石头在说完话后，当场就是一个稳稳的马步扎了下来。


    然后看着张源说：


    “哥......我的意思是扎马步。”


    “你别愣着了......来......学着我的动作。”


    “首先......我们要把下盘功夫打造好。”


    “这扎马步就是最基础的。”


    “有些练武术的人......别看他们威风凛凛......但下盘功夫普遍都不太扎实。”


    “让他们扎马步......他们好多都是不合格的。”


    “所以啊......想要以后在练武这条路上走的坦坦荡荡。”


    “那这下盘功夫一定得做足......一定得练到位。”


    “所以......扎马步这一关......哥你必须得好好练。”


    “只有扎好了马步......以后你练什么招式......如何走位......这些都能够比别人做得更好，走得更稳。”


    “而且......哪怕你一只脚着地......也能够稳如泰山。”


    “这样一来......战斗力自然而然就会更强。”


    说话之余，石头还不断的指着扎马步中的一些关键位置的正确姿势。


    张源这一课显得非常认真。


    一边细致地观察着石头如何扎马步。


    一边则是全身心的开始把腿打开，作出扎马步的姿势。


    然后身体缓缓下移。


    此时，张源整个人精力充沛。


    所以，扎马步自然也不在话下。


    但随着身体下沉到一定的程度。


    张源还是能感觉到那种胫骨被扯动的轻微疼痛。


    然而，尽管他已经很努力的在模仿着石头的动作。


    做出了自认为最正确的。


    可石头却极其的不满意。


    立马起身，围着张源的身体转了一圈，做出各种细微的指导。


    当张源扎出最标准的马步时，只感觉浑身上下都一阵僵硬。


    而且极为煎熬。


    哪怕精力充沛。


    但在这种极其标准的扎马步姿势下。


    张源还是感觉到了吃力。


    差不多二十分钟后。


    张源明显感觉到自己的双腿已经开始微微发抖。


    坚持不住了！


    真的坚持不住了！


    张源想要起身。


    石头却猛的一把压在了张源的肩膀上，非常严厉且认真的说：


    “哥......你现在到了扎马步的关键时刻......可千万不能起来。”


    “当你的大腿开始不断颤抖的时候。”


    “这就说明......你身体内的能量......正在和你腿部的肌肉开始融合。”


    “百兽丸的药效......会在这种状态下......更好地被你的大腿肌肉和筋骨吸收。”


    “普通人扎马步扎到这种状态......双腿微微发抖......事后他们会感觉到腿很酸痛。”


    “但是呢......你并不会有这种情况发生。”


    “你反而是在经历过这种煎熬痛苦之后......腿部力量会增强......方方面面也会提升。”


    “所以......坚持住......一定要坚持住。”


    “越是这种时候......对你的好处越多。”


    “下盘功夫想要扎得稳......就得这么练。”


    “不管是对你......还是对普通人而言。”


    “大腿发抖......这是好的征兆啊！”


    “这种时候......必须坚持做。”


    有了石头的鼓励，张源自然不再打算起身了。


    还是硬着头皮，承受着这种煎熬。


    而越是坚持，张源越是感觉到自己的双腿真的坚持不住了。


    抖得越来越厉害。


    尤其是胯骨之间的经络和肌肉。


    就仿佛快要被扯断了，拉的极其疼痛难忍。


    这简直不是正常人所能承受的。


    然而，张源也没有办法。


    既然石头都说了，越是这种时候越要坚持。


    那就坚持吧！


    时间缓缓推移。


    在这种大腿不断发抖的情况下。


    张源差不多又坚持了十多分钟左右。


    便无论如何也坚持不住了。


    双腿根本不受控制。


    肌肉在这一刻仿佛也都快要被撑断了。


    实在是无法忍受，无法坚持。


    最终，张源整个人的身子都向后倒去。


    然后，双腿麻木的开始缓缓舒展。


    石头并没有扶起张源。


    而是立马俯身而下，抬手抓起张源一条腿的腿腕。


    另一只手抓在了张源的脚心位置。


    开始用力的压张源的脚心。


    使得张源后侧腿部的脚筋被不断拉长。


    这一过程，同样很是痛苦。


    张源疼的都要发出叫声了。


    但最后又硬着头皮忍住。


    随着石头把张源的两条腿都压了一遍后。


    又开始用力的在肌肉位置做按摩。


    前前后后经历了20分钟。


    一切结束后，张源莫名发现疼痛感竟然消失了。


    两条腿也变得舒畅了许多。


    这种感觉，都有点儿无法用语言来形容了。


    很美好！


    很独特！


    很是令人享受！


    石头看着张源脸上不再有痛苦煎熬的神色。


    取而代之的是满满的笑意。


    便对张源说：


    “怎么样？哥......我没骗你吧？”


    “练下盘功夫......虽然痛苦......但痛苦过后就是满满的收获。”


    张源立马说：


    “对......老弟啊......你说的太对了！”


    “只是......现在练完了......咱们可以休息了吗？”


    石头笑着说：


    “虽然扎马步是练完了......但跑10公里还没练完。”


    “走吧......我们现在下楼......绕着小区跑个几十圈试试。”


    “反正哥你已经吃了第二颗百兽丸......你的身体不再有任何的疲倦。”


    “你不需要睡觉......也不需要休息。”


    “接下来......我陪你跑10公里。”


    “让你的体能得到充分的锻炼和发挥。”


    “同时......也让百兽丸的药效更好的被你吸收。”


    “其实......你第一次吃百兽丸的时候......就应该得到这样的锻炼。”


    “但当时我考虑到哥你有繁重的工作和业务......就没有打扰你。”


    “第一颗百兽丸的药效......其实并没有被你完全的吸收。”


    “现在......这第二颗百兽丸可不能这样了。”


    “必须得好好的......充分的吸收才行。”


    张源没有二话，非常赞成的说：


    “行......没问题......我都听你的。”


    ......


    接下来，张源和石头兄弟二人结伴下楼，开始跑步。


    一圈！


    两圈！


    三圈！


    围绕着小区的外环跑道，二人飞快的奔跑了起来。


    现在这个时间节点，整个小区都显得非常安静。


    好多业主都已经睡觉了。


    亮着灯的并没有几户。


    所以，张源和石头围绕着小区跑步还是很安静的，没有任何人来打扰。


    差不多在跑了5圈之后。


    张源的额头才开始微微的出现一丝汗珠。


    但还是很细腻很轻微的那种。


    张源喘着长长的呼吸，看着身边的石头说：


    “石头......你还别说......我现在明显感觉比以前的体能要强得多得多。”


    “换做以前......我跑这么多圈......早就已经累的气喘吁吁了。”


    石头笑着说：


    “那当然啊......哥......你可是练武术的好材料！”


    “如今......又有百兽丸作为辅助......你的进步一定会非常快的。”


    “加油......继续跑。”


    张源笑着说：


    “好......我都听老弟你的。”


    ......


    接下来，二人把速度又提升了一些，飞快的狂奔起来。


    怎料。


    就在张源跑的无比尽兴之时。


    一个拿着手电，穿着保安制服的男子，竟然也开始跟着张源奔跑起来。


    在费了吃奶的力气，和张源保持了同频道跑步的速度后，他激动的说：


    “师傅......你......你也太厉害了。”


    “我......我......我有重要的事情......想要向你请......请教啊！”


    “你......你可不可以跑的稍微慢一点？”