咬了咬牙，学着虚拟人讲的从胸腹使力弓起，手臂全力下沉，屏息两分钟，而后长出气。


    她觉得自己现在就是一块酥脆的小饼干，已经从中间折掉了……


    不过夏笙还是紧咬着牙，沉下心来，有些磕绊的照着练习。


    因为这仅仅是刚开始热身动作的第一小节的第一个动作的起势姿势。


    而整个体术一阶修炼卷去除热身动作之后还有整整九十九节，每节都有三十二个动作。


    当然后面的部分都还是待解锁环节。


    要将当前这一节的每一个动作熟练到极致后，从量的积累完成到质的升华。


    突破原本身体内陈旧的枷锁，她才能接着学习之后的动作。


    把她的柔韧度，耐力，力量，速度，协调全部跨越一个新的阶层。


    而后再与异能和精神力融会贯通，这体术一阶训练才算是完成。


    若是猜的没错体术也就是今后求生者提升身体属性值的最主要方法。


    所以她可没有那么时间给自己慢慢适应，领先的优势是需要保持的，不下点狠手怎么能行？


    三个小时后，一条水淋淋的仅剩一口气的濒死的鱼，瘫在地毯上。


    紧闭着眼，大口粗喘。


    嘴唇发白，脸上却是坨红。


    【说真的，我喜欢看这娘们，最重要的一点就是拎得清，一直目标明确，该干的事对自己也没有半点手软。】


    【很难不同意！他们现在练入门卷就相当于咱们练超高阶卷，有那么点惭愧的说，我都很难做到一小节连着做五遍，当然不排除是我的懒惰问题……】


    【对小爷来说就是缘分啦，进的第一个直播间就是笙姐，越看越顺眼，越爱！】


    【一眼入坑，我本来是浅浅看个脸，现在笙姐已经用实力给我锤进了坑底！】


    【哈哈哈哥才是那个大冤种，从被笙姐噶的一个求生者直播间过来的，本来就想看这娘们什么时候挂，但现在蹲点熬夜看直播，实不相瞒这四天就没怎么睡！打星战赚点老婆本，全他么送花了！】


    ……


    整整趴着缓了十五分钟，夏笙才缓过来劲。


    擦了把汗，颤着腿，把着楼梯扶手下了楼。


    火已经灭了，从背包里拿出保温杯，里面还有一小底的果茶，全喝了，还是渴。


    重新把炉子点起来，夏笙靠在躺椅上，裹着毯子撑着眼皮看火光发呆。


    太累了，连着精神都疲惫的不行。


    但好在是有效果的，虽然体力值消耗了快1000点，但敏捷值足足涨了100点。


    不过战斗力等级还是没有变化，夏笙也摸不清楚衡定标准，只好先放在脑后。


    没一会水好了，她是加了一点红糖还有红枣煮的，整整喝了一大杯补充能量。


    两分钟刷了个牙，而后给几个火源处都填满柴，脑子迷迷糊糊的拎着闹钟回了卧室。


    现在19:26，就睡到24:00吧。


    凌晨再起来干活。


    这一觉确实踏实又解乏，但叫醒夏笙的却不是闹钟，而是又出来搞事的系统。


    【系统:欢迎来到第五个求生日，也祝贺完好活着的你已经拥有了那么点保命的实力。


    为了让众位求生者清楚认知自己的当前能力，从而更加努力加油不懈怠，将于当前求生日开启求生者区域进阶赛！！


    赛季时间:2个求生月


    比赛机制:每个求生日8:00将随机匹配接连三轮淘汰进阶擂台赛，生死不论，但允许赛时自主认输淘汰。


    比赛奖励:


    （当前求生日）


    1、三局连胜奖励一个完美白银物资箱，以及三抽一制作图一张。


    2、两局胜利者奖励一个精制黑铁物资箱


    （连续求生日）


    1、以每3求生日为赛点，奖励双倍。


    （连续求生月）


    1、累积连胜1求生月，赛点爆发，奖励10倍。


    排名规则:累积守擂胜利次数，中途败一扣三，十局进一阶。


    娱乐板块:赛时直播每求生日自动回放，每一局可以物资盲押获胜方，眼力和运气有时候也是实力的一种。】


    电子音落，主面板上字幕渐消，最后变成一道红蓝相间的显眼字幕，横在天气时间板块旁边。


    【求生者区域进阶赛正式开始！】


    而夏笙的表情不能说是十分兴奋吧，但多少沾上了点雀跃。


    睡醒定个小目标，努努力加把劲搞它个10倍奖励！


    直接起身下床，还有八个小时，她还能够干不少事。


    首先来试试那个元素汤吧。


    集市上搜了一下冰晶栗米，一个叫【咯咯公鸡货铺】的有卖。


    两颗换一把耐久50加的武器。


    思索了一下，直接交易，谁叫她的栗米还没有长出来。


    到手了拿出来看，真是好家伙！


    一颗栗米快有她头那么大了，而且是软的，透白色的，非常像一个大米状的果冻。


    怪不得有点小贵，物以奇葩而贵。


    还有冰白年年草，这个就好很多了，15棵换一块铁板，估计卖家是觉得这草没什么用处。


    而后就照着汤谱上描述的制作。


    首先落落莓果果切成五个爱心片片，不是爱心片片不行哒，上次六风就失败啦~


    然后竖着插在切成大爱心片片的栗米上，这次六风记住啦，要笔直笔直哒！


    要慢慢的放到锅锅里，嗯，水就到锅锅肚子中间的线线。


    最后最后六风放了10g的糯糯面糖，哇哦，这次六风没有贪吃面糖哦~


    五分钟后，奇迹出现，元素甜汤就做好了，六风今天可是一个超级棒的深洞冰人呢！


    ……


    只能说夏笙严格按照这位六风冰人的汤谱做出来的甜汤，看着粉粉白白可真好看，米果莓香闻着就甜甜，而且喝完了之后元素值也又恢复到五十点了呢！


    接着她又开始做一位署名小饼冰人的年年霜果奶香浓汤……


    不过这名小饼冰人可能是个酷哥，汤谱言简意赅多了。


    这一份做好了之后夏笙灌在了保温杯里当热水喝，确实很好喝，比她的果茶好喝多了。


    就算不会增长元素值，但喝完后身体里也会感觉到一股难言的清爽舒适感。


    就称其为今日最佳元素功能奶茶。