- 第1章 身体强化系统
- 第2章 体测：引体向上
- 第3章 强化肱二头肌
- 第4章 一千米，强化心肌
- 第5章 揍他一顿
- 第6章 可乐可不健康哦
- 第7章 足球场冲突
- 第8章 章氏正骨按摩
- 第9章 班花主动加我
- 第10章 一天瘦了13斤!
- 第11章 超强爆发：股四头肌
- 第12章 和班花挤公交
- 第13章 愤怒的安嘉和
- 第14章 狂奔的胖子
- 第15章 班花的小纸条
- 第16章 他比狗跑得快！
- 第17章 章老的徒弟
- 第18章 你的动作做错了
- 第19章 核心稳定器：强化臀大肌
- 第20章 章云
- 第21章 你跟我一起走！
- 第22章 用鞋底抽死你
- 第23章 打不过就告状
- 第24章 小伙子不错嘛
- 第25章 放学后的散步
- 第26章 家庭氛围
- 第27章 爱攀比的方阿姨
- 第28章 我不够漂亮吗
- 第29章 众星拳馆
- 第30章 臀大肌巩固训练
- 第31章 强化背阔肌：隐形的翅膀
- 第32章 有怨报怨
- 第33章 众星拳馆的过去
- 第34章 打一场公开赛
- 第35章 我要考昌宁大学
- 第36章 好像变帅了
- 第37章 轰动滨江第一中学的帅哥
- 第38章 羽毛球的约战
- 第39章 强化：小臂肌群
- 第40章 20：1，报仇雪恨
- 第41章 看不清的英语板书
- 第42章 超强对焦：睫状肌
- 第43章 李亮的悲惨生活
- 第44章 把自己吃穷了
- 第45章 当你大哥有钱吗？
- 第46章 章老要问话
- 第47章 传武的精髓
- 第48章 安嘉和的坏心思
- 第49章 石振华的不屑
- 第50章 捡到一个天才
- 第51章 锻炼与约会
- 第52章 男人的好胜心
- 第53章 优化：标准握枪姿势
- 第54章 绑架！？
- 第55章 80迈的自行车
- 第56章 孤身入营
- 第57章 变卦的安嘉和
- 第58章 简单有效且阴损
- 第59章 强化：三角肌！
- 第60章 开枪，杀人！
- 第61章 回归
- 第62章 厕所谈心
- 第63章 李亮的情报
- 第64章 事件末
