义。


    林简认为这是因为他一直待在舒适区造成的。


    所以他必须改善运动思路，否则一定会导致属性提升的速度减慢。


    而想要改变，只有一个办法，挑战自己的极限。


    其次，他也很好奇目前体能的极限在哪。


    虽说面板上有明确的数值，但林简没有一个很好的参照，终究是对自己现在到底是个什么水平还不太了解。


    况且知道自己的极限所在，才能更好的超越极限。


    决定好要用铁人三项来锻炼后，林简洗了个澡，没有继续看书，规划好运动路线后便早早睡去。


    次日，清晨。


    林简骑着自己的“坐骑”，来到夏临市城东的浦江。


    这一段水域相对平缓，平日里有不少市民会来这里戏水玩耍。


    望着一大爷光着膀子已经游到水流中心区域，林简目测了一下距离，起码也得两三百米远了。


    纵观整条浦江宽度，大概也就七百米左右的样子。


    一般来说，铁人三项游泳距离通常为1.5公里到4公里之间。


    具体距离根据不同的比赛距离而定。


    但说实话一上来就搞最高难度，这有点没必要。


    所以林简认为，游到江对面再从对面游回来就行。


    这就算是完成第一项了。


    当然，如果只是游这么个来回，别说他了，就连刚刚那大爷似乎都能有点希望。


    这样肯定不行。


    所以加上时间限制，才更较具有挑战性。


    根据铁人三项的规定，游泳所需时间通常为15到40分钟之间。


    林简给自己的要求很宽松，半个小时以内完成。


    当然越快越好，他也想看看游这么个来回到底需要多久。


    为此，林简特意买了块防水的手表，他将手伸入水中，确定防水功能没有问题后，他就要准备下水了。


    不过下水之前，还是先把自行车锁好。


    好歹四千多的车，被人偷了那可太不值了。


    锁好车，再然后就是拿上货架上挂着的游泳圈了...


    没错，他现在还是个旱鸭子。


    比起现在就游到江对面来说，他还得先学会游泳。


    四月的江水依旧带着一丝丝刺骨寒意。


    林简脱剩一条泳裤，踩着台阶一点一点下去，随着水面没过胸口他不敢再往前了，决定就在这里学习游泳。


    至于多久学会游泳，他有着绝对的自信。


    一个小时！


    了不起一天，也能学会了。


    这还真不是林简狂妄，而是对自己身体的协调能力有着足够的自信。


    他来之前就看过相关的游泳教学。


    知道学游泳得先选择泳姿。


    按教学来说，初学者可以先从蛙泳开始学习，因为蛙泳是最容易上手的泳姿，也更适合初学者掌握。


    林简抱着游泳圈，渐渐让自己的身体飘起来，然后开始做蛙泳的姿势。


    其实周围不光是他在学游泳，不少小朋友在家长的带领下，也来这里游泳。


    很多小朋友都待在更浅的区域，水面刚没过肚脐。


    相比起林简，这些小朋友胆子倒挺大，下水后就响起一道道嬉笑声。


    唯独有一个小朋友，显得格格不入。


    他在父亲的搀扶下，刚下水就紧紧抓着游泳圈，神色紧张。


    他父亲见状，恨铁不成钢的拍了拍他的肩膀。


    “别怕，你看其他的小朋友，抱着游泳圈就不会沉下去。”


    “爸...我还是不敢...”


    “没事的，你看你的同学都能抱着游泳圈游个来回了，来我扶着你慢慢往前游...”孩子他爸好言好语的相劝。


    岂料孩子还是不敢，抱着他爸的大肚腩就不撒手。


    “爸，我不想学游泳，我想回家...”


    孩子他爸脸一板：“


    回什么家，难道你也想像那个人一样，那么大了才开始学游泳，也不怕你的同学笑话你！”


    而孩子他爸口中的“那个人”，自然指的是林简。


    林简何等耳力，尽管说的很小声，但还是听到了两人的谈话。


    他有些无语。


    这么大学游泳咋了？


    很丢人吗？


    林简真是没想到路过也能挨一刀。


    同时，也更加激发了他要学会的决心。


    经过抓着游泳圈飘了几个来回，他对水的阻力和浮力已经有了一个大概的认知。


    接着他开始在浅水区尝试跳跃，以感受水的浮力，几分钟后对于水的浮力已经有了十分清晰的认知。


    至此，他对于身体会下沉已经没有恐惧了，因为自己很清楚水的浮力。


    只要放轻松的