《重生1990初中我当体育特长生》 第1章 重启十三岁 我叫李维，今年三十八岁，死于乳腺癌晚期。 然后我又睁开了眼，发现自己坐在1998年营口三中初二（3）班的教室里，手里拿着一支英雄牌钢笔，面前摊开的数学练习册上，第十三题旁边画着一只歪歪扭扭的小乌龟。 讲台上，物理老师兼班主任老刘正唾沫横飞地讲解牛顿第一定律，粉笔灰在午后的阳光里飞舞。同桌王小美用胳膊肘捅了捅我，递过来一张纸条：“放学去录像厅看《还珠格格》？” 我盯着那张纸条，盯着纸条上稚嫩的字迹，盯着自己明显小了一号的手，大脑彻底宕机。 等等。 1998年？初二？我十三岁？ 那场持续了四年的化疗、手术、掉头发、疼痛、以及最后时刻邵宏伟握着我的手哭得像个孩子的记忆……是梦？ 不，太真实了。真实到我现在还能感觉到骨髓穿刺的冰冷触感，还能尝到化疗药物那股金属味，还能看见最后时刻，病房窗外那棵梧桐树的叶子，一片一片往下掉。 “李维！发什么呆！站起来回答这个问题！”老刘的怒吼把我拉回现实。 我条件反射般站起，瞥了一眼黑板上的题目：一辆汽车以20m/s的速度行驶，突然刹车，加速度大小为5m/s2，求刹车后3秒内的位移。 我几乎是本能地开口：“刹车时间t=v/a=20/5=4秒，所以3秒时车还没停。位移s=vt-1/2at2=20×3-0.5×5×9=60-22.5=37.5米。” 全班寂静。 老刘推了推眼镜，像看外星人一样看我：“你……预习了？” “呃，昨晚……随便翻了翻。”我干巴巴地说，重新坐下，心脏狂跳。 不是梦。我真的回来了。回到了1998年，回到了十三岁，回到了一切都还没开始的时候。 下课铃响了。王小美拽着我的胳膊往外走：“行啊李维，深藏不露！不过物理好有什么用，放学到底去不去看《还珠格格》？今天放到小燕子闯围场了！” “不去。”我挣开她的手，脑子还在嗡嗡作响，“我……我有事。” 我得确认一件事。一件至关重要的事。 我冲出教室，穿过走廊，下楼梯时差点撞到人。绕过操场，绕过开水房，绕过那排老槐树，最后停在初二（5）班后门。 教室里正在上语文课。我从后窗玻璃看进去，第三排靠窗的位置，一个瘦高的身影正趴在桌上，脑袋一点一点地——在睡觉。 十三岁的邵宏伟。 头发乱糟糟的，校服松松垮垮，脸颊还带着点婴儿肥，但那个侧脸的轮廓，那个睡着时微蹙的眉头，那个无意识咬着笔杆的小动作—— 是我的邵宏伟。是那个会在2008年北京奥运会1500米决赛后，冲过终点线第一件事是朝看台我所在的方向比心的邵宏伟；是那个在2012年伦敦拖着撕裂的跟腱单腿跳上领奖台的邵宏伟；是那个在2022年我确诊癌症后，卖掉所有奖牌、放下一切工作、二十四小时守在病床前的邵宏伟；是那个在我最后时刻，握着我手说“下辈子，下下辈子，都要找到你”的傻男人。 泪水瞬间模糊了视线。我靠在墙上，捂住嘴，不敢哭出声。 老天爷，或者不管是什么存在给了我这次机会——谢谢。谢谢。一万个谢谢。 “同学，你没事吧？”一个温润的男声在旁边响起。 我猛地抬头，泪眼朦胧中对上一双清澈的眼睛。是年轻版的体育老师陈建国，二十出头，刚从体院毕业，穿着运动服，脖子上挂着哨子。 “我、我没事……”我胡乱抹了把脸，“迷眼睛了。” 陈老师看看我，又看看教室里睡觉的邵宏伟，露出一个了然的表情：“找邵宏伟？这小子，语文课又睡觉。不过也难怪，他早上训练太累了。” 训练？ 我脑子里“叮”一声，像有什么开关被打开了。 对了，1998年。邵宏伟十三岁。如果我没记错，他应该刚被选入校田径队不久，练的是中长跑。但这时候的他，还只是个喜欢跑步的野小子，没经过系统训练，成绩平平。真正崭露头角，要等到初三下学期在市运会上拿了个800米第三名，被体校教练看中。 也就是说，现在一切还没开始。他还没遇到那个把他练到吐血的体校教练，还没因为不科学的训练落下腰伤的病根，还没在十八岁时因为急于求成导致应力性骨折错过一届全运会。 一切都来得及。 “陈老师，”我深吸一口气，努力让自己看起来像个正常的、只是有点热心的初二女生，“邵宏伟……他跑步怎么样？” “有天赋，但……”陈老师挠挠头，“你也看到了，文化课一塌糊涂，训练也不系统。早上跑几圈就喊累，训练计划三天打鱼两天晒网。说实话，可惜了那两条大长腿。” 我看向教室里那个熟睡的身影。是啊，十三岁的邵宏伟，除了腿长，其他方面完全是个普通男孩——贪睡，不爱学习，训练偷懒，对未来毫无规划。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！但我知道，这副看似普通的躯壳里，蕴藏着多么惊人的能量。我知道他能在十六年后跑出3分24秒89的1500米世界纪录，我知道他的步频能达到惊人的192，触地时间能缩短到0.12秒，我知道他在极限状态下的乳酸耐受力是常人的两倍。 我还知道，如果没有科学的训练和正确的引导，这些天赋将被浪费，他将重复前世那条坎坷的路：少年成名，伤病缠身，巅峰期短暂，三十岁后迅速下滑，三十五岁无奈退役。 不。这一世，绝不。 “陈老师，”我听见自己的声音，冷静得不像十三岁，“我能看看他的训练计划吗？” 陈老师愣了：“你看这个干嘛？” “我……我表哥是体育大学的，我对训练计划有点研究。”我随口胡诌，“也许我能帮忙改进一下？让邵宏伟不那么容易累，成绩提高快点。” 陈老师将信将疑，但可能因为我刚才流畅解出物理题的“学霸”形象起了作用，他犹豫了一下，点点头：“行吧。放学后你来体育组办公室，我给你看。不过话说前头，训练的事很专业，你别乱来。” “放心，我不乱来。” 放学后，我如约来到体育组。陈老师递给我一张皱巴巴的纸，上面用圆珠笔歪歪扭扭写着： 邵宏伟训练计划（本周） 早上： 跑步5圈（2000米） 高抬腿30秒×3 后踢腿30秒×3 下午： 变速跑：直道快跑，弯道慢跑，4圈 仰卧起坐30个×3 放松拉伸5分钟 我看完，沉默了三秒。 “陈老师，”我尽量让语气听起来礼貌而不是崩溃，“这个计划……是谁制定的？” “我啊。”陈老师一脸理所当然，“怎么了？有问题？我看专业队都这么练。” 问题大了去了好吗！训练量严重不足，内容极度单一，没有周期划分，没有强度控制，没有专项技术训练，没有力量训练，恢复手段为零……这哪是训练计划，这比晨练老大爷的健身流程还敷衍。 “陈老师，”我指着那张纸，用这辈子最真诚的眼神看着他，“如果……我是说如果，我能提供一个更科学的计划，让邵宏伟在一个月内800米成绩提高5秒，您愿意试试吗？” 陈老师瞪大眼睛：“提高5秒？他现在800米最好成绩2分18秒，提高5秒就是2分13秒，那接近国家三级运动员标准了！小姑娘，话不能乱说。” “我没乱说。”我在心里快速计算。十三岁的邵宏伟，身体还没发育完全，但心肺功能和肌肉类型已经具备优秀中长跑运动员的潜质。只要训练得当，一个月提高5秒完全可能。“这样，您让我试试。如果一个月后他没进步，我……我承包您一个月的早饭豆浆！” 陈老师被我逗笑了：“行，有魄力。不过你得先告诉我，你打算怎么练？” 我从书包里掏出崭新的笔记本和钢笔——感谢重生，我还保留着三十八岁的书写习惯和知识储备——开始边写边说： “首先，训练要分周期。比如四周一个小周期，第一周打基础，第二周上强度，第三周调整，第四周测试。” “其次，内容要丰富。早上不能只跑步，要加入核心力量训练：平板支撑、侧平板、臀桥。下午的变速跑要细化：比如今天练最大摄氧量间歇，明天练乳酸阈值节奏跑，后天练技术动作。” “第三，要注重恢复。训练后必须做系统的静态拉伸，晚上要泡脚，营养要跟上——多吃蛋白质，补充维生素。” “第四，技术！中长跑不是光靠腿，摆臂角度、躯干前倾、步频步幅、着地方式……这些都要专门练。” 我一口气说了十分钟，陈老师的表情从好笑到惊讶到严肃到最后掏出小本本开始记笔记。 “等会儿等会儿，”他打断我，“那个……最大摄氧量间歇是什么？乳酸阈值又是什么？” 我卡壳了。糟糕，说顺嘴了，这些是二十年后才普及的概念。1998年，基层教练可能真不知道。 “呃，就是……一种科学的训练方法。我表哥教的。”我强行圆场，“总之您相信我，这样练肯定有效。而且我保证，邵宏伟不会受伤，不会过度疲劳，还能顺便提高文化课成绩——因为训练科学了，恢复好了，他白天上课就不困了。” 最后一点打动了陈老师。他看看我笔记本上工整专业的训练计划，又看看我认真的脸，一拍大腿：“行！就按你说的试试！不过李维同学，咱们得约法三章——第一，训练全程我要监督；第二，如果邵宏伟喊累喊苦，你得负责做思想工作；第三，要是出问题，你得负责！” 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第2章 与“他”相逢，相识！ “成交。”我伸出手。陈老师愣了一下，握住我的手摇了摇：“你这小姑娘，怎么跟个小大人似的。” 因为我就是大人啊。我心里说。一个带着二十八年后记忆、知道你未来会成为全国冠军教练、但现在还只是个愣头青的、操碎了心的老阿姨。 离开体育组，夕阳正好。操场上，校田径队正在训练。我在跑道边找到了邵宏伟——他正有气无力地慢跑，动作松散，表情生无可恋，像一头被强行拉出来遛弯的困兽。 “邵宏伟！”我喊了一声。 他转过头，看到我，愣了一下，然后脸“唰”地红了，脚下绊了一下，差点摔倒。 噗。十三岁的邵宏伟，居然这么容易脸红。我记得前世他直到高三才敢主动跟我说话，之前每次见到我都结结巴巴。原来这时候就开始暗恋我了？ “李、李维同学，”他跑过来，满头大汗，眼神躲闪，“有、有事吗？” “有。”我把重新拟定的训练计划递给他，“从明天开始，你的训练按这个来。” 他接过，看了两眼，眉头皱起来：“早上要练核心？下午还有什么‘乳酸阈值’？这都啥啊……还有，为什么每天要写训练日记？” “因为我想让你跑得更快。”我直视他的眼睛，十三岁的少年眼睛真亮，像夏天的星空，“邵宏伟，你难道不想看看，自己到底能跑多快吗？” 他怔住了，低头看看计划，又抬头看我，眼神里有迷茫，也有某种被点燃的东西：“可是……这会不会太累了？我现在早上跑五圈都喘。” “按我的计划，你不会累，反而会更轻松。”我放柔声音，“相信我，好吗？” 他看着我，看了很久。夕阳把他的睫毛染成金色，脸颊的绒毛清晰可见。然后，他点了点头，很轻，但很坚定。 “好。我相信你。” 那一刻，我鼻子一酸，差点又哭出来。 前世，他也总是这样。无论我提出多么疯狂的想法——比如退役后回营口办学校，比如在四十多岁还想复出参赛——他总会看着我，然后说：“好。我相信你。” “那就这么说定了。”我深吸一口气，压下翻涌的情绪，“明天早上五点四十，操场见。别迟到，迟到一次加罚一圈。” “五点四十？！”他惨叫，“现在都六点二十才训练！” “要想人前显贵，必得人后受罪。”我板起脸，“再说了，早点练完，你上午上课就不困了，就能认真听讲了，期末考试就不会又倒数了。” 他蔫了：“你怎么知道我期末倒数……” “我什么都知道。”我神秘一笑，转身离开。走了几步，又回头，夕阳下，少年还站在原地，傻傻地看着我。 “对了，”我说，“以后语文课不许睡觉。我会检查你笔记。” “啊？” “啊什么啊。按我说的做，保证你期末考试语文及格。” “……哦。” 我走了，嘴角忍不住上扬。十三岁的邵宏伟，真好骗，真可爱。 走到操场边，我找了张长椅坐下，打开书包里的另一个笔记本。这个本子，记录着前世记忆中，邵宏伟职业生涯的重要节点：第一次受伤的时间，技术瓶颈期，状态起伏规律，重大比赛表现……以及，最重要的，那些本可以避免的错误。 现在，我有了重来一次的机会。这一次，我要他走得更高，更远，更久。 我要他没有伤病，巅峰长存。 我要他少年成名，但不大起大落。 我要他拿下所有该拿的冠军，包括那枚前世错失的2004年雅典奥运会1500米金牌。 我要他成为传奇，但不必悲情。 我要他功成名就，然后平安健康地，和我一起慢慢变老。 夕阳西下，操场上训练的学生们陆续散去。邵宏伟还在那里，一边看计划，一边尝试着做平板支撑，动作歪歪扭扭，但很认真。 我看着那个身影，轻轻地说，像说给他听，也说给自己听： “这一次，我们一起跑。” 话音刚落，脑海里忽然“叮”一声，一个冰冷的、机械的、绝对不属于1998年的声音响起： 【检测到强烈执念与时空扰动】 【系统绑定中……】 【绑定成功】 【宿主：李维】 【年龄：13岁（生理）/38岁（心理）】 【任务目标：辅助绑定对象“邵宏伟”达成完美职业生涯】 【初始奖励：体能洞察之眼（可查看绑定对象身体状态）】 【新手任务：一周内，使邵宏伟800米成绩提高3秒】 【任务奖励：训练计划优化模块】 【失败惩罚：无（本系统为辅助型，旨在实现宿主愿望）】 我：“……” 等等。什么玩意儿？ 系统？还真的来了？ 我看着眼前突然浮现的半透明屏幕，上面清晰地显示着： 绑定对象：邵宏伟 年龄：13岁 身高：168cm（成长中） 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！体重：52kg 体能评级：C+（潜力评级：SSS） 当前状态：轻度疲劳，肌肉紧张度63%，恢复速度：中等 伤病风险：膝关节轻微不稳（需强化股四头肌），足弓偏高（需选择合适跑鞋） 建议：立即进行泡沫轴放松，补充碳水化合物与蛋白质，今晚保证8小时睡眠 我呆呆地看着屏幕，又看看远处还在跟平板支撑较劲的邵宏伟，然后，狠狠地掐了自己大腿一把。 疼。不是梦。 所以，我不仅重生了，还带了个系统？还是专门辅助邵宏伟的系统？ “系统？”我在心里试探着问。 【在。随时为您服务，宿主。】 “……你能做什么？” 【本系统为“冠军导师”辅助系统，旨在帮助绑定对象最大化挖掘潜能，避免伤病，达成职业生涯最优解。系统功能将随任务完成逐步解锁，包括但不限于：训练计划优化、伤病预警与康复方案、营养指导、心理辅导、比赛战术模拟等。】 “我需要付出什么？” 【宿主需完成系统发布的任务，任务均与绑定对象的成长相关。任务奖励为系统功能模块或特殊道具。无强制惩罚，但任务失败将影响功能解锁进度。】 我消化着这些信息，心跳越来越快。这简直……是上天送来的作弊器啊！不，是送给邵宏伟的礼物，我只是保管人。 “那个‘体能洞察之眼’，现在就能用？” 【已开启。宿主可随时查看绑定对象身体状态，数据每10分钟更新一次。】 我再次看向邵宏伟。这一次，视野中除了他本人，还浮现出更多数据： 实时心率：128 血氧饱和度：98% 肌肉乳酸浓度：2.1mmol/L（轻度堆积） 精神状态：兴奋（因与宿主互动） 今日训练负荷：32（建议恢复时间：6小时） 这……这也太详细了！有了这个，我简直就是开了上帝视角的教练！不，比教练还牛，我能看到连最精密仪器都测不出的实时状态！ “系统，新手任务是让他一周内800米提高3秒，对吧？” 【是。任务计时开始。】 我握紧拳头。一周3秒，听起来不多，但对一个十三岁、训练不系统的少年来说，并不容易。不过，有了系统提供的详细数据，加上我前世的经验，未必不可能。 远处，邵宏伟终于放弃平板支撑，坐在地上喘气。我起身走过去，系统界面随着我的移动而移动，始终悬浮在他身侧。 “做得怎么样？”我问。 “不、不行……”他喘着气，“肚子抖得厉害，坚持不了三十秒。” “正常。核心力量需要慢慢练。”我蹲下来，系统立刻给出提示：【检测到腘绳肌紧张，建议拉伸。】我随口说：“腿伸直，我帮你按按。” “啊？不、不用——”他脸又红了。 “别动。”我按住他的小腿，手指按在系统指示的位置，“这里酸吗？” “嘶——酸！” “这里肌肉太紧了，影响跑步发力。以后每天训练后，我教你拉伸。”我一边说，一边按照系统给出的示意图，按压几个关键点。邵宏伟开始还龇牙咧嘴，后来慢慢放松下来。 “李维，”他忽然小声说，“你为什么……对我这么好啊？” 我一愣。为什么？因为我是你未来的妻子，陪你走过二十六年风雨，看着你登上巅峰也看着你跌入谷底，最后握着你的手死去又活过来的人？ 当然不能说。 “因为，”我抬起头，对他笑了笑，“我觉得你能成为很厉害的运动员。我想帮你。” 他看着我，眼睛亮亮的，像有星星掉进去了。然后，他重重点头：“嗯！我会努力的！不让你失望！” 傻小子。我在心里说。你从来都没让我失望过。前世没有，这一世，更不会。 夕阳完全沉入地平线。操场的灯光亮起，勾勒出少年单薄却挺拔的身影。 我站起身，拍拍手上的灰：“明天早上五点四十，别迟到。还有，记得吃晚饭，多吃点肉和蛋。” “好！” 回家的路上，我脚步轻快。1998年的营口，街道狭窄，房屋低矮，但空气中飘着晚饭的香味，自行车铃叮当作响，邻居阿姨在门口择菜，看见我笑着打招呼：“小维放学啦？” “嗯，阿姨好。” 这一切，真实得让人想哭。我回来了。我真的回来了。带着三十八岁的灵魂，带着对未来的全部记忆，带着一个神奇的系统，回到了十三岁这年。 这一世，我要改写一切。 不止是邵宏伟的职业生涯，还有我的。前世的我，是个普通的体育记者，后来辞职陪他四处比赛，再后来一起办学校。这一世，有了系统加持，有了先知先觉，我能做的更多。 也许，我也能拥有自己的事业？比如，成为最顶尖的运动科学专家？或者，创办一家体育经纪公司？又或者，写一本关于训练的书？ 无数可能性在眼前展开。但最重要的，是身边这个人。 我回头，看向学校的方向。操场灯光在夜色中晕开一团温暖的光。 邵宏伟，这一世，我们一起跑。 跑过青春，跑过岁月，跑过巅峰与低谷，跑向那个我们都平安健康、相守到老的未来。 【新手任务进度更新：邵宏伟信任度+20%，初始训练计划已接受】 【提示：信任度为关键数据，影响训练配合度与效果。请宿主继续保持】 【倒计时：6天23小时59分】 系统的声音在脑海响起。我笑了，加快脚步，走向那个亮着灯的家——那个爸妈还年轻，奶奶还在世，一切都还来得及的家。 “知道了，”我在心里说，“这一周，看我的。” 夜色温柔。1998年的晚风，带着槐花的香气，吹起了少女的马尾辫。 而新的故事，刚刚开始。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第3章 开局地狱训练 清晨五点三十五分，营口的天还灰蒙蒙的。 我拎着两个保温杯站在操场边，嘴里叼着半个包子，另一只手在笔记本上写写画画。系统界面悬浮在视野左侧，显示着实时气温：8℃。湿度：65%。风速：1.2m/s（东南风）。适宜进行有氧耐力训练。 “系统，”我在心里念叨，“你能不能把字调小点？有点挡视线。” 【字体大小已调整至30%透明度。宿主可随时语音调节。】 挺好。我喝了口豆浆，看向校门口方向。五点三十九分，一个瘦高的身影跌跌撞撞冲进校门，书包甩在肩上，校服扣子都扣错了。 邵宏伟，十三岁，满脸写着“我想睡觉”。 “迟到了一分钟，”我按下秒表，面无表情，“加罚一圈。” “李维同学！”他跑到我面前，弯着腰喘气，校服下摆晃荡，“我、我闹钟没响……” “理由不成立。热身，然后跑六圈。”我把一个保温杯塞给他，“先喝点温盐水。空腹跑步容易低血糖。” 他接过杯子，愣愣地看着我：“你还带了水？” “不然呢？等着你跑脱水晕倒？”我从包里掏出另一个保温杯，“这个是运动饮料，训练完喝。这个——”又掏出个饭盒，“鸡蛋和全麦面包，训练完吃。这个——”最后掏出一根泡沫轴，“放松用的。现在，热身。” 邵宏伟眨巴着眼睛，表情从茫然到感动再到惶恐：“李维同学，你……你对我这么好，我、我有点害怕。” “怕就对了。”我露出微笑，“从今天起，我就是你的专属教练、营养师、康复师兼纪律委员。好了，别废话，动态拉伸开始——抱膝行走，十米来回，做三组。” “抱膝……啥？” 我叹了口气，亲自示范。双手抱住左膝往胸口提，右脚单腿站立前进。走了几步回头，邵宏伟正歪歪扭扭地模仿，像只学走路的企鹅。 系统提示适时弹出：【检测到髋关节灵活性不足，建议增加髂腰肌拉伸。】 “停，”我走回去，按住他的肩膀，“不是这样抱。膝盖要贴紧胸口，背挺直，感受大腿后侧的拉伸。来，再来。” 邵宏伟的脸离我只有三十厘米，我能清楚看到他睫毛上的晨露，和因为紧张而滚动的喉结。他耳朵红了。 “专心点，”我拍了下他的背，“脑子里别想乱七八糟的。” “我、我没想……”他小声辩解，但动作认真了些。 热身做了十五分钟。系统不断给出反馈：【腘绳肌紧张度下降5%】、【踝关节活动度改善】、【核心温度上升至适宜训练水平】。 “好，现在开始正式训练。”我看着笔记本，“今天早上主要内容：有氧基础跑，六圈，2400米。要求：配速每公里5分30秒到6分钟之间，心率控制在150-160区间。注意跑姿：身体前倾5-8度，摆臂前后幅度不要过大，落脚点在身体正下方。” 邵宏伟听得一愣一愣：“啥是配速？啥是心率区间？” “配速就是每公里用时。心率区间……”我顿了顿，“就是你跑步时心跳的快慢。这个以后我会教你测。现在你只要记住，用你觉得‘有点喘但还能说话’的速度跑。” “哦……” “还有，注意呼吸。两步一吸，两步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。节奏，节奏最重要。” 他似懂非懂地点头，走上跑道。清晨的操场空无一人，只有远处看门大爷在扫落叶。灰白的天际线泛起鱼肚白，路灯还没熄灭，在塑胶跑道上投下昏黄的光晕。 “预备——跑！” 邵宏伟冲了出去。第一步就错了——他像百米冲刺那样身体前倾过度，步频快但步幅小，呼吸节奏全乱。 “慢点！不是冲刺！”我骑上自行车跟在他旁边——别问我为什么会有自行车，昨天特意从家里杂物间翻出来的，我老爸的老永久牌，“控制速度！用腹式呼吸！” “腹、腹式呼吸是啥……”他喘着问。 “吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子收回去！别用肩膀呼吸！” 我一边骑一边观察系统数据：【实时心率：162（偏高）】、【步频：188（过高）】、【垂直振幅：8.2cm（过大，浪费能量）】。 “身体放松！肩膀下沉！想象头顶有根线提着！”我忍不住喊，“邵宏伟，你跑得像只被狗追的兔子！” “我本来就是在跑步啊！”他委屈。 “跑步和跑步不一样！中长跑要经济！省力！你现在这样跑，两圈就得趴下！” 果然，跑到第二圈，他开始喘粗气，步频下降，动作变形。系统提示：【血乳酸浓度快速上升，建议减速调整】。 “减速！”我命令，“把速度降下来，调整呼吸！” 他照做，速度慢下来，呼吸逐渐平稳。第三圈，系统显示心率回落到155，步频稳定在180，垂直振幅降到7.1cm。有进步。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！“好，保持这个节奏。第四圈了，感觉怎么样？” “腿……有点酸……”他喘着气说。 “正常。注意落地要轻，像猫一样。别砸地，咚咚咚的听着就累。” 第五圈，他开始咬牙。第六圈，最后一百米，我喊：“冲刺！用最大速度冲过终点！” 他咬牙加速，冲过终点线后直接跪在地上，双手撑地，大口喘气，汗珠啪嗒啪嗒砸在跑道上。 系统弹出总结：【训练完成。总距离：2400米。平均配速：5分45秒/公里。平均心率：158。最大心率：175。训练效果：3.2（良好）。肌肉疲劳度：中度。建议：充分拉伸，补充碳水与蛋白质。】 “起、起来，”我停好自行车，走过去，“不要马上停，慢走一圈。” “不、不行了……”他瘫在地上，“让我……歇会儿……” “不行。快走，促进血液循环，帮助恢复。”我拽他胳膊，“快点，不然明天腿酸得下不了楼。” 他哀嚎着爬起来，像只瘸腿的鸭子一样慢走。我跟在旁边，递上运动饮料：“小口喝，别灌。” 他接过，喝了几口，喘气声渐渐平复。晨光终于刺破云层，金色洒满操场。远处传来早读的铃声，教学楼陆续亮起灯。 “感觉……要死了……”他苦着脸。 “这才第一天，”我笑眯眯地说，“而且是最轻松的一天。以后会越来越难哦。” 邵宏伟的表情瞬间垮掉。 “不过，”我话锋一转，“你跑得其实不错。尤其是最后调整呼吸后，节奏保持得很好。有天赋。” 他眼睛亮了亮：“真的？” “真的。但天赋不练就是浪费。”我从书包里掏出泡沫轴，“现在，拉伸放松。趴下，把这个放腿下面，滚。” “这、这啥玩意儿？” “泡沫轴。放松肌肉用的。趴下。” 他犹犹豫豫地趴下，把泡沫轴垫在大腿下面。我刚要指导动作，系统突然弹出红色警告：【检测到股四头肌扳机点，按压可能导致剧烈疼痛。建议从轻开始。】 “呃，你轻点……”我话没说完。 “啊——！！！” 邵宏伟的惨叫响彻清晨的操场，惊飞了一树麻雀。 “疼疼疼疼疼——！”他眼泪都出来了，“这什么刑具啊！” “放松工具。”我憋着笑，“肌肉太紧了，滚开就好了。来，自己滚，前后移动。” “不行！太疼了！” “不滚明天更疼。快点，我数到三。一、二——” 他苦着脸，开始慢慢滚动。每滚一下，就发出一声压抑的惨叫，像只被踩了尾巴的猫。我在旁边记录数据：【股四头肌紧张度从72%降至65%】、【筋膜粘连点部分缓解】。 “好了，换腿。然后腘绳肌、小腿、臀部，每个部位滚一分钟。” “还、还有？！”他声音都颤抖了。 “不然呢？你想明天拖着两条铁腿来上课？” 邵宏伟认命地继续“受刑”。晨光中，少年龇牙咧嘴地在跑道上滚来滚去，画面颇为滑稽。我坐在旁边，一边记录数据，一边啃完了剩下的包子。 拉伸完，他瘫在地上，像条离水的鱼。 “给，”我把饭盒递过去，“煮鸡蛋和全麦面包。现在吃，补充蛋白质和碳水。” 他接过，默默剥鸡蛋。阳光落在他汗湿的头发上，闪着细碎的光。安静了一会儿，他忽然小声说：“李维，你为什么……懂这么多啊？” 我一怔。为什么？因为我上辈子陪了你二十六年，看遍了世界顶尖的训练方法，读了几百本运动科学着作，还带出了一个奥运冠军？ “我……”我脑子飞快转着，“我表哥真的是体育大学的。他教我很多。而且我喜欢看体育杂志，自己研究。” “哦……”他咬了口鸡蛋，忽然笑了，“不过，有你陪着训练，好像……也没那么难熬了。” 我心里一动。十三岁的邵宏伟，笑起来真干净，眼睛弯成月牙，露出一颗小小的虎牙。 “那就好。”我也笑了，“快点吃，要上早读了。对了，这是今天的文化课任务——”我从笔记本上撕下一页纸，“语文，背《桃花源记》前两段。数学，做完练习册第35页。英语，背20个单词。放学我要检查。” 邵宏伟的脸又垮了：“还要检查作业？！” “当然。文化课不及格，练得再好也没用。体校招生要看文化成绩的，懂吗？” “懂……”他有气无力。 “好了，快去教室吧。记住，课间别坐着不动，起来活动活动，多喝水。中午午休，趴桌上睡二十分钟，别出去疯跑。” “是，李教练……”他拖着沉重的步伐走向教学楼。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第4章 系统，我和他 我看着他的背影，系统界面自动弹出总结： 【晨训完成度：92%】 【邵宏伟状态更新：肌肉中度疲劳，预计完全恢复时间：12小时】 【信任度+5%，当前信任度：25%】 【新手任务进度：800米成绩需实测，当前预估提升：1-2秒】 还差一点。我合上笔记本。不过这才第一天，不急。 上午的课对我来说简直是折磨。1998年的初中数学，在我眼里跟一加一等于二差不多简单。英语课教的还是“How are you? I’m fine, thank you.” 物理课……我早上已经秀过一回了，不能再秀，不然真要引起怀疑了。 所以我大部分时间在走神，规划邵宏伟的训练计划，顺便观察系统不断刷新的数据。 课间，我溜达到初二（5）班后门。邵宏伟果然没出去疯，正趴在桌上，对着语文书皱眉。同桌的男生在玩拍手游戏，喊他：“宏伟，来玩啊！” “不、不去了，”他头也不抬，“背书呢。” 哟，真听话。我满意地点点头。 “系统，”我在心里问，“有没有什么办法能加速他肌肉恢复？” 【建议：补充优质蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉），保证充足睡眠，可增加轻度按摩。系统商城暂未开放，无法提供特殊道具。】 “商城？还有商城？” 【宿主完成新手任务后，将解锁基础商城，可使用任务积分兑换恢复道具、训练辅助设备等。】 有意思。我摸着下巴，看来得加快进度了。 放学铃声一响，我第一个冲出教室。王小美在后面喊：“李维！不去看录像啦？” “下次！”我头也不回。 冲到操场，邵宏伟已经在了，正在做热身。看见我，他眼睛一亮：“李维同学！” “不错，有进步，知道提前热身了。”我看看表，“下午训练一个半小时。内容：技术分解练习和乳酸阈值跑。” “乳、乳酸啥？” “就是比早上快一点的速度跑。来，先做技术分解——高抬腿，30米，三组。注意抬腿高度，大腿与地面平行。” 他做得认真，但动作还是僵硬。系统提示：【髋屈肌力量不足，影响抬腿效率】。 看来得加入力量训练了。我记下来。 技术练习做了四十分钟，然后进入主项：乳酸阈值跑。我让他用“比较吃力但还能坚持一段时间”的速度跑1200米。 “记住节奏，两步一吸两步一呼，摆臂放松，目视前方一百米处。” 他点头，起跑。前三圈还行，第四圈开始喘粗气，第五圈表情痛苦，第六圈…… “坚持！最后两百米！冲起来！” 他咬牙冲刺，冲过终点后直接扑倒在草地上，大口喘气，胸口剧烈起伏。 系统数据：【1200米用时：4分18秒。平均配速：3分35秒/公里。平均心率：168。血乳酸峰值：6.8mmol/L。乳酸阈值有提升空间。】 “不错，”我蹲下来，递上水，“比我想象的好。不过你后半程节奏乱了，呼吸太浅，下次注意。” “还、还有下次……”他喘着气说。 “当然有。天天有。”我笑眯眯，“好了，拉伸，然后我教你怎么用筋膜球放松脚底。” “脚、脚底也要？！” “那当然。足弓是跑步的弹簧，不放松容易得足底筋膜炎。” 于是，傍晚的操场上，又响起了邵宏伟的惨叫声。路过的学生纷纷侧目，指指点点：“那不是邵宏伟吗？咋了？”“不知道，好像被李维虐待呢。”“啧啧，真惨。” 我面不改色，继续指导：“用脚底滚这个球，找到最疼的点，停住，按压30秒。” “疼疼疼——！” “疼就对了，说明那里紧张。” 夕阳西下，训练结束。邵宏伟拖着“半残”的身体，背起书包：“李、李维同学，我回家了……” “等等，”我叫住他，递过去一张纸，“这是家庭作业。” 他接过来，看清内容后，眼睛瞪大：“晚上还要练？！仰卧起坐、俯卧撑、靠墙静蹲……还要泡脚？！写训练日记？！” “不然呢？想提高成绩，光靠白天那点训练不够。”我拍拍他的肩，“加油，我看好你。明天早上五点四十，老地方。” 邵宏伟离开的背影，写满了生无可恋。 我憋着笑，收拾东西回家。路上，系统弹出提示： 【日训练总结：完成度95%】 【邵宏伟身体适应性评估：良好】 【乳酸阈值预计提升1.2%】 【新手任务倒计时：6天】 【特别提示：检测到绑定对象有轻微抵触情绪，建议宿主适当调整训练强度，避免训练倦怠】 抵触情绪？正常。当年那个世界的邵宏伟，刚开始系统训练时也这样，后来不也练出来了？ 不过系统说得对，得注意方法。十三岁的孩子，不能逼太紧。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！第二天早上，邵宏伟准时出现，眼睛下面有黑眼圈。 “昨晚没睡好？”我问。 “做噩梦了，”他哭丧着脸，“梦见被一个泡沫轴追着跑，它还会说话，一直喊‘放松放松’……” 我噗嗤笑出声：“行了，今天训练量减轻点。早上跑四圈就行。” “真的？！”他眼睛亮了。 “真的。不过质量要提高。注意跑姿，我全程录像，晚上分析。” “录、录像？” “对。用这个——”我掏出老爸的DV机，1998年的新鲜货，昨晚软磨硬泡借来的，“记录你的动作，方便纠正。” 邵宏伟看着那个黑乎乎的机器，咽了口口水。 热身，跑步，拉伸。今天他状态明显好一些，跑姿有意识地在调整，呼吸也稳了不少。系统数据也证实了这点：【步频稳定在176-180区间】、【垂直振幅降至6.8cm】、【跑步经济性提升2%】。 “有进步，”训练结束，我难得夸他，“尤其是摆臂，自然多了。” 他挠挠头，有点不好意思地笑。 “给，”我递过去一个苹果，“奖励你的。” “谢谢……”他接过，咬了一大口，腮帮子鼓鼓的，“李维，你……你每天都起这么早，不困吗？” “困啊，”我实话实说，“但想到有人比我更困，就平衡了。” 他噎了一下，然后笑了，笑得苹果渣差点喷出来。 晨光中，少年的笑声清脆干净。我忽然想，如果前世我们十三岁时就这样，会是什么样？ 也许我会更早发现他的天赋，也许他能少走弯路，也许我们不会等到大学才在一起，也许…… 算了，不想了。这一世，一切都会不同。 上午课间，我正在本子上写下一阶段的训练计划，王小美神秘兮兮地凑过来：“李维，你跟邵宏伟……是不是在谈恋爱？” 我手一抖，笔尖划出一道长线。 “啥？” “别装了，”王小美挤眉弄眼，“全班都传开了。说你每天早上陪他训练，还给他带吃的，还一起放学……这不是谈恋爱是啥？” 我扶额。1998年的初中生，想象力真丰富。 “我们在训练，”我耐心解释，“邵宏伟是田径队的，我帮他提高成绩。就这么简单。” “我不信，”王小美摇头，“你以前可对体育一点兴趣都没有。现在突然这么热心，肯定有鬼。” “因为我突然对运动科学产生了浓厚兴趣，行了吧？”我无奈，“再说了，邵宏伟那傻样，我会喜欢他？” 话音刚落，后门传来“砰”一声。我和王小美同时转头，看见邵宏伟僵在门口，手里抱着的作业本撒了一地。 他看着我，眼神从惊讶到受伤，然后低下头，匆匆捡起作业本，转身跑了。 糟糕。 王小美吐吐舌头：“完了，被他听见了。李维，你这话伤人了。” 我知道。我当然知道。可我刚才那话，不是说给十三岁的邵宏伟听的，是说给那个曾经在我病床前哭得像个孩子的男人听的。是“我怎么会不喜欢你，我怎么会不爱你，我爱了你两辈子了”的另一种表达。 但十三岁的他听不懂。 放学后，邵宏伟没来训练。我等到六点，操场上一个人影都没有。 系统提示：【绑定对象情绪低落，训练意愿下降至40%。建议宿主及时沟通。】 我叹口气，背起书包，往他家方向走。邵宏伟家我知道，在城西那片老居民区，平房，带个小院。前世我去过很多次，他妈妈做的红烧肉特别好吃。 走到巷口，就看见他坐在门口的台阶上，抱着膝盖发呆。夕阳把他的影子拉得很长，孤零零的。 “邵宏伟。”我喊了一声。 他抬起头，看见是我，又低下头，不说话。 我在他旁边坐下，也不说话。空气安静，只有远处传来电视的声音和炒菜的香味。 过了好久，他小声说：“李维，你是不是……觉得我很傻？” “嗯，是挺傻的。”我点头。 他身体一僵。 “但傻得可爱。”我接着说，“训练再累也不抱怨，让背课文就背课文，让写作业就写作业，让用泡沫轴疼得嗷嗷叫也坚持滚完。这样的傻子，不多见。” 他转过头看我，眼睛有点红。 “我早上那话，不是你想的那个意思。”我看着远处渐渐暗下来的天色，“我的意思是，你现在就是个十三岁的普通男生，爱睡觉，不爱学习，训练偷懒，还容易脸红。这样的你，我怎么会‘喜欢’呢？” 他眼神黯淡下去。 “因为喜欢这个词太轻了。”我轻声说，“我觉得，你值得更多。值得成为最好的运动员，值得站上最高的领奖台，值得被所有人记住。而我，想帮你做到。不是因为别的，就是因为我觉得——你应该在那里。” 他怔住了，呆呆地看着我。 “所以邵宏伟，”我转头，认真地看着他的眼睛，“别瞎想。专心训练，专心学习。等有一天，你站在领奖台上，回头看，就会明白我今天说的话。” 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！泪水在他眼眶里打转。他用力擦了把眼睛，重重点头：“嗯！我信你！李维，我会努力的！我会成为最好的运动员！然后……然后……” “然后什么？” 他脸又红了，但这次没低头，而是看着我，鼓起勇气说：“然后我就能配得上……你这样的朋友了。” 我笑了，伸手揉了揉他乱糟糟的头发：“傻瓜。走了，训练去。今天欠的训练，明天加倍补上。” “啊？！” “啊什么啊。快走，天要黑了。” 夕阳最后一抹余晖中，两个身影一前一后跑向操场。影子拖得很长，挨得很近。 系统提示适时弹出：【信任度+15%，当前信任度：40%】 【情绪状态恢复，训练意愿上升至85%】 【特别提示：宿主解锁成就“心灵导师”，奖励积分+10】 我边跑边想，这系统还挺会来事。 不过，信任度40%了。离彻底拿下这个傻小子，还差得远呢。 但没关系，我们有的是时间。 整整六年，从初中到高中。 然后是一辈子。 夜晚的操场上，灯光亮起。邵宏伟在跑圈，我在旁边骑车跟着，嘴里不停：“注意摆臂！呼吸！节奏！” “知、知道了！”他喘着气回答，但声音里有笑意。 我也笑了。抬头，1998年的星空，清澈明亮，像无数双注视的眼睛。 这一世，我们慢慢来。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第5章 第一次测试 周六清晨，操场空旷得能听见风吹过梧桐叶的沙沙声。 邵宏伟在起跑线后做高抬腿，校服裤子挽到膝盖，露出两截细瘦的小腿。晨光斜斜打过来，在他身后拉出一道长长的影子，影子尖端微微颤抖。 紧张了。 “深呼吸，”我抱着记录板站在跑道内侧，“别想太多，就当平时训练。” “我、我没紧张。”他嘴硬，但声音发虚。 我看了眼系统界面：【心率：112（静息心率平时72）】、【皮质醇水平：上升38%】、【肾上腺素：上升25%】。数据可不会撒谎。 “记住要领，”我走近，用只有我俩能听见的声音说，“前两百米控制速度，别冲太快。中间四百米稳住节奏，用腹式呼吸。最后两百米，什么都别想，全力冲。呼吸跟不上就用嘴辅助，但别张太大，小心呛风。” 他点头，喉结滚动。 陈老师拎着秒表走过来，老旧的红色秒表在晨光中泛着金属光泽。这位五十多岁的体育老师身材微胖，穿着洗得发白的运动服，眼镜滑到鼻尖。 “宏伟啊，别紧张，”陈老师拍拍邵宏伟的肩，语气和蔼，“就是测一下，看看你这周练得怎么样。尽力跑就行。” “嗯！”邵宏伟用力点头。 “李维同学，”陈老师转向我，镜片后的眼睛带着探究，“宏伟说你这周天天陪他训练，还制定了计划？” “是的陈老师，”我把记录板递过去，“这是训练日志。每天早上五点半到六点半，下午放学后一小时。内容主要包括有氧基础跑、技术分解练习、核心力量训练和柔韧性练习。” 陈老师接过本子，翻看着。我写得详细，从心率区间到配速要求，从步频数据到恢复建议。1998年的基层体育老师没见过这种专业记录，陈老师越看眉头皱得越紧，最后抬头看我：“这些……你从哪儿学的？” “我表哥是北体大的，他教了我很多。我也自己看体育科学杂志。”我面不改色地重复用了无数遍的说辞。 “哦……”陈老师将信将疑，但没多问，把本子还给我，“那开始吧。宏伟，准备好了吗？” 邵宏伟深吸一口气，走到起跑线后，摆出起跑姿势——不太标准，前倾过度，重心太靠前。 “调整，”我忍不住出声，“重心在脚掌，别往前栽。” 他赶紧调整。系统界面弹出实时数据：【起跑姿势评分：65/100】。有待提高。 “各就位——预备——跑！” 陈老师按下秒表的同时，邵宏伟冲了出去。第一步太快，身体前倾得像要扑倒。我眯起眼，心里默数：1秒、2秒、3秒…… 系统显示：【前50米用时8.2秒，配速2分44秒/公里】。太快了，这个速度八百米根本坚持不下来。 “控制速度！”我喊。 邵宏伟显然听到了，但控制得不好。第一个弯道，他勉强压了压速度，但步频还是太快，呼吸已经开始急促。系统提示：【前200米预计用时32秒，超目标配速】。 陈老师站在弯道外，低头看看秒表，又抬头看看邵宏伟，眉头微皱。 直道上，邵宏伟试图调整。我看见他努力控制摆臂幅度，调整呼吸节奏。但前两百米消耗太大，呼吸已经乱了。系统显示：【血乳酸浓度：3.2mmol/L（偏高）】、【摄氧量：85%最大值（偏高）】。 “稳住节奏！两步一吸两步一呼！”我在跑道内侧跟着他小跑。 他听见了，努力调整。但身体不听话，呼吸又浅又快。300米，他开始咬牙，表情痛苦。400米过半，陈老师报时：“1分08！” 比预期快了两秒。但代价是，邵宏伟的脸已经白了。 “别张嘴呼吸！鼻子吸气嘴巴呼气！”我提高声音。 他尝试，但显然缺氧，下意识又张开了嘴。系统警告：【呼吸效率下降至65%】、【肌肉代偿模式启动】。 500米，真正的煎熬开始了。我太熟悉这个阶段——肺部像烧起来，腿像灌了铅，每一次抬腿都需要用意志力硬抗。世界缩小到眼前的跑道，耳畔只有自己粗重的喘息和心跳。 邵宏伟的速度明显慢下来，跑姿变形，肩膀紧张地耸起，摆臂僵硬。系统显示：【配速降至3分50秒/公里】、【垂直振幅上升至7.5cm】。 “放松肩膀！别耸肩！”我急得想冲上去按他肩膀。 陈老师也看出来了，在对面喊：“宏伟！坚持！注意节奏！” 600米，最后两百米。邵宏伟眼神已经涣散，完全是靠本能往前迈腿。系统警告：【血乳酸浓度：8.1mmol/L（进入无氧区间）】、【肌肉疲劳度：82%】。 是时候了。 “邵宏伟！”我跑到他旁边，声音穿透他粗重的喘息，“最后两百米！什么都别想！冲！用你吃奶的劲儿冲！” 他好像听见了，又好像没听见。但身体做出了反应——咬牙，低头，手臂开始用力摆动，步频勉强提起来一点。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！“对！就这样！再快点！想象终点有红烧肉在等你！” 这句莫名其妙的话居然起了作用。邵宏伟的表情扭曲了一瞬，然后真的加快了速度。最后一百米，他居然还能加速，虽然加得不多，但在极限状态下，这一点加速就是生与死的区别。 “最后五十米！冲线！” 邵宏伟低着头冲过终点，然后直接扑倒在跑道上，双手撑地，剧烈咳嗽，汗水滴在塑胶地面上，很快泅开一片深色。 陈老师按下秒表，盯着表盘看了好几秒，又抬头看看邵宏伟，又低头看看表。 我跑过去，心脏砰砰跳。系统界面悬浮在空中，闪烁着一行字：【最终成绩计算中……】 “怎么样？”我问陈老师，声音有点发紧。 陈老师抬起头，眼镜后的眼睛瞪得老大：“2分……2分19秒。” 我屏住呼吸。系统界面同步弹出：【800米成绩：2分19.34秒】。比一周前的2分26秒，提高了将近7秒。 【新手任务完成！目标：一周内将邵宏伟800米成绩提升5秒。实际提升：6.66秒。任务评价：优秀】 【奖励发放中……】 【积分+50】 【系统商城基础版已解锁】 【新手大礼包×1 已发放至物品栏】 【特殊奖励：训练计划优化模块（初级）已解锁】 成了。我长长舒了口气。 “多少？”邵宏伟抬起头，脸上还挂着汗珠和草屑，眼睛亮晶晶的。 “2分19秒，”陈老师重复，语气里满是不可思议，“比上周快了7秒。宏伟，你这周……练得可以啊。” 邵宏伟呆住了，看看陈老师，又看看我，然后突然咧嘴笑了，笑得傻乎乎的：“真、真的吗？2分19？” “真的。”我也笑了，走过去把他拉起来，“别躺着，慢走放松。” 他站起来，腿还发软，但笑得合不拢嘴。陈老师走过来，看看邵宏伟，又看看我，表情复杂：“李维同学，你这训练计划……有点东西。” “是宏伟自己努力。”我谦虚道。 “不完全是，”陈老师摇头，“我教体育二十多年，见过有天赋的孩子不少，但一周提高7秒……这不光是努力的事。你的计划很科学，虽然有些地方我看不太懂，但效果摆在这儿。” 他顿了顿，认真地看着我：“李维，你愿意来田径队当助理吗？不白干，我跟学校申请，给你算课外活动加分。” 我愣了下。这倒没想到。 “我……” “答应吧李维！”邵宏伟抓住我胳膊，眼睛闪闪发亮，“你来当助理，就能天天一起训练了！” 我看看他期待的眼神，又看看陈老师诚恳的表情，点头：“好。谢谢陈老师。” “哎，是我该谢你。”陈老师笑得眼睛眯成缝，“有这么专业的助理，我这个教练都省心了。好了，宏伟，别傻笑了，去放松放松。下个月学校运动会，你报800米和1500米，好好练，争取拿个好名次。” “运动会？”邵宏伟愣了下。 “对。秋季运动会，一个月后。”陈老师说，“往年咱们学校中长跑成绩一般，今年看你这状态，说不定能冲一冲名次。” 邵宏伟看向我，眼神里写着“我能行吗”。 我冲他眨眨眼：“当然能。这才哪到哪，离你的极限还远着呢。” “我、我真的能拿名次？” “能。”我斩钉截铁，“不过——” “不过什么？” “不过从今天起，训练量要加。早上加一圈，下午加力量训练。还有，饮食严格控制，零食饮料全戒了。” 邵宏伟的脸垮了：“啊……” “啊什么啊，”我拍他后背，“想拿名次，不吃苦怎么行。好了，现在去慢走放松，然后拉伸。陈老师，我去帮他放松一下？” “去吧去吧。”陈老师挥挥手，还在看秒表，嘴里嘟囔，“2分19……初三学生能跑进2分20，这成绩在区里都能排上号了……” 我把邵宏伟拉到操场边的树荫下，让他趴下，拿出筋膜球。 “今天表现不错，”我一边帮他放松小腿，一边说，“但问题还很多。前两百米冲太快，导致后程体力分配不均。呼吸控制不好，500米后就乱了。最后冲刺，手臂摆动还不够充分……” “你还说不错……”他趴在地上，脸埋在臂弯里，声音闷闷的。 “不错是因为有进步空间。”我用力按他小腿上最紧的点，“嗷——”他惨叫。 “疼就说明这里紧张，平时放松不够。以后每天晚上用热水泡脚，自己按摩。” “知道了……轻点轻点……” “还有，你起跑姿势有问题，下周重点练起跑。摆臂也不够放松，肩膀太紧……” “李维，”他突然叫我。 “嗯？” “谢谢你。” 我手一顿：“谢什么？” “谢谢你陪我训练，谢谢你给我制定计划，谢谢你……相信我。”他转过头，侧脸贴着地面，眼睛看着我，很认真，“从来没有人这么认真地对我。陈老师也好，以前的教练也好，都说我有天赋，但没人像你这样……这么细致，这么严格，还给我带吃的，陪我拉伸，记录数据……” 他声音越来越小，耳朵红了。 我笑了，继续按摩：“少来这套，肉麻死了。好好训练，拿了运动会名次再说谢。” “嗯！”他重重点头，又把脸埋回去。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第6章 通过测试，备战比赛 阳光透过树叶缝隙洒下来，在他背上跳跃。远处有学生在打球，篮球砸在地面的声音砰砰作响。1998年的秋天，风里有桂花的甜香。 系统界面突然弹出提示：【检测到绑定对象情绪峰值：感激+兴奋+憧憬】 【信任度+10%，当前信任度：50%】 【成就“初露锋芒”已达成，奖励积分+20】 【商城基础版已开放，宿主可随时查看】 我边按摩边在意识里点开商城界面。简洁的界面弹出，分为几个大类：【恢复类】、【训练类】、【营养类】、【特殊类】。每类下面有几样商品，标着积分价格。 【初级能量饮料配方：加速恢复，缓解疲劳。兑换所需积分：30】 【跑步技术矫正贴布（一次性）：辅助改善跑姿，持续4小时。兑换所需积分：20】 【定制营养餐谱（周）：根据训练量定制每日饮食。兑换所需积分：15】 【伤病预警功能（初级）：提前12小时预警潜在伤病风险。兑换所需积分：50】 东西不多，但都很实用。我目前有70积分（新手任务50+成就20），得省着用。 “系统，打开新手大礼包。” 【新手大礼包开启中……】 【获得：积分×30】 【获得：初级恢复药膏×1（缓解肌肉酸痛，加速恢复）】 【获得：运动饮料配方（基础版）×1】 【获得：跑鞋优惠券×1（可在指定店铺购买专业跑鞋，享受5折优惠）】 不错。积分增加到100，还多了些实用道具。 “系统，兑换伤病预警功能（初级）。” 【兑换成功。积分-50，剩余积分：50】 【伤病预警功能已激活。当前可监测：应力性骨折风险、跟腱炎风险、髂胫束摩擦综合征风险、足底筋膜炎风险】 好了，最重要的保障有了。中长跑运动员最大的敌人就是伤病，有了这个预警，能避免很多问题。 “系统，再兑换定制营养餐谱（周）。” 【兑换成功。积分-15，剩余积分：35】 【已根据邵宏伟当前训练量生成定制营养餐谱。请注意：此餐谱需结合1998年当地食材供应情况，已自动适配】 一张详细的食谱出现在系统界面：早餐：牛奶250ml，鸡蛋2个，全麦面包2片，苹果1个。午餐：米饭200g，鸡胸肉150g，蔬菜300g……还挺像样。 “李维，”邵宏伟闷闷的声音传来，“我以后……真能像你说的那样，站上大比赛的领奖台吗？” “能。”我斩钉截铁。 “可是我们学校连个像样的田径场都没有，教练也不是专业的，我……我这样的条件……” “条件是自己创造的。”我用力按他后背，他“嗷”一声，“刘翔当年训练条件也不好，不还是拿了奥运冠军？别想那些没用的，专心训练，一步一个脚印。” “刘翔是谁？” 我手一顿。对了，现在是1998年，刘翔才15岁，还没出名。 “一个……将来会很厉害的人。”我含糊过去，“反正你记住，天赋重要，但努力更重要。你现在的成绩，在市里能排上号，在省里就一般，在全国更不算什么。想走得更远，就得比别人更能吃苦。” “嗯！”他又用力点头，“我会的！” “好了，翻过来，放松股四头肌。” “还要按啊……” “不然明天腿酸得走不了路，别怪我。” 惨叫声再次响彻操场。 周一，我正式成为校田径队助理。陈老师向学校打了报告，体育组批了，还给我发了个小本子，封面上印着“营口三中田径队训练记录”。 “以后你就是咱们队的编外教练了，”陈老师笑呵呵的，“宏伟那孩子，你多费心。其他队员你有空也指导指导，但以宏伟为主。” “好。”我接过本子，翻开，里面是手写的队员名单和基础信息。邵宏伟的名字排在中间，备注：中长跑组，有潜力。 王小美凑过来看我手里的本子，眼睛瞪圆：“李维，你真当教练啦？” “助理，”我纠正，“帮忙记录数据什么的。” “那也很厉害啊！”她一脸崇拜，“你一个女生，懂这么多体育知识，还让邵宏伟一周提高那么多。陈老师那天在办公室可激动了，说你是天才。” “夸张了。”我把本子收进书包。 “哎，你跟邵宏伟……”她挤眉弄眼。 “训练搭档，”我打断她，“别瞎想。” “我才不信，”她哼了一声，“那你脸红什么？” “热的。” 其实不是热的。我只是想起周六测试后，邵宏伟一边龇牙咧嘴地拉伸，一边小声说“李维，有你真好”，然后耳朵红透的模样。 十三岁的少年，干净得像秋天的天空。 放学后，我第一次以正式身份参加田径队训练。队员有十几个，男女都有，项目从短跑到跳远。看见我，大家都好奇地看过来，交头接耳。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！“她就是李维？” “对，听说可厉害了，让邵宏伟一周提高了7秒。” “真的假的？7秒？吹牛吧？” “陈老师亲口说的，还能假？” 邵宏伟站在队伍里，挺着胸，一脸“我搭档可厉害了”的骄傲表情。我暗暗好笑，走到陈老师身边。 “今天训练计划我看过了，”我对陈老师说，“建议稍微调整一下。中长跑组的热身可以加些动态拉伸，然后分两组，一组有氧耐力，一组混氧。短跑组的起跑练习，可以加些反应训练……” 陈老师认真听着，不时点头。其他队员也安静下来，看着我。 “那就按你说的来，”陈老师最后说，“李维，你带着宏伟那组练。其他组我看着。” “好。” 训练开始。我带中长跑组的五个队员热身，教他们动态拉伸动作。有个初三的男生不服，故意不按我说的做。我没说什么，只是让邵宏伟示范。 邵宏伟做得认真，虽然动作还不太标准，但态度端正。我一边纠正他，一边讲解要点。其他队员看着看着，也认真起来。 热身完，分组训练。我带邵宏伟和另一个初二男生练混氧跑，陈老师带其他人练有氧耐力。训练中，我发现邵宏伟的问题——不会分配体力。要么冲太快，要么留太多力气。这需要比赛经验，但眼下只能靠我一点点教。 “想象成游戏，”我想了个他能听懂的说法，“体力是蓝条。前两百米用20%，中间四百米用50%，最后两百米用30%。你要控制好，别一开始就把蓝条用光了。” “游戏啊，我懂！”他眼睛亮了。 果然，用游戏术语，他理解得快多了。几组跑下来，体力分配明显改善。系统显示：【体力分配能力提升，效率+12%】。 训练结束，拉伸时，那个不服气的初三男生走过来，瓮声瓮气说：“李维，你懂挺多啊。跟谁学的？” “自己看书学的。”我面不改色。 “那你也教教我呗，我800米总在后程掉速。” “行啊，”我点头，“你先说说你现在怎么跑的。” 他愣了愣，没想到我答应得这么爽快。其他队员也围过来，七嘴八舌问问题。我突然成了临时小课堂的老师。 夕阳西下，训练结束。队员们三三两两离开，邵宏伟在操场边等我，脸上带着笑。 “笑什么？”我收拾东西。 “他们都夸你厉害，”他眼睛亮晶晶的，“说你是小天才教练。” “少来。”我背上书包，“走了，回家。今晚作业别忘了，数学练习册第48页，英语单词30个，语文背《出师表》第一段。” “啊……”他又蔫了。 “啊什么啊。文化课不达标，练得再好也没用。体校招生要看成绩的。” “知道了……”他拖着长音。 走出校门，天色渐暗。路灯亮起，在地上投出昏黄的光晕。秋风微凉，吹得梧桐叶哗哗响。 “李维，”邵宏伟忽然开口，“运动会……你会来看我比赛吧？” “废话，我是助理教练，当然得去。” “那……你会给我加油吧？” “会。” “会喊我名字吗？” “会。” “会举牌子吗？” “……邵宏伟，你够了。” 他嘿嘿笑了，笑声在秋夜里很清脆。我侧头看他，少年眉眼舒展，嘴角上扬，眼睛里映着路灯的光，亮得像星星。 “我一定会拿名次的，”他认真说，“不给你丢人。” “你不是给我拿名次，”我纠正，“是给你自己。” “一样，”他笑，“反正我会拼命跑。” 我顿了顿，轻声说：“不用拼命。尽力就好。” “不，”他摇头，很坚定，“我要拼命。因为……我不想让你失望。” 夜色里，少年的眼神干净而执拗。我忽然想起前世，无数个日夜，这个男人也是这样看着我，说“我不想让你失望”，然后转身冲向跑道，冲向一个个终点，冲向世界的巅峰。 “你不会让我失望的，”我说，“永远不会。” 因为我知道，你会成为传奇。 而我会陪着你，从十三岁到三十九岁，从这个小操场到奥运赛场，从无人知晓到家喻户晓。 这一世，我们慢慢来。 不着急。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第7章 运动会上的黑马1 十月的最后一个周五，营口三中秋季运动会。 操场四周插着彩旗，在秋风中猎猎作响。主席台上挂着红色横幅——“发展体育运动，增强人民体质”，白字在红布上格外醒目。广播里放着《运动员进行曲》，鼓点铿锵。 邵宏伟坐在检录处的水泥台阶上，手指无意识地抠着运动短裤的边缘。他穿着学校发的蓝色背心短裤，号码布用别针别在胸前——初中男子组800米，第三组，7号。 “紧张？”我递给他水壶。 他接过，手有点抖：“有点。” “正常。”我在他旁边坐下，“所有运动员都紧张。区别在于，有人被紧张压垮，有人把紧张变成动力。” “我是哪种？” “你是邵宏伟。” 他转头看我，眼神茫然。 “邵宏伟是不会被压垮的，”我看着他眼睛，“邵宏伟只会越紧张跑得越快。记得吗？第一次测试，你心率112，结果跑出2分19。” 他嘴角动了动，想笑又没笑出来。 我指向操场对面看台。那里黑压压坐满了学生，初一初二初三，按班级划分。有人在吃零食，有人在聊天，有人站起来张望。喧哗声像潮水，一阵阵涌来。 “看到那些人了吗？”我说，“他们中大部分，一辈子都不会站上跑道。他们只会坐在看台上，当观众，当评论员。而你，”我拍拍他肩膀，“你是运动员。你在场上，他们在场下。这就是区别。” 他深吸一口气，挺直背：“嗯。” “记住节奏。前二百米控制，中间四百米稳住，最后二百米拼命。呼吸节奏别乱，两步一吸两步一呼，最后一百米可以调整。如果旁边有人冲太快，别跟，按自己的节奏来。” “嗯。” “还有，起跑别抢跑，听到枪声再动。弯道别踩线，会被取消成绩。最后冲刺，身体前倾，摆臂用力，眼睛看终点线，别看我，也别看观众。” “嗯。” “水别喝太多，润润嗓子就行。” 他拧开水壶，小心地抿了一口。系统界面显示：【心率：98（较训练前上升，但可控）】、【皮质醇水平：正常偏高】、【肾上腺素：上升，处于赛前合理区间】。 还算正常。我稍微放心。 “李维，”他忽然问，“要是我没跑好……你会失望吗？” “不会。”我答得干脆，“比赛有输有赢，正常。但如果你因为紧张没发挥出训练水平，我会生气。” “生气？” “对。训练那么苦，你都扛下来了。要是因为心理问题浪费了，不可惜吗？” 他想了想，点头：“我会拼尽全力的。” “不是拼尽全力，”我纠正，“是发挥出训练水平。训练时什么样，比赛就什么样。别想着超常发挥，那只会让你动作变形。” “哦……” 广播响起：“请初中男子组800米第三组运动员到起跑处集合，重复，请初中男子组800米第三组运动员到起跑处集合。” 他猛地站起来，水壶差点掉了。我接过水壶：“去吧。我就在终点线旁边。” “你不去起跑线那边？” “陈老师在那边。我在这边，你冲刺时能看见我。” 他点头，深呼吸，转身朝起跑线走去。背挺得笔直，但脚步有点僵。 我走到终点线旁的跑道外侧。这里视野好，能看到最后一百米直道。陈老师从起跑线那边朝我挥手，我点头回应。 看台上，王小美和几个女生站起来，举着个手写的牌子——“初三（2）班加油”。字歪歪扭扭，但挺醒目。王小美看见我，拼命挥手，我举手回应。 邵宏伟走到起跑线，弯腰检查鞋带。7号，第三道。他左右看看，同组有六个选手，其中两个是校田径队的，另外三个是其他班的体育生。系统扫描过去：【4号，身高175cm，预估成绩2分25-2分30】；【5号，身高168cm，预估成绩2分22-2分28】；【6号，身高172cm，预估成绩2分20-2分25】。 实力都不弱。但邵宏伟如果发挥正常，能进前三。 “那就是邵宏伟？”旁边有女生小声说。 “对，就那个一周提高7秒的。” “真的假的？吹牛吧。” “陈老师说的，还能假？” “看他那瘦猴样，不像能跑的……” 我没回头，专注地看着起跑线。邵宏伟调整了起跑姿势——比一周前标准多了，重心在脚掌，身体微微前倾，但不过度。系统评分：【起跑姿势：78/100】。有进步。 裁判举起发令枪：“各就位——” 八个选手蹲下，手撑地。 “预备——” 身体抬起，重心前移。邵宏伟的臀部抬得稍微高了点，但整体还行。 枪响。 八道身影冲出起跑线。不出所料，有人抢跑——2号选手冲得太猛，提前启动，但裁判没吹。这种校运动会，裁判不严。 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！邵宏伟反应速度中等，起跑排在第五。他按我教的，没拼命往前挤，而是稳住节奏，跟在中间集团。第一个弯道，他跑在第四道，位置不错。 “控制速度，控制速度。”我小声念叨，好像他能听见。 第一个直道，他保持位置。系统实时监测：【前100米用时14.2秒，配速合理】、【步频：185步/分（略高，但在可接受范围）】、【呼吸节奏：稳定】。 好，很好。我握紧拳头。 200米标志线，陈老师在那边报时：“31秒！” 比平时训练略快，但考虑到比赛兴奋度，可以接受。关键是节奏没乱。 300米，他开始超越。外道，从第五追到第四。动作标准，摆臂有力。看台上开始有加油声，但稀稀拉拉。这个项目关注度不高，大部分人在聊天、吃零食。 400米过半，陈老师报时：“1分05秒！” 有点快了。我皱眉。这个速度，后程可能会崩。 果然，500米开始，有人掉队。2号选手，就是起跑抢跑的那个，速度明显慢下来，大口喘气，脸色发白。邵宏伟从内侧轻松超过，来到第三。 600米，真正的考验来了。领跑的是6号，个子高，步幅大。第二是4号，校田径队的，经验丰富。邵宏伟跟在后面，表情开始痛苦，呼吸加重。 系统警告：【血乳酸浓度：7.8mmol/L（进入无氧区间）】、【呼吸效率：72%】、【肌肉疲劳度：65%】。 还能坚持。我盯着他，心里默念：稳住，稳住，别着急超越，等最后150米。 650米，他还在第三，与第二的差距大约5米。看台上开始有人注意到这场追逐。 “哎，那个7号是谁？挺能追啊。” “好像叫邵宏伟，初三（2）班的。” “以前没听说过啊。” “听说练了一周，提高了7秒。” “吹吧……” 700米标志线。陈老师吼：“最后一圈！加油！” 最后一圈是800米的第二圈，但习惯叫“最后一圈”。选手们都知道，这是最后冲刺的信号。 领跑的6号开始加速，但明显力不从心，步子发飘。第二的4号咬牙跟上，速度也提不起来。邵宏伟——他在加速。 不是猛冲，而是稳步提速。步频没变，但步幅加大，摆臂更有力。系统显示：【配速从3分40秒/公里提升至3分35秒】。 好样的！我差点喊出来。 750米，最后一个弯道。他追到与第二并排。4号扭头看他，眼神惊愕，显然没想到这个名不见经传的瘦小子还能冲。 出弯道，最后100米直道。 邵宏伟和4号几乎并排，离第一的6号还有3米左右。看台上的加油声突然大起来，不是有组织的，而是自发的。这种后来居上的戏码，永远吸引人。 “7号！7号加油！” “超他！超他！” 王小美她们在尖叫，牌子举得老高。 80米。邵宏伟超过4号，来到第二。4号想反超，但没力气了，眼睁睁看着蓝色背影远去。 60米。他开始追第一。6号听到脚步声，回头看了一眼，脸上露出恐慌，拼命加速，但腿像灌了铅。 40米。只差一个身位。 30米。并排了。 6号的表情近乎狰狞，喉咙里发出“嗬嗬”的声音，拼命摆臂。邵宏伟也在咬牙，脸扭曲着，但动作没变形。系统显示：【垂直振幅：6.8cm（优秀）】、【摆臂效率：85%】。 20米。他超过6号半个身位。 10米。一个身位。 5米。 终点线。 邵宏伟第一个冲过那条白线，然后踉跄几步，差点摔倒。我冲过去扶住他，他整个人的重量压在我身上，汗如雨下，喘得说不出话，但眼睛亮得吓人。 “第……第几？”他断断续续问。 “第一。”我说。 他咧嘴笑了，然后剧烈咳嗽。我扶着他慢走：“别停，走走。深呼吸，慢慢来。” 陈老师跑过来，手里拿着秒表，脸激动得发红：“2分……2分16秒！宏伟！2分16秒！” 我愣了下。2分16？比一周前又快了3秒？不，比一周前快了10秒，比第一次测试快了整整10秒！ 邵宏伟也愣住了，抬头看陈老师：“多、多少？” “2分16！我掐了两遍，没错！”陈老师抓住他肩膀，“小子，你破校记录了！原记录是2分18，95级一个体育生创的，保持三年了！” 看台上传来喧哗。广播响起：“在刚刚结束的初中男子组800米第三组比赛中，初三（2）班邵宏伟同学以2分16秒的成绩获得小组第一，并打破校记录！恭喜邵宏伟同学！” 喧哗声更大了。有人站起来张望，有人议论纷纷。邵宏伟的名字通过喇叭，传遍操场每个角落。 邵宏伟呆站着，任由陈老师摇晃他，表情空白。过了好几秒，他才喃喃道：“校……校记录？” 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！“对！校记录！”陈老师哈哈大笑，拍他后背，“好小子！真给咱们班长脸！” 我扶着他继续慢走，心跳得厉害。2分16，这个成绩放在1998年的初中生里，绝对是顶尖水平。市级比赛能进前三，省级比赛也能拿名次。而他才练了两周。 “系统，最终成绩？” 【最终成绩：2分16.28秒】 【较两周前提升：9.72秒】 【较一周前提升：3.28秒】 【达成成就：一鸣惊人（首次正式比赛夺冠）】 【成就奖励：积分+100】 【达成成就：破纪录者（打破校级纪录）】 【成就奖励：积分+150，特殊道具×1】 【检测到绑定对象情绪峰值：狂喜+难以置信+自豪】 【信任度+20%，当前信任度：70%】 【系统提示：信任度超过70%，解锁训练计划定制功能（中级）】 一连串提示刷屏。我心跳得更快了。250积分！还有特殊道具！信任度70%！ “系统，打开特殊道具。” 【获得：状态维持手环（初级）×1】 【效果：佩戴后可小幅稳定运动员竞赛状态，减少紧张对发挥的影响，持续时间：单场比赛。注意：此为辅助道具，效果有限，请勿过度依赖。】 好东西！虽然只是初级，但对于容易紧张的邵宏伟来说，简直是神器。我小心收好，等1500米比赛时给他用。 “李维，”邵宏伟缓过气来，抓住我胳膊，手还在抖，“我、我破记录了？” “破了。”我朝他竖起大拇指，“牛逼。” 他嘿嘿傻笑，笑着笑着，眼圈有点红。他赶紧低头，用胳膊擦脸，也不知是汗还是别的什么。 这时，其他选手也陆续到达终点。4号走过来，喘着气，拍拍邵宏伟：“哥们，可以啊。以前没见你跑过。” “他刚练两周。”我替他说。 4号瞪大眼：“两周？真的假的？” 邵宏伟点头，还有点不好意思。 “我靠，”4号摇头，“那你天赋可以。我叫张伟，初三（5）班的。下午1500米，咱俩一组。” “嗯，”邵宏伟点头，“请多指教。” “指教啥，你别甩我太远就行。”张伟苦笑，又拍拍他，走了。 陈老师被其他老师围住，问邵宏伟的情况。陈老师眉飞色舞，说这孩子有天赋，又肯吃苦，还说我这个助理教练功不可没。几个体育老师朝我看过来，眼神复杂，有好奇，有怀疑，也有赞许。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第8章 运动会上的黑马2 我假装没看见，继续扶着邵宏伟慢走放松。走过看台时，我听到议论声： “那就是邵宏伟？看不出啊，这么瘦，这么能跑。” “听说以前体育课都及格线徘徊。” “假的吧？两周能练成这样？” “陈老师亲口说的，还能假？” “那他以前是装的？” “可能开窍了吧……” 邵宏伟显然也听到了，背挺得更直，下巴微扬。我捏他手臂：“别得意，这才800米，下午还有1500米。” “嗯！”他点头，但嘴角还是上扬。 走到班级看台附近，王小美她们冲下来，围住邵宏伟。 “邵宏伟！你太厉害了！” “破校记录啊！我从来没亲眼见过破记录的！” “下午1500米加油！” 几个女生叽叽喳喳，邵宏伟脸红了，挠着头，只会说“谢谢”。班长也走过来，拍拍他肩膀：“好样的，给咱们班争光了。下午继续努力！” “嗯！” 回检录处的路上，邵宏伟小声问我：“李维，我刚才……跑得怎么样？” “起跑反应偏慢，前200米节奏可以，300-500米呼吸有点乱，600米后调整得不错，最后冲刺摆臂还可以更充分。”我客观评价。 “就这些？”他有点失望，“没有……特别好的地方？” “有啊。”我看他，“全程节奏控制得不错，虽然中间有点小问题，但及时调整了。最后200米超越，路线选择很聪明，从外侧超，没被卡位。最重要的是，你顶住了压力。看台上那么多人，你没慌。” 他嘴角又上扬了。 “但是，”我话锋一转，“别骄傲。下午1500米，难度更大。800米是速度耐力，1500米是耐力加一点速度。你耐力基础还弱，下午会很苦。” “我不怕苦。”他说。 “我知道你不怕，”我放软声音，“但下午要注意策略。1500米，起跑别抢，跟在第一集团后面就行。前800米跟住，800-1200米稳住，最后300米冲刺。记住，1500米拼的是后半程，是最后300米，不是一开始。” “嗯，记住了。” 中午在学校食堂吃饭。我给邵宏伟打了专门的营养餐——米饭、鸡胸肉、青菜、西红柿鸡蛋汤。他没胃口，但还是老老实实吃完。 “吃完饭别马上睡，走动走动，半小时后眯一会儿，但别超过一小时。下午两点检录，两点半比赛。热身提前一小时开始，我给你拉伸。” “好。” 吃完饭，我带他到操场旁边的梧桐树下，找了块干净的草坪坐着。秋风凉爽，树叶哗哗响。远处操场还有比赛在进行，广播声隐约传来。 邵宏伟靠在树干上，闭上眼睛。阳光透过树叶缝隙洒在他脸上，光影摇曳。少年的脸庞还很稚嫩，但下颌线已经有了清晰的弧度，鼻梁挺拔，睫毛很长。 “李维，”他没睁眼，轻声问，“如果我下午也能拿名次……你是不是就一直当我教练？” “废话，”我说，“不是说好了吗，带你到奥运会。” 他睁开眼，看着我，很认真：“你真的相信我能去奥运会？” “相信。” “为什么？” “因为你相信我，”我看着他的眼睛，“而我，从不错人。” 他愣了愣，然后笑了，笑得眉眼弯弯：“好，那说定了。我带你去奥运会。” “是你去奥运会，”我纠正，“我是教练，在看台上看你。” “都一样，”他又闭上眼睛，“反正你得在。” 我没说话，看着他安静的侧脸。秋风拂过，落叶盘旋而下。远处的喧嚣模糊成背景音，这一刻宁静得像琥珀里的虫子，被封存在时光里。 前世，我第一次见他是在电视上，雅典奥运会男子5000米决赛。他穿着一身红色中国队服，胸前印着国旗。发令枪响，他跟跑在人群中。最后两圈，他开始加速，一个，两个，三个……最后直道，他与两名非洲选手并肩冲刺。解说员疯了似的喊他的名字，电视机前的我也疯了似的喊。他第四个冲过终点，无缘奖牌。赛后采访，他满头大汗，眼圈通红，对着话筒说：“对不起，让大家失望了。” 电视机前的我哭成狗，对着屏幕喊：“没失望！你是我英雄！” 那时的我十五岁，他二十五岁。十年后，我大学毕业进入体育总局，成了他的体能教练。第一次见面，他刚比完赛，累得瘫在垫子上，看见我，勉强抬手：“新来的小孩？多大了？” “二十四。” “哦，跟我当年拿第一个全国冠军时一样大。” 他二十九岁，身上旧伤新伤一堆，但眼睛还亮着，像少年。我们一起走过七年，从亚运会到世锦赛，从奥运会到退役。他退役那天，我递给他一瓶水，他说：“谢了，这些年。”我说：“应该的。”然后背过身，没让他看见我哭。 现在，他十三岁，我十三岁。一切重新开始。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！“系统，”我在意识里问，“他的潜力上限是多少？” 【系统分析中……】 【姓名：邵宏伟】 【年龄：13岁】 【当前专项：中长跑】 【潜力评估：SS级（最高级）】 【潜力上限：世界级（可冲击奥运奖牌）】 【备注：潜力需科学训练、合理比赛、避免重大伤病、长期系统培养方能完全兑现。当前开发进度：3%】 3%。任重道远。 但没关系，我们有时间。十年，二十年，三十年。这一世，我陪他慢慢走。 下午一点半，我把他叫醒。他揉着眼睛，睡眼惺忪。我带他到操场角落热身，先慢跑十分钟，然后动态拉伸。他迷迷糊糊的，但很听话，让做什么就做什么。 “醒醒，别迷糊了。”我轻轻拍他脸。 “嗯……”他晃晃脑袋，努力睁大眼。 热身完，我让他躺下，给他做最后放松。手按在他小腿上，肌肉温热，有弹性。系统显示：【肌肉状态：良好，轻微疲劳】、【恢复程度：92%】。 “下午策略记住了？”我一边按一边问。 “记住了。跟跑，前半程不冲，最后300米拼。” “呼吸呢？” “三步一吸三步一呼，最后200米可以调整。” “起跑呢？” “不抢，中道就行，不被挤。” “嗯。”我满意地点头，“去吧，我在终点等你。” 他站起来，活动脚踝。检录处那边在叫名字。他深呼吸，然后转身，很郑重地对我说：“李维，我不会让你失望的。” “你从没让我失望过。”我说。 他愣了愣，然后笑了，转身朝检录处跑去，背影挺拔，脚步轻快。 我走到终点线旁，找了个好位置。陈老师也走过来，递给我一瓶汽水：“紧张不？” “有点。”我老实说。 “我比你还紧张，”陈老师苦笑，“这要是1500米也跑出好成绩，校长该找我谈话了，问我怎么培养出这么个苗子。我说是学生助理教的，他肯定不信。” “那就说是陈老师您指导有方，”我说，“我就是帮忙打个下手。” 陈老师看我一眼，眼神复杂：“李维，你真是初三学生？” “户口本上写着呢。”我面不改色。 陈老师还想问什么，但广播响了：“请初中男子组1500米决赛运动员到起跑处集合。” 邵宏伟在第三道。这次有十二个选手，人更多，起跑线拥挤。他蹲下，调整起跑姿势。我从背包里掏出那个状态维持手环，很小，像橡皮筋。我把它戴在左手腕上，心里默念：“系统，对邵宏伟使用手环。” 【状态维持手环（初级）已生效，持续时间：本场比赛】 【效果：稳定竞赛状态，减少紧张情绪对发挥的影响，小幅提升专注度】 起跑线上，邵宏伟深呼吸，然后身体放松了一些。系统显示：【心率：94（良好）】、【紧张指数：中等（较800米比赛下降）】。 有用。 发令枪响。 十二人冲出起跑线。这次邵宏伟起跑反应不错，排在第六。1500米不像800米那么激烈，起跑阶段没人猛冲，大家都比较克制。 第一圈400米，队伍拉成一条长蛇。邵宏伟跑在中间，跟在第一集团后面，位置很好。系统显示：【配速：3分50秒/公里（适中）】、【步频：180（适中）】。 陈老师在我旁边掐表，嘴里念叨：“第一圈1分10，不错，节奏稳。” 第二圈，有人开始加速。一个高个子从后面超上来，想往前挤。邵宏伟没跟他，让出半个身位，然后跟在后面。很聪明，没浪费体力抢位置。 第三圈，队伍分化。第一集团五人，第二集团四人，后面三人掉队。邵宏伟在第一集团末尾，跟得很紧。他的呼吸开始加重，但节奏没乱。 陈老师报时：“1200米，3分30。” 最后300米。 第一集团开始冲刺。高个子率先加速，另一个紧跟。邵宏伟还在第四，距离第三大约2米。看台上响起加油声，这次比上午更热烈。破校记录的“黑马”再次出战，大家都想看结果。 最后200米，直道。邵宏伟开始加速。他从外侧超越，超过第三，来到第三。前面两人并排，离终点还有150米。 “加油！邵宏伟！加油！”王小美她们在看台上尖叫。 最后100米。他追上第二，并排。两人几乎同时加速，但邵宏伟更快一点，超过半个身位。第一的高个子听到脚步声，回头，表情惊愕。 最后50米。邵宏伟追上第一，两人并排冲刺。高个子咬牙，面目狰狞。邵宏伟也在咬牙，但动作没变形，摆臂有力，步幅稳定。 最后20米。邵宏伟超过半个身位。 10米。一个身位。 冲线。 邵宏伟第一，高个子第二，第三是另一个校田径队的。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！陈老师按下秒表，盯着看了好几秒，然后倒抽一口凉气。 “多少？”我急问。 陈老师抬头，看着我，嘴唇颤抖：“4分……4分28秒。” 我脑子嗡的一声。4分28？初中生1500米跑4分28？这成绩在全国初中生里都能排上号了！ 邵宏伟冲过终点后没停，又跑了十几米才慢下来，然后弯腰，双手撑膝，大口喘气。我冲过去，扶住他。他浑身湿透，像从水里捞出来，但眼睛亮得吓人。 “第……第几？” “第一。”我声音发哑。 他咧嘴笑了，然后剧烈咳嗽。我扶他慢走，陈老师跑过来，激动得手舞足蹈：“4分28！宏伟！4分28！你破校记录了！1500米校记录是4分35，你破了7秒！7秒！” 邵宏伟呆住，然后看向我，眼睛瞪大，像在问“真的吗”。我用力点头。 广播再次响起，比上午更激动：“在刚刚结束的初中男子组1500米决赛中，初三（2）班邵宏伟同学以4分28秒的成绩获得冠军，并打破校记录！这是邵宏伟同学今天打破的第二项校记录！恭喜邵宏伟同学！” 全场哗然。 看台上，学生们站起来，朝终点线张望。老师们在交头接耳。其他选手跑完后，都看向邵宏伟，眼神复杂——惊讶，佩服，不解，嫉妒。 邵宏伟还在喘，但嘴角咧到耳根。我扶着他慢走，他小声说：“李维，我……我破了两个记录。” “嗯。” “一天两个。” “嗯。” “我不是在做梦吧？” 我掐他胳膊。 “嗷！疼！” “那就不是做梦。”我说。 他嘿嘿傻笑，然后突然停下，转身，很郑重地朝我鞠躬：“李维，谢谢你。” 我吓了一跳，赶紧扶他：“你干什么，这么多人看着。” “我就要，”他固执地说，“没有你，我什么都不是。可能还在体育课及格线上挣扎，可能永远不知道我能跑这么快。李维，谢谢你。” 他眼圈红了，但没哭，就是亮晶晶的。 我喉咙发紧，别过脸：“少来这套，肉麻死了。赶紧放松，明天腿酸死你。” “嗯！”他重重点头。 傍晚，运动会结束。闭幕式上，校长亲自给邵宏伟颁奖。两个第一，两个破纪录，他站在领奖台上，胸前挂着两块金牌，手里拿着两个奖状，笑得傻乎乎的。台下，我们班的位置，同学们拼命鼓掌，王小美喊得嗓子都哑了。 陈老师站在我旁边，看着台上，轻声说：“李维，这孩子……是个天才。” “嗯。” “你要好好带他。” “我会的。” 陈老师转头看我，眼神认真：“有什么需要，尽管跟我说。训练器材，营养补助，参加比赛的机会……我去跟学校争取。” “谢谢陈老师。” “是我该谢你，”陈老师拍拍我肩膀，“你让一个差点被埋没的天才，发光了。” 散场后，人群渐渐散去。夕阳西下，把操场染成金色。邵宏伟抱着奖牌奖状，站在操场中间，东张西望。看见我，他跑过来，奖牌叮当响。 “李维！你看！”他把奖牌递给我。 我接过，沉甸甸的，镀金的，上面刻着“营口三中秋季运动会 第一名”。简陋，但对他来说，是整个世界。 “真棒。”我把奖牌还给他。 “这个给你。”他把其中一块塞给我。 “给我干嘛？你自己赢的。” “没有你，我赢不了，”他认真地说，“所以这块是你的。咱俩一人一块。” 我看看手里的奖牌，又看看他认真的脸，最终收下：“好，我替你保管。等你拿了全国冠军，再还你。” “嗯！”他眼睛更亮了，“说定了！全国冠军！” “说定了。” 夕阳把我们俩的影子拉得很长。少年抱着奖牌奖状，笑得灿烂。我看着他的笑脸，心里涌起一股难以言喻的情绪。 这只是开始，邵宏伟。 市赛，省赛，全国赛，亚运会，世锦赛，奥运会。 你的舞台，才刚刚拉开帷幕。 而我会一直在这里，看着你，陪着你，走向那个最高的领奖台。 就像前世你曾说的——金牌有你一半。 这一世，依然如此。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第9章 体校教练的邀请1 运动会结束后的周一，整个营口三中都知道了初三（2）班有个叫邵宏伟的，一天之内连破两项校记录。 课间，总有人在我们班后门张望。有人指指点点：“哪个是邵宏伟？”“靠窗那个，穿蓝色校服的。”“就他？看着挺普通的……” 邵宏伟尽量装得若无其事，但腰板挺得笔直，走路带风。王小美和几个女生围着他，叽叽喳喳要看奖牌。他把奖牌从书包里小心地拿出来，金牌在阳光下晃眼。 “哇！真好看！” “能摸摸吗？” “可以。” 女生们小心地抚摸奖牌，眼睛发亮。邵宏伟脸红到耳根，但嘴角压不住地上扬。 班主任特意在晨会上表扬了他：“邵宏伟同学在运动会上为班级争得荣誉，这种拼搏精神值得大家学习。但也要注意，不能因为体育训练耽误学习……” 全班鼓掌。邵宏伟站起来，手足无措，只会说“谢谢老师”。 但我知道，风暴要来了。 下午第二节课，陈老师来教室找我：“李维，跟我来一下，有人要见你。” 我心里一紧，跟着他往办公楼走。走廊里，学生们正在课间嬉闹，看见我们，有人窃窃私语。 “是去找校长吧？” “肯定是为邵宏伟的事。” “听说有体校老师来要人……” 我心里有数。前世也有这么一出，只是时间稍晚。市体校的教练看了运动会录像，找上门来。当时邵宏伟已经初三下学期，正犹豫要不要去体校。他父母是普通工人，觉得练体育没出路，不如好好读书考高中。体校教练苦口婆心劝了一星期，最后邵宏伟自己决定留下，理由是“想和同学一起毕业”。 但结果呢？普通中学训练不系统，教练不专业，他靠自己瞎练，走了多少弯路。高二才被省队教练发掘，但已经错过最佳打基础时期，后来伤病不断，多少和这段空白期有关。 这一世，我不能让这事重演。 陈老师推开体育组办公室的门。里面坐着三个人：校长、教导主任，还有一个陌生的中年男人。 男人约莫四十多岁，平头，国字脸，皮肤黝黑，穿一件深蓝色运动外套，坐姿笔直，眼神锐利。见我进来，他上下打量我，目光像尺子，一寸寸量。 “校长好，主任好。”我打招呼。 “李维来了，”校长和颜悦色，“这位是市体校田径队的王教练。王教练，这就是李维，邵宏伟的……嗯，助理教练。” 王教练站起来，比我高半个头，肩宽背厚，伸手：“王建国，市体校田径队中长跑教练。” 握手，他手劲很大，但控制着力度。“李维同学，听陈老师说，邵宏伟是你带出来的？” “主要是陈老师指导，我帮忙打个杂。”我谨慎回答。 “打杂？”王建国笑了，眼角的皱纹很深，“两周时间，800米从2分26提高到2分16，1500米从4分38提高到4分28，这是打杂能打出来的？” 陈老师打圆场：“李维确实有天赋，他设计的训练计划很科学，我看了都觉得专业。” 校长点头：“李维同学是咱们学校的三好学生，全面发展。” 王建国没接话，从随身的挎包里掏出一个笔记本，翻开：“我看了运动会的录像。邵宏伟，13岁，身高168公分，体重48公斤。800米2分16，1500米4分28。成绩不错，但这不是重点。” 他抬头看我：“重点是，他的技术动作很标准。起跑姿势，摆臂幅度，步频步幅，呼吸节奏，弯道技术……完全不像一个只练了两周的新手。李维，你教他的？” “我纠正了一些错误动作，主要是陈老师教的。”我把功劳推给陈老师。 陈老师忙摆手：“我没教那么细，都是李维的功劳。” 王建国盯着我，眼神像要穿透我：“你从哪学的这些？” “看书，”我面不改色，“学校图书馆有运动训练的书，我借来看。还有电视上播的比赛，我录下来，一帧一帧看。” “什么书？” “《田径训练指南》《运动生理学基础》《中长跑技术与训练》。”我说的都是真实存在的书，学校图书馆真有。 王建国点点头，表情缓和了些：“爱学习，好。但光看书不够，还得有实践经验。邵宏伟的训练计划，能给我看看吗？” 我看向陈老师。陈老师点头：“给王教练看看吧，他是专业教练，能提宝贵意见。” 我从书包里掏出那个笔记本——这是我专门准备的，记录邵宏伟每天的训练内容、成绩变化、身体状况。但只记了基础内容，更深层的数据分析在我脑子里，没写。 王建国接过，一页页翻。他看得很慢，眉头时而皱起时而舒展。办公室里安静，只有翻页声。 半晌，他合上本子，抬头看我：“这计划是你做的？” “参考书上内容，结合邵宏伟的情况调整的。” 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！“很专业，”他直言不讳，“甚至比我们体校一些教练的计划还细致。特别是这个‘间歇跑’和‘法特莱克跑’的安排，很有想法。心率监控这块，你怎么想到的？” “书上说，心率是判断运动强度的最好指标。我借了陈老师的秒表，测他脉搏。” 王建国深深看我一眼，没再追问，转向校长：“校长，我来意很明确。邵宏伟是个好苗子，放在普通中学可惜了。我们体校有专业教练，科学训练，完善设施，还能参加更多比赛。如果他愿意，可以转到体校，学费全免，食宿补贴，毕业后优秀队员可以保送体院，或者进省队、国家队。” 校长和教导主任交换眼神。校长开口：“王教练，邵宏伟同学成绩不错，年级前一百，考重点高中没问题。去体校……会不会耽误文化课？” “体校也有文化课，和普通中学同步，只是训练时间多些。而且，如果他真有天赋，将来体育特招上大学，比普通高考还容易些。”王建国说得诚恳，“校长，我不是来挖墙脚的。但咱们市好几年没出过像样的中长跑苗子了。邵宏伟这成绩，好好练练，明年省少年赛能进前三，后年能冲冠军。这是为他好，也是为咱们市争光。” 校长沉吟，看向我：“李维，你觉得呢？” 三双眼睛齐刷刷看我。陈老师眼神复杂，教导主任面无表情，王建国目光灼灼。 我知道，关键时刻来了。 “王教练，”我开口，声音尽量平稳，“我能问几个问题吗？” “问。” “体校的训练，是每天几点到几点？” “早训6点到7点半，下午训3点半到6点，周末半天。寒暑假有集训。” “文化课安排呢？” “上午四节课，下午两节，之后训练。课程进度和普通中学一致，但老师会照顾运动员，作业量少些。” “训练内容呢？比如中长跑，具体练什么？” “基础体能，专项技术，力量训练，耐力训练。我们有标准田径场，健身房，室内训练馆。还有队医，定期体检，伤病预防和康复都有保障。” “比赛机会多吗？” “市级比赛每年两到三次，省级比赛一到两次。成绩好的，能参加全国少年赛。” “那……”我顿了顿，“训练量大，伤病风险也大。体校的伤病保障具体是什么？有康复师吗？受伤了怎么处理？” 王建国看我一眼，眼神里有赞赏：“你考虑得很周全。体校有专职队医，轻微伤病校内处理，严重的送医院。但没有专门的康复师，市里条件有限。不过我们会控制训练量，科学安排，尽量避免伤病。” 我点点头，心里有数了。和前世了解的一样：体校有专业教练和设施，但医疗康复条件一般，训练量大，文化课质量不高，更重要的是——缺乏个性化培养。队员统一训练，天赋高的被埋没，天赋不够的练伤了，最后真正出来的没几个。 “最后一个问题，”我看着王建国，“如果邵宏伟去体校，是您亲自带吗？” 王建国愣了一下，随即笑了：“好小子，问到点子上了。是，如果他来，我亲自带。我带出过三个省冠军，一个全国少年赛季军。虽然没出过国际级选手，但打基础，我自认还是够格的。” “那如果……他不去体校呢？” 办公室里安静了几秒。 “不去？”王建国皱眉，“为什么不去？这是多好的机会。普通中学能给他什么？体育课一周两节，还是大班教学。训练全靠自己，受伤了怎么办？错过最佳发展期怎么办？” “但普通中学文化课质量高，”我不卑不亢，“邵宏伟成绩不错，考重点高中有希望。而且，他现在还小，应该全面发展，而不是过早专项化。中长跑运动员的黄金年龄是二十五到三十岁，他现在才十三岁，打基础重要，但文化素养、社会适应能力同样重要。” 王建国盯着我，眼神锐利：“你说的有道理。但体育这条路，就是得趁早。十三岁不开始专业训练，等十七八岁骨骼定型，再练就晚了。李维，我知道你为同学好，但你毕竟不是专业教练，有些事你不懂。” “我是不懂，”我坦然承认，“但我看过资料，也分析过案例。过早专项化导致伤病、心理厌倦、运动生涯缩短的例子不少。邵宏伟是很有天赋，但正因为他有天赋，才要更谨慎。拔苗助长，可能毁了他。” “那你说怎么办？”王建国身体前倾，“就让他留在普通中学，自己瞎练？你带他两周能出成绩，是因为他从零开始，进步空间大。但接下来呢？瓶颈期怎么突破？技术细节怎么打磨？比赛经验怎么积累？你一个初三学生，能一直带他吗？你不上高中了？不考大学了？” 句句戳心。是啊，我一个初三学生，能带他多久？明年中考，我肯定要考重点高中，邵宏伟如果留在普通中学，我们可能连面都见不着。高中课业重，我还能像现在这样天天盯着他训练吗？ 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第10章 体校教练的邀请2 但我知道，去体校也不是最优解。 前世，邵宏伟同期的体校生，最后能进省队的不到五分之一，进国家队的凤毛麟角。大部分练了几年，成绩上不去，文化课也耽误了，最后要么去体院混个文凭当体育老师，要么转行，甚至有的连工作都找不到。而那些没去体校，在普通中学坚持训练，后来被大学特招的，反而发展更均衡，出路更广。 更重要的是，我知道邵宏伟的特质。他需要信任，需要理解，需要有人懂他。体校的集体化训练，教练一对多，不可能像我现在这样关注他每一个细节。他敏感，内向，压力大时容易自我怀疑，需要心理疏导。体校教练能顾得上吗？ “王教练，”我深吸一口气，“能不能这样：邵宏伟暂时留在三中，但平时训练，您有空时来指导？或者周末，邵宏伟去体校训练？体校有比赛机会，也带他参加。这样，他既能接受专业指导，又不脱离正常学习环境。等他初中毕业，看发展情况再决定是去体校，还是以体育特长生身份考重点高中。” 这是我能想到的最优解。前世如果有这个选择，邵宏伟可能少走很多弯路。 王建国沉默。陈老师欲言又止，校长和教导主任交换眼神。 “这不合规矩，”王建国缓缓道，“体校的设施和教练资源，是给体校学生的。邵宏伟不是体校学生，我凭什么用公共资源培养他？” “但他是咱们市的好苗子，”我迎着他的目光，“王教练，您刚才说，是为咱们市争光。那为什么不试试新模式呢？体校和普通中学合作，资源共享，学生不转学，但接受专业训练。如果邵宏伟练出来了，是体校的功劳，也是三中的光荣。如果没练出来，他还能正常考学，不耽误前途。这是双赢。” “双赢？”王建国笑了，有点冷，“李维同学，你太理想化了。体校有体校的规章制度，训练计划、比赛名额、经费使用，都是有规定的。我不是校长，做不了主。” “那如果……”我咬牙，“如果我保证，邵宏伟明年省少年赛能进前三呢？” 办公室里再次安静。 陈老师瞪大眼睛看我，校长和教导主任面面相觑，王建国眯起眼睛。 “你保证？”王建国一字一顿，“你拿什么保证？” “拿他的天赋，拿我的训练计划，拿陈老师的支持，”我挺直背，“如果明年省少年赛，邵宏伟800米进不了前三，我主动劝他去体校，并为他申请特招名额。如果进了前三，希望体校能和他建立长期合作关系，提供训练指导和比赛机会，但不强制转学。” “李维……”陈老师想说什么，我摇头制止。 王建国盯着我，看了足足一分钟。然后，他靠回椅背，手指在桌上轻敲。 “你知道省少年赛的水平吗？”他缓缓道，“去年男子800米少年组，第三名是1分58秒。邵宏伟现在是2分16，相差18秒。一年时间，提高18秒，可能吗？” “可能，”我斩钉截铁，“他刚练两周，就从2分26提到2分16，提高10秒。接下来一年，系统训练，科学恢复，加上青春期发育，提高18秒，完全可能。” “那你知道1分58是什么概念吗？”王建国眼神锐利，“国家二级运动员标准是2分03，1分58已经接近一级运动员标准。一个十四岁的初中生，跑进2分，在全省都能排上号。你真觉得他能行？” “我觉得他能，”我毫不退缩，“王教练，您见过他训练吗？您知道他多刻苦吗？每天五点起床晨跑，放学后练到天黑，周末不休息。训练计划，他百分之百完成，从不说苦。他心性坚韧，目标明确，是真正的运动员材料。这样的苗子，值得一个机会。” 王建国不说话了，只是看着我，眼神深不可测。办公室里静得能听见窗外麻雀叫。 良久，他叹了口气。 “李维，你让我想起一个人。”他声音低沉，“我年轻时的队友，也像你这样，自信，执着，敢想敢做。后来他进了国家队，拿过亚运会银牌。可惜，伤病退役了。” 我心头一动。前世，我好像听过王建国这个名字，但记不清了。 “你说的合作模式，不是没有先例，”王建国继续道，“省里其他市有体校和中学合作的试点，但不多。我可以回去跟校领导商量，但需要时间，也需要成绩证明。你说邵宏伟明年省少年赛进前三，口说无凭，得有实打实的成绩。” “您说。” “下个月，市里有个冬季田径邀请赛，初中组。如果邵宏伟800米能跑进2分10，1500米跑进4分20，我就去争取合作。如果不行，那就按规矩来，要么来体校，要么自己练。怎么样，敢赌吗？” 2分10，4分20。比现在提高6秒和8秒。一个月时间，难度不小，但并非没可能。 “敢，”我毫不犹豫，“但需要您的帮助。” 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！“你说。” “第一，我希望您能每周来指导一次，或者我们去体校训练一次。第二，希望体校能提供一些基础训练器材的借用，比如心率表、秒表、标志桶。第三，如果有比赛机会，希望体校能带上邵宏伟，哪怕是观摩。” 王建国想了想，点头：“前两条我可以安排，第三条得看比赛情况。但指导可以，器材借用也行，不过要写申请，走程序。” “没问题，”我松口气，“谢谢王教练。” “别谢太早，”王建国站起身，看着我，眼神认真，“李维，你是我见过最特别的中学生。有想法，有魄力，而且懂训练。如果你以后想走体育这条路，体校欢迎你。” “我志不在此，”我笑笑，“我想当教练，但不止是体育教练。” “行，”王建国也笑了，拍拍我肩膀，“那咱们就说定了。下个月冬季赛，我等着看邵宏伟的成绩。如果他能达标，合作的事，我去跑。” “谢谢王教练。” 王建国转向校长和教导主任：“校长，主任，今天打扰了。邵宏伟的事，咱们先按这个方案试行。具体细节，我回去拟个协议，再跟学校沟通。” 校长点头：“好，王教练费心了。这也是对学生负责，我们支持。” 送走王建国，陈老师长长出了口气，擦擦额头的汗：“李维，你可真敢说。省少年赛前三，你也敢保证。” “陈老师，您觉得邵宏伟能行吗？” “天赋是有的，努力也够，但……”陈老师犹豫，“省赛水平很高，他起步晚，一年时间，太紧了。” “不紧，”我看着窗外操场上奔跑的身影，“他可以的。我相信他。” 陈老师看着我，摇摇头，又点点头：“行，既然你这么说，我全力支持。需要什么，尽管开口。” “谢谢陈老师。” 回教室的路上，我一直在想。一个月，2分10，4分20。训练计划要调整，强度要加大，还要预防伤病。系统积分还有300多，能兑换的东西不多，得精打细算。那个状态维持手环还剩一次使用机会，得留着比赛用。 走到教室后门，我看见邵宏伟坐在位子上，正对着一道数学题皱眉。阳光从窗外照进来，在他睫毛上跳。少年专注的侧脸，干净，青涩，带着点倔强。 前世，他二十五岁，脸上有了风霜，眼神依然清澈。记者问他为什么坚持，他说：“因为喜欢跑步时，风吹过耳边的声音。” “系统，”我在心里问，“一个月内，800米提到2分10，可能吗？” 【系统分析中……】 【目标：800米成绩提升至2分10（当前2分16.28，需提升6.28秒）】 【时间：30天】 【可行性分析：中等偏高】 【依据：绑定对象正处于快速提升期，基础薄弱，进步空间大。配合科学训练、合理营养、充分恢复，目标可实现。】 【建议：调整训练计划，增加间歇跑强度，引入抗阻训练，加强核心力量。同时注意监控疲劳，预防伤病。】 【风险：训练强度过大可能导致过度疲劳或受伤，需严格控制。】 “那4分20呢？” 【目标：1500米成绩提升至4分20（当前4分28，需提升8秒）】 【可行性分析：中等】 【依据：1500米对耐力要求更高，提升难度相对较大。但绑定对象有氧基础尚可，通过长距离节奏跑和专项耐力训练，目标可实现。】 【建议：增加长距离慢跑（LSD）训练，提升有氧能力。同时进行乳酸阈值训练，提高速度耐力。】 我心里有数了。可行，但有风险。需要更精细的计划，更严密的监控。 “系统，兑换一份《青少年中长跑四周强化训练计划（中级）》。” 【兑换《青少年中长跑四周强化训练计划（中级）》，需积分200。确认兑换？】 “确认。” 【兑换成功，积分-200，剩余积分：130】 【获得：《青少年中长跑四周强化训练计划（中级）》×1】 【说明：该计划专为13-15岁青少年中长跑运动员设计，包含四周详细训练安排、营养建议、恢复方案及伤病预防措施。科学系统，安全有效。】 意识里多了一份详细的计划书，图文并茂，比我前世当教练时整理的还专业。我快速浏览一遍，心里踏实了。 “系统，再兑换一个‘伤病预防护具（初级）’。” 【兑换‘伤病预防护具（初级）’，需积分100。确认兑换？】 “确认。” 【兑换成功，积分-30，剩余积分：30】 【获得：伤病预防护具（初级）×1（可选部位：膝盖/脚踝/小腿）】 【说明：可小幅降低指定部位运动损伤风险，效果持续30天。】 “选择小腿。”邵宏伟的小腿肌肉比较紧张，是薄弱环节。 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！【已装备：伤病预防护具（初级）·小腿。效果持续30天。】 做完这些，我走进教室。邵宏伟抬头看我，眼神里有询问。 我坐下，低声说：“体校教练来了，想招你去体校。” 他脸色一变，手指收紧：“你……你怎么说？” “我说，你暂时留在三中，但体校教练会来指导，周末去体校训练。条件是你下个月市冬季赛，800米跑进2分10，1500米跑进4分20。” 他愣住，眼睛瞪大：“2分10？4分20？我……我能行吗？” “能，”我看着他的眼睛，“但接下来一个月，你会很苦。比之前苦十倍。” 他沉默了几秒，然后挺直背：“我不怕苦。” “我知道，”我笑笑，“但光不怕苦不够，还得科学地苦。从今天起，训练计划调整，强度加大。每天早上加练核心力量，下午训练后加拉伸和放松。周末去体校，接受专业教练指导。文化课不能落，作业必须完成。能做到吗？” 他用力点头：“能。” “还有，”我压低声音，“这件事先别跟别人说，包括你爸妈。等冬季赛出成绩，再告诉他们。免得他们担心，或者反对。” “嗯，”他点头，眼神坚定，“我听你的。” “好，”我从书包里掏出新本子，翻开，开始写训练计划，“那我们从今天下午开始。先热身，然后800米×4间歇跑，每组间歇3分钟。之后是核心训练：平板支撑、俄罗斯转体、仰卧抬腿……” 我写，他看。阳光透过窗户，洒在本子上，字迹清晰。 窗外，操场上有人在踢球，笑声远远传来。教室里，同学们在聊天，在打闹，在赶作业。世界喧闹，但我们这里很安静，只有笔尖划纸的沙沙声，和少年坚定的呼吸。 未来一个月，会很苦。 但苦过之后，是更广阔的天空。 邵宏伟，我们一起闯。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第11章 初中的最后一年 十月最后一天的下午，天气突然转凉。 操场边的梧桐叶黄了大半，风一吹，哗啦啦落一地。邵宏伟在跑道上跑第四组800米间歇，呼吸声越来越重，像拉风箱。我在终点掐表，秒针一格一格跳。 “3分07，3分11，3分09，3分10。”我报出每组间歇时间，“平均配速3分09，比昨天快2秒。最后一圈冲刺不够，弯道减速了。” 邵宏伟弯着腰，双手撑膝，汗珠大颗大颗砸在跑道上，晕开深色的点。他张着嘴喘气，说不出话，只点头。 “喝水，”我把水壶递过去，“小口，慢点。” 他接过，手在抖。水从嘴角漏出来，顺着下巴流。我递毛巾，他没接，直接用袖子抹脸。 “还行吗？”我问。 “行。”他声音嘶哑，但眼神没散。 “还有一组400米冲刺，然后拉伸。今天状态不错，能冲进2分12。” 他猛灌一口水，拧紧瓶盖，放地上。直起身，深吸气，走回起跑线。背影单薄，校服湿透贴在背上，肩胛骨凸出来，像要破茧的蝶翼。 “预备——跑！” 他冲出去，步伐有些晃，但节奏还在。前200米冲得太猛，后200米明显掉速，但咬牙顶住了。冲过终点时，秒表停在2分11秒48。 “2分11.48。”我记在本子上，“比上周最快成绩提高3秒。但前快后慢，节奏没控制好。明天练400米分段，找感觉。” 邵宏伟瘫坐在跑道边，头埋在膝盖里，背剧烈起伏。我走过去，蹲下，拍拍他肩膀。 “很好。照这个进度，下个月冬季赛，2分10有戏。” 他抬头，脸憋得通红，眼睛里有血丝，但亮得吓人。他咧嘴笑，露出一口白牙：“李维，我感觉……还能更快。” “当然能，”我也笑，“你才刚起步。” 远处教学楼灯火通明。初三的教室，晚自习已经开始。我们该回去了。 “收拾东西，”我起身，“回去洗个澡，七点半开始补数学。今天讲函数，你上次月考才考了72分，不及格。” 邵宏伟脸垮了：“啊……函数好难。” “难也得学，”我拉他起来，“体校教练要你文化课不能低于年级前两百，你现在才三百多名。不补，周末别想训练。” “我学，我学。”他苦着脸，一瘸一拐去拿书包。 夕阳把我们的影子拉得很长，重叠在一起。 回教室的路上，撞见王小美。她抱着作业本从办公室出来，看见我们，眼睛一亮。 “邵宏伟！李维！”她小跑过来，马尾辫一甩一甩，“陈老师让我告诉你们，明天下午体校王教练来，两点在操场等。” “知道了，谢谢。”我说。 王小美看看邵宏伟，又看看我，犹豫了一下：“你们……每天都练这么晚啊？” “嗯，要比赛了。”邵宏伟说，声音还哑。 “哦……那你注意身体啊，”王小美脸有点红，从书包里掏出个塑料袋，“这个……给你。我妈做的肉包子，还热着。你们训练这么累，多吃点。” 塑料袋里四个大白包子，冒着热气。邵宏伟愣住了，看看包子，看看王小美，手足无措。 “拿着呀，”王小美塞他手里，“我特意给你留的。” “给、给我？”邵宏伟结巴了。 “嗯，”王小美脸更红了，转身就跑，“我、我先回教室了！” 她跑远了。邵宏伟拎着塑料袋，呆呆站着。我看看包子，看看他，笑了。 “行啊，有人送温暖了。” 邵宏伟脸腾地红了：“你别瞎说！她、她就是同学之间……” “同学之间送肉包子？”我挑眉，“我怎么没有？” 邵宏伟不说话了，低头看包子。塑料袋上还留着女孩手心的温度。 “行了，别看了，”我拍他肩膀，“包子趁热吃，吃完补课。函数可比包子难啃。” “哦。”他小声应，嘴角却翘着。 晚自习，教室里安静得只有翻书声和笔尖沙沙。我和邵宏伟坐最后一排，摊开数学练习册。我先讲一遍函数定义和图像，他似懂非懂。我再讲一遍，用画图举例，他眼睛渐渐亮了。 “所以y=2x+1，就是一条直线，斜着上去的？” “对，斜率是2，截距是1。你看，x=0时，y=1，这个点是(0,1)；x=1时，y=3，点(1,3)。两点一连，直线就出来了。” “哦哦，我懂了！”他抓起笔，在草稿纸上画，线条歪歪扭扭，但意思对了。 “那这道题呢？f(x)=x2+2x-3，求顶点坐标。” 他皱眉，咬笔头。我提示：“用配方法。” “配方法……”他念念有词，在纸上算，涂涂改改，终于得出结果，“(-1,-4)？” “对。看，你会了。” 他抬头看我，眼睛亮晶晶的，像小孩得了糖。我心里一动，前世，他拿全国冠军时接受采访，记者问最感谢谁，他说：“我初中同桌，他教我函数，我才没放弃数学。” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！那时候，我们已经十年没见。 “李维，”他小声说，“谢谢你。” “谢什么，赶紧做题。还有三道，做完才能休息。” “哦。” 他低头继续算。我看着他侧脸，少年专注的神情，睫毛在灯光下投出浅浅的影。前世的邵宏伟，二十五岁，站在领奖台上，眼神依然干净，但多了疲惫。记者问他还有什么梦想，他说：“想回母校看看，谢谢当年帮我补课的人。” 可惜，他没等到回去。三年后，车祸。 “系统，”我在心里问，“如果改变他的人生轨迹，能避开那个车祸吗？” 【系统提示：绑定对象人生轨迹已发生偏移。原定事件“1998年6月体校选拔未通过”已改变。后续事件链正在重新计算中。警告：过度干预可能引发不可预知后果。】 “不可预知后果，是指好是坏？” 【系统：无法预测。蝴蝶效应原理，微小改变可能引发连锁反应。建议宿主谨慎干预。】 “那如果不干预，他会死。” 【系统：原时间线中，绑定对象于2008年7月因车祸去世，时年25岁。死因为疲劳驾驶。】 “疲劳驾驶……是比赛后连夜赶路？” 【系统：是的。2008年全国田径大奖赛后，他连夜开车回训练基地，途中发生事故。】 “如果他现在不去体校，不走专业运动员路线，是不是就不会有那个比赛，也不会疲劳驾驶？” 【系统：可能性存在。但人生轨迹改变，也可能引发其他风险。系统无法给出确定答案。】 我沉默。邵宏伟抬头：“李维，这道题我做完了，你看对不对？” 我收回思绪，看他的解题过程。步骤清晰，答案正确。 “对。很棒。” 他笑了，露出一口白牙，纯粹又明亮。 我心里发紧。不管什么不可预知后果，我必须救他。不只是救他的运动生涯，更要救他的命。 周六上午，体校训练馆。 王建国教练一身运动服，站在跑道边，手里拿着秒表，表情严肃。邵宏伟在跑道上热身，动作标准，但明显紧张。 “放松点，”我对他说，“就当平时训练。王教练是来看你潜力，不是来挑刺的。” “嗯。”邵宏伟点头，深吸气，呼气。 王建国走过来：“热身差不多了？先测800米。不用全力，八成力，我看看技术动作。” “是，教练。” 邵宏伟上道。王建国举旗：“预备——跑！” 起步，加速，途中跑，弯道，冲刺。王建国全程盯着，眼睛像鹰。我站在旁边，也观察。邵宏伟今天状态不错，节奏稳定，摆臂自然，呼吸均匀。最后一百米稍微有点僵，但顶住了。 冲过终点，王建国按表：“2分13.45。八成力？我看有九成了。” 邵宏伟喘着气过来。王建国让他做几个拉伸动作，又让他原地高抬腿，观察肌肉线条和关节活动度。 “肌肉类型不错，红肌比例高，耐力型。但力量不足，特别是核心和下肢，”王建国一边看一边说，“起跑技术还可以，但弯道技术有待提高。摆臂幅度偏大，浪费体力。呼吸节奏……还可以，两步一吸两步一呼，保持得不错。” 他转向我：“你教的？” “书上看的，”我说，“我让他录下自己跑步的视频，对着电视里比赛录像，一帧一帧对比纠正。” 王建国点头：“方法不错。但有些细节，光看录像不够，得有教练现场指导。比如他摆臂，肩关节太紧，导致上半身紧张，影响呼吸。你看。” 他让邵宏伟再做摆臂动作，然后上手纠正：“肩放松，手自然握拳，不要紧。前摆到胸口，后摆到腰。对，就这样。感受肩胛骨的滑动。” 邵宏伟照做，动作肉眼可见地舒展了。 “感觉到了吗？是不是呼吸顺了？” “嗯！”邵宏伟眼睛一亮。 “这就是细节，”王建国对我说，“训练计划你做得好，但技术指导，还得专业教练。以后每周六上午，你们过来，我亲自带。平时训练，你按计划执行，但要注意观察，有问题随时问我。” “谢谢王教练。”邵宏伟和我同时说。 “别谢，冬季赛成绩说话。”王建国表情严肃，但眼神温和，“邵宏伟，你天赋不错，但离专业运动员还差得远。田径这条路，苦，累，枯燥，而且成材率低。一百个好苗子，最后能出来的，不超过五个。你要想清楚，吃不吃得了这个苦。” 邵宏伟站直，眼神坚定：“教练，我能吃苦。” “光能吃苦不够，还得有脑子，有心性。训练要动脑，比赛要动心。李维，”王建国看我，“你也要帮他。训练计划我看了，科学，但执行起来，你得盯着。特别是疲劳监控，不能过度训练。他还在长身体，练坏了，一辈子的事。” “我明白，教练。” “行，今天先到这。下午练力量，我安排个助理教练带他。李维，你跟我来，有些训练资料给你。” 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！王建国的办公室很简单，一张桌子，两把椅子，一个书柜，里面全是训练笔记和录像带。他从抽屉里拿出几本笔记，递给我。 “这是我这些年带的队员训练记录，还有比赛分析。你拿回去看，有些方法可以参考。但记住，因人而异，不能照搬。” 我接过，沉甸甸的。翻开，字迹工整，数据详实，还有手绘的技术图解。这是真正的宝贝。 “王教练，这太珍贵了……” “珍贵就好好用，”王建国摆手，“我看了你的训练计划，有想法，有创新，但缺乏系统。这些资料能帮你建立系统思维。田径训练，不是练得苦就行，得练得巧。特别是青少年训练，更要讲究科学，讲究循序渐进。” “是，我明白。” “还有，”王建国看着我，眼神复杂，“李维，你到底是……算了，当我没问。你有你的方法，我不多打听。但记住一点：邵宏伟是人，不是机器。训练要严格，但生活上要多关心。他压力大，你得帮他调节。心理素质，有时候比身体素质更重要。” “我会的。” 走出体校，阳光正好。邵宏伟在门口等我，背着书包，手里拎着水壶。看见我，他挥手，笑。 “王教练给了什么？” “训练笔记，”我拍拍书包，“宝贝。回去好好研究。” “嗯！”他眼睛发亮，“李维，我觉得王教练好厉害。他刚才纠正我摆臂，一下子就觉得舒服多了。” “专业教练当然厉害。以后每周都来，好好学。” “嗯！” 我们并肩往回走。深秋的阳光暖暖的，风里有落叶的味道。路过小吃摊，我买了两个烤红薯，一人一个。热乎乎的，掰开，金黄色的瓤，冒着甜香。 “李维，”邵宏伟咬一口红薯，烫得直哈气，“你说，我能跑进2分10吗？” “能。” “那……能进省赛前三吗？” “能。” “能进国家队吗？” 我转头看他。少年侧脸在阳光下，绒毛清晰可见，眼神干净，充满向往。 “能，”我说，“只要你想，就能。” 他笑了，大口吃红薯，腮帮子鼓鼓的。我突然想起前世，电视采访里，记者问邵宏伟为什么能坚持那么久，他说：“因为有人说过，只要我想，就能。我信了，就一直跑，一直跑。” 那时候，他眼里有泪光。 “邵宏伟，”我说，“不管以后发生什么，记住今天。记住你想跑，你能跑，你在跑。” 他愣了一下，然后重重点头：“嗯！” 十一月的天，说变就变。前一刻还阳光明媚，下一刻就阴云密布。风大了，卷起落叶，在空中打旋。 “要下雨了，快走。”我拉他。 我们跑起来，书包在背上拍打，红薯的甜香飘在风里。跑到校门口时，雨点落下来，先是几滴，然后噼里啪啦，成了雨幕。 “跑！”我喊。 我们冲进雨里，校服瞬间湿透。邵宏伟边跑边笑，我也笑。雨很大，砸在脸上，有点疼，但畅快。 跑到教学楼屋檐下，两人都成了落汤鸡。相视一看，头发贴在额头，校服滴着水，狼狈不堪，却哈哈大笑。 “像两个傻子。”我说。 “傻子就傻子。”邵宏伟抹一把脸，眼睛亮得惊人。 教室里，同学们在做题，安静整齐。我们溜回座位，拿出书本，头发还在滴水。王小美回头看了一眼，抿嘴笑，递过来两张纸巾。 “擦擦，别感冒了。” “谢谢。”邵宏伟接过，脸又红了。 我摊开数学练习册，开始讲题。窗外雨声哗哗，教室里日光灯明亮，少年们低头书写，笔尖沙沙。邵宏伟在我旁边，认真听讲，偶尔提问，声音清亮。 这一刻，岁月静好。 但我心里清楚，这只是暴风雨前的宁静。冬季赛，中考，省赛，一个个关口在前方等着。而更大的挑战，是2008年那个雨夜，那场车祸。 我看着邵宏伟专注的侧脸，在心里说：这一次，我一定要改变。 不只是你的成绩，更是你的命运。 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。 第12章 选择高中 中考最后一门是英语。交卷铃响时，整个教学楼爆发出压抑已久的欢呼。 邵宏伟冲出考场，在走廊上找到我，眼睛亮得惊人：“李维！我觉得我英语至少能考100分！” 满分120，他以前只能考七八十分。我笑了：“这么有信心？” “嗯！你押的作文题中了，阅读理解也练过类似题材。听力……虽然没全听懂，但大概意思都懂了！” “那就好。” 教学楼里人声鼎沸，学生们像出笼的鸟，把复习资料抛向空中。纸片纷纷扬扬，像一场迟来的雪。邵宏伟仰头看，嘴角咧到耳根。 “终于考完了……”他长长舒口气，然后转身，郑重其事地对我鞠躬，“李维，谢谢你。要是没有你，我肯定完蛋了。” “别来这套，”我拍他肩膀，“成绩还没出来呢。要是没考上重点高中，看我怎么收拾你。” “肯定能上！”他直起身，信心满满，“我估分了，总分至少能到重点线。而且……”他压低声音，“王教练说，如果我冬季赛能进前三，体校可以推荐我去一中。” 市一中，全市最好的重点高中，也是体育传统强校。每年都有特长生名额。 “冬季赛什么时候？” “下个月。王教练说，按我现在的成绩，进前三有希望。” “那就好好练。” “嗯！” 走出校门，阳光刺眼。六月的天，已经热得蒸人。校门口挤满了家长，一个个伸着脖子找自家孩子。王小美从人群里挤出来，马尾辫都散了。 “邵宏伟！李维！”她小跑过来，脸红扑扑的，“考得怎么样？” “还行，”邵宏伟挠头，“你呢？” “我觉得不错，数学最后一道大题你做出来没？我算的结果是3.2……” 他俩讨论起考题。我站在一旁，看着。前世的邵宏伟，中考勉强上了个普通高中，后来因为训练和文化课两头顾不上，高二就退学了。这一世，至少他能有选择。 “系统，”我在心里问，“邵宏伟现在的人生轨迹，偏离原时间线多少了？” 【系统提示：绑定对象人生轨迹已发生显着偏移。原事件“中考失利，进入普通高中”改变率为87%。当前预测：进入重点高中概率为73%，进入体校附属高中概率为25%，其他选项2%。】 “重点高中和体校附中，哪个对他长远发展更有利？” 【系统分析中……需解锁“人生路径推演”功能。该功能将在绑定对象完成关键节点选择后开放。】 “关键节点选择？就是这次高中选择？” 【是的。当绑定对象做出高中选择后，系统将解锁新功能模块，可对两种路径的未来发展进行推演。】 “那我现在需要给他什么建议？” 【建议宿主根据已知信息提供指导。但最终选择应由绑定对象自主决定。系统提示：过度干预可能导致选择失效或引发反弹。】 自主决定……可他才十五岁，能看清多远？ “李维，你想什么呢？”邵宏伟碰碰我胳膊，“王小美说晚上班里聚餐，去不去？” “去啊，当然去。” “那你发什么呆？” “在想……”我顿了顿，“你想去哪所高中？” 邵宏伟一愣，随即认真起来：“当然是一中。但王教练说，体校附中训练条件更好，而且文化课压力小一些。一中的话，学习任务重，训练时间可能不够。” “你自己怎么想？” “我……”他犹豫了，“我想去一中。那是重点高中，以后考大学有优势。但王教练说，如果我走专业路线，体校附中更合适，教练团队更专业，比赛机会也多。” 王小美插话：“我觉得你应该去一中。我表哥就是一中毕业的，现在在北大。一中的老师特别厉害，体育生也能跟上学习进度。体校附中……听说去年本科率才30%。” 邵宏伟不说话了，眉头皱得紧紧的。 前世，他去了体校附中。专业训练确实让他进步很快，但文化课一塌糊涂。后来虽然拿了成绩，但退役后因为学历不够，找工作处处碰壁。这一世，如果有机会…… “先去聚餐吧，”我说，“这事不急，等成绩出来再说。” 聚餐在小饭店，包了三个大圆桌。同学们三年压力一朝释放，闹得不行。男生拼可乐，女生聊天，班主任被轮流敬饮料，脸都喝红了。 邵宏伟坐在我旁边，吃得心不在焉。王小美给他夹菜，他都没注意。 “邵宏伟，”班长端着可乐过来，“听说你要去体校？以后当专业运动员？” “还没定……”邵宏伟含糊道。 “当运动员好啊，为国争光！”班长拍他肩膀，“到时候拿了金牌，别忘了我们这些老同学！” “是啊是啊！”其他人跟着起哄。 邵宏伟勉强笑笑。我看着他，心里叹气。十五岁的少年，被架在“为国争光”的期望上，沉甸甸的。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！散场时，天已经黑了。路灯亮起来，飞蛾绕着光打转。同学们三三两两散去，约着暑假去哪里玩。邵宏伟和我顺路，慢慢走。 “李维，”他突然开口，“你觉得，我应该选哪条路？” 夜风吹来，带着暑气。我停下脚步，看着他。路灯下的少年，眼神迷茫，像迷路的小鹿。 “邵宏伟，你先回答我几个问题。”我说，“第一，你跑步，是为了什么？” 他想了想：“喜欢。跑起来的时候，感觉很自由。而且……我想赢，想站上最高的领奖台。” “第二，如果以后当不了专业运动员，你会后悔吗？” “我……”他沉默了，很久才说，“我不知道。但王教练说我有天赋，不练可惜了。” “第三，”我盯着他的眼睛，“如果让你在跑步和学习之间必须选一个，你选哪个？” “我……”他张了张嘴，没说出来。 “你看，你答不上来。”我轻声说，“因为你两个都想要。你想跑出成绩，也想有好的未来。这很正常，人不应该只有一个选择。” “可是王教练说，专业运动员必须全身心投入，不能分心……” “那是旧观念，”我打断他，“现在顶尖运动员，很多都是大学生。训练要科学，学习也要跟上。你看刘翔，他也是大学生运动员。所以，为什么不能兼顾？” 邵宏伟眼睛亮了：“你是说……我可以去一中，同时继续训练？” “一中也有田径队，王教练可以继续指导你。而且，”我认真看着他，“邵宏伟，跑步是你的天赋，但不是你的全部。万一……我是说万一，受伤了，退役了，你还有文化课，还能考大学，还能有别的出路。但如果只练体育，把所有的路都堵死了，风险太大。” 这些话，前世就想对他说。可惜，没机会。 邵宏伟低头，踢着脚下的石子：“可是，如果去一中，训练时间少了，成绩上不去怎么办？王教练说，体校附中每天训练四小时，一中最多两小时。差太多了。” “时间重要，但效率更重要。科学的两个小时，比盲目的四个小时有用。而且，”我顿了顿，“你相信我，我能帮你制定最高效的训练计划。只要严格执行，两小时足够。” “我当然信你，”邵宏伟抬头，眼神坚定，“这半年要不是你，我成绩不可能进步这么快。训练也是，你比王教练还懂我。” “那就行了。等成绩出来，如果过了一中线，我们就报一中。体育特长生名额，让王教练帮忙争取。” “好！” 他笑了，像卸下重担。路灯的光落在他眼睛里，亮晶晶的。 回家路上，系统提示音突然响起： 【系统提示：绑定对象对未来的思考深度增加，人生选择倾向性已形成。新功能模块“人生路径推演”已激活，可在绑定对象做出最终选择后使用。】 “推演功能具体是什么？” 【功能说明：当绑定对象面临重大人生选择时，系统可根据已有数据，推演不同选择可能导致的人生轨迹。推演结果以概率形式呈现，仅供参考，实际发展受多种因素影响。】 “那现在能推演吗？就高中选择这个事。” 【需绑定对象做出明确选择意向。当前倾向：选择重点高中概率68%，选择体校附中概率32%。倾向仍在波动。】 “明白了。等填报志愿那天再说。” 一周后，中考成绩公布。 我和邵宏伟挤在学校公告栏前，从密密麻麻的名字里找自己的。他紧张得手心出汗，抓着我的胳膊。 “看到了！”他突然喊，“李维，你在第三！全校第三！” “你呢？” “往下看……有了！第187名！过了一中线了！我过了！”他跳起来，抱住我，又松开，脸红到脖子，“对、对不起，我太激动了……” “恭喜，”我真心实意地笑，“我就说你行。” “是你教得好……”他眼圈突然红了，“李维，谢谢，真的……” 旁边有同学看过来，他赶紧抹眼睛。王小美也挤过来，看到成绩，高兴得直拍手：“邵宏伟你太棒了！我也过线了！我们可以一起上一中了！” “嗯！”邵宏伟用力点头。 下午，我们去找王教练。体校训练馆里，王建国刚带完训练，一身汗。看到我们，他招招手。 “成绩出来了？” “嗯，”邵宏伟把成绩单递过去，“过了一中线。” 王建国仔细看，点点头：“不错。文化课能跟上，训练也没落下。冬季赛准备得怎么样？” “还行，上周测了一次，2分10秒23。” “有进步。但冬季赛强手如林，你这个成绩，进前三有点悬。如果能跑到2分08以内，稳了。” 2分08，对现在的邵宏伟来说，是个坎。 “教练，”邵宏伟深吸一口气，“我想好了，我要报一中。” 王建国放下成绩单，看着他：“想清楚了？一中的训练条件，不如体校附中。而且学习压力大，你能兼顾吗？” “我能，”邵宏伟挺直背，“李维帮我制定了计划，每天保证训练两小时，学习时间也够。而且……我想考大学。如果以后当不了专业运动员，我还有别的路。” 王建国没说话，看着我。我迎上他的目光：“王教练，邵宏伟有天赋，但天赋不应该成为他唯一的出路。我想让他两条腿走路，这样更稳。” 良久，王建国笑了：“你们这些孩子，比我们当年想得远。行，我尊重你的选择。一中田径队的张教练是我师弟，我打个招呼，你进去后直接找他。训练计划……李维，你继续负责，有不懂的随时问我。” “谢谢教练！”邵宏伟鞠躬。 “别谢我，”王建国拍拍他肩膀，“路是你自己选的，跪着也要走完。记住，选了，就别后悔。” “绝不后悔！” 喜欢重生1990初中我当体育特长生请大家收藏：()重生1990初中我当体育特长生更新速度全网最快。