《我在现代都市加点练武林二十一》 【001】搏一线生机 跨海大桥上，一辆客运大巴疾驰。 王龙虎单手托腮，眼神深邃的隔窗凝望外边的蔚蓝大海。 “生死有命，我不甘心。” 看着海面喃喃自语，王龙虎捏紧了右拳，手中拿着的一张纸被他捏的褶皱无比。 如果邻座有人，就会发现这纸竟是张市医院开的诊断证明，上面隐隐可见几个字——肺癌晚期。 “面板。”王龙虎心里暗道。 【姓名：王龙虎】 【力气：0.82】 【体质：0.7】 【精神：0.88】 【技能：基础健身Lv1（97/100）】 【潜能点：0】 五天前，还在杭市上班的王龙虎感觉到胸腔有些疼痛，工作时总是咳嗽的厉害，就去医院做了个检查。 可没想到的是一向从来不抽烟的他竟被查出患有肺癌，并且还是晚期，让王龙虎一时间有些难以接受。 也就是在那天，他突然获得到了一个只有自己才能看见的面板。 如果将体质锻炼到很高的程度，或许能治愈癌症也说不准？ 那一刻，心理崩溃的王龙虎知道，这世上没有任何医院能够拯救自己，哪怕有他也付不起那个代价。 只有这块显示属性的面板，才是唯一的救命稻草。 于是他果断辞去工作，退回房租，带上这些年在杭打工攒下的所有积蓄返回老家，准备为了活命全力一搏。 王龙虎的老家在温市洞县，是一座位于海上的海岛，常住人口不到十万，虽然并不发达，但胜在空气质量好，风景优美，是一个养老休假的好去处。 当巴士开过跨海大桥，又行几百米就到了建在海边的客运站。 提着行李箱走下车，王龙虎眺望头顶无云的蓝天有些唏嘘，为了打拼工作，自己应该是有两年半没回来过了，连春节都只是跟家里人打个视频。 “帅哥，去哪里，要不要打车。” 王龙虎刚走出客运站，把车停在路边的一位出租车司机便靠着车门，热情的大喊。 “去铃北社区多少钱。”王龙虎用普通话问道。 “收你15吧，很便宜了。” “你拿个杯，坑人没‘懒叫’。”王龙虎一听这价忍不住心里暗骂，虽说两年多没回来，但自己好歹是本地人。 从客运站打车到家有多远，要多少钱还是知根知底的，这司机直接多宰了自己一半的钱。 王龙虎果断用家乡话说了一句：“七块。” 司机有些尴尬的挠了挠脸：“上车吧。” 车子启动，坐在后座的王龙虎放下车窗，感受着海岛特殊的柔和海风。 洞县是个面积不大的岛屿，早些年没建桥时岛上的住民都需要乘船才能前往温市，后来国家给建起跨海大桥，渡海轮船才逐渐淡了身影。 如今只需要驱车66公里，便可从洞县一路驶往温市中心。 但终究是岛屿地形受限的问题，洞县几十年来一直都很难发展，本地没什么大的企业公司。 岛上的孩子一上大学就全跑外面去了，有工作了也不会再回来，从而县里人口逐年变得老龄化。 就导致王龙虎靠着车窗一路上四处观察，竟惊人的发现自己都两年半没回来过了，那些街边的店铺依旧和记忆里的一模一样。 十几分钟后，王龙虎在一家开在路边的理发店门口跟司机喊停，付完钱便提着行李箱走进了路旁的一条小巷。 铃北社区处于一座几十米高的山坡上，距离海边足有半小时的脚程，属于洞县较老的一片房屋建筑群。 据说是因为几十年前闽省海域闹海盗，不少闽省沿海的人便拖家带口的乘船四处逃命，其中有一小部分就逃到了洞县这座荒岛，躲入远离海岸的山林中居住。 住在这里的居民大多都是老房子，王龙虎的家就位于此地，是一栋两层半的小矮楼。 拿出钥匙打开大门，看着积累了一层灰的地板，王龙虎松了口气。 自打自己初中起，父母就常年在外务工，逢年过节才会回来小住几天。 从小要么住在寄宿培训班，要么寄宿学校，也养成了王龙虎比较独立内敛的性格，所以得了肺癌这件事情，他根本不敢跟父母透露。 有一句话说得好，工作了以后记得要跟妈妈报喜不报忧，有困难不要跟妈妈说，她帮不到你，还会在每个夜晚辗转反侧的为你担心。 如今父母都在外面打工，家里就自己一个人，无人管教，便可以自由的实施锻炼计划了。 放下行李，王龙虎找来扫把拖把，先里里外外的将许久没有人住的房子给整理打扫了一遍。 南方潮湿，一到南风天墙壁、天花板上全都是水珠，衣物床被很容易受潮，在海岛上更为严重。 王龙虎父母外出时虽然将床沙发衣柜都包裹上了一层塑料膜，防潮湿保护的不错，但是被单上闻起来依旧还是会有一股味，统统被王龙虎搬去阳台晾晒。 几个小时后，彻底忙活完卫生的王龙虎才闲了下来，拿毛巾边擦汗，边从自己带回来的行李箱中取出一本书。 封面上四个大字——《囚徒健身》 大学的时候，王龙虎宿舍里有一哥们因看wwe痴迷肌肉，便在淘包上买下了这本号称不用器械也可以练出强大体魄的健身指导书。 这本书的终极目地就是要让你通过每日锻炼，成为一个能够做到5个单臂俯卧撑、5个单腿深蹲、1个单臂引体向上、10个悬垂直举腿、5个铁板桥、1个倒立撑的肌肉战士。 又称终极力量的训练。 不过后来那哥们仅热血的坚持锻炼了三天，就因skt1夺冠，英雄联盟符文页100点卷白嫖Bug等等原因，沉迷其中每日翻墙去网吧通宵而荒废了。 直到毕业那晚，宿舍五个人深夜外卖叫酒买醉，喝到情至深处，那哥们一把鼻涕一把泪的把这本书作为大学友谊纪念硬送给了王龙虎。 毕业后王龙虎将其一直存放在了储物箱里，直到医院给了症断书，他才想起自己还有这东西。 “人身体的潜力是无穷的，博尔特百米能跑到9秒58，魔山哈弗托尔·比约恩松在他家的健身房，徒手硬拉起了501公斤的重量，小说 阿丽米罕·色依提135岁逝世，乃吉尼斯认证的世界第一长寿老人，布迪米尔·布达·索巴特水下闭气24分33秒， 这些人的事迹足以证明，人类的身体潜力远远超出医学的想象，如果将身体锻炼到很高的程度，或许我真能做到消灭体内的癌细胞，战胜病魔。” 王龙虎翻开《囚徒健身》的第一页，眼神坚毅的自语道。 【002】进食收获潜能点 锻炼，人类自古以来避不开的一件事情。 上至运动员每日训练，下至小孩在学校里到处乱跑，只要有足够的运动幅度，都称得上是锻炼。 囚徒健身的内容分为俯卧撑、深蹲、引体向上、悬垂举腿、下腰、倒立六个动作，可以锻炼到人体大部分的肌肉群。 在辞职准备回老家的前几天，王龙虎便照着书上的动作姿势，开始自己学着锻炼了起来。 因为毕业以后就当了社畜，每日早九晚六的工作规律让王龙虎根本没有运动的机会，工作几年下来他这身体素质还不如高中时期的状态。 如今俯卧撑一口气只能做9个，深蹲则20个，引体向上15个，悬垂举腿2个，下腰和倒立连一个都做不到。 囚徒健身书上要求的每轮次数，王龙虎根本就达标不了，这还只是初级的训练姿势。 最高级的单手俯卧撑，单腿深蹲，单手引体向上，悬垂直举腿，铁板桥，倒立撑，以目前王龙虎的水平，更是想都别想了。 不过好在只要肯吃苦、能坚持，人的身体素质都是可以锻炼回来的。 牢记自己要锻炼的动作姿势，王龙虎放下书籍看着面板感慨：“读书的时候我总说要是给我一个熟练度面板， 背英语单词，背物理化学数学公式，背古诗、文言文都能看到熟练度+1，我肯定可以肝出一个文理科双状元，没想到如今真的实现了。” 感慨归感慨，王龙虎还是熟练的趴到地上，缓慢做起了宽距式俯卧撑。 俯卧撑作为一个在家就能做的锻炼姿势，深受大众喜爱，这个动作也得以被分化出了很多种类，比如前倾式俯卧撑、宽距式俯卧撑、钻石式俯卧撑、拉弓式俯卧撑、波浪式俯卧撑。 但不管做哪种俯卧撑，一定严格要求的就是姿势必须正确和速度均匀。 姿势错误或是做的速度太快，都会导致锻炼效果事倍功半，甚至伤到肌肉。 囚徒健身要求的每轮俯卧撑数量是20个，王龙虎双臂一上一下，刻意的控制自己的呼吸规律，同时保持着不快不慢的撑起速度。 刚做到第八个，他的手臂就已经出现了明显的打颤，王龙虎咬紧牙关，禀足劲准备打破自己的记录。 对于不运动的人来说，双臂力量和双腿力量都非常柔软，想要一口气做很多个俯卧撑并不是一件容易的事情。 所以王龙虎就给自己定下来一个目标，每次做俯卧撑，永远要比上一次多一个，如此一来便会越加越多，手臂的力量也随之提升了上去。 砰。 第十个俯卧撑做完，王龙虎趴倒在地，双臂发软，手暂时是提不起劲了。 不过他并没有做过多休息，深呼吸几次后，王龙虎起身，双手置于腰后交叉，开始进行起第二种锻炼，深蹲。 自己的生命如今是在和病魔赛跑，王龙虎根本不敢有一丝的懈怠和偷懒。 一个小时后。 满身是汗的王龙虎躺在地板上，喘着热气，额前的头发湿成一缕缕黏在皮肤上很是难受。 此刻的他是一丁点力气都榨不出来了，从头到脚疲软酸麻，好像只剩脑袋还处于自己的控制范围。 【姓名：王龙虎】 【力气：0.83（+）】 【体质：0.71（+）】 【精神：0.88（+）】 【技能：基础健身Lv2（0/200）】 【潜能点：0.05】 唤出面板，看到上面的属性时，王龙虎的眼神忽然变得有些惊讶。 锻炼能够增加属性，力气和体质随着今天的这波锻炼，都提升了0.01，这个事情王龙虎早已知晓。 让他惊讶的地方是，自打获得到面板后，一直都是0的潜能点现在竟然出现了变化。 虽然只是微不足道的0.05，但也足够让王龙虎感到兴奋了。 “我的基础健身从1级变成了2级，恰好潜能点就增加了，莫非这是奖励，只要我提升技能等级，就可以获得到增强属性的潜能点。” 王龙虎想了想，选择点下体质后面的加号。 在三个属性里，自己体质这块实在是太差了，体质一般会关系到人的耐力、体力。 王龙虎深知自己俯卧撑做不了多少个的原因，就打算先以提升体质为主。 随着体质增涨0.05，一股莫名的热劲就从王龙虎体内涌现而出，让他舒服的忍不住吟出一声。 这股热劲出现的快，消失的也快，王龙虎就发现自己身上的酸疼减轻了不少，本来需要休息几分钟才能动弹四肢，现在已经可以迈步走路了。 “好神奇。”王龙虎心中无比的震撼，若是能一直有那股热劲帮助自己恢复，那一天让自己连续锻炼上12个小时都不成问题。 他是下午3点到的洞县，锻炼一个小时这会都快5点了。 在杭市工作的时候，王龙虎每月1700租的12平米出租屋里只有一个卫生间，根本没有做饭条件，他只能中饭晚饭顿顿外卖。 如今回到家乡，自然是不能再苦着自己的肚子了，洗个澡换上一身干净衣服，王龙虎走出家门，准备去附近的菜市场逛逛，买些菜回来做晚饭。 走出小巷，上了主路，沿着主路往下走去，一路上可以看到很多提着书包，放学来接孩子回家的家长。 其中大多都是母亲牵着孩子的小手，有说有笑的走路回家。 王龙虎默默加快脚步，赶到了这些人的前头，他现在最看不得这个。 自己今年才25岁，如果自己不在了，那妈妈该有多难过啊。 “活下来，一定要活下来。”王龙虎望着马路上来往的车流，心里异常坚定：“把体质练高，如果体质练到10点都救不了我的命，那就再练到100点，1000点。” …… 铃北社区位于一处几十米高的山坡上，沿着唯一一条马路往下走个两三百米，便是洞县最大的菜市场。 王龙虎刚来到菜市场口，就见道路边上停靠着很多三轮车，那些三轮车后边都平铺着大木板当桌，上面被车主摆满了大块的猪肉、牛肉。 “牛肉一斤36，便宜卖了。” “排骨，排骨，都是今天刚宰的。” 在菜市场里摆摊需要交摊位费，而在外面街边自己摆就不用交这笔钱。小说 剧烈锻炼过后，还真别说肚子挺饿的，王龙虎看着那些肉，眼睛都发直了，脑海里飞快思考起来自己晚上要做什么菜。 青椒牛肉？还是红烧排骨。 “帅哥，刚出锅的筒骨要不要？” 正当王龙虎思考的工夫，旁边一位中年老板笑着问道。 只见他那三轮车上载着两大铝锅，一个白汤一个红汤，里面全是髓多溢汁的猪筒骨。 白汤一股清香，红汤一股呛辣，都是香味扑鼻，令人嘴生涎水，胃口大开。 “来两根。”王龙虎比了个ye的手势，接过老板递来的吸管和透明手套，站在摊边就现场啃吸了起来。 不知道是回到家乡心里放松，还是刚刚锻炼完消耗了很多体力的关系，王龙虎此刻腹中格外贪婪，。 足足吃了八根猪筒骨才感到轻微饱腹，心满意足的摘掉手套，准备付钱。 “老板一共多少钱。” “一根18块。” 王龙虎顿时愣住，倒不是因为猪筒骨的价格，而是他意外的发现，面板上的潜能点多了0.01 难道，吃东西也能获得潜能点不成？ 那之前自己还在杭市的时候怎么没有发现到这个效果。 【003】晨练的隐世高人 “帅哥，我这一向都是这个价，没有宰你。” 见王龙虎表情诧异，一言不发，中年老板误会了什么，立马解释道。 脑海里回想着自己这些年在杭市打工的经历，王龙虎猛然才发觉到自己这几年来吃的全是外卖。 包括获得到面板准备回家乡前的那几天也是如此，看来潜能点的问题就出在这个上面。 难不成是因为外卖大多都是料理包制作，没有营养？ 王龙虎摇了摇头，这种问题没必要去多想了，自己既回了老家，多年积蓄只为锻炼求生。 搞不好这段日子会是生命的最后余晖，那今后肯定顿顿都是要大鱼大肉的，到时候再观察潜能点是怎么获得就行。 “没事，我扫你。”王龙虎拿出手机付钱，直接走进了菜市场。 作为一个建立在海岛上的县，洞县水产是非常丰富的，之前在杭市的时候，王龙虎天天都在馋海鲜，可杭市的海鲜又贵又不新鲜，如今回家，自然少不得一顿补偿。 买了三条小黄鱼、两条鲳鱼、一斤花螺、两斤九节虾和一些做菜要用的葱姜蒜辣椒，再来上五斤牛肉、五斤猪后腿精肉作为冰箱食物储备。 王龙虎便提拎着几个塑料袋悠哉悠哉的走回了家。 … 夜色降临，附近实验小学的操场广播传来播放着的‘孤勇者’歌声。 将围裙卸去的王龙虎也是做好了今晚晚饭的最后一道菜。 餐桌上，摆放着葱油小黄鱼、红烧鲳鱼、水煮花螺和清蒸九节虾。 王龙虎坐下拿起筷子，秉着激动又期待的心情开始了进食。 海鲜是最不耐吃的，看着好几道菜其实分量很少，待王龙虎将其全部吃完，果不其然面板上的潜能点真出现了增长。 【姓名：王龙虎】 【力气：0.83（+）】 【体质：0.76（+）】 【精神：0.88（+）】 【技能：基础健身Lv2（0/200）】 【潜能点：0.03】 本来吃完那八根猪筒骨，王龙虎拥有的潜能点是0.01，现在变成0.03，也就是说这顿晚饭提供给了他0.02点潜能。 将所有潜能点全部加在体质上，王龙虎顿时舒服的忍不住眯起了眼睛。 “吃东西可以获得到潜能点，这莫非就是所谓的‘食补’，虽然很有效果，可这获得潜能点的代价也太昂贵了。”王龙虎看着桌上被自己吃得一干二净的盘子，无奈一笑。 八根猪筒骨花了144块，这顿海鲜晚饭食材花了316块，能用460块去买0.03点潜能，这无疑是一件很赚的事情。 但对王龙虎这种多年辛苦攒钱，卡里余额也不过才4万出头，如今还辞职了的打工人而言，这种奢侈的吃法他也就还能再坚持个87次。 “缺钱又缺时间啊，要是有充足的财力和时间，我顿顿食补，哪怕不锻炼，想把体质给提升到1000点都不是问题。”王龙虎感慨一声，老老实实的擦桌洗碗。 今日坐车赶路，心神有些疲惫，王龙虎便没有选择再锻炼，早早上床休息，准备明日一大早起来晨练。 …… 清晨薄雾，空气湿润。 一名穿着防风衣的青年步伐均匀的沿着人行道慢跑，正是王龙虎。 锻炼也分有氧和无氧，二者结合，交换着来才能起到最好的锻炼效果，王龙虎昨晚睡觉前给自己制定了计划。 以后每天早上5点起床，晨跑两个小时，下午则进行囚徒健身，晚上再夜跑两个小时，绝不浪费生命的一分一秒。 换以前这种计划对于王龙虎来说，跟要他的命没什么区别，但现在情况不同，头上悬着把死神镰刀，让王龙虎哪怕想偷懒都不行。 “要是能集齐十三个像我这样的人集训一年去踢足球，恐怕连世界杯都能轻松拿下了吧。”看着无人的街道，王龙虎心里笑道。 穿过城区，慢跑半个小时后，王龙虎来到了海边，昨日下车的客运站就在不远处。 早些年政府沿海建起一堵长达6.4公里的堤坝，用以抵御台风巨浪，保护岸边住民的安全。 近些年来这堵堤坝上方铺起了塑胶跑道，下边围建了一个广场公园，倒是成为不少跑步爱好者夜跑的运动去处。 王龙虎喘着气走上堤坝，撑着坝墙眺望远处的蔚蓝大海，看着海水冲打着堤坝外墙，浪花迸溅，海面广阔。王龙虎不知为何竟觉得自己心情突然就变得舒服了起来，连肌肉发酸的大腿都缓解了好多。 “其实只要习惯了运动，感觉也挺不错的，换做我以前肯定没办法做到一口气跑上半个小时，现在体质提升起来了，很多事情都变得轻松了许多。”王龙虎自语道。 此时堤坝跑道上格外安静，只有一两个早起者在跑步，王龙虎调整一下自己的呼吸，便再次慢跑起来。 这堵长达堤坝6.4公里，能跑完全程也算得上是一个狠人了，王龙虎在此之前从未尝试过，今天就打算花一个半小时挑战一下自己的极限。 半个小时后。 “嚯……嚯……嚯……”瘫坐在地，王龙虎坐在跑道边的斜坡上大口喘气，热汗如溪流般止不住的从他额头滑落。 到底是多年没有运动的宅家人士，哪怕昨日提升了一些体质，王龙虎也还是太高看了自己的身体素质。 俗话说一口吃不成一个大胖子，功夫不是一蹴而就，本就在来海边的路上慢跑了半个小时，现在是彻底将体力给耗尽了。 此刻体内这种反胃、欲呕，眼冒金星，头昏眼花，仿佛一站起来就会晕倒在地上的感觉，让王龙虎莫名回想起了自己的初中体考。 当年自己以3分45秒的成绩，跑完男子1000米项目的时候，好像也是如同眼下这般狼狈。 也不知休息了多久，王龙虎才感觉头晕目眩的情况好了些，待他头抬起枕着的双臂，就见斜坡下方的半月湾广场上，不知何时来了一群在晨练的老人。 这些老人家排成整齐队列，静站原地，双腿分开一拳有余，个个闭目不语，看上去非常奇特。 而最让王龙虎感到在意的，是站在队列最前方，看起来应该是领队的一位白发老爷爷。 他穿着白色练功服，双膝下沉，双手做捧托势置于小腹，闭目呼吸间，口中竟有一缕白雾似箭矢般冲出，足足离去几寸才慢慢溃不成形的消散。 看了一会，王龙虎的眼神逐渐从感兴趣变为震惊。 要知道现在已经是三月末了，天气转暖，正常人说话都不会再像冬天那样吞云吐雾。 王龙虎自己也尝试了一下，嘴里再用力，顶多也就喷出些丁点白雾，和那位白发老爷爷相比，完全是大巫见小巫了。 “这是怎么做到的，老爷爷怕不是什么隐世高人。” 想到这个，王龙虎连忙起身，撑着身体走下斜坡，打算过去跟老人家请教请教。 若是能学到一招半式，那就再好不过了。